怎樣哄寶寶入睡的方法

1.搖睡

寶寶又哭又鬧，媽媽抱起來搖一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃裏搖晃，哄寶寶入睡，如果寶寶越哭越兇，媽媽就搖晃得越猛烈，直到寶寶入睡為止。

這種辦法雖然能讓寶寶在搖晃中沉入夢鄉，但它對10個月內的小寶寶存在潛在的危害。由於寶寶的大腦沒有發育完善，搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內也不斷晃盪，致使大腦與顱骨相撞，造成腦部的小血管破裂，輕者發生智力低下、肢體癱瘓，如果眼睛裏的視網膜受到影響，還可導致弱視或失明。

2.陪睡

一些家長以為寶寶小，怕有危險，不忍心讓寶寶一個人睡，所以就讓孩子跟着大人睡。殊不知，這是引起寶寶猝死的原因之一。比如，睡眠姿勢不好的父母，熟睡後，在牀上翻來覆去，有時壓着寶寶都不知道，增加了寶寶窒息死亡機率。另外，長期陪睡，寶寶會有“戀母”心理，到了該上學的年齡，很難與媽媽分離。日後寶寶容易患學校恐怖症、考試緊張症，對寶寶的身心發育不利。

3.摟睡

有的媽媽習慣摟着寶寶睡覺。摟着寶寶睡覺時，由於寶寶呼吸不到新鮮空氣，更多的是吸入了媽媽呼出的廢氣、被子裏的污穢氣體，對寶寶的身體不利。並且，摟着寶寶睡，限制了寶寶睡眠時的自由活動，會影響正常的血液循環。

4.蒙睡

寒冷季節，為了暖和一點，有的父母教孩子蒙着頭睡覺。這種睡法會使被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發“焐熱綜合徵”，致使寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脱。還可能引起呼吸困難，或者窒息。

5.熱睡

為保暖，有的媽媽用電熱毯，讓寶寶睡在一個暖和的環境中。但是，電熱毯的加熱速度很快，温度也較高，會使寶寶失去一些體內水分，引起脱水，影響寶寶健康。給寶寶使用電熱毯要在睡前通電預熱，待寶寶上牀後及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現，説明身體可能脱水，要馬上給寶寶多喝些白開水。

6.亮睡

有的新媽媽照顧寶寶不熟練，為了方便，就將卧室裏的燈通宵開得很亮。這樣雖然方便了媽媽，可對初來人世的寶寶很不利。適應了媽媽體內“小房子”的環境，來到人世間就要適應“大房子”的環境了。由於寶寶的神經系統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，如果卧室內通夜光亮如晝，會改變人體適應的白晝黑夜的自然規律，導致睡眠時間縮短，影響寶寶正常的新陳代謝，進而影響寶寶的生長髮育。也會影響孩子的視力發育，將來患近視眼的機率要比正常的孩子高。

1、吮吸

鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。母乳餵養的情況下，如何區分為了放鬆而吮吸和為了吃奶而吮吸呢？如果寶寶是為了放鬆而吮吸，吮吸迅速，頻率高，很少有吞嚥的動作。此外，哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節奏，也不穩定；相反，寶寶吮一吮，停一停，扭來扭去，翻身打滾。如果寶寶餓了，他會很有節奏地吮吸，邊吮吸邊吞嚥。如果是對孩子進行人工餵養，能給寶寶喂進去幾盎司奶，並不意味着寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會把吃到的奶吐出來。

吮吸對寶寶來説，是個強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裏吮吸點什麼。很多家長不讓寶寶吮吸，我認為這麼做既不自然也不健康。眼下一本流行的書推行“如何讓寶寶不哭就能入睡”的概念。這本書告訴讀者，寶寶犯困的時候，即便正在餵奶，也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接着吮吸，就把寶寶的嘴捂上，不要讓寶寶再吮吸。另一本書寫道，吮吸可以使寶寶平靜下來，但是，該書作者認為，如果寶寶吃奶時含着乳頭睡着了，就要把寶寶叫醒。而且，這本書的作者要求家長在寶寶一個月的時候就這麼做！這兩本書的作者都認為，如果寶寶在睡覺的時候嘴裏吮吸着東西，會產生睡眠問題。沒有任何證據表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡着時是否吮吸着東西（當然得確保不是危險的東西），寶寶睡得都很好。這兩本書的作者都誤以為餵奶和睡眠緊密相關。這種看法是不正確的。這些説法很無知，因為它們無視這一條真理：睡眠是受大腦發育而不是受胃來控制的。我相信，順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時他要麼飽了，要麼就可以安然入睡了。

2、有節奏的動作

有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃裏、搖椅上，用嬰兒揹帶揹着，把寶寶放在車上開車出去，抱着寶寶跳舞，或者就是單純地帶着寶寶散步。搖擺的'時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。温柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長説，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮裏的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

3、襁褓

温柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車裏的兒童座上，或者放在嬰兒車裏，或者吊牀裏，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認為，有規律的動作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長類動物相比，人類的生命更早於出生，因為為了抵抗來自正上方的壓力，骨盆發育得較窄。所以人類的嬰兒出生時個頭都很小。如果這種理論正確的話，有節奏的動作和温柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮裏的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。

4、按摩

很多國家都有給小兒按摩的傳統，而且由來已久。這並不是什麼時尚的事情。給新生兒按摩對父母自身也有益處。一邊按摩，一邊衝着寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳餵養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關係更融洽。可以徒手，也可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關注寶寶。按摩和餵奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內心的平靜。當寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。