幼兒餵養知識

愛玩可以説是寶寶的天性，但是玩的時候卻總是不好好吃飯，這一方面和爸爸媽媽的溺愛有關係，一方面也是因為缺乏正確的教養經驗導致的。寶寶邊吃邊玩的壞習慣是需要糾正的，下面是本站小編為大家整理的關於幼兒餵養知識，希望大家喜歡!

1、 及時添加輔食

寶寶在添加輔食的關鍵時期一定要添加輔食，否則就會導致寶寶的咀嚼能力沒有得到適當的鍛鍊，讓他的味覺發育落後於其他的孩子。這就會導致寶寶覺得吃飯很累，從而對飯菜沒有興趣。

寶寶從6個月的時候開始，隨着月齡的增加就要逐漸的添加一些輔食，從而增強他們的咀嚼和消化能力。

2、 不亂吃零食

兩餐之間的零食千萬不要太多，特別是乳飲料或者是高熱量的食物，這些零食吃的太多正餐就吃不下了。

媽媽一定要了解嬰幼兒相關的營養知識，不能夠寶寶想要吃什麼就給他吃什麼。要知道果汁雖然好喝，但是會容易讓寶寶長蛀牙。

3、 用餐時保持心情的愉悦

比如説之前吃了某種食物後導致肚子疼或者很不舒服，或者是在不開心的環境下被迫吃東西，都會容易讓寶寶對食物產生抗拒的心理，從而排斥吃飯。

要儘量避免在吃飯的時候訓斥寶寶，以免破壞寶寶的進餐情緒;也不要勉強寶寶吃太燙的食物;更不要單獨留寶寶一個人在餐桌上吃飯。

4、 制定家庭規則

可能有的寶寶知道媽媽很在意自己是否吃飽飯，所以會利用這些來和媽媽講條件，比如説等會帶我出去玩，我才吃飯。

規定吃飯的時間是多長，時間到了就收拾碗筷，並且把這些規則告訴寶寶，同時自己也要以身作則。比如説時間到了，寶寶還沒有吃完就不要管他了，要讓他學會承擔自己行為的後果。

寶寶很多的毛病其實都是在小時候養成的，所以一定要注意培養寶寶的飲食習慣。特別是邊吃邊玩還會對寶寶的身體健康產生一定的影響，要用正確的教養經驗來教育寶寶。

1、在寶寶還小的時候就應該培養他良好的飲食習慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個水果，中飯和晚飯也要葷素兼備。

2、要是你的`寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，那麼不妨讓他嚐嚐那些生的胡蘿蔔或者黃瓜，可以直接給他吃，也可以涼拌一下。

3、當你烹飪蔬菜的時候，最好是採用蒸，因為蒸出來的菜比煮的味道更好，營養成分也會流失地更加少。

4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然後拌在米飯中或者醬汁裏。

5、如果是一家人一起吃飯的話，讓寶寶多吃一些，因為寶寶比成人需要更多的卡路里和脂肪。

6、一般狀況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們裏面含有的營養物質就會越多，平時在購買蔬菜和水果的時候可以按照這個標準來挑選。

7、要是寶寶拒絕了這個食物，那就把食物拿開，不要硬逼着寶寶吃下去。

8、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。

9、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠離這些食品。

10、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因為糖和別的食物一起吃的話能夠稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。

11、可以讓寶寶多多接觸新的食物，如此一來能夠有效預防偏食。要是寶寶不想吃，媽媽別放棄，接下來多試幾次他就能接受了。

12、為了讓寶寶吃新食物，不妨採用遊戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給寶寶餵食，讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什麼東西。

13、一下子給他吃太多會造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。

14、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫着孩子吃，過一陣子再試試。

15、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由於厭倦而不肯吃。

16、儘量給他吃全脂食品，在2歲以前最好都要給他喝低脂牛奶。

17、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣寶寶會更加喜歡吃飯的。

18、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，於是就不想要吃飯了。

19、慢慢地，媽媽可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一點。寶寶胃口小，吃太多會撐。

20、不要給寶寶吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加工食物。

21、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點點，千萬不能給他吃太多。

22、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率。

23、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。

24、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什麼。

一、父母可以嘗試給孩子一個時間限定，時間到了，還沒吃完，就將食物拿開。

剛開始孩子可能無所謂，但如果到下一餐之前孩子餓了而沒有任何食物可以吃，那麼飢餓的感覺會讓孩子在下一餐時吃得十分香甜。

二、控制餐間零食。

當孩子在非正常進餐時間喊餓時，可適當吃些水果，但不要隨便給孩子零食吃，

三、全家人統一行動，對孩子進行飢餓教育。

此時，行動統一是第一前提，如果遷就或讓步，哪怕一次，以後都很難彌補。

四、用色香味俱全的食物吸引孩子。

家長可以多瞭解孩子食譜，孩子喜歡卡通圖形和鮮豔的顏色，家長可以注意食物搭配，色彩豐富，保證其新鮮和多樣化。還可以選擇圖案生動、大小合宜，適合抓握的餐具。這些都是刺激兒童食慾的方式之一。

五、適當增加孩子活動量。

讓孩子進行充分的户外運動，這樣可以促進新陳代謝，加快對食物的消化和吸收。

六、保證充足的睡眠。

不要讓孩子長時間看電視、玩遊戲機，這樣不僅影響孩子食慾，而且會影響孩子智力發育，千萬要注意。

孩子厭食，並非無理取鬧，家長可以在瞭解孩子習慣和心理後，為孩子創造一個愉快融洽的進餐氣氛，以保持孩子精神放鬆。切勿在飯桌上訓斥甚至體罰孩子，增加孩子的心理壓力，更不要逼迫孩子吃飯，應採取一種順其自然的態度。