跳繩比賽活動方案(15篇)

為了確保事情或工作能無誤進行，時常需要預先開展方案准備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？下面是小編幫大家整理的跳繩比賽活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。

跳繩比賽活動方案1

為豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：

20xx年10月底(具體比賽時間待定)

二、比賽地點：

學校北區操場

三、比賽項目：

單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的.原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩比賽活動方案2

為了營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的'拼搏精神，增強學生的體質，增進各同學之間的友誼，凝人氣，聚力量。研究生院將於近期舉辦跳繩比賽，期待廣大熱情洋溢的研究生同學屆時到場參與，為班級爭光!

為使比賽順利進行，現將比賽的有關事項通知如下：

一、參賽單位：

以班級為單位，各參賽隊報名人數為18人。

二、比賽地點：

南區體育館門前

三、 比賽時間：

20xx年10月28日中午12：10首輪

20xx年10月29日中午12：10複賽及決賽

四、比賽賽制：

以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩(其中一名同學為搖繩替補)。

搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運動員排隊依次連續從繩的一邊跑向搖動的繩子並跳過。以跳躍成功次數多少排出名次。如規定時間內跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續比賽，但該次跳躍不計數。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。

請務必按時參加比賽。參賽雙方必須於比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權處理，當場宣佈告負。

比賽雙方如有異議，請當時提出，過後不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。

五、比賽流程：

首輪23個班隨機分為A、B、C、D四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。

複賽8個班隨機分為兩組，A、B組抽籤決定，複賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。

決賽4個班各進行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。

比賽雙方如有異議，請當時提出，過後不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。

六、獎項設置

冠軍：一名

亞軍：一名

季軍：兩名

希望廣大研究生同學在繁忙的學習之餘，能前來為本班的同學加油，體現班級的凝聚力，盡顯研究生風采!

跳繩比賽活動方案3

一、競賽目的

為了推進素質教育，普及學校陽光體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

二、競賽時間

20xx年4月9日上午

三、競賽地點、組織形式

漢賓公園廣場

四、報名時間及方式

以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人蔘與比賽（備註：跳繩自備）

五、競賽內容

單人雙腳跳

六、競賽規則：

以繩從腳下通過一次並跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數確定成績。

七、評獎：

1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名

2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名

3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名

八、競賽領導小組

組長：

副組長：

成員：各班班主任

九、競賽裁判安排

裁判員：

計時、信號：

計數員：

統計：

調度人員：

圖像採集：凡海薇

跳繩比賽活動方案4

跳繩是民間的一項體育活動，深受大家的喜愛。經常參加跳繩活動對身體有很多好處。長久以來，把跳繩作為我校陽光活動的.一項體育特色來開展運動。經校長室研究決定舉行全校跳繩比賽，具體安排如下：

一、比賽時間：

20xx年12月底

二、比賽地點：

學校大操場

第一比賽場地：

二、四、五年級在培訓中心操場。

第二比賽場地：

一、三、六年級在大操場。

三、比賽順序：

高年級——中年級——低年級。每輪兩個班同時，從1班2班開始，以此類推。

四、比賽要求及方法：

1、跳繩時間：1——6年級均為1分鐘

2、跳繩人數:各班由班主任老師自行選拔班級跳繩人員。男、女不限（一、二年級20人，三、四年級30人，五、六年級30人）

3、各年級跳繩比賽內容：一年級並腳跳、二年級踩水跳、三年級反跳、四年級交叉跳、五年級跳雙飛、六年級跳長繩。

五、本次比賽用繩各班學生自帶。學校不提供比賽用繩。

裁判員比賽名單

一、總裁判長：xxx

二、裁判長：xxx

三、成績公告：

第一比賽場負責人：xxx

成績公告：xxx

第二比賽場負責人：xxx

成績公告：xxx

四、報道及攝影：

xxx

五、場地裁判長：

xxx

六、記時員：

（1場地）xxx（2場地）xxx

七、成績記錄：

（1）xxx（2）xxx

八、調度員（安排班級先後順序）：

（1）xxx

(2)xxx

九、裁判員：

六年級學生六（1）、（2）班；五年級（1）、（2）班

十、場地佈置：

xxx以及體育組全體教師。

十一、獎勵辦法：

各年級按比賽成績取團體總分前三名，當場發獎。

校長室

體育組

跳繩比賽活動方案5

為增進我校在校大學生的身體素質，豐富蚌埠學院學生的課餘生活，營造和諧的校園文化氛圍，給同學們一個真正展示自我風采的舞台，現決定舉辦第一屆以“跳之巔，繩之夢”為主題的針對全院學生的'跳繩比賽。從而豐富大學生校園生活，激發他們積極向上的生活態度。

一、活動主題

跳之巔，繩之夢——展學生風采，建美好校園

二、活動對象

我院全日制在校生

三、承辦單位

蚌埠學院學生會

四、活動安排

（一）報名時間： 11月21日12：00前截止

（二）報名方式：各系遴選10名選手，男女生各5名，填寫報名表，報送至蚌埠學院學生會辦公室（學院超市一樓南側）。聯繫人：張東（聯繫電話：）

（三）比賽地點：蚌埠學院國旗廣場（圖書館前）

（四）比賽時間

1、預賽：11月22日上午10點，選拔出40名選手參加半決賽；

2、半決賽：11月24日中午1點，選拔出20名選手參加決賽；

3、決賽：11月26日中午1點，選拔出6名獲勝者。

（五）比賽規則

1、比賽為單搖跳形式。選手跳起1次，雙手搖繩，繩躍過頭頂通過腳下繞身體一週（360度），稱作單搖跳，記次數1次，不限定跳的花樣，在規定時間（1分鐘）內累積計數。

2、比賽開始與結束均以鳴哨為信號。裁判員發出“選手準備”指令後，所有參賽選手在比賽場地內就位並雙手持繩於身後站好；發出“開始”指令後，所有參賽選手開始比賽。

3、犯規與罰則

（1）在開始口令未下達前出現搖繩或搶跳者，裁判員須重新開始比賽，並向違反者提出警告；若場內再次出現搶跳情況，立即取消該搶跳選手比賽資格。

（2）比賽場地為1.6×1.6米的限定框。在比賽過程中，選手踩線或出界視為犯規，裁判員須暫停其比賽，待其回到場地內後方可繼續比賽。選手成績從其回到場地內後繼續計數。

（3）參賽選手須準時到場，比賽開始時未到場者視為棄權。

4、比賽期間由各系領隊負責與承辦單位的工作聯繫以及本隊的一切事務性工作。本次跳繩比賽最終解釋權歸蚌埠學院學生會所有。比賽器材由主辦單位提供。

五、獎項設置

本次跳繩比賽設男女各一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名。

跳繩比賽活動方案6

一、活動目的

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課餘生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的`能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。

二、活動口號

跳出健康、快樂成長。

三、活動時間

第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

四、組織方法

1。以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。

2。充分利用每天下午活動課進行訓練。

五、比賽規則

（一）單人跳繩（分向前跳和向後跳兩個項目）

1。比賽時間：一分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向後跳兩個項目）

1。比賽時間：兩分鐘。

2。比賽人數：全班學生

3。比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最後比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）

低組：向前編花跳

中組：向前編花跳，向後編花跳。

高組：向前編花跳，向後編花跳，跳雙環。

以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。

六、獎項設置

1。每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。

2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最後評出優勝班級。

七、其他有關事項

1。各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2。每個班級原則上要求全員參戰。

3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4。活動器材學生自備。

5。按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩比賽活動方案7

一、活動目的：

為了促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的大課間活動，加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

第十一週

四、活動地點：

學校操場(如遇雨天改在禮堂)

五、參賽人員：1-5年級個人速度跳，每班選班級總人數的50%，男女各一半。3-5年級團體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級跳大繩，全班同學。

六、裁判安排：

裁判員：夏全美、夏福羣、張躍輝、王鐵堅、馬爭鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊幹部

七、比賽規則

1、個人速度跳：

參加對象：1-5年級

比賽時間：一分鐘

比賽規則：

一分鐘的.時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。然後把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。

2、團體速度跳：

參加對象：3-5年級。

比賽時間：一分鐘。

比賽規則： 一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓， 以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績。然後把(全組)跳繩總次數除以全班(全組)人數，平均數高者為勝。

3、集體跳長繩

參加對象：3-5年級

比賽時間：五分鐘

比賽人數：全班學生

比賽方法：全班選出兩名學生為甩繩員，其餘為跳繩員，五分鐘內累計跳過次數，次數多者為勝。

八、其他有關事項：

1、各班主任請在課餘時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級要求全員參戰，如有傷病需出具醫療證明。

3、請參加比賽的團隊(班級)賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。

4、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級(組)視為自動棄權。

5、未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動方案8

為豐富教師業餘生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將於20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：

一、比賽時間：20xx年10月底（具體比賽時間待定）

二、比賽地點：學校北區操場

三、比賽項目：單人跳繩

四、比賽規則：

1、單人比賽，限時1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最後成績，有效計數多者名次列前。

2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名採取自願的原則。：20xx年10月19日——23日。

3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。

4、比賽跳繩採用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的`跳繩無效。

5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給 裁判登記成績，逾期無效。

6、比賽順序根據報名順序（或秩序冊上的編排順序）而定。

7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負（具體職員待定）。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。

五、留意事項：

1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。

2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。

3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。

六、嘉獎辦法：

根據男、女兩組報名人數的1／3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。

跳繩比賽活動方案9

一、競賽目的

為更好地貫徹落實全國中國小生陽光體育活動的開展，我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

二、競賽時間

11月26日星期二 8：25——8:55

三、競賽地點

國小部；籃球場 國中部；1號樓前廣場

四、參賽辦法：

1、跳繩：每班限報兩男兩女（一到九年級）

2、踢毽：每班限報兩男兩女（三到九年級）

3、先踢毽後跳繩。

五、 競賽內容

1、一、二年級兩分鐘單跳（塑料繩）

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳（麻繩）

3、三~九年級兩分鐘盤踢。（雞毛毽）

六、競賽規則

1、 二分鐘盤踢比賽辦法：每人用足內側互換踢（左足踢一次，右足踢一次為一次，每次踢起毽子的高度，不得低於腰部），可用任意一腳選踢，比賽開始，毽子觸及地 面為一次試踢失誤；任意一腳連續踢毽兩次，為一次失誤；毽子踢起高度達不到腰部，第一次警告，第二次即判為一次失誤。比賽開始後，參賽者踢毽活動範圍不得 超過直徑為二米的'圓，如超過規定範圍，第一次警告，第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法：比賽採用單位時間雙搖的形式進行，方法是：雙腳起跳身體騰空後，跳繩自雙腳後沿身體額狀軸旋轉720度為一週計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次，成績高者，名次列前，如遇成績相等，則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次並列，取消下一名次。

七、比賽用具

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

八、 競賽獎項

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

九、 競賽裁判安排

總裁判長：xx

場地劃分：國小部：xx 國中部：xx

裁判員：國小部：六（1）、六（2）班54名學生 國中部由x老師安排

發令：xx

十、 攝影：xx

十一、 醫務：xx

注：比賽期間國小部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室裏的同學由班主任老師聯繫配班老師巡視，注意安全。

跳繩比賽活動方案10

一、指導思想：

為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的.聯繫，促進我校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

　　二、活動口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動時間：

20xx年4月19日

四、活動地點：

鳳鳴湖南側

五、設置組別及人數安排：

學生組：每班選20人一分鐘單搖

家庭組：每班選5位家長，一帶一跳

班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續跳

　　六、裁判安排：

裁判長：xxx

副裁判長：xxx

裁判員：各班主任老師。

七、器材準備

學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩

八、獎項設置：

各組獎勵第一名的班級。

跳繩比賽活動方案11

一、比賽時間：

xxx年3月15日（星期二）下午3：00

二、比賽地點：

北校區籃球場

三、比賽分組：

八字繩：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

單人：第一組七（1）七（2）、第二組七（3）七（4）、第三組七（5）七（6）、第四組七（7）七（8）、第五組七（9）七（10）

雙飛：第一組七（1）（2）（3）、第二組七（4）七（5）七（6）、第三組七（7）七（8）七（9）七（10）

四、競賽項目：

個人項目（單人一分鐘單搖跳繩，單人一分鐘雙搖跳繩）；集體項目（集體繞“8”三分鐘跳長繩）。

五、參加辦法：

1、參賽運動員必須是本校在校學生。

2、各班報領隊1人，運動員個人項目：單搖男女各6人、雙搖男女各3人，集體“8”字跳繩男女各5人（包括2人搖繩）。

六、競賽辦法：

（一）個人賽：（跳繩自帶）

1、單人單搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉360度為一週，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。

2、單人雙搖跳繩：以腳起跳，身體騰空後，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉720度為一週，雙腳齊跳齊落，計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘，以所跳個數多者為勝。

（二）集體賽：

跳繩自帶，要求6—7米長；搖繩者間距不得小於4、5米；兩人搖繩，8人依次進入，跳繩自1人雙腳下，沿身體矢狀軸旋轉360度為一週計算為一次，如未完成，則算為一次失敗。2人或2人以上同時在搖繩內或搖繩內無人均不算次數，1人在繩內連續跳2次及以上均算1次，時間三分鐘，以所跳個數多者為勝。

七、錄取名次與獎勵：

1、各班團體名次按成績錄取前6名，總分按單項（單搖、雙飛、“8”字跳繩）成績9、7、6、5、4、3、2、1記分，集體“8”字跳繩成績加倍，總成績相同以第一名數量多者勝出。

2、個人取前8名

八、報名

各班級將報名單于3、14日（下週一）放學前上交到體育組辦公室

九、裁判員：

由八年級拓展課排球班的同學擔任

十、本規程解釋、修改權屬大會組委會，未盡事宜，另行通知。

跳繩比賽活動方案12

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛鍊一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施“學生體質標準”、大力推進體育大課間活動為重點,配合我校校本課程的開發與研究，蓬勃開展“陽光體育活動”，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣,充分利用大課間活動，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時間，保證學生有充分的時間進行體育活動，提高身體素質，特制訂本活動方案：

1、督促學生認真做好每一次課間操，每次都挑選2個做得比較標準的學生在前排示範。

2、通過小幹部和班主任的督察，做好第五節課後的眼保健操。

3、跳長繩和短繩。第二節課課間操以後和第六節課後，由班主任組織集體跳長繩，學生排隊輪流跳。也可以幾個人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規、古詩詞。

5、課間學生活動時，班主任要在場，一方面指導學生，另一方面注意學生安全。

6、與家長進行溝通，爭取家長的支持。給家長髮通知書，讓家長了解“陽光體育運動”實施方案，並要求學生在家保證xx小時的'睡眠時間，引導學生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動

8、體育活動注意事項：

a、安全第一。時刻關注學生的安全，保證學生在愉快、安全的環境下進行鍛鍊。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學生要做到有秩序。

c、增強創新能力。在傳統遊戲的基礎上增加新玩法，激發學生參與鍛鍊的興趣。如跳皮筋時加入口誦經典文等。

d、器材的發放與收回要及時、適當，保護好公共財物。

跳繩比賽活動方案13

　　一、活動目的：

為進一步激發學生的體育活動熱情，及學生冬季鍛鍊整體素質的提高，增進班級凝聚力，提高學生的'協作意識，我校繼續開展全校性跳大繩比賽。

二、活動時間：

12月下旬

三、活動地點：

學校運動場

四、參加人員：

全校師生

五、活動要求及安排：

1.班主任會上予以傳達，學校網站、qq空間面向學生和家長公示;

2.班主任負責班級學生的組織和安全。

3.參賽班級做好比賽準備，自備運動器材。

六、競賽辦法：

1.萬眾齊心跳

跳長繩，2年級6人蔘加，3年級8人蔘加，4年級10人蔘加，5年級12人蔘加，6年級14人蔘加，參加學生中男女比例不限。另外班級學生2人搖繩，參加跳繩的學生排成一路縱隊跳大繩。2-4年級比賽時間為1分鐘，5-6年級比賽時間為2分鐘。中途跳錯不記數。

2.1年級跳單繩

學生全體參加，每班兩排站成四排，手持跳繩，哨聲響起即可開始，時間為1分鐘，以次數計成成績。全班總次數除以人數，以每生平均數作為評比條件，決定優勝班級。

3.跳長繩，2-6年級各班沒有參加“萬眾齊心跳”的學生必須參加跳大繩比賽。其中每班學生2人搖繩，全班學生跳繩跳“8”字，2-4年級比賽時間為2分鐘，5-6年級比賽時間為3分鐘。中途跳錯不記數

七、錄取與獎勵：

萬眾齊心跳與“8”字跳合計，算出班級總分。總分年級第一設團體獎，頒發金盃。

八、安全措施：

1.政教處負責活動的組織和協調;

2.體育教師負責活動的實施安排，比賽總裁判;

3.總務處負責場地的安全檢查;

4.班主任負責班級學生的組織和安全。

跳繩比賽活動方案14

為貫徹《全民健身計劃綱要》和《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，抓住冬季鍛鍊的大好時機，在學校中掀起冬季跳繩、踢毽子等兩項活動的體鍛熱潮，不斷增強學生體質特別是耐力，豐富學生課餘體育活動和寒假生活，根據蘇教體衞藝的通知精神，今秋冬季將繼續開展“冬鍛二項體鍛活動”，並在廣泛開展的基礎上，舉行跳繩、踢毽子比賽。現將有關事項通知轉發到各班及教師手中。

一、在本校要廣泛開展以跳繩、踢毽子為主要內容的羣眾性體鍛活動，豐富學生冬季體鍛內容。

1、各班班主任及有關任課教師要加強對學生“冬鍛”宣傳、教育、明確其意義。有組織地安排練習，並組織小型多樣的練習。推動此項活動的深入開展。

2、提倡人人蔘加冬鍛，人人有繩有毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久有提高，人人都會跳繩，踢毽子。

3、“冬鍛”活動要把安全放在首位，對體弱多病的學生，特別是患有心臟病等到疾病的學生，不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛鍊。即使是健康學生，也要根據氣候和遵守循序漸進、持之以恆進行身體全面鍛鍊的原則，確保安全。

二、在各班廣泛開展活動的基礎上，選拔組成班級代表隊，參加20xx年12月中旬舉行的校級比賽。（班級選拔運動員的.小比賽由體育活動教師及班主任自行組織）

附：常熟市慈報國小“冬鍛”活動計劃及國小生跳繩、踢毽子比賽規程及報名單

冬季跳繩、踢毽子比賽規程

一、比賽時間、地點：

初定於20xx年12月14日——16日之間，具體比賽時間段待定，進行分年級段比賽。

地點：跳繩、踢毽安排在（3）號樓前的場地上；長繩安排在大操場。

二、比賽項目、辦法：

1、跳短繩

一～三年級男女均為一分鐘單跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為單跳（並腳跳或單腳交換跳）。

四～六年級男女均為一分鐘雙搖跳。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，短繩跳法為雙搖跳。

在規定時間內，如失誤可繼續跳，按累積數排列名次。成績相等，名次並列。

2、踢毽子

各年級組踢毽子男女均為兩分鐘。在規定時間和1.5米半徑的圓內進行比賽，一、二、三年級採用單腳內側踢，左右腳不論；四、五、六年級用左右腳內側交替踢（盤踢），可任意一腳先踢。比賽開始後，毽落地為一次失敗，但可繼續踢。任意一腳連續觸毽兩次為失誤（不計數），按左右腳各踢一次毽算一次成功，依累積多少排列名次。踢毽子高度不規定。

3、三分鐘“8”字形跳長繩

比賽運動員每組12名（其中2名為搖繩手）；比賽時10名運動員依次按8字路線連貫跳，不能鑽越；繩子搖擺中斷或長繩停在兩腳之間為失誤，不計成績，比賽中途不換人，但可換搖手；2名搖手之間的站位間距為3米（踩線為犯規，取消比賽成績）；在規定時間內按累計成績排列名次，成績相等者名次並列。

4、三分鐘“8”字形跳長繩，參賽班級二、三、四、五、六年級。

三、組隊和運動員報名參賽資格：

1、全校以班級為單位組隊參賽，各班可報人數規定：

跳短繩男、女各4名；踢毽子男、女各4名；“8”字形跳長繩男女各12人。

2、請各班主任認真填寫學生名單。發至共享文檔《204音體美》文件夾、《20xx冬鍛比賽》中。

3、報名表請於12月9日之前放入共享文檔。

三、錄取、獎勵名次：

團體總分：各年級取前三名，發給獎狀。

長繩：各年級取前三名，發給獎狀。

個人名次：各項目取前八名，發給獎狀。

四、比賽器材規定標準：

1、比賽時所用繩、毽子自帶（短繩中間有橡膠皮，不能斷裂）。

2、長繩自備。

3、所用短繩、毽子根據蘇州市規定採用太倉新塘毽繩廠生產的新毽產品。（繩：6-260無柄短繩；毽：XJ-206型普通雞毛毽）比賽所需器材學校提供。

跳繩比賽活動方案15

一、活動目的

為全面貫徹落實學校體育工作計劃，有效地提高學生身體素質和運動參與性，以緩解學生期末複習所帶來的壓力，豐富學生的體育文化生活，普及學生跳短繩運動技能，並帶動學校的體育運動氛圍。同時以飽滿的熱情迎接20xx鼠年新春。

二、活動主題:“繩”採飛“羊”

三、活動時間：暫定第18周~第19周（比賽周在星期一到星期四第

八節課按各個年級輪流參賽（從高到低），以通知為主）。

四、活動場地：視天氣而定（晴天在室外，雨天在室內）。

五、參加對象：全校學生。

六、比賽項目：一分鐘跳短繩（個人賽、團體賽）。

七、參賽辦法

個人賽：一到六年級全體學生。

團體賽：各個班級所有的學生都參加，特殊身體條件不允許的學 生，班主任應提前向組委會提出免賽申請，該學生可不做參賽隊員。

八、競賽辦法

1、比賽分為一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組、六年級組。

2、比賽規則：雙腳並腳跳 時間：計時一分鐘（一次計時，無初賽複賽）。

3、個人賽：根據學生個人在一分鐘內跳短繩的.個數決定名次。

4、團體賽：根據每班參加學生在一分鐘內跳短繩的總數然後除以人數，取平均數排定名次。例如：A班45人蔘賽，總數為4500個，平均數為100，B班48人蔘賽，總數也為4500，平均數為93.75。則A班獲勝。

九、評獎規則

1、本次比賽設有特等獎、一等獎、二等獎、三等獎。

2、個人賽

一年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

二年級組：特等獎5名、一等獎10名、二等獎20名、三等獎25名。

三年級組：特等獎4名、一等獎10名、二等獎16名、三等獎20名。

四年級組：特等獎4名、一等獎6名、二等獎8名、三等獎12名。

五年級組：特等獎2名、一等獎4名、二等獎6名、三等獎10名。

六年級組：特等獎1名、一等獎2名、二等獎3名、三等獎4名。

3、團體賽：一、二年級各取前5名 三年級組取前3名。

四年級組取前2名 五、六年級組取前1名。