頭髮出油的原因及解決方法

頭髮出油怎麼辦

1、勤洗頭髮

對於頭髮愛出油的情況，平時應該多加進行頭髮的清洗的工作，洗頭髮的時候，注意選擇温和的洗髮水，小心的清理頭髮根部，這樣能夠減輕頭髮出油的情況。

2、不同牌子的洗髮水換着使用

不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換着使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，能很好的減少頭髮上面的油脂。

3、注意日常飲食調節

很多人的頭髮愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導致體內堆積了一些難以消化的脂肪，才會導致頭髮出油的情況，所以説日常的飲食是必須要調節下的，多吃一些清淡的食物。

4、調節生活習慣

頭髮愛出油除了與天生的體質有關外，同時還與後天的生活習慣息息相關的，比如説長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導致頭髮愛出油的，所以這些不良的生活習慣還是需要改善的哦。平時注意保持充足的睡眠習慣，多多進行一些户外的運動。

5、頭皮按摩

適當地做一些頭部按摩，或用寬大的`齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的循環代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

6、啤酒洗頭

將啤酒到入盆中，參加熱水調淡，比例為1：2.用可豔服的容器舀出澆在頭髮上，反覆的,均勻的，要讓每根頭髮享遭到啤酒的滋養，然後推拿頭皮30秒，再次用啤酒澆到頭髮上.反覆2次即可.最後，倒掉啤酒，用你平常使用的護髮素。假如想費事的話,可以先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。

7、薄荷精油

將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或護髮素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。

8、正確使用護髮素

一般女生都有使用護髮素的習慣，有的會直接塗在頭皮上，所有的頭髮都塗上護膚素。其實這樣會讓頭皮變得更加的油膩。油性頭皮在使用護髮素的時候，建議是隻將護髮素塗抹在髮梢的位置，這樣既能起到滋養頭髮的作用，又不會讓頭皮變得油膩。

9、挑選去油的洗髮水

油性頭髮首先在選擇洗髮水上就要注意，很多品牌打出去油去屑的招牌，但是你在選購時要看一下它的質地看，要選擇顏色是透明的。因為洗髮水裏要加乳化劑，乳化劑遇到油才會變成乳白色之類的。所以有顏色的洗髮水裏肯定會多多少少有油份，因此儘量選擇無色的。在洗髮時把洗髮水在掌心揉出泡沫時，再塗在頭上，要用手指輕輕按壓頭皮。然後沖洗乾淨頭髮。

10、綠茶發膜

去除多餘油脂綠茶中含有的多種維生素和礦物質能夠起到殺菌控油、增加頭髮彈力和潤澤度的作用。只需將綠茶粉和蛋黃按1:1的比例混合攪拌均勻，在洗髮後均勻塗於全部頭髮上，停留5分鐘後用温水洗淨即可。

頭髮出油的原因

一、沒有正確使用護髮素

你是不是將護髮素使用在了頭皮上?如果是，那你就無意間增加了頭髮的油性。頭皮已經提供了足夠多的油脂來保證皮膚水分。如果你是超級油性發質，你的頭皮不需要護髮素。如果你擁有一頭長髮，那麼就只在頭髮需要的部位使用護髮素就好，比如髮梢。如果你是短髮，可以嘗試去掉護髮素這一步驟。

二、沒事就撓頭

當你一邊發呆一邊玩頭髮或用手整理頭髮時，你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭髮裏去。並且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到髮梢，讓你的整個頭髮都油油的。拯救油發就從不要頻繁碰頭髮開始。

三、焦躁的荷爾蒙

無論你還是不是青少年，我們都曾經歷過那油脂腺異常活躍的青葱歲月。當我們將所有注意都放在我們的粉刺臉部的時候，卻忽略了我們的髮根是多麼的油膩。而事實是控制我們青春期臉部油膩毛孔的傢伙同樣控制了我們的頭皮。

四、放下梳子

你到底是在用梳子梳通髮結，還是用梳子將頭皮上的油脂梳到髮梢。過度的梳頭只會讓你的頭髮越來越油。

五、使用不正確的產品

除非你的頭髮非常乾燥，否則不要選擇帶滋潤功效的洗髮露，切記：越簡單越清爽。滋潤功效的洗髮露只會給你的頭髮帶來多餘的油脂。

六、太多洗髮水

少用一點洗髮水能改變油發。這或許讓你覺得很沒有科學依據，卻真的能幫助你戰勝油發。這是因為當你將油脂全部洗淨，頭皮會下意識產生更多的油脂來保護你的頭髮過於乾燥。

七、過度加熱

當電熱棒為你的頭髮造型時，它同樣也讓你的頭髮太過乾燥，從而導致頭皮產生過多油脂。何不給你的頭發放個假?或者使用捲髮棒或直髮夾時遠離頭皮。

八、不正確的吹髮

如果你吹頭的時候，頭髮會拂到你的臉上，那麼很可能你的頭髮吸收了你額頭上的油脂。

水果護髮

人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養，而天然的植物尤其是水果中的營養成分更容易被人體所吸收。下面幾種水果就是滋養秀髮的好食材。

奇異果：奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

楊桃：楊桃被稱作V活力精靈，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

蜜桃：蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

蘋果：蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。

洗頭習慣

現代人生活節奏都比較緊張，白天工作、活動、應酬等都忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。

這樣做，年長的一輩都會説以後會頭痛的，其實，經過現代科學的研究，人們發現這也不無道理。

我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體温，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。

身體抵抗力強的人，體温調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體温傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體温仍維持在37℃左右。

但對身體抵抗力弱的人來説，其自動調節體温，使機體維持正常體温的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。

長卷發而我們用熱水洗頭後，由於温熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。

而如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體温調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。