滑雪雪質判斷方法
一般來説，由於下雪時和下雪後的氣象條件不同，所以雪質會呈現各種各樣的形態。有人統計過，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等。
人工造的雪主要有壓實的粉狀雪、雪道雪等計60種。每種雪在滑雪板下都會使滑雪者產生不同的感受，當然對每種雪質所使用的滑雪技巧也會不同。
在我國，由於大多數滑雪場建在北方的內陸，不受海洋季風的影響，具有空氣乾燥、寒冷、風大的特點，雪的形態大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。
目前國內的滑雪場主要是將上述雪攪拌後形成的雪道雪。在清晨時，雪質呈現冰狀雪形態，表層有一層薄的硬冰殼，這種雪質的表面於滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無需打蠟，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技術。
上午十點以後，隨着温度的升高、陽光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉狀雪形態，這種雪對滑雪者來説感受最好，不軟不硬，滑行舒適。
下午，在陽光的照耀下和雪板的不斷翻動下，雪質呈漿狀雪形態，雪質發粘，摩擦力增大，初學者在這種雪質上滑雪較容易控制滑雪板。技術好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。
在下了新雪以後，如果不用雪道機攪拌和壓實，幾天後會在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者有較大的前衝力，以衝破這層雪滑行。
這種雪質一般在雪道機無法到達的較高、較陡的高級滑雪道上，所以要求滑雪者有較高技術水平才能在這種又高又陡，需要較大前衝力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領，看着一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當會其樂無窮。
滑雪場地如何選擇
1.服務質量好，滑雪價格適中，配套設施完善
跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。
在跑步的時候，用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先着地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣跑可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用，還能拉伸小腿，對小腿肌肉的刺激並不強烈。這種跑法就不會使小腿變粗。跑步時，我們需要運用全部腿肌才可把身體躍起。其中主要是前大腿肌肉出力，但卻難免會用到小腿肌肉。為了避免出現蘿蔔腿，跑步完畢後，你可做些拉筋運動，來鬆弛緊繃的肌肉。
即使採取了正確的跑步姿勢，女性朋友在慢跑初期仍會感覺小腿是在“長粗”，這是因為經常跑步後，小腿很疲勞、發僵、發硬、有緊繃感，讓女性朋友產生變粗的.錯覺。
提起跑步，很多人都認為它是無氧運動，其實不然。當跑步強度大，劇烈的時候就是無氧運動，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是採取前腳掌着地，這樣跑得更快，也需要強有力的小腿肌肉。因此，你會發現短跑運動員小腿都粗。當跑步強度低，時間長的時候就是無氧運動比如馬拉松等長跑，他們每天都跑十幾公里，他們的腿只會更細更勻稱，並沒有變粗。
因此，避免小腿變粗的瘦身方法除了採取正確的跑步姿勢外，還要採取強度低，有節奏，持續時間較長的有氧運動下的慢跑，它消耗的是體內的糖和脂肪。慢跑的時間至少需要30分鐘，最多可進行1～2小時。但速度不能太快，要把心率控制在有氧運動的心率範圍內，也不能太慢，否則起不到鍛鍊的作用。20分鐘以上的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原，而且要動用體內的脂肪。由於慢速長跑不很劇烈，不會使機體過分缺氧，故有助於脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。
需要注意的是，體重較大想要減肥的人，自身的重量對關節的衝擊會比較大，對膝關節和踝關節都會造成傷害，因此不適合長期單一的慢跑運動，可以選擇橢圓儀、登山機、划船機、固定自行車來進行有氧減脂運動。
雪場多雪，且天然雪和人造雪相混合，這樣才能有非常自然而又良好的氛圍。雪場雪期長(持續3-4個月)、下雪勤、雪質好(軟)。
2.地勢奇巧，羣山環抱，山坡不應太陡，但應該具備長雪道空間，最好在山的背陰面
雪場中，有可觀賞的美麗雪景，這樣不但可滑雪，還可做各種有趣的雪上游戲。雪場硬件設施完備，初、中、高雪道及高空索道纜車、纖索、滑道等都應具備。
3.雪道要求
初級坡度：至少8-10度;中級坡度：至少20度以上;高級坡度：至少30度以上。坡道的長度(單長、總長)和速度有關，坡道越長，滑雪效果越好。坡道的落差一般在500-800米為宜。
4.滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和整修
經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實，會使雪道凹凸不平，初學者在這種雪面上滑行很難掌握和學習滑雪技術。
5.要有專業滑雪教練進行初級技術指導
這樣可以從教練那系統的學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度滑雪道去體驗真正滑雪帶來的全新感受，沒有教練的指導，不可能更快更好的掌握滑行技術，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受的。
6.應瞭解所付費用能使用滑雪場的哪些設施
滑雪場的收費設施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪橇等娛樂項目。消費者應弄清自己支付了什麼樣的滑雪器材費，是普通的，還是高級的。由於滑雪場有很多條索道，自己能使用的索道是指定的一條，還是全部索道，可使用幾次，是否有時間限制，其他娛樂項目是否有時間、次數限制，否則超時、超次數後可要自己付費用了。
7.住宿條件中是否有淋浴設施
滑了一天的雪後，洗一個舒服的熱水澡，不但可以消除一天的疲勞，而且可以儘快恢復體力。
