2017註冊巖土工程師考前減壓攻略

巖土工程師主要研究物質構成的工程特性，考取巖土工程師資格證有助於我們在建築工程行業的發展。下面本站小編為大家整理的註冊巖土工程師考前減壓攻略，希望大家喜歡。

1.放鬆心情，調整心態

在考前，一定要戒驕戒躁，更不要讓自己的心情有大起大落，因為人的情緒會有多種，如果因為一件小事而讓自己陷入情緒的低谷，再加上考試的焦慮，這樣很難自拔的，由此而會導致你的心情更加煩躁，更加不安，這樣長此以往下去，就會造成惡性循環，更加會看不進去書的，如果真是這樣的話，對於自己而言，考試只會是一種奢望。所以在考前大家最好是以一個平常的心態來對待所有的事情，這樣的話，才不會對看書和考試有影響。每天可以適時地做一些放鬆的保健操。

進入最後的階段，每一個考生都承受着心理和身體上的重大壓力。這個時候，如何在保證複習進度的情況下，有效的放鬆，緩解疲勞，就成為考生必須面對的問題。

先教大家一套消除眼部疲勞的保健方法，看書眼睛感覺疲倦的時候可以用用。

眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。

眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可，熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。

眼睛體操：中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近幾次，可以有效消除眼睛疲勞。有沒有效果?先試試吧!

此外還要研究睡眠習慣。一般每晚睡8個小時，6個到9個都是可以的。事實證明超過9到10小時會產生三種不良後果。注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低於6小時，那就不要再減少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害。何況質量工程師是一個長期的過程。欲速則不達也。

充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間，也沒有很好的睡眠，許多考生因考前過度緊張還常常發生失眠。即使有的考生能及時入睡，但其睡眠質量也不高，如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質量較好的睡眠是減輕其心理壓力，提高學習效率的必要條件。如何改善自己的睡眠呢?首先應為自己營造一個安靜的休息環境，其次針對考前睡眠時間少、身心過度疲勞，考生應進行多時段的睡眠。對腦力勞動過大過強的人來説，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法，這已被愛因斯坦等許多科學家的切身經歷所證明。

對於失眠的考生，一方面應積極調試心態，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實上失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面應通過科學的安排生活，建立有規律的起居來克服失眠，同時在飲食上也可採取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助於入睡的。

2.自信 相信自己可以通過

巖土工程師考試的難度，這一點大家心裏都很清楚。除了學習，還有工作的壓力、家庭的重擔。如果在沒考之前，你就將想着自己很難考過，那建議你就不要去考了。一個跳高運動員，在起跳之前，首先要讓自己的“心”先過杆。考試也是一樣，你首先應將自己的“心”先過去。否則，你還不如定義自己是在學知識。

還有一點，就是不管你對這次考試報的希望是多少，題已經出好了，那也就意味着成績已經定了，你要知道你自己平時已經看了這麼多了，複習了這麼長的時間了，本身自己的基本功就很紮實，相信自己一定會考試通過的，這樣在你的成績裏已經就有了50%的成功的.機率，再加上你的努力，肯定會成功的。相信我，一定會成功的!

3.樂觀 開心學習不要有壓力

不要被質量工程師每年的通過率而嚇倒，你要看到每年報考的人還是很多的，既然這麼難考，怎麼還會有這麼多人報考，原因就在於它的含金量很高，你不應該看到有多少人沒有報沒有考，而應該看到有多少人報了，有多少人在勤勤懇懇地複習，準備迎接考試。的確，每年的質量工程師考場都有人缺席，他們只是個別的代表，再説了，如果你還沒有考試就怯場了，或者説是你連考場都不敢上，那我可以這麼肯定地説，你的質量工程師肯定是考不過的，因為沒有上考場你已經自己將自己打敗了。所以你應該樂觀地接受。既然已經報了，就要去考試，不管複習地怎樣，不管有多少把握，至少我可以去參加考試，我可以把我所學的東西在考試中發揮出來，而且參加一次考試就會有一次收穫，就會知道自己在什麼地方有不足，在什麼地方理解上還有偏差，雖然每年考試同樣的題目不會重複出現，但是隻要是重點的地方肯定會考的，只是出題的方式不同而已。即使這次考試失敗了，那還有機會。而且，俗話説 “失敗是成功之母”，我個人覺得，但凡參加過一次考試的人，他知道應該怎樣來學習和複習，知道作為一個應試者應該怎樣來定位複習方向。這也説明你收穫了好多，比起你的放棄，得到了更多的東西，你比別人多了一次實場模擬的機會那還不好。

巖土工程勘察的目的：充分利用有利的的自然地質條件，避開和改造不利的地質因素,保證工程建築物的安全穩定、經濟合理和使用正常。

巖土工程勘察任務：(1)查明建築場地的工程地質條件，指出場地內不良地質作用的發育情況及其對工程建設的影響，對場地穩定性和適宜性做出評價。(2)查明工程範圍內巖土體的分佈、性狀和地下水活動條件，提供設計、施工和整治所需的地質資料和巖土技術參數。(3)分析研究與工程建築有關的巖土工程問題，並做出確切的評價結論。(4)對場地內建築總平面佈置、各類巖土工程設計、巖土體加固處理、不良地質作用整治等具體方案做出論證和建議。(5)預測工程施工和運行過程中對地質環境和周圍建築物的影響，並提出保護措施的建議。

巖土工程勘察的內容：(1)工程地質測繪和調查(2)勘查及採取土試樣(3)原位測試(4)室內試驗(5)現場檢驗和檢測(6)建築場地水、土腐蝕性調查與測試。

工程地質條件是指與工程建築有關的地質要素的綜合，包括地形地貌、巖土類型及其工程地質性質、地質構造與地應力、水文地質條件、不良地質作用以及天然建築材料。

房屋建築、道路工程、水利水電工程常見的巖土工程問題?

房屋建築的主要巖土工程問題是地基承載力和沉降問題，建於地下則有圍巖穩定性問題，則有斜坡穩定問題。高層建築則有深基坑開挖和支護、施工降水、坑底回彈隆起及坑外地面移動變形等各種巖土工程問題。

道路工程巖土工程問題有路基穩定性問題、道路凍害問題、邊坡穩定性問題、隧道圍巖穩定性問題、橋墩台地基穩定性問題等。

水利水電巖土工程問題有水庫滲漏問題、庫岸穩定性、水庫浸沒、水庫淤積、水庫誘發地震、壩基抗滑穩定、壩基滲漏、壩基滲透穩定性、壩肩穩定性、船閘高邊坡穩定性、輸水隧洞圍巖穩定性、地面變形和施工湧水等問題。

地震有哪些傳播形式?

地震波主要有兩種傳播形式：縱波和橫波。縱波傳播速度快、通過能力強，所以當地震發生時，首先到達地面，這時位於震中的人們會感到上下顛簸。接著橫波到達，大地便開始前後左右搖晃，嚴重時造成房倒屋塌、土石崩落、公路變形。

地震的大小通常用震級來表示。地震釋放的能量越大，震級越高。震級每增加一級，能量約增加30倍。

某地區受地震影響和破壞的程度用烈度表示，其大小同震級、震中的距離有直接關係。此外還和震源深淺、地質構造、地面建築等有關。在距震中距離相同的地方有時烈度相差也很大。