出汗多的原因以及解決方法
夏天來了，温度越來越高。炎熱的天氣讓人動不動就大汗淋漓，很多人覺得夏季出汗是很正常的事，但是出汗異常往往預示着身體出現某些疾患。那麼，出汗多的原因是什麼?今天，就讓我們一起來看看出汗多是什麼原因以及出汗多的解決方法吧。
出汗的原因
首先要排除是否疾病所致。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應症狀。這種情況下，必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。當然，更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗，概括起來有以下幾種。
一、按出汗部位分
1、頭汗過多
若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的.情況，多屬於氣虛。
2、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3、心窩、胸口多汗
多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。
二、按出汗時間分
1、白天出汗過多
無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、説話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
2、晚上出汗
睡着出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
出汗多的解決方法
1、注意勞逸結合，不可勞累過度。
2、注意運動鍛鍊，增強身體素質。
3、注意飲食調理，古人説“藥補不如食補。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜餚;盜汗者不宜吃辛辣的食品，儘量少飲或不飲酒。
5、控制自己的慾望。
6、多飲水，保持體內的正常液體量。
治療出汗的食療法
一、黃芪羊肉湯
材料
黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，懷山藥15克。
做法
1、將羊肉用沸水先煮片刻，撈出後用冷水浸泡以除羶味。
2、用砂鍋將水煮開，放入羊肉和三味中藥同煮湯。
3、吃的時候調好味。飲湯吃肉。如小兒無咀嚼能力，可煮成濃湯飲用。
功效
有健脾補虛，滋養斂汗的功效。用於病後體虛自汗、盜汗。
二、麥麩豬肉湯圓
材料
小麥麩100克，豬肉末250克，水磨糯米粉250克，葱末、薑末、鹽、醬油各少許。
做法
1、先將小麥麩與肉末、葱末、薑末等調料調成肉餡。
2、水磨糯米粉放在一個盆裏面，然後再加適量的水。
3、拌成軟料，再與肉餡包成湯圓。煮熟後可隨量食用。
功效
用治虛汗、自汗、盜汗等。
結語：看完本篇文章之後，大家對出汗多這個情況提高警惕了吧。出汗多不一定是正常現象，我們要透過現象看本質，瞭解出汗多是什麼原因，然後對症治療，以免因為出汗造成更加嚴重的後果。
