女中學生校園健身時應該如何着裝

來源：文萃谷 1.44W

一、不宜濃粧豔抹

人體全身的皮肝膽共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬檢體內廢物。少女濃粧豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排發，這樣不僅影響體温調節，不定期容易造成"化粧品斑疹"，影響面肌發育和健美。

二、不宜束胸

束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胞廓狹小，肺活量胝，還會影響乳房發育和婚後的哺乳，嚴重者會引起乳房良性汪表血栓和靜脈炎等疾病。

三、不宜不戴乳罩

有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易鬆馳下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

四、不宜拔眉描眉

眉毛有阻擋汗水，塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的.神經未梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆馳，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。

五、不宜扎耳戴墜

少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴附可造成人為的耳外傷，還有引菌人體造成感染化膿或引起破傷風的危險。據報道、阿富汗的喀布爾市,有16%的破傷風病人是由扎耳孔起的。

本文導讀：女中學生校園健身的方法形式有很多，但日常健身中女學生們也要注意自己健身的裝扮、服飾，以減免在運動中造成對自己不必要的損傷！

六、不宜用激素促使乳房發育

有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

七、不宜長期使用健美豐乳膏

有的少女嫌房發育差，塗抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增長，長期歙用可引起月經不調、色素沉着、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

八、不宜穿尖頭高跟鞋

少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。

九、不宜長期用一側牙齒咀嚼食物

日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

十、不宜穿高彈褲

高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫、因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。