培養孩子獨立睡覺的方法

給寶寶的房間佈置好，當然要按照寶寶的喜好來佈置，大房間並不適合寶寶住，小一點，增加寶寶安全感。讓寶寶參觀，告訴寶寶這是他自己的房間；

給寶寶找個陪伴，可以是一隻小熊，也可以是一個布娃娃或者是一個小枕頭，給它起個名字，讓寶寶哄着布娃娃睡覺；

不能讓寶寶在漆黑一片的房間睡覺，安裝一個3～6瓦的地燈，不影響寶寶睡眠，又能使夜間醒來的寶寶看到室內的東西；

寶寶和父母的房門都應該開着，當寶寶半夜醒來，需要找爸爸媽媽時，能夠順利地走到父母房間；

深更半夜發現寶寶來到父母房間，或站在那裏看着你們，或索性上了牀睡在媽媽身邊，無論寶寶怎樣表現，這時的父母都不該大驚小怪，也不能批評寶寶，把寶寶摟到你的懷裏，繼續睡覺；

如果寶寶總是在半夜三更跑到父母房間，説明寶寶還不能接受獨睡，繼續讓寶寶和父母睡在一起，過一段時間再考慮讓寶寶獨睡的問題；

答應寶寶在父母房間睡，等到寶寶睡着再把寶寶抱回他自己的房間，這不是好方法，這樣會讓寶寶有不放心的感覺，有可能導致寶寶入睡困難，或在睡眠中噩夢驚醒，還有可能讓寶寶對父母產生不信任感；

20個月的寶寶不同意獨睡是很正常的，如果因為恐懼而不敢獨睡，讓寶寶回到父母房間是正確的選擇。

怎樣培養孩子獨立睡覺的習慣？

1、找出孩子不願意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時，他會害怕什麼東西出現嗎？他是想以此獲得家長的關注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的卧室太暗了？他是不是不喜歡自己的牀或者其他牀上用品？發現問題後，及時找到對策，就能進行下面的步驟了。

2、給孩子一些上牀前的'程序或者“儀式”。比如上牀前，你可以給孩子洗個澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣於此。

3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時，會表現得更好一些。比如，你可以給他一個大娃娃，作為他睡覺時的朋友，告訴他娃娃可以在晚上守護他。

4、給卧室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑，不妨在他們的卧室裏多加一盞小夜燈。

5、多點耐心。或許在開始的前幾夜，你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前，要堅持之前的努力，千萬不要中斷。