大班5月份育兒知識

據世界衞生組織的一項調查顯示，每年的五月是兒童生長速度最快的月份，平均身高增長達7。3毫米。因此，5月又被兒科專家稱為“神祕的五月”。

對於身高暫時不甚理想的孩子，家長若能順應時節，在合理膳食、保證睡眠的基礎上，持之以恆地遵照醫生開處的運動處方，就有可能讓孩子趁機“躥個頭”。

5月份日照時間延長，“陽光中的紅外線能促進血液循環，刺激骨髓造血，此外紫外線具有殺菌作用，可改善血液中鈣磷代謝，促進體內維生素D的合成，有助兒童長高，並能預防貧血和佝僂病。”佛山市中醫院兒科劉翠瑛副主任醫師建議應多進行户外運動。

據佛山市中醫院兒科生長髮育專科莫珊主治醫師介紹，通過骨齡測試、激素水平測試等檢查發現，在排除疾病以及人為造成的性早熟導致的矮小症外，大部分身高落後於同齡人的兒童主要是受到遺傳基因和生活習慣的影響，營養、體育鍛鍊、生活環境、精神狀態等後天因素對身高的影響非常大，這些因素在醫學上可人為介入。

5月生長激素分泌增多

人在睡眠時生長激素的分泌量最多，特別是處於青春期的兒童，它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。生長激素通常在人睡着後才能產生，深睡一小時以後逐漸進入高峯，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峯期，如果睡得太晚，對於正在長身體的兒童來説，身高就會受到影響。

劉翠瑛指出，5月人體的新陳代謝開始變得旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，生長激素分泌也會隨之增多。家長應充分地順應時節，為孩子創造良好的睡眠環境，並督促其早點上牀睡覺，不要錯過生長激素的分泌高峯期。

縱向壓力運動方有效

是不是所有的運動都有助於兒童身體的長高？回答是否定的，莫珊醫生説只有那些給予骨骼一定程度縱向壓力的運動，而且孩子在運動後能增進食慾、促進睡眠的才能達到長高的目的，例如跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等等。

運動處方

1、準備運動：

（1）慢跑5分鐘，要求心率80~100次/分。

（2）學校的廣播體操，要求心率100~120次/分。

2、快速運動：

（1）快速跳繩5分鐘，中間可休息2次，每次1分鐘，要求心率140~160次/分。

（2）勻速快速跳繩5分鐘，中間可休息2次，每次1分鐘，要求心率120~140次/分。

3、放鬆運動：

（1）慢跑5分鐘，要求心率100~120次/分。

（2）做牽拉操5分鐘。

莫珊醫生指出，每天運動一次，在飯前半個小時進行。進入訓練應當是循序漸進的，不能急於求成，應注意自我感覺和保持情緒愉快，如有不適，應請教醫生和體育老師。

　　一、幼兒良好的衞生與養成

幼兒良好的衞生習慣包括：良好的衞生習慣和良好的生活習慣。

衞生習慣包括：個人衞生。洗手洗臉的習慣，洗頭、洗腳和洗澡的習慣，早晚刷牙和飯後漱口的習慣，剪指甲和保持衣服整潔的習慣等。除個人衞生外，還要養成不隨地吐痰、大小便，不亂扔紙屑瓜果皮等。

生活習慣包括：飲食習慣。飲食要定時定量、不挑食、不偏食等。遵守時間習慣。要有生活規律，在規定的時間裏就餐、睡覺、休息、學習和遊戲活動等，養成有規律的生活習慣。生活自理習慣。根據孩子年齡的特點，讓孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活，諸如：自己吃飯、擦臉洗臉、穿脱鞋襪、繫鞋帶、穿脱衣服、洗碗、掃地等。

睡眠習慣。要培養幼兒養成獨自上牀、按時睡覺起牀、保持正確的睡眠姿勢、不騷擾他人等。

　　二、培養幼兒良好衞生習慣的方法

幼兒良好衞生習慣不是一天兩天就可以形成的，它是一個不斷養成、不斷鞏固提高的過程，所以一定要有耐心、持之以恆。幹任何事情都貴在堅持，不要今天這樣，明天那樣，應讓幼兒“有章可循，違章必究”。在幼兒園和家庭要一起建立合理的作息制度和必要的規則，可以幫助幼兒形成良好的衞生習慣。如：幼兒每天回幼兒園必須用毛巾擦手、喝水；飯前便後一定要洗手等，這些規則的制定幼兒必須遵守，最後習以為常，形成自覺的行動，嚴格地要求和幼兒的反覆練習促進了良好衞生習慣的形成。

幼兒的模仿力極強，他們模仿的主要對象是教師和家長，為此，作為老師和家長的我們首先檢點自己的行為，真正成為孩子的表率。幼兒良好行為的潛移默化的影響下自然也形成了好的習慣。另外，故事、詩歌、歌曲、影視作品中的藝術形象也有很強的榜樣力和感染力，幼兒也很喜歡模仿。因此，要注重引導幼兒接觸好的藝術作品，通過這些最直接、最具體、最形象的影響來培養幼兒良好的衞生習慣。

總之，幼兒期既是容易接受教育的`時期，也是人生諸方面的奠基時期。為了讓孩子成為棟樑之材，一定要抓好這個教育的黃金時代。

遊戲是孩子的天性，玩具是孩子的最愛。幼兒在園的一日生活與活動中，幾乎有一半時間是在和玩具打交道。由於幼兒身體的各個器官，系統尚處於不斷髮育的過程中，其機體組織比較柔嫩，發育不夠完善，機體易受損傷，易感染各種疾病。同時，幼兒的認知水平較低，缺乏自我保護意識，不知道哪些事能做，哪些事不能做，且他們又活潑好動，因此，極易發生意外傷害事故。所以，對幼兒進行初步的安全知識教育和安全自救技能培養極為重要。

幼兒玩不同的玩具，應有不同的安全要求。如玩大型玩具滑梯時，要教育幼兒不擁擠，前面的幼兒還沒滑到底及離開時，後面的孩子不能往下滑；玩鞦韆架時，要注意坐穩，雙手拉緊兩邊的鞦韆繩；玩蹺蹺板時，除了要坐穩，還要雙手抓緊扶手；玩中型玩具遊戲棍時，不得用棍去嬉戲，去敲打其他幼兒的身體，特別是頭部；玩小型玩具如玻璃球等小物件時，不能將它放入口、耳、鼻中，以免造成傷害等等。安全教育，需要家園配合，同步進行。為了您的孩子安全，家長應教育孩子不隨身攜帶鋭利的器具，如小剪刀等。在運動和遊戲時要有秩序，不擁擠推撞；在沒有成人看護時，不能從高處往下跳或從低處往上蹦。要告訴幼兒不爬樹、爬牆、爬窗台。不從樓梯扶手往下滑。推玻璃門時要推門框，不推玻璃，手不能放在門縫裏。乘車時不在車上來回走動，手和頭不伸出窗外。上下樓梯要靠右邊走，不推擠。不輕信陌生人的話，不跟陌生人走等等。在家中，要告訴幼兒，當他獨自在家，有陌生人叫門時，不隨便開門；不隨意開啟家中電器，特別是電熨斗、電取暖器等；不玩弄電線與插座；不獨自玩煙花爆竹；不逗弄蛇、蜈蚣、蠍子、黃蜂、毛毛蟲、狗等動物；打雷閃電時不站在大樹底下等等。

安全教育形式多種多樣，但不管採取哪種形式，都必須將安全教育滲透在幼兒一日生活的各個環節，只有這樣，才能真正讓幼兒樹立起安全意識，達到安全教育的目的。讓我們家園攜手，把好安全成長關，給孩子們一個安全快樂的成長環境！