在2017年證券考試中如何積極調整心態

導語：這兩天就是2017年證券從業資格考試第一場的考試時間了，希望各位考試考試分數都能一次過!在備考的時候，我們要應該如何積極地調整自己的心態呢?下面小編給你講一下。

　　一、在狀態好的時候學習，不要為難自己

如果遇到學習狀態不好，這種情況下就不能為難自己，不能“硬撐着”學習，如果在自己狀態很差的情況下仍然聽課、做練習效果是非常不理想的，這樣自己既得不到休息，也沒有學到知識，只能是得不償失。所以建議大家確實犯困的時候可以小憩一會兒，只需要10分鐘的小憩，再洗把臉，你就能精神飽滿地再學習一個小時。犯困的時候看看電視、聽聽笑話，能夠發自內心的大笑一場，也能讓自己立即清醒。

另外犯困的時候也可以在窗前吹一下冷風，現在大部分地區還是乍暖還寒的時節，所以一過冷風很快就能清醒。還可以找人聊天，不過不能找讓人無聊的人聊天，否則會更困。還有一個清醒的好方法就是在網上重温一下今年春晚的節目，生氣對於治療犯困特別有效。

千萬不能認為學習就必須是兩三個小時不間斷地堅持下去，我們需要的堅持是每天都能抽出一些時間堅持學習，而在狀態不好的時候可以學習一段時間就休息一段時間，有狀態了再學習，如果實在撐不下去了，那就美美地睡一覺吧!

總之不要為難自己，要善待自己的身體，因為身體好了才有精力學習!

　　二、找到合適的學習方法，學會總結和思考

不管是工作還是學習，現在這個時候應該主動思考和分析，多總結規律和方法，難得有頭腦這麼發散的時候，也許會有意外的收穫。所以這個時候的學習更應該重視相關知識點的對比和總結，把相似的放在一起對比，試着分析分析為什麼會存在差異?

凡事都是有果有因的，學習的時候多問幾個為什麼很有效果，尤其是這個時候精力不是很集中的情況下。古詩説“文章本天成，妙手偶得之”，有些事情就是靠暫時的奇思妙想頓悟出來的，要是認認真真去思考這些東西，還不一定能夠思考出來。

成功的路不一定漫長也不一定曲折，只要掌握了好的方法，付出足夠的努力，我們的成功之路就可能變得更加平坦、更加順暢。

　　三、調整睡眠的小食譜

下面是一些有助於睡眠的.小食譜，大家可以參考：

小米

色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在許多食物中，色氨酸含量高的應首推小米。我國古代醫學認為，小米性微寒、味甘，有“健脾和胃、安眠”的作用。熬成稍稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發睏入睡。

牛奶

牛奶含有色氨酸和嗎啡類物質。色氨酸可使人產生睏倦感，嗎啡類物質具有鎮定作用。所以，牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很難進入人的大腦，如果在牛奶中加些糖，其催眠效果就明顯增加。

蜂蜜

具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜50克，温開水沖服，可以促進睡眠。

桂圓

桂圓又名龍眼。性味甘温，歸心、脾經，能補益心脾、養血安神。

葵花子

含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能。睡前嗑些葵花子，可促進消化液分泌，有利消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

核桃

味甘性温，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥，用白糖調味，睡前食用可治失眠。

紅棗

性温味甘，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠，用文火煨成膏，睡前食1～2調羹。

豆類

據化學分析，每100克大豆中含色氨酸462毫克，青豆含有433毫克。加水煮，睡前服用，有益於睡眠。