關於克服自卑心理的辦法

只要改變心態，將自卑變為發奮的動力，就能走向成功和卓越。戰勝自卑的心態，其實就是戰勝一種喪失信心的自我。喪失自信通常可分為兩種情形：一種是前面所説暫時性喪失信心，一種則是從小養成的根深蒂固的自卑感。自卑感並非無法克服，就怕你不去克服。縱觀世上，許多成功者都是在克服了自己的自卑後走向成功的。他們能，你也能。

譬如，你在與比你強的人相處時總覺得自己矮半截而坐立不安，這便是自卑心理所造成。若不設法克服，這種想法會經常給你帶來困擾。

曾經有一位推銷員，他在開始從事這份工作之前，也常為自卑感到苦惱。每當他站在某位大人物面前，就會變得侷促不安，結結巴巴地不知道在説什麼。但最後他終於利用下面的方法克服了這種困難。

他在開始從事推銷工作之初，非常膽怯，雖然對方親切地款待他，但他總覺得站在人家面前自己變得很渺小。他透露當時的心情説：“在那些人面前，我覺得自己好像是個小孩。由於自卑心理作祟，當時我腦袋裏一片空白，原已演練多遍的推銷辭令變成亂無章法的喃喃自語。坐在大人物面前，我只覺得自己不斷地縮小，他們一個個都變成了可怕的巨人!”

“但這種現象我沒讓它持續下去，因為我警覺到如果不想辦法扭轉逆勢，這種工作再幹下去也沒什麼意思。而且那時候我也快被自卑感逼至崩潰邊緣，但我又一想，把大人物看成是穿開檔褲的小娃兒又會是什麼情況?”

“從我開始有了這種想法，便開始嘗試，沒想到效果出奇的好。當然，他們並不是真正變成了小孩子，只是在我眼裏他們都成了十四五歲的毛頭小夥子。不過，事情真的是有所轉變，他們都像朋友一般，説起話來非常自然。我也一樣，自從能站在平等立場與他們交談之後，我的心情就變得輕鬆自然多了。從此之後，我的觀念就有了180度的大轉變，自卑感也不見了!”

自卑是自信的俘虜，當你樹立了自信之後，自卑也就自然而然地煙消雲散了。你若想在自己內心建立起自信心，就應該像清掃街道一樣，首先將相當於街道最潮濕角落的自卑感清除乾淨，然後再樹立信心，並加以鞏固。如果信心得以樹立，則新的工作機會就會伴隨而來。

在樹立信心的過程上，首先你應觀察自己的自卑感相當於前面所提到的哪一種，找到相似之處，便應馬上溯其根源。你發現原來自己的自我主義、膽怯心、憂慮及自認比不上他人的感覺小時候就已存在，而自己和家人、同學、朋友之間的摩擦即為這些否定感覺充塞敏感之心所導致。

若對此能有所瞭解，你就等於踏出了克服自卑感的第一步。為了證明你不再是孩子，你若能將小時候不愉快的記憶從內心消除，即表示你又向前邁進了一步。

成長需要經歷一個過程，在掃除自卑障礙的同時，你不妨將自己的興趣、嗜好、才能、專長全部列在紙上，這樣你就可以清楚地看到自己所擁有的東西。另外，你也可以將做過的事製成一覽表。譬如，你會寫文章，記下來;你善於談判，記下來;另外，你會打字，你會彈奏幾種樂器，你會修理機器等，你都可以記下來，知道自己會做哪些事，再去和同年齡的人做比較，你便能瞭解自己的能力程度。

世界是多彩的，生活面臨着一個又一個挑戰。你願意在家當懦夫，還是希望出去闖一闖呢?當然你希望自己能出去闖，有計劃地闖!想想看，當做好一件工作時，你便能獲得進一步的信心，同時又可為自己帶來物質上的報酬，獲得別人的讚美，進而得到心理上的滿足。這些連續美好的反應，難道不值得你去闖嗎?此外，這些反應也成為你走向成功的推進器，使你爬得更高、看得更遠，徹底發揮所長，並做成自己想要做的事情。

建議你不妨利用以下所提供的方法開始消除自卑，以便成就己事。

(1)正確地認識自卑感的利與弊。有的人把自卑心理看做是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，自暴自棄。這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑者的前途，反而會加重自卑心理。其實，比起狂妄自大的.人，自卑者更加討人喜歡。因為，自卑的人都很謙虛，善於體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善於思考，做事小心謹慎，穩妥細緻，重感情，重友誼。自卑者應當充分利用這一有利位置，增加生活的勇氣和信心。還應認識到，若克服了心理上的這種障礙，自己將更有前途。

2)正確地評價自己。不僅要看到自己的短處，也要客觀看到自己的長處;既要看到自己不如人之處，也要看到自己的過人之處。俗話説，“比上不足，比下有餘”嘛。誰都有缺點和不足，只要能想方設法克服缺點和不足就行。這樣就可以增強自信心，減輕心理壓力，扔掉包袱輕裝上陣。

(3)正確地表現自己。有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，並竭盡全力爭取成功。成功後，及時鼓勵自己：“別人能做到的事，我也做到了!”當面對某種情況感到信心不足時，可以用“豁出去”的自我暗示來放鬆心理壓力，反倒能夠充分發揮自己的潛力，獲得成功。

(4)正確地補償自己。為了克服自卑感，可採取兩種積極的補償途徑：一是以勤補拙。知道自己在某些方面趕不上別人，就不要背思想包袱，而應以最大的決心和頑強的毅力，勤奮努力，多下功夫，下苦功夫。二是揚長避短。有些殘疾人雖然生理上缺陷很大，又失去了自由活動和交際的空間，似乎發展空間極為有限。但有志者事竟成，高位癱瘓的張海迪的成功之路就是一個明顯的例證。她身殘志不殘，酷愛音樂、醫學、文學，以10倍於常人的毅力在多方面都有所建樹。

(5)正確地對待挫折。遭受挫折和打擊，這是人人難免的。但人的承受能力不同。性格外向的人過後即忘，性格內向的人容易陷入其中。這時就應當注意凡事不要期望過高，要善於自我滿足，知足常樂。無論學習或工作，目標不要定得太高太死，不然就容易受挫折。

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。追求過高的願望，就會脱離實際，滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。自卑是人生成功之大敵。相信自己，挑戰自己，豐富自己的知識，增添自己工作能力，不和任何人比，只與自己比，每一點小小的進步，都會帶來意外的驚喜，將有助於人們擺脱自卑，走向自信。