【精華】競賽方案七篇
為了確保工作或事情有序地進行，常常需要預先準備方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。方案要怎麼制定呢？以下是小編幫大家整理的競賽方案8篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
競賽方案 篇1
一、指導思想：
堅持面向全體學生，人人蔘與的宗旨，有效利用學校體育資源，推進學校體育工作的發展，樹立健康第一的思想，積極貫徹“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以形式多樣的體育活動為載體，蓬勃開展“陽光體育活動”，培養學生合作、自信、果敢、完全、公平競爭及團隊精神等良好品質，發展學生個性特長，促進學生在身體、心理及社會適應能力等方面健康和諧的發展，提高團結協作，發展個性，增強創新意識和創造能力，加強校園精神文明建設，推動我校體育文化和體育運動向更高水平發展。
二、領導小組：
組長：z
副組長：zz
成員：教育處老師、各年級組長、各班班主任、全體體育教師
三、參加對象：
全體師生
四、活動時間：
11月30日—12月14日
五、活動內容
1、眼保健操比賽（全體學生參加）
2、廣播操比賽（非畢業年級參加）
3、晨跑展示暨比賽（全體學生參加）
4、師生田徑運動會（含定向越野場地賽）（非畢業年級參加）
六、活動日程安排
1、11月30日（週一）晨，體育節暨陽光體育冬季長跑啟動儀式 （項目負責：z ）
2、12月1日（週二）—12月4日（週五），眼保健操比賽（項目負責：z z）
3、12月10日（週四）課間操時間，廣播操比賽（天雨順延）（項目負責：zz）
4、12月11、12日（週五、週六），晨跑展示比賽暨田徑運動會（天雨順延）（項目負責：z）
5、12月14日（週一），體育節總結表彰暨閉幕式(項目負責：z)
七、工作要求
1、請上述相關活動的項目負責人在11月26日（週四）下午3：00前拿出相關項目的具體方案，並通過數字平台發給周樹明彙總並印發。
2、請各項目負責人按既定方案調度好相關人員，按時推進工作。
3、上述第2、3、4項活動結束後，請項目負責人及時把比賽結果反饋到教育處陶谷楊老師處彙總。
4、請全校師生積極配合，聽從體育節領導小組的調度安排，不誤時、不誤事。特別是田徑運動會期間，辦公室將對所有老師進行嚴格考勤。
競賽方案 篇2
一、比賽時間和地點：
時間：年月-日地點：另定
二、參賽報名辦法：
1、參賽隊：國中、國小必須是20xx學年聯賽獲得一、二等獎者，高中不限；可報領隊、教練各1名，運動員12名，國小、國中在報名單備註欄上必須註明五名主力隊員。
2、參賽運動員必須是本區本校就讀學生，身體健康者，運動員年齡不限。輸送到各級體校學生不準回輸送單位參賽，註冊運動員不準參賽。
3、參賽運動員必須有兩套深淺顏色的比賽服，服裝前後應有明顯的規定號碼（4—15號），無規定服裝不得參賽。
4、各參賽隊必須在賽前20天將報名單（見附件）及隊員集體照（並註明姓名）一式2份分別交到區教研室和承辦學校，逾期作棄權論。
三、比賽辦法：
1、比賽採用20xx年國家審定的籃球競賽規則，勝一場得2分，負一場得一分，棄權得零分。
2、競賽時間：國小組共三節，前兩節為毛時間15分鐘；第三節為淨時間10分鐘，國中組共三節，前兩節為毛時間15分鐘，第三節為淨時間12分鐘，如戰平，則加時5分鐘。高中組共四節，每節為淨時間10分鐘；如戰平，則加時5分鐘。暫停規定：國小、國中組每隊前兩節為各一次，第三節為兩次，加時賽為一次；高中組暫定每隊每節為兩次,加時賽為一次。犯規規定：高中全隊每節犯規第六次罰球，個人犯規第六次罰下；國中、國小全隊每節犯規第五次罰球，個人犯規第五次罰下。
3、比賽結果以積分高低排定名次，積分相同以相互比賽勝負決定名次；如以上積分相同，則按各隊相互間比賽的失分率（得分之和除失分之和）決定名次，如再相同，則以失分率決定名次。
四、獎勵辦法：
1、團體均取前六名，如不足六名則順減一名錄取。
2、第一名獎教練員300元，第二名250元，第三名200元，第四名150元，第五名100元，第六名100元。學生獎金按團體一至六名每人30元、25元、20元、15元、10元、10元發給。
五、注意事項：
1、各參賽單位必須如實認真填寫報名表，報名後不得更改或補充，如確有特殊原因需要更改的，必須給教育局教育業務科同意，方可更改。
2、裁判工作人員由承辦單位與教育業務科共同商定。
3、各參賽隊車旅費自理，教練、領隊補貼由大會發給。
4、未盡事宜，領隊教練會議另行商定。
競賽方案 篇3
根據總行開展“文明、規範、優質、高效”服務質量百日競賽活動的要求及省分行的總體佈署，為了更好地開展本次競賽活動，結合我支行的實際，特制定本實施方案，x銀行支行服務質量百日競賽活動實施方案。
一、活動目的：
通過組織全行櫃麪人員學習、培訓，提高櫃麪人員業務素質和技能水平，增強櫃面服務意識；通過檢查監督，切實提高櫃面服務質量，創造櫃面服務光榮的良好氛圍，維護建行在當地的良好聲譽，充分發揮櫃面營銷渠道的功效，提高我支行的服務競爭力。
二、實施步驟：
1、3月上旬成立支行服務質量百日競賽活動領導小組，明確組織分工。
2、3月上旬召開服務質量百日競賽活動動員大會，支行辦公室負責製作宣傳橫幅，並於3月10日在支行本級、xx所、xx所等三個網點統一懸掛，並利用宣傳媒體的優勢予以宣傳，聘請社會監督員。
3、3月中旬由支行辦公室、會計科、營業網點負責改進網點服務硬件設施，如設置“一米線”、統一更換意見箱、意見簿、完善便民設施等。
4、3月中下旬，由支行會計科負責組織櫃麪人員及相關人員學習《中國xx銀行櫃面服務管理辦法》和《中國xx銀行櫃員服務標準》等手冊，組織櫃麪人員觀看總行製造的櫃面服務規範演示光盤，並開展討論，找差距，規劃方案《x銀行支行服務質量百日競賽活動實施方案》。
5、4月上旬，開展櫃麪人員業務技能大比武，以綜藝形式開展櫃面服務知識競賽，以營業室、xx所、xx所為單位，成績列入先進集體及個人的評選。
6、4月中旬，參加省分行統一組織的櫃面服務知識書面考核，成績列入先進集體、個人的評選。
7、4月15日前，所有櫃麪人員（含主管）上交主題為“提高服務效率、提升服務水平”的文章1篇，網點組織及個人完成情況將列入先進的評選。
8、4月底，完成先進集體和個人的評選和審定、推薦工作，確定省分行櫃面服務知識競賽參賽隊員。
三、先進評選：
（一）成立櫃面服檢查督導及先進評選小組組長：xx副組長：xxx成員：xx、xx、xxx、xxx。
（二）先進集體的評選：1、參評單位：支行下屬營業室、xx所、xx所。
2、評選名額：1名。
3、評選方法：以百分制計算，每個參評單位基礎分為100分，根據評分標準及檢查監督情況加、減分，以得分孰高評定。
4、評分標準：1）在支行舉行的知識競賽活動中取得團體第一名的加10分，第二名加5分，第三名加2分；
2）在省分行組織的理論考試中，合格率（98%含以上）按名次前後，分別加參賽單位5分、3分、1分；
3）在本次活動中各類競賽獲單項前三名的，分別加所在單位5分、3分、2分；
4）被支行評選為先進個人的，加所在單位每人次2分，被支行推薦上報省分行的個人先進，加所在單位每人次5分，前兩項不重複計加；
5）在本次徵文活動中，每少一篇文章的，扣所在單位5分，被推薦上報省分行的每篇加3分；
6）接到客户投訴（含955xx）經查屬實的，實行“一票否決制”，取消參評資格；
7）根據《中國xx銀行櫃面服務標準》，在檢查監督中發現的櫃面服務不規範現象，每人每次扣所在單位1分；
8）本次活動有櫃面服務先進事蹟，經查屬實的，每次加所在單位1-3分；
9）經檢查督導及先進評選小組確認的其它加分減分項。
（三）先進個人的評選：1、參評人員：支行下屬營業室、xx所、xx所櫃麪人員。
2、評選名額：4名。
3、評選方法：以百分制計算，每個參評人員基礎分為100分，根據評分標準及檢查監督情況加、減分，以得分孰高評定。
4、評分標準：1）在支行舉行的知識競賽活動中取得團體第一名的每人加3分，第二名的每人加2分，第三名的每人加1分；
2）在省分行組織的理論考試中取得前三名的，每人分別5分、3分2分；
3）在本次活動中參加其它競賽獲單項前三名的，每人分別加5分、3分、2分；
4）在本次徵文活動中，每少1篇扣2分，被支行評為優秀的每篇加2分，被推薦上報省分行的每篇加3分（前兩項不重複計加）；
5）接到客户投訴（含955xx）經查屬實的，實行“一票否決制”，取消參評資格，並按《xx省分行工作人員違規違章行為扣點管理暫行辦法》等有關規定處理；
6）根據《中國xx銀行櫃面服務標準》，在檢查監督中發現的櫃面服務不規範現象，每人每次扣1分；
7）本次活動有櫃面服務先進事蹟，經查屬實的，每次加1-3分；
8）經檢查督導及先進評選小組確認的其它加分減分項。
競賽方案 篇4
一、活動意義
作為會計電算化專業的學生，無論是日常學習，還是將來踏入社會參與工作，都離不開會計基礎知識的運用。本次會計知識競賽的目的是：鞏固專業知識，鍛鍊財會思考能力，展示會計風采，讓支部的同學對會計知識有更全面深入的瞭解，能夠應用於日常生活中。同時加強支部同學對《會計基捶《財經法規與會計職業道德》的複習，應對會計從業資格證的考試。
二、活動簡介
1、活動單位：經濟與管理系第三團總支09級會計電算化一支部
2、活動對象：經濟與管理系第三團總支09級會計電算化一支部各個學習小組
3、競賽命題範圍：包括《會計基捶《財經法規與會計職業道德》。
4、競賽時間：XX年5月19日（星期三）
5、競賽地點：待定
6、競賽程序：本次會計知識競賽分準備階段、複習階段、競賽階段。
（一）準備階段：XX年5月4日，由全體班委進行競賽前期準備，制定競賽規則、競賽辦法及競賽題庫，下發競賽通知等。
（二）複習階段：XX年5月5日至5月18日，各學習小組在小組長的帶領下，自主對《會計基捶《財經法規與會計職業道德》進行認真複習，並做好複習筆記。同時號召本支部團員在班級博客上分享會計精華知識、撰寫學習心得等。
（三）競賽階段：XX年5月19日，正式競賽。
7、競賽內容
（一）會計知識問答
各參賽的學習小組從主持人給出的幾套題目中選擇一套，然後進行根據題目進行回答，答對一道加10分，答錯不扣分。問答題設選擇題和判斷題。
規則：1、主持人直接口頭提問，在主持人説"開始回答"開始記時，每題回答時間限時15秒，參賽小組必須在規定的時間內回答問題，超時回答無效。
2、答題過程中本組隊員不得查閲書籍、資料，否則取消此次答題機會。
3、選擇題環節中，參賽小組可選擇一次向其他小組求助機會，回答正確兩個小組分別加5分，回答錯誤參賽小組扣5分。
4、判斷題環節中，參賽小組在120秒鐘不間斷回答判斷正誤,答對一道加五分，答錯不扣分。因題目由主持人根據ppt展示直接口頭提問，所以請各選手集中注意力，快速判斷正誤，以遍爭取更多時間回答下一題。
（二）憑證填制及改錯比賽
參賽小組根據主持人派發的憑證試卷進行填制或改錯，比賽口號開始後，參賽小組填上自己小組編號後，開始答卷。比賽時間為4分鐘，比賽結束後，立刻停止答卷。憑證填制正確加10分，憑證改錯正確加10分，錯誤不扣分。
（三）會計搶答挑戰賽
各參賽的學習小組針對主持人提出的題目搶答，先按舉手的隊伍才有資格回答問題，答對一道加10分，答錯一道扣5分。搶答題設選擇或填空。
規則：1、比賽形式是“百萬富翁”的搶答形式，各個參賽學習小組同時進行搶答，最快搶答者將獲答題資格。
2、參賽小組奪取到搶答資格後必須在規定的時間內回答問題，超時回答予答錯處理。
三、活動後期：
1、針對本次知識競賽做一個成果展示。
2、提醒同學們加強對競賽過程中薄弱知識點的'複習，充分準備，應對會計從業資格證的考試。
四、獎項設置
獎項
名額
獎品
一等獎
證書+獎品
二等獎
證書+獎品
三等獎
證書+獎品
優秀獎
證書+獎品
競賽方案 篇5
為了提升全校國小生寫字水平，提高寫字教學質量，根據20xx學年校研訓工作計劃,現將有關事項預告如下：
一、競賽對象：
1-6年級全體學生。
二、競賽時間：
11月6日談話課時間
三、競賽內容
1年級：ɑ、o、e、i、u、ü各寫一行，寫一個空一格。
2年級：識字2前7個生字，各寫一行，寫一個空一格。
3年級：《秋天的雨》第2自然段。
4年級：《鳥的天堂》第8自然段。
5年級：語文書23頁《長相思》。
6年級：語文書102頁《西江月》。
各年級組可自行統一格式。
四、評選要求：
週三下午，一二年級、三四年級、五六年級分別進行交換打通評選。每個年級五星級佔10%，三星級佔20%，一星級佔30%。獲獎名單上交給教研組長。
競賽方案 篇6
為進一步提高員工隊伍整體素質，全方位提升酒店服務質量，******開展以“提供微笑服務，創造優質品牌”為主題的優質服務百日競賽活動。
一、指導思想
以“提供微笑服務、創造優質品牌”為目標，以規範員工的服務行為為重點，以客人滿意為標誌，引導員工自覺把“為客人提供優質的服務”貫穿於酒店工作的全過程，形成一個積極向上、竭誠為客人服務的強勁勢頭和濃厚氛圍，掀起酒店優質服務的熱潮。
二、參賽單位
此次競賽活動的參賽單位為酒店所有部門，其中：房務、餐飲、康樂、KTV、營銷是直接面對客人提供和推銷酒店產品服務的部門；工程、財務、行政人事、保安是為面客營業部門提供後勤保障服務的部門。
三、組織領導
酒店成立優質服務百日競賽活動領導小組，負責對此次活動的開展和實施進行全方位的指導與評估，對酒店各部門活動開展情況予以審核。
******
活動領導小組下設辦公室為行政人事部，負責優質服務競賽活動宣傳和日常質檢工作。
四、活動步驟及內容
第一階段：動員佈署階段（*月*日—*月*日）
（一）開展“以優質服務求生存，以優質服務增效益，以優質服務謀發展”大討論，層層發動，做好思想動員。
1．主管級以上管理人員首先要進行研討***
2．以部門為單位組織召開優質服務競賽活動思想動員大會***
（二）確定目標，理清思路，制定計劃
1．科學安排優質服務培訓工作，夯實優質服務百日競賽活動基礎
百日競賽期間，培訓重點內容：
A．酒店基本服務禮儀培訓，由行政人事部負責培訓；
B．崗位專業服務禮儀培訓，由行政人事部負責培訓；
C．崗位專業知識和專業服務技巧培訓，由部門負責培訓；
D．崗位現存問題案例分析教學，由部門負責。
2．以“提供微笑服務、創造優質品牌”為目標，制定競賽活動計劃
各部門經理結合酒店和部門工作實際，制定本部門參與優質服務百日競賽活動的具體實施計劃，***
（三）量化服務質量工作標準，保證酒店服務質量按標準實施
1．行政人事部制定和修訂酒店服務質量通用標準，包括工裝、儀容儀表、形體動作、服務態度、禮節禮貌、服務語言、職業道德、服務紀律、工作效率、安全消防、環境衞生、個人衞生、投訴處理等方面通用質量標準。
2．各部門制定本部門各崗位、各服務項目的服務質量標準和工作程序，對服務人員的服務行為進行規範和控制，使員工服務行為有章可循，並量化工作指標，促進服務過程的規範化、程序化、標準化和星級化。
3．酒店設立服務質量監督檢查小組，由行政人事部質檢人員和各部門專業質檢人員組成，負責優質服務競賽活動的日常服務質量檢查、監督和指導工作，對優質服務競賽活動進行整體監控。
第二階段：活動實施階段（*月*日—*月*日）
（一）開展“微笑大使”評選
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“微笑大使”榮譽稱號是營業部門面客崗位員工參加酒店年度、季度、月度優秀員工評選的基本准入條件。
（二）舉辦酒店服務知識大賽，開展多種形式服務技能比武活動
從*月中旬開始，酒店將利用兩個月時間開展多種形式、多個崗位的服務技能比武大賽，以強化優質服務培訓效果。競賽內容如下：
1．基本服務禮儀知識大賽，由行政人事部負責；
2．崗位專業服務禮儀大賽，由行政人事部與各部門共同組織；
3．崗位專業知識與專業服務技巧大賽，由各部門組織實施；
4．VIP接待知識大賽，由行政人事部負責組織
此項工作為優質服務百日競賽工作的重中之重，各部門經理必須以高度負責的精神認真做好崗位技能比武活動，與培訓工作相結合，貫穿競賽活動始末。
（三）建立完備的客户檔案
各部門要建立完備的客户資料檔案，重點包括客人的職業、體貌特徵、興趣愛好、個性化需求、消費記錄等等，並組織員工進行學習和了解，以便於為客人提供更好的服務，特別是對重要客人和VIP客人要有針對性地提供個性化服務。要及時發現回頭客人，挖掘重要客户。
（四）做好客人投訴工作，開展客人滿意度問卷調查
酒店將設立客人投訴舉報電話，妥善處理客人的各類投訴，監督各部門的服務過程。競賽期間受到客人投訴的員工，酒店將取消其“微笑大使”和“優秀服務標兵”的參評資格，實行一票否決制。同時酒店還將開展客人滿意度問卷調查活動，採取定期和不定期相結合的方式開展客人滿意度問卷調查，掌握各營業部門服務質量和狀態，徵求客人意見和建議。此項工作由行政人事部負責，
（五）行首問責任制
酒店實行首問責任制，凡是酒店在崗工作的員工，第一個接受賓客諮詢或要求的人，就是解決賓客諮詢問題和提出要求的首問責任者，首問責任人必須盡己所能給顧客提供最佳和滿意的服務，直至問題最後解決或給予明確答覆的責任制度。
（六）實施走動式管理
酒店各級管理者要真實瞭解服務一線情況，進行走動式管理，不能坐在辦公室，應把大部分工作時間用於服務現場的督導工作，儘可能現場處理客人投訴和突發事件,收集客人意見和建議，及時指導和調整基層員工的工作行為與狀態。
（七）開展部門協作情況調查，提高酒店內部協調性
各部門經理、主管人員要協調好與其他部門的工作關係，及時溝通和解決服務過程中存在的各類問題，要從酒店全局利益出發，搞好部門之間的合作。酒店將開展部門協作情況調查，對於工作配合不力、推諉責任、造成不良後果的部門，經調查情況屬實，酒店將對部門經理及相關人員給予嚴厲處罰。
（八）建立“提供微笑服務，創造優質品牌”專欄
活動期間酒店將在員工活動室、員工食堂開設“提供微笑服務、創造優質品牌”宣傳專欄，充分利用報紙、宣傳欄等多種形式，提升員工的主動服務意識,引導員工發自內心為顧客提供優質服務,提升客人對酒店服務質量的認同感，從挖掘文化內涵入手，優化酒店服務。
（九）設立“發現細節，記錄感動”表揚專欄
鼓勵員工注重細節服務，挖掘客人潛在需求，提供恰到好處的個性化服務，推行“自然化、精細化、高效化”的服務模式。凡接到客人表揚的員工，酒店將視實際情況給予*至*元獎勵，充分營造一個崇尚先進、倡導優質的濃厚氛圍
第三階段：檢查評比階段（*月*日—*月*日）
（一)行政人事部制定酒店通用質量考核標準，按優質服務質量競賽通用考核標準對部門服務質量工作進行日常考核，每月進行彙總計分。
（二）各部門制定本部門各崗位、各個服務項目的質量考核標準，按既定的量化考核標準，開展自下而上，由個人到班組的自查自評，每月進行彙總計分。
（三）優質服務百日競賽活動領導小組制定本次競賽活動綜合評選標準，依據行政人事部和各部門的日常考核記分，對酒店各部門活動開展情況予以最終審核評定。
第四階段：總結表彰階段（*月*日—*月*日）
競賽活動結束後，酒店將對整個活動進行總結驗收，召開總結表彰會議，對在優質服務競賽活動中的先進經驗進行總結，對在活動中湧現出來的先進集體和優秀個人進行大張旗鼓的宣傳、表揚和獎勵。
本次競賽活動獎項設置如下：
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五、活動安排
（一）行政人事部負責優質服務競賽活動的整體安排，包括人員培訓、技能比武、活動策劃、競賽考核、總結表彰等各項工作的策劃、組織、調度、協調、運行工作。
（二）各部門經理負責本部門競賽活動方案制定與組織實施工作，制定本部門各崗位、各服務項目的服務質量競賽目標、工作程序、考核標準，推行個性化優質服務，倡導品牌服務，保證競賽活動質量。
（三）營銷部企劃人員負責此次活動的宣傳策劃工作，製作宣傳標語、宣傳畫，美化各類活動宣傳欄、設計競賽專刊工作等。
競賽方案 篇7
為豐富全院學生課餘文化生活，倡導“陽光體育”，推進我院廣大學生健身運動的深入開展，增強學生的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，我院將舉辦趣味體育比賽，具體活動方案如下：
一、活動主題：
我運動我健康。
二、組織機構。
1、主辦單位：xx職業技術學院科技文化藝術節組委會。
2、承辦單位：材料工程系、電氣電子工程系。
三、參賽對象：
xx職業技術學院全體學生。
四、比賽時間。
1、初賽時間：各系根據實際情況自行安排。
2、決賽時間：xx月xx日14：00—17：30。
3、報名時間：截止到xx月xx日17：00。
五、比賽地點：
學院操場、籃球場。
六、比賽要求。
此次比賽採用團隊形式，每系一支代表隊，每隊8人，6男2女，如無特殊情況，不得更換運動員，比賽時需出示學生證方可進行比賽。比賽共設3個環節，由記錄員 記錄各系在每個環節中取得的成績，然後按成績的高低分出前八名。第一名積10分，第二名積9分，第三名積8分，第四名積7分，第五名積6分，第六名積5分，第七名積4分，第八名積3分，最後統計各系在3個環節中的總積分。
七、比賽項目。
（一）趣味球類障礙賽。（第一環節）
1、比賽道具。
籃球、乒乓球、乒乓球拍、障礙物三個。
2、比賽方法。
（1）賽前，每支代表隊站成一縱列。
（2）開賽後，第一名參賽選手首先要運着籃球分別從右邊繞過第一個障礙物，從左邊繞過第二個障礙物，再從右邊繞過第三個障礙物，然後分別站在二分線和三分線投進一球。投籃時間限制為150秒。
（3）球進之後運着籃球原樣返回到另一方的球框下在90秒內用頭將球頂入籃筐，球進之後第二名參賽選手拿着放有乒乓球的球拍按照運籃球的跑法跑進，但返回時，要顛着乒乓球繞障礙物返回至起點，然後下一個參賽者運着籃球出發。兩者交叉進行。
（4）最後以時間的長短辨別勝負。
3、比賽規則。
（1）投籃選手一定要將球在指定的位置將球投進籃筐。
（2）如果在150秒之內兩分球和三分球都沒有投進籃筐，則被視為此環節挑戰失敗，選手可返回，但我們將會在最後的時間裏增加十秒，如果只投進其中一球，增加五秒。但不允許直接放棄此環節，否則被是為棄權比賽。
（3）如果在90秒之內沒能用頭將球頂入籃筐也將增加5秒。不允許直接放棄此環節。
（4）運乒乓球時，球若落地就要返回起點從新開始，若在返回的途中落地，要從返回的起點從新開始。
（5）接力的順序為一名籃球參賽選手和一名乒乓球參賽選手交叉接力。
（二）摸石頭過河。（第二環節）
1、比賽場地。
塑膠田徑場跑道，道寬2。44米，比賽距離為30米。
2、比賽道具。
長30cm，寬15cm，厚2—3cm長方體木塊，每賽道3塊。
3、比賽方法。
（1）賽前，運動員在各自的起跑線後，手持一木塊，兩腳分別站在起跑線後的兩塊木板上。
（2）開賽後，運動員先將運動員先將手中木塊放置在前方適當位置並移動一隻腳踩在其上，然後拿起身後空出的木塊再放置在身前適當位置，一次反覆前進直至終點。
（3）以運動員通過終點線撿起終點線內的最後一塊木板瞬間，終止計時。
（4）用時少者為優勝者。
4、比賽規則。
（1）比賽過程中，參賽運動員身體的任何部位不得接觸地面，否則視為違例。
（2）比賽過程中，運動員雙腳均需各踩一塊木板才能去撿身後的木板，否則視為違例。
（3）比賽過程中，運動員必須在自己的跑道上完成比賽，否則視為違例。
（4）隊員違例則取消該隊員比賽成績。
（三）趣味折返跑。（第三環節）
1、比賽道具。
跳繩若干、毽子若干、呼啦圈、氣球若干、大鼓兩面、鼓錘四支
2、比賽方法。
（1）賽前，在2分線準備一支跳繩，中場線準備一個毽子，對面2分線準備一個呼啦圈。
（2） 開賽後，參賽隊員從底線起跑，到二分線撿起跳繩，連續跳5下，拿着跳繩跑回到起跑線並放在指定位置，然後跑到中場線，拿起毽子連續踢5下，再將毽子拿回到 起跑線並放在指定位置，然後跑到對面場地的2分線拿起呼啦圈，轉5下，推着呼啦圈，推到起點，放在指定位置，最後跑到對面底線位置將氣球吹爆，在放有鼓錘 的位置拿起鼓錘，跑回起點，敲響大鼓即為比賽完成。
（3）用時最少者為優勝者。
3、比賽規則。
（1）跳繩要連續跳5下並放到指定的區域內，不可亂放，否者視為犯規。
（2）毽子要連續踢5下才可返回並放在指定位置，否則視為犯規。
（3）要連續搖呼啦圈5下，中間不允許落地，推呼啦圈是不允許退出底線，否則被視為犯規。
（4）將氣球吹爆拿起鼓錘敲響大鼓視為比賽完成。
（5）若犯規一次，在最後時間上加5秒，比賽過程中不得放棄任何環節，否則將取消比賽資格。
八、獎項設置。
此次活動共設一等獎1名，二等獎2名，三等獎5名，頒發榮譽證書及物質獎勵。
九、未盡事宜，另行通知。
