關於高速如何防止疲勞駕駛

第1招 嚼無糖口香糖

嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。

據很多專業司機説，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。

為什麼不能吃糖?因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。

所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。(相關廠家要是不小心看到這段，請聯繫我打推廣費...)

PS: 使用此招的時候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在臉上。

第2招 常備濕巾擦臉

對付瞌睡蟲，我擦～用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

第3招 調低車廂温度，使用外循環

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車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。

這時後最好稍微調低車內温度，如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。

第4招 聽自己痛恨的歌

如果你喜歡的歌，是《董小姐》這類舒緩温柔的，那麼一張《安河橋北》下來，120%要睡着...聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境，而聽自己痛恨的歌，則會讓你越恨越精神。

聽第一遍：這什麼玩意!

聽第二遍：破歌也能紅

聽第三遍：你是我的~小呀~小蘋果~

調頻到一個自己不喜歡的頻道，加大一點音量也有奇效。那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以，如果你可以大聲的跟着唱，也是一個很提神的辦法。

5. 調整座椅角度

過於習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和後視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整下。

6. 聽節目、段子音頻

犯困一般都是因為路上風景太無聊，自動擋又沒什麼需要操作的。這時候還好有郭德綱老師和喜馬*雅APP，選一個自己喜歡的節目下載下來，跟着節目一起哈哈哈就精神了。如果你是邊用導航邊聽的話很可能出現在笑點馬上要出現的時候，xx地圖忽然播報：“前方路口有測速照相”...

7. 打開車窗或者天窗

開～ 往城市邊緣開，把車窗都搖下來。呼吸車窗外新鮮的空氣本身=就可以提神，開車時強勁的風，不但涼快，讓你更容易聽到馬路上的動靜，看起來還蠻瀟灑的。

8. 補覺以15分鐘為限

當你開長途覺得自己快要不行了的時候，不要硬撐，將車開到安全的地方，調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。如果超過15分鐘會怎麼樣?15分鐘過後，你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，體是不會覺得睡飽的。所以在這個情況下，小睡怡情，大睡還是找個旅館吧。

9. 夜間行車，打開車內的燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的.情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進你的身體裏，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才能回血了。

我們經常上高速，所以我們知道在高速行駛不能太慢，根據相關規定，高速行駛有最高時速和最低時速。不能低於最低車速，太慢會影響他人的汽車行駛，也不能高於最高車速，大部分高速交通事故突發的原因就是車速太高。那麼，我們該如何看高速公路最高時速和最低時速呢?

高速公路最高時速和最低時速

為保證高速公路的暢通和行車安全，我國《高速公路交通管理方法》對車輛行駛速度規定為：機動車在正常行駛時，最低時速不得低於50公里/小時。最高時速，小型客車不得高於110公里/小時;大型客車、貨運汽車和摩托車不得高於90公里/小時。設計時速低於70公里/小時的汽車，不得進入高速公路。

(1)最高、最低車速是指天氣及交通良好的情況下適用的行駛速度。如遇大風、雨、雪、霧天或者路面結冰時，應減速行駛，最高、最低車速的規定不適用。

(2)高速公路上遇有限速交速標誌或者限速路面標記與最高、最低車速規定不一致時，應當遵守標誌或標記的規定。

(3)高速公路行車速度的確認，必須依據車速表，切不可過分相信自己的估計。因為高速公路禁止行人、作機動車和速度較低的機動車進入，道路寬闊，路旁沒有樹木和建築。車輛行駛時缺少相互比較的物體，本來車速已經很快.可常常感覺不到很快，如果交通狀況發生變化，很可能來不及做充分的反應。

高速公路上限制機動車的最低、最高車速，是充分考慮了高速公路設計速度定的。高速公路交通事故的統汁資料表明，超車是引發交通事故的主要原因之一，佔整個交通事故起數的55%左右。但有些駕駛員常懷有路況好、視野開闊、不會出事的僥倖心理，在高速公路上“大撒把”、‘開飛車”，瀟灑跑一回。

據交警部門對“首都機場高速公路”的雷達測速顯示，有的轎車最高時速達19l公里/小時，貨車最高達l38公里/小時。如此之高的速度，一旦遇到險情，反應若差半秒，幾十米就衝了出去。超高速行駛的機動車要超越正常行駛的車輛，勢必經常處於跟車和加速超車的狀態，每超越一輛車，高速公路上就可能增加一次交通事故的發生。人們常將駕駛員違章行駛，遇到緊急情況來不及處理，瞪眼看着撞車而無能為力，釀成車禍稱為“瞪眼撞”。

高速公路上也不是速度越慢越安全，如果公路上很多車輛以較低的速度行駛，整個車流的速度也就較低，所以必須對進入高速公路的車輛速度進行最低值限制.儘量縮小車輛之間的速度差，儘可能使前後車輛以同樣的車速行駛，減少超守和變換車道次數.以達到減少車禍發生的目的。最低車速規定是為了保證車輛在高速公路上正常行駛，安全暢通。杭州駕校[/url]李師傅提醒如果低於最低車速行駛反到危險，屬於交通違章行為。

尤其需要説明的是，高速公路上的限速標誌，都是保護駕駛員及乘車人生命安全的標誌。當車輛行駛中，看到限速標誌時。應作好精神準備，認真確定車速表的車速.使其達到限速標準，否則，超速駛過該路段是非常危險的