夏季熱感冒了該怎麼辦

1、好好休息，儘量減少自己的勞動量，減少自己的出汗量，因為感冒期間身體虛弱，難以應對體温的高低變化。

2、一般感冒，大部分人都是自己買些感冒藥，比如藿香正氣膠囊，一次吃兩粒一天兩次吃即可，如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重，需要去醫院就診。

3、感冒期間食物要以蔬菜為主，儘量避免暴食暴飲。

4、降低血液粘稠度的方法是多喝水，所以一般感冒以後，醫生第一個告訴你的建議是多喝水。

5、忌葷。感冒發熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食慾減退，甚至引起消化不良，故感冒時應以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。

6、治感冒常需發汗退熱，可一些人出汗後就趕快洗澡，以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發汗後可以用毛巾擦乾汗漬，換掉內衣褲，病癒後再洗澡。

7、綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

8、桑葉，菊花，薄荷各5克，苦竹葉，白茅根各30克。上藥一併放入茶壺內，用沸水衝入，加蓋浸泡10分鐘。

9、菊花15克，粳米60克。先將菊花研成細粉，取粳米加水煮粥，待粥將成時，調入菊花粉，稍煮一二沸即成。

10、熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有開胃作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療熱傷風的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。

11、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙解表藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。

12、有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。

13、不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裏的'時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。

14、天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導致感冒惡化，使小感冒引起併發症。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病症。

15、要適當增加一些營養豐富的食物，如瘦肉、魚，奶、蛋，動物肝臟，豆製品，新鮮蔬菜及瓜果等，以補充機體的能量消耗。

16、夜間不露宿屋外，不過分地吹風扇，不在有過堂風的陰涼處，如屋檐下、牆根邊睡覺，以免着涼患熱傷風。

17、天熱出汗時不宜用涼水衝頭，陰雨天注意防雨淋，若衣服被淋濕，回家後要馬上換上乾衣服。

18、熱傷風初起時，可用生葱白三至四根，煎湯頻服，或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛，心煩口渴、小便短赤等症狀時，宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥，還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水，分2次服用，或用感冒沖劑一包沖服，每日3次。若發熱較輕，也可服桑菊丸，每次一包，每日3—4次。