30歲女人臉上長斑解決方法

女人臉上長斑是什麼原因？

1、皮膚外傷

面部可能很久之前因為受傷癒合後雖然沒有留疤，因為傷口癒合細胞大幅度更新，如果沒有很好的防護，會造成新生細胞被外界污染色素沉着，造成皮膚外傷引起的色素沉澱。

2、家族遺傳

雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。青春期由於皮脂腺分泌旺盛，容易形成炎症後色素沉着。

3、強紫外線

人在户外，由於紫外線放射性強，光線對皮膚的照射引發面部的色素顆粒的改變，嚴重會引起曬斑紅腫。

4、化粧殘留

30歲的女人們基本上大多都已經會化粧，也離不開化粧了，每天在面部上大量使用的化粧品會造成面部金屬含量殘留，混合引起色素沉澱。

5、電腦輻射

目前大家的生活中基本離不開電腦，30歲的女人工作離不開電腦，生活離不開影視娛樂，長期的電腦對面部的輻射就會造成一定程度的色素加深，從而形成斑痕。

6、歲月衰老

妊娠期婦女容易出現黃褐斑，是女性最常見的色素性皮膚病。過了30歲，卵巢機能逐漸衰退，女性激素分泌不足也容易出現黃褐斑。很多中老年女人會長老年斑，就是因為年齡的上漲，新陳代謝放緩，皮膚細胞更新偏慢，皮膚彈性變差，皮下脂肪細胞容易出現氧化，久而久之形成色素而沉澱在皮膚上，一般年老的新陳代謝能力差的.中老人面部常見有這種斑痕。30歲女人臉上長斑，40%也是因為生理衰老。

7、過度勞累

三十歲的女性，在職場上打拼，長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。

30歲女人臉上長斑怎麼辦？

1、注意防曬

皺紋和斑點大部分都因為光老化引起的，30歲的女人應該注意防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。可以儘量減少外出次數和户外活動的量。如果無法避免出門，可以在臉部塗抹防曬效果好、防曬指數高的乳液。除此之外，也可以在出門時佩戴遮陽帽或撐把遮陽傘。

2、睡眠與飲食

睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

3、祛斑面膜

①把純鮮牛奶（最好是脱脂的）帶入小碗，放入一粒壓縮面膜紙浸泡其中。再去一粒維生素E膠囊，將其中的維生素E滴在面膜紙上。這樣浸泡5分鐘後，將面膜紙取出、攤開，敷於臉部。等到面膜紙半乾時，將面膜取下。洗淨臉部即可。

②檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鐘後用清水洗淨。

③去1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用面膜紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鐘後洗去結了。這款面膜含有豐富的維C成分，對美白有顯着功效。

④豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。將豆腐放碗裏搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。

4、及時看病

長斑與疾病也有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。