考科目三如何調整心態
很多學員害怕科目三考試，因為開車上路會讓他們很緊張，那我們要怎麼調整我們的心態呢？本文是小編為大家收集整理的考科目三調整心態相關內容，歡迎參考借鑑。
考科目三如何調整心態
首先，要對考場的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程默默演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什麼心中有數。
第二，給自己減壓，不要把考試結果看的太重，其實每位學員有五次考試機會，每次考試又可以跑兩圈，相當於可以考十次呢。一回生二回熟麼，就是沒考過也沒什麼大不了的，就當是熟悉考場了唄。小編當時也是第二圈才考過的，就是因為第一圈的時候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺得無非就是掛科麼，等於是給自己後期又增加了幾次練車機會，也不是壞事，要是拿到證了之後就沒有人這麼陪着自己練車了。
第三，充足的睡眠保障是必要的。考試前一天不要睡的太晚，儘量多聽聽輕音樂放鬆身心，放空大腦什麼也別去想，明天的事情明天再説。
第四、在候考大廳裏面再把流程默想一遍，把一些細節回想一下，以免考試的時候想不起來。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對自己有信心，相信之前的努力會給予你相應的回報。
第五、上考試車的時候給自己加油，給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什麼休息時間，一天連續幾個小時都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的.學員考的不好，帶考教練心情也會受到影響，給他一個燦爛的笑容，這是一個良好的開始。
最後，考完試，不論結果怎麼樣，不要在考場興奮得手舞足蹈，也不要因為掛科羞憤惱怒，考完了事情就過去了，多想想之後該幹什麼。
科目三沒過，如何調整心態
1理智分析情境，正確對待外界的壓力
學員們在科目三考試失敗後，會面對外界多方面的壓力，這些壓力主要來源於教練、同學、親戚朋友等等，當你沒有達到期望值 時，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否儘自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無達到要求，就不必再過多地責備自己，你不妨可這樣思考：只要 我盡力了，我的心裏就是坦然的。
2正視現實
如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再後悔，它都已經成為現實，因此，你就應該勇敢地正視現實、面對現實，並想法去接受它、適應它。發生的就在面對，重要的是在以後的考試中能夠吸取經驗和教訓。
3制訂可行的計劃
“亡羊補牢，未為晚也。”一次失敗並不代表什麼。調整好心態後，根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的工作和生活，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強考試的信心。
