如何處理夏天皮膚乾燥問題
一、夏季肌膚如何保濕去除乾燥
1、眼睛保濕
要用眼霜，然後配合按摩手法，在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩，促進循環。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大範圍按摩，促進循環同時讓肌膚升温。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由於乾燥產生假象細紋的面頰。
2、潔面保濕
因為晚上已經做好了深層清潔，所以在早上起牀後，臉上的髒東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與温度有關，夏季分泌油脂較多。這適合用控油潔面產品，清洗乾淨臉部。
3、精華保濕
不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化粧水之後，能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。
4、保濕噴霧
為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，炎熱夏季，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧後一定要用面巾紙按幹，如果再塗抹上保濕乳液會更好。
5、飲食潤膚
蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有着密切的關係。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆製品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利於美容護膚。
豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和乾癟，讓面部細胞吸收水分和營養。
西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊緻。
蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。
維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。
缺乏維生素B2時，會出現口脣皮膚乾燥、開裂等，因此，多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。
補充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等食物。
二、夏季護膚的五大竅門
護膚小祕籍一：橄欖油護膚
橄欖油的護膚效果非常明顯，首先，徹底潔面後可以將橄欖油塗抹在肌膚上，並加以輕輕按摩，使其充分吸收，這樣有利於保濕以及滋養肌膚，使肌膚更加水潤動人、富有彈性，還可以消除皺紋以及淡化色斑，防止肌膚老化。
橄欖油的'護膚功效還不止如此，塗抹在手部肌膚可以令雙手格外潤滑、防止乾裂粗糙。同時，也可將橄欖油塗抹於脣部，作為潤脣膏使用，護脣滋潤效果加倍。
護膚小祕籍二：蜂蜜護膚
蜂蜜營養豐富，有着很好的潤肺、潤腸的功效，常吃蜂蜜有利於潤腸、通便，而對於愛美的美眉們來説外用蜂蜜最大的功效就是美膚了。徹底潔面後，將蜂蜜直接塗抹於皮膚上，可作為面膜使用，護膚效果非常棒，可有效潤澤肌膚、嫩白肌膚，增加肌膚彈性。
護膚小祕籍三：西紅柿護膚
西紅柿(即番茄)是夏季最為常見的蔬果之一，香甜可口，美膚功能不可小視。建議美眉們，夏季每日清晨在早餐中加入一杯西紅柿汁，可有效起到淨白肌膚的作用;同時也可以將西紅柿汁塗抹在肌膚上，潤澤淨白肌膚無可阻擋。與以上所提到的蜂蜜混合在一起，就是一款非常不錯的自制蜂蜜西紅柿美膚面膜，堅持每日塗抹面部，輕輕鬆鬆完美護膚。
護膚小祕籍四：山藥護膚
山藥其營養非常豐富，藥食同源，物美價廉，常吃山藥可健脾益胃、改善腹瀉，營養價值非常高。此外，山藥中具有大量的粘液蛋白，此粘液蛋白可以有效的滋潤肌膚，為肌膚形成一種保護作用，護膚效果非常好。
護膚小祕籍五：薏米護膚
薏米，也稱薏仁，營養價值極其豐富，薏米對於肌膚乾裂粗糙、痤瘡等肌膚問題具有良好的治療效果，薏米煮粥，或者是將薏米磨成粉末泡水喝，對於肌膚嫩白水潤、提亮膚色都有着神奇的美膚功效。而薏米性稍涼，體寒的美眉要少食哦!
三、女人夏季美容養顏食譜
女性們面對着繁重的工作及生活壓力，再加上不好的生活飲食習慣，女性們容易過早的出現一些肌膚問題，夏天來了，女性們保養工作做起來，學會這些美容養顏食譜，告別壞肌膚。
1、銀耳枸杞羹。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，温開水兑服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、三味美顏汁。將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使皮膚得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。
3、檸檬蜂蜜汁。先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裏浸泡。以冷開水兑服(冬天可用温開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。
4、美容霜。新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
5、杏花露。杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。
6、姜棗茶。生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
7、果紅湯。山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。
8、蘋果雪梨羹。蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。
9、金鶯羹雪耳。銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
10、燕窩蜜棗湯。燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
四、夏季吃什麼食物最補水
1、黃瓜。黃瓜是天然的補水蔬菜，含水量高達95%，黃瓜是夏季一道清爽可口的菜餚，也一種獨特的面膜，很多女性都喜歡用黃瓜片敷臉，起到緩解皮膚乾燥、促進微循環的作用。
2、高麗菜。高麗菜是夏季應季蔬菜，不僅水分充足，還有豐富的膳食纖維，能促進腸胃，淨化體內環境，對儲存體內水分有一定的幫助。高麗菜不僅可以清炒、同瘦肉同煮，還可以做蔬菜沙拉，減少經常食用的乏味感。
3、水芹菜。顧名思義，水芹菜多生長於水邊，屬於涼性食物，含水量高達94%，是極好的補水蔬菜，水芹菜能量較低，女性食用水芹菜不僅補水明顯，而且不會有致胖的煩惱。水芹菜可清炒，可跟肉同煮，也可榨汁食用，食用方式多多。
4、楊桃。楊桃是春夏季的應季水果，含水量高達91%，是水果中含水果較高之一，口感清甜爽口，還含有豐富的抗氧化劑，例如維生素C和E，不僅可以保持皮膚水潤，還能預防紫外線的傷害，起到美白養顏的效果。
5、西瓜。西瓜是夏季最為普遍的水果，它的含水量是91%，是夏季祛火防暑的好水果，冰鎮後口感更佳。西瓜肉可直接食用，直接補充人體流失的水分，西瓜內的白囊還可敷臉，自制天然西瓜面膜，面部補水效果極佳。
