育兒知識0到1歲餵養

寶寶的餵養是健康的基本，一個孩子的飲食內容和餵養行為是同等重要的。下面是本站小編為大家整理了關於育兒知識0到1歲餵養知識，希望大家喜歡。

誤區一：寶寶一哭就喂

很多媽媽不瞭解什麼是真正的按需哺乳，到底什麼是按需哺乳，往往走入一個誤區就是一哭就喂。很多肥胖兒就是因為過度餵養，一哭就喂。其實小嬰兒哭的時候，有的時候是餓了，有的時候是需要引起你的關注，有的時候是孩子的肚子深入哪裏不舒服，還有兩三個月的孩子可能平躺着，感覺累也可能用哭聲表達，有的時候孩子覺得累了也哭。你要做到真正的按需哺乳，必須是在一次餵飽的基礎上幫助他形成規律以後的按需哺乳比較好一些。

舉一個例子，當這個孩子真正餓了以後，尤其是母乳餵養，應該先喂一邊乳房，然後喂另外一邊，如果聽到孩子咕咚咕咚的吞嚥聲説明您的孩子吃飽了。只要一吃飽，母乳餵養的時間一般就是兩到三小時，所以兩到三小時以後孩子才有短促有力的哭聲表示又餓了，這樣形成一頓一頓的節律，這才能真正的按需哺乳。

誤區二：餵奶時不顧及孩子的心理需求

第二個誤區，在餵奶的時候，有的媽媽漫不經心，她不與孩子做這種眼神的交流，你看她也許抱着孩子餵奶，但是沒有看着孩子，用關注的表情對着孩子微笑，而且眼睛看着電視，也許跟別人聊天。最可怕的是人工餵養的孩子，有的父母想反正用奶瓶餵奶，讓孩子躺在牀上，就抱着奶瓶，媽媽根本都不抱。這種人工餵養，雖然物質營養攝入了，但心理需求完全沒有滿足他。我們提醒家長，不論是母乳餵養還是人工餵養，一定要把孩子抱在懷裏，要一邊喂一邊跟孩子交 流，讓孩子生理上、心理上都要得到滿足。

誤區三：過早加入配方奶粉

第三個餵養誤區，有的媽媽雖然母乳很足，但仍然加入了配方奶粉，問她為什麼?她説感覺我的母乳很稀，這是完全不對的。因為母乳80%都是水，本身就是很稀的液體，只要你有足夠的母乳就可以堅持到4到6個月，也完全夠孩子的營養髮育的需要。

誤區四：過早的添加輔食

第四個誤區，過早的添加輔食。好幾年前咱們的觀點是，純母乳餵養到4個月就可以了。從去年開始，國際上一般要求純母乳餵養到6個月，所以不要過早添加輔食。尤其是有些孩子，母乳還很足的情況下，媽媽4個月就開始添加各種米粉、蛋黃等等，就把孩子在母乳中獲取的營養剝奪了。特別可怕的是，有的孩子用母乳餵養已經是肥胖兒了，你還在4個月就開始添加輔食，只能讓這個孩子更加肥胖。所以單純母乳餵養本身就是可以預防肥胖的，媽媽們要堅持純母乳4到6個月是最佳的。

誤區五：添加輔食首選蛋黃

一個孩子一生中第一次添加的輔食應該是什麼呢?好多家長的誤區就是選擇蛋黃，會覺得蛋黃這個營養物質又好，又補充蛋白質，含鋅也高、含鐵也高，這其實是個誤區，首先添加的第一個輔食應該是純米粉。因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對於蛋黃容易消化吸收。有的孩子愛過敏的，甚至可以六 七個月以後再加蛋黃。

誤區六：添加泥糊狀食物但是不減奶量

添加了泥糊狀食物，但是不減奶量，這樣也不行。泥糊狀食物量越來越大，相應的母乳量越來越少，逐漸的交匯，一個月之後可能輔食為主要地位了，但是絕對不能在奶量不減的情況下輔食越來越多。

誤區七：孩子往外頂食物就是不愛吃

三個月的時候有的着急的媽媽就開始添加輔食了，孩子往往用舌頭把食物頂出來，媽媽就覺得我的孩子不愛吃這種食物，就給孩子不喂這種食物。這是不對的，三四個月以內有很多小嬰兒的推拒反射沒有消失，所以當從正前方把這個勺子放在舌頭上，小孩有一個反射性的動作，用舌頭把勺子推出去。遇到這種情況，媽媽可以試着在舌頭的側面喂一下，或者過一兩個月再從前面喂，可能一個月以後這種推拒反射就消失了。

誤區八：泥糊和奶混在一起吃

當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽説很省事，可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起就可以了嘛，這也是一個誤區。因為咱們的小傢伙給他加泥糊狀食物，一方面給他加營養，另外一方面他要學習咀嚼，咀嚼是需要鍛鍊的，讓他練習舌頭的攪拌能力才可以。

誤區九：為了夜間不餓醒睡前喂濃奶

小嬰兒小的時候由於神經系統發育不完善，而且夜間睡醒之後不會哄自己睡覺，必須大人安慰。大人一看孩子一個晚上醒三四次就感覺很疲倦，於是就想怎麼讓孩子睡覺呢，於是流傳這麼一個方法，在睡前給孩子喝濃濃的的奶，這個是不對的。很多媽媽把米粉放在孩子睡覺前吃，古人有一句話，喂不合則媚不安，孩子睡覺的時候胃腸道蠕動本身就不是那麼活躍的，孩子的胃要拼命的消化這個米粉，長期對孩子胃不好。而且有的孩子早晨起來口裏有酸氣或者臭味，都是他消化不良的`表現，所以千萬不能在睡前給孩子吃過濃的東西。就是常規，你該喝多少奶就喂多少，一點不用增加濃度，稀稠度也一定要按奶粉的衝調説明。

媽媽也不用擔心，當小傢伙長到一定程度，神經系統發育到一定程度，比如七八個月以後，有的孩子發育晚一點兩歲以後，就不用夜間吃了。所以是自然而然發育的過程，不要為了讓他睡大覺，而去給他吃過濃的食物，也許適得其反，還會傷害孩子的消化系統。

誤區十：把各種輔食拌在一起喂寶寶

當我們的寶寶開始給他加蛋黃、菜泥、果泥、米粉以後，他一頓飯可能吃到三四種輔食，媽媽就想就攪拌在一起讓他一次吃完就可以了，這也是錯誤的。4到6個月是嬰兒的味覺敏感期，所以咱們給寶寶吃各種不同的食物，既要讓他得到營養，還要讓我們的寶寶嘗試不同的口味，要分辨出這是蛋黃的味道、那是菜泥的味道、 這是米粉的味道，要有一個分別的過程，如果你混在一起，他就嘗不出什麼味道，對他味覺發育就沒有好處。所以咱們一定要分開小碗一個一個吃，而且先吃他最不喜歡的，把最喜歡吃的放在最後，這樣才可以，千萬不要混在一起。

誤區十一：兩頓奶之間添加輔食

添加食物的次數過於頻繁，在兩頓奶之間添加輔食，這也是不對的。對一般消化系統正常的孩子來説，在加輔食的時候我們希望，如果這個孩子4個月或者6個月從來沒有加輔食，第一次加輔食的時間，我們一般建議選擇中飯這頓奶之前，比如11點左右孩子餓了，按照通常的情況他該吃飽飽的一頓奶了，因為你要開始引入這個輔食，我們希望吃奶之前他餓了先給他拌一點米粉，讓他吃兩勺，相應的把奶的量減到三四毫升，這就算一頓飯了。逐漸的中午這頓輔食添加越來越多，奶量越來越少，可能七八個月以後這頓飯完全被輔食替代了，以後逐漸把晚飯這頓奶也逐漸替代到。一般1歲以後中飯和晚飯都被輔食替代了。如果在兩頓奶之間加輔食， 有的媽媽會很忙很忙的，隔兩小時就加一次，隔兩小時就加一次媽媽很累不説，孩子總是在加輔食的時候處於半餓半飽的狀態，孩子飢餓感不強的時候，吃起來就不是很香，因為餓是最好的下飯菜。長此以往喂沒有休息的時間，總是沒有排空的時候剛兩個小時你又加進來了，所以喂也沒有休息的時間，我們總是希望喂蠕動完， 把喂的內容物排空了，休息一下再吃下一頓，有一飽一縮的規律在裏面比較好一些。所以我們不太建議在兩頓母乳之間或者兩頓配方奶粉之間加輔食，這樣對孩子的興趣可能不是很大。

誤區十二：7、8個月仍給吃顆粒細膩的輔食

7、8個月以後，仍然給孩子吃顆粒非常非常細膩的輔食，這樣也不好。因為7到9個月，孩子就進入食物的質地敏感期，這個時候進入質地敏感期，再加上孩子7、8個月逐漸開始長牙了，牙齦有癢痛的感覺，所以他特別喜歡吃稍微有點顆粒、稍微比4到6個月粗糙一點的輔食，他感覺吃起來比較有意思，而且對他牙齦的摩擦感也幫助他出牙。所以7、8個月以後，我們希望你的輔食就不能太細膩了，應該自己做一點肉末、菜末、爛粥，這樣孩子吃起來可能興趣更大一些。

誤區十三：過早的給孩子加鹽和調味品

過早的給孩子加鹽和調味品，很多孩子8到9個月媽媽給他做輔食的時候，覺得給他做點爛麪條一點鹽不加，能好吃嗎?特別習慣的給他加點鹽、加點兒童醬油、 香油，覺得這樣能把食物做的很香，這其實是不好的。因為大人已經吃慣了酸鹹苦辣，你吃原汁原味的覺得沒有辦法吃了，但是寶寶一開始沒有接觸過鹽類，而且他不需要那 麼多鹽，他所需要的鹽或者叫氯化鈉，從食物本身就已經含有了。

所以他在1歲以內，食物中不需要加鹽和任何調味品，完全不用擔心我的孩子沒有吃鹽會不會沒有勁，因為從蔬菜和各種食物中的就足夠了。另外，過早的攝入鹽對孩子的身體和腎臟都是負擔。而且味覺是互相比較的，你吃完糖吃再甜的西瓜都不覺得甜了，他從不加鹽到逐漸逐漸加，味覺是逐漸逐漸上升的過程。如果你過早的加了鹽，你的孩子嫌不鹹的東西肯定不吃了， 他口味就會越來越鹹，他一生中吃的鹽就越來越多。當咱們的家長用咱們的口味評判孩子的輔食説有點香味的時候，對孩子來説那個鹽可能已經很多了，所以一歲的 孩子不要加鹽和調味品。

説到這裏還有一點要注意，好多4、5個月的孩子，他對大人吃飯表現出了極大的興趣，因為那個時候他在心理上也想嘗一嘗食物以外的東西了，大人吃飯的時候他眼巴巴的望着，大人會有一種感覺，孩子挺有興致的，拿筷子蘸點菜湯，那裏面鹽是最多的，所以孩子一旦小的時候嘗這種菜湯，你再讓他吃瓶裝的泥糊狀食物，他就覺得一點味道沒有，所以就過早的提高了味覺，所以不要過早的加鹽和不要過早的讓他嘗成人的菜湯。

寶寶吃魚的主要好處有以下方面：

1.首先，多吃魚可以幫助寶寶的腦部發育

因為魚類之中大多含有非常多dha，dha是一種非常特殊的不飽和脂肪酸，而且這種不飽和脂肪酸能夠促進腦細胞的活躍生長，這種不飽和脂肪酸不僅可以增強人體的記憶力，而且能夠提高人體的學習能力，所以多吃魚可以幫助寶寶進行智力開發。

2.另外，如果多吃魚的話，能夠減輕寶寶身體的過敏狀況和一些基本的發炎情況。

魚類動物體內有非常豐富的dha含量，這些含量可以有效地減少過敏症狀的發生和結腸炎的發生。

3.多吃魚還能夠使寶寶的眼睛更加的明亮

因為魚類中大多含有非常豐富的牛磺酸，這種牛磺酸不僅可以提高人體的膽固醇，而且還能夠讓人的視力更佳。多吃魚還能夠維護視力的最佳狀態。

而0到1歲的寶寶，在選擇進食的魚類的種類上也要多加註意，適合0到1歲的寶寶説食用的魚類主要有以下幾種：

1.鱸魚

鱸魚是一種淡水魚類，而且這種魚魚料非常的細嫩，最適合的烹飪方式就是清蒸，其中富含非常豐富的碳水化合物以及蛋白質和脂肪，而且其中還有維生素b2以及鐵和磷等營養元素的存在，這些營養元素對於寶寶的智力發展和身體成長都有着非常好的幫助功效。

2.太陽魚

太陽雨其實也是一種非常顯而易見的淡水魚，這種淡水魚的營養也非常豐富，裏面的粗蛋白和粗脂肪以及賈拉鐵林一些微量元素也是非常滋補的，而且這種太陽魚的個頭比較小，很適合寶寶食用。

3.三文魚

三文魚是所有的娛樂之中所含有的不飽和脂肪酸比較多的一種魚類，所以説這種不飽和脂肪酸對於胎兒的成長和發育特別是智力的發展有着非常好的幫助效果，裏面含有非常豐富的維生素abcd以及鈣元素，而且肉質也非常的爽滑。

4.黃花魚

最適合吃黃花魚的季節是在夏季，而且黃花魚也是非常適合小朋友以及嬰兒品嚐的一種魚類，這種魚類非常容易吸收，所以説可以減輕嬰兒以及0到1歲寶寶的一些腸胃負擔。而且沒有刺，非常容易咀嚼。

1～2月

奶量按體重逐漸增加，每日喂6~7次，每次間隔3.5~4小時，每頓約吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

1～2月的寶寶在人工餵養時，可以喂全奶了(“全奶”是指一平勺配方奶粉加4勺的水，奶粉恰好溶解成全奶)，不再需要稀釋。每次餵奶量在80～120毫升之間。每個寶寶都有個體差異，不能完全生搬硬套，食量少的寶寶不吃到標準量也可以，食量大的寶寶可以吃到150毫升，但是最好不要超過150毫升。

人工餵養的寶寶不一定比母乳餵養的寶寶身體差。人工餵養的寶寶，如果每天大便3～4次，只要精神好的話就不用擔心。

但在寶寶一個月後，就要預防徇僂病的發生，除了常抱寶寶到室外曬太陽外，應每天給寶寶加40 微克維生素D，即濃縮魚肝油製劑，每天3次，每次2滴。

2～3月

每天喂5~6次，每隔四小時一次，每次吃奶150~200毫升。

到了第3個月，寶寶的食慾更好了，食量也會有所增加，可以將原來每次120—150毫升的奶量，增加到每次150—180毫升，甚至可以達到200毫升。

不過，對於胃口比較大的寶寶，也不能無限制地添加奶量。一般每天吃6次得寶寶，每次160毫升;每天吃5次的寶寶，每次180毫升。總量應該控制在1000毫升以下。

3～4個月

每次食用量為200毫升，一天5次;如果每天喂6次，則每次的量不得超過200毫升。

寶寶滿百天了，寶寶已經掌握很多技能，每天的活動量也加大了。

爸媽應注意到按照標準寶寶現在每次的喝奶量應達到200毫升、每天的總奶量應該到1000毫升。

有些媽媽只考慮每次寶寶能喝多少，忽略了餵奶的次數，結果每天6次，每次200毫升，總奶量超出。

因為短時間的超量、寶寶不會有什麼不適表現，很多媽媽還覺得自己的寶寶很能吃，能長大個。但事實上，寶寶卻會因此出現體重超重和厭食奶粉的問題。

4～5個月

有的爸爸媽媽認為寶寶的奶量要隨着月齡的增加而増加，這種理解是錯誤的;還有的爸爸媽媽發現自己的寶寶比書上説的或是奶粉袋上説的同月齡的寶寶吃得少，就認為寶寶可能是厭食了，缺鋅了，或是消化不好等，開始盲目給寶寶補鋅，吃助消化的藥物;這些想法和做法都是錯誤的。

到了第5個月，寶寶的奶量基本不變

寶寶奶量不增加，並不是寶寶吃奶不好。因為寶寶的胃腸功能逐漸完善，奶量雖然沒有增加，但是寶寶對奶粉的消化吸收能力增強了，同樣可以滿足寶寶生長的需要。

只要寶寶精神好，體重穩定增長，就不用擔心寶寶會餓着或是厭食了。同樣，從這個月開始給寶寶少少嘗試添加温水稀釋後的果汁、菜汁等輔食，記得用勺子喂，給寶寶學習勺子吃東西的機會。

5～6個月這個月給寶寶每天的奶粉量應控制在1000毫升之內，食量大的寶寶這時如果讓他任意吃的話，就會長得過胖。

所以，對於愛喝奶粉的寶寶，應該每隔10天就稱一次體重，如果10天期的體重增加保持在150～200 克之間，就是正常，如果超過了200克就要加以控制了，如果增加量到了300克以上，應該認識到寶寶正在成為肥胖兒，要嚴格控制飲食量了。

人工餵養和混合餵養的寶寶在5-6個月時，即使吃再多的奶粉也不會感到厭倦，因此就要警惕那些食量過大的寶寶，因為很多肥胖的寶寶都是這個月奠下根基的。

調節飲食量最好的辦法就是利用輔食，可以讓寶寶吃果汁、菜汁、菜泥、肉蛋和湯類，但要慎喂米麪類的輔食，否則依然有過胖的危險。

如果寶寶食量較小的話，可以早些進行半斷奶並加快半斷奶的速度。對於食量小的寶寶，不必嚴格按照食譜上的食用量來喂，只給寶寶吃能吃下的量就可以了。

一般來説，不太愛喝奶粉的寶寶，輔食吃的可能也不算多。這種吃多吃少是因人而異的，有的寶寶天生的食量就小，只要他的身體各項指標發育都正常的話，家長就不用擔心。

6～9個月

每四小時喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四頓奶改為三頓奶，逐漸用輔助從代替半頓開始到代替一頓奶。

9～12個月

全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，每次250毫升，仍掌握隔四小時吃一次，其他頓全吃輔食。每兩頓奶中間要喂水。