关于陈氏的文章

2020-02-12 太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。那么，下面...

陈氏24式太极拳口诀

2016-04-19 导语：杨氏24式太极拳是很多人都非常喜爱的，主要是简单没有那么复杂，其特点也比较适合大众，适当的练习杨氏24式太极拳对我们的身体也是很有帮助的，那么如何练稳杨氏24式太极拳？下面小编为你整理的`陈氏24式太极拳口诀，希望对...

陈氏太极拳26式口诀

2016-08-15 导语：中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。以下是小编整理陈氏太极拳26式口诀的资料，欢迎阅读参考。一、听“听在太极拳技击中称为听劲，是双方在肌肤接触时，利用肌肤的敏感...

练习陈氏太极拳的步骤及方法

2016-07-25 功夫的高低、进步快与慢除了刻苦修炼外，还取决于练习者个人的知识与悟性。学习太极拳永无止境，所谓功夫练的精、练的好也只是相对的。世界上没有绝对的事，只要努力学练，每个人都可能达到理想的“神明”境界。下面是小编为...

练陈氏太极拳有哪些好处

2016-08-17 陈式太极拳，是太极拳中最不像太极拳的拳种，是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。练陈氏太极拳有...

陈氏太极拳的基本功

2020-02-10 导语：太极拳是我国传统武术的瑰宝。陈氏太极拳养生功是常见的养生武术，更是广大老年人喜爱的健身项目之一，想要练好太极拳必须要打好基本功，否则在练习中容易伤身。下面跟小编一起来看看，如何打造陈氏太极拳的基本功吧！一、...

陈氏太极拳的发展史以及套路

2019-09-20 明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。移民中有一青年名叫陈卜，祖籍本在山西泽州郡东土河村，时因家乡连年遭灾，逃荒到洪洞，与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内，在温县城东北10公里处落了...

陈氏太极拳的入门基本功

2016-07-25 陈氏太极拳的运动，不管是健身和防身。都应以“呼吸练“气为主。道学讲：“虚其心，实其腹。练武之人“外练筋骨皮，内练一口气。这口气就是指丹田之气。以下是小编整理的陈氏太极拳的入门基本功，欢迎阅读。(一)意练意可使思想...

陈氏24式太极拳口诀介绍

2016-07-25 导语：陈氏太极拳养生功是常见的养生武术，更是广大老年人喜爱的'健身项目之一，由于陈氏太极拳以阴阳互补、中医的经络学说为理论基础，所以对于人体的调理有不错的科学依据。下面是小编为你准备的陈氏24式太极拳口诀，希望对...

陈氏太极拳的练习方法

2016-07-25 陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气。下面小编为您收集整理了陈氏太极拳的练习方法，希望对您有帮助！陈氏太极拳的特点大脑支配下...

陈氏太极拳十八式口诀

2016-07-25 中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种。各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。下面是小编整理的陈氏太极拳十八式口诀，欢迎大家阅读！陈氏太极拳十八式口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创...

陈氏太极拳的练习步骤与方法

2019-07-17 陈氏太极拳，是太极拳流派之一，那么如何练习陈氏太极拳呢？有什么样的步骤呢？来看看小编的介绍吧！陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动，说明气是受意的指挥。此处所谓的气，是一种内气，不是人肺部呼吸的气...

传统陈氏太极拳的基本功

2016-08-15 传统陈氏太极拳是靠庞大的内功体系支撑起来的。我们学练内家太极拳，必须要由内开始。下面是小编为大家整理的关于：传统陈氏太极拳的基本功。欢迎阅读!传统陈氏太极拳的基本功一、传统陈氏太极拳的基本功就是四个字“丹...

74陈氏太极拳分解教学

2016-07-25 导语：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。下面，是小编搜集的74陈氏太极拳分...

陈氏太极拳金刚捣碓的技法

2016-04-20 导语：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。下面是陈氏太极拳金刚捣碓的技法，一起来学习下吧：技法一、抬手高抛法乙方出右步，双手推按甲方两臂时，甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引，使乙方劲吃空前倾。甲方的骑马...

陈氏太极拳的学习要领

2016-07-25 太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。知道太极拳练习的.要点在哪吗？下面小编为大家整理了陈氏太极拳的学习要领，希望能帮到大家！=太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太...

陈氏太极拳推手教程

2016-07-25 陈氏太极推手是一种以乘势借力、克敌制胜为目的练习高超技击技能的'方法。下面是小编为大家提供的陈氏太极推手的教程，望对大家有所帮助。掤捋挤按采挒肘靠八法掤：如水负舟行。先实丹田气，次祭顶头悬。全体弹簧力，开合一...

陈氏太极拳正确教学方法

2016-07-25 习练陈氏太极拳的好处很多，在延缓衰老方面有着显著的作用。陈氏太极拳应该如何练习呢?今天，我们就和大家一起来跟着陈氏太极拳教学来简单的学习下陈氏太极拳的练习方法，感兴趣的朋友不妨来简单的了解一下吧!身法要义人身...

五十六陈氏太极拳教学分解

2016-07-25 陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。(一)意练意可使思想集中，全神贯注，不产...

陈氏太极拳松胯练法

2016-08-17 太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果，并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...

陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔

2016-07-24 本文为大家分析陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔。太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。首...

如何练习陈氏太极老架一路

2016-07-25 打太极和练瑜伽都是需要先进行简单的热身的，陈氏太极的老架一路的练习也需要我们从预备式开始练习。以下仅供参考！第一势预备式动作一头颈正直，下颏微向里收，齿轻合，唇轻闭，眼向前平视，虚灵顶劲(即头正直，项松竖，头顶百会穴处...

如何练好陈氏太极拳

2019-12-26 练习陈式太极拳是非常有利我们的身心健康的，在不同的练习阶段需要弄清楚每一个时间段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题?明白自己每一个阶段要达到什么样的阶段目标?通过一步一步的训练实践，就能较系统地掌握它的风格特...

陈氏太极拳的训练特征

2020-02-12 陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义，下面是小编为大家整理的陈氏太极拳的训练特征，欢迎参考~1前言武术的内容十分丰富，有南拳北腿之分，三大派系(少林、武当、峨眉)之别，在上百种拳种，一个拳种有可能会有几...

陈氏太极拳入门基本功

2016-07-25 陈式太极拳是太极拳的一个重要分支和流派,文化内涵丰富。下面要为大家分享的就是陈氏太极拳入门基本功，希望你会喜欢！陈式太极入门首先在练习陈式太极拳之前我们就要了解陈式太极拳的特点，即刚柔并进，实战性强，这样在练习...

1 2 3 下一页

热门标签