適合自己的健身方式

本文導讀：你知道該如何健身嗎？正確的健身方式是什麼？你有自己的健身規劃嗎？

我們生來就是運動天才，只要找到屬於自己的部落。健身卡總是躺在抽屜裏睡大覺？你有健身卡嗎？你用過幾次？為什麼不用？

找不到自己的興趣，反正沒人督促、沒人檢查，

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我們生來就是運動天才，只要找到屬於自己的部落。健身卡總是躺在抽屜裏睡大覺？你有健身卡嗎？你用過幾次？為什麼不用？

找不到自己的興趣，反正沒人督促、沒人檢查，懶得去就不去嘍。如果我們能做自己最喜歡的運動，依着自己興趣來，情況就不同了。

五花八門的課程，教練巧舌如簧，每項都試過，卻不知道哪種最適合自己。有興趣當然好，可是有興趣和擅長不是一回事兒，説到底誰不想玩兒得漂亮，讓自己成為高手呢？有成就感，到時候，想不去都難。

沒找到志同道合的夥伴。

我們需要運動夥伴！那些和我們志趣相投的人，能拽着我們上健身房的人，如果健身課開成派對就好了！

沒有合適又漂亮的衣服。一套健身服通吃整個健身房，太沒性格了。如果穿得漂亮，我們一定去Show！

沒有預期的效果

沒堅持怎麼會有效果。如果你是健身房最引人注目的，甚至可以領操，你會不會堅持？當然會！有趣、適合的運動，自信和成功的感覺，朋友，漂亮的衣服都可以激活我們的健身卡，讓我們將健身進行到底。

天生運動性：高手和菜鳥的區別？

放棄健身的另一個重大理由——覺得自己不是運動的料。高手和菜鳥的區別到底在哪裏？除了勤奮，肯定是天分！運動心理學家告訴我們：不是每項運動都適合每一個人，但是每一個人都可以找到適合自己的運動。在適合的運動中，稍加努力每個人都能夠成為運動天才。原來高手和菜鳥的最大的區別就在於高手充分發揮了運動天性，玩兒得精彩，當然越玩兒越上癮。而菜鳥呢，總是在不適合自己的或者説自己不擅長的運動上兜圈子，只能越來越氣餒。

測試：尋找屬於自己的部落FindyourownTribe

瑜伽、拉丁舞、搏擊操……眼下的健身房，課程設置多達十餘種，甚至幾十種，到底哪類課程才適合自己的天生運動性？按照下面的測試找到你自己的運動部落，染上運動的癮！歡迎加入屬於你自己的美麗部落：

1．酷辣難擋的“拉丁”部落：

你當然屬於酷辣難擋，動感十足的'“拉丁”部落啦。普通的健身操對你來説太過單調。你要生活就像一場永不落幕的派對。越跳越”S”型的身材，在週末聚會上跳Salsa的明星。

2．熱力四射的“搏擊操”部落：

“搏擊操”是最適合你啦。工作、生活、情感，壓力大得宇宙都膨脹了，“搏擊操”讓你感受瞬間的激情釋放，盡情發泄，充分流汗，徹底減肥。奧斯卡、女明星，只要粘邊兒搏擊要多紅有多紅。此運動上癮度極高，不怕你不堅持。

3．穩步前進的“踏板操”部落：

你做事井井有條，獨具成熟魅力。建議你學習踏板操。

跟隨着踏板操一步一步，循序漸進的節奏，踏出美麗，踏出青春的活力。

4．靜謐舒展的“瑜伽”部落：

女人的美麗源於由內而外氣質的流露，源於身心的修養。身、心兼修的瑜伽無疑是追求內心平和的你最好的選擇。