家長怎麼幫孩子走出自卑心理

兒童自卑心理的早期徵兆

無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應儘早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。霍夫曼還認為，自卑兒童往往會表現出如下早期徵兆：

常年情緒低落

如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡，那很可能就是自卑心理使然。

過度怕羞

兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度（包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等），則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。

拒絕交朋結友

一般來説，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。

難以集中注意力

自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為“揮之不去”的自卑心理在作祟。

經常疑神疑鬼

自卑兒童對家長、教師、小夥伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿於懷。長此下去，他們還可能發展到“疑神疑鬼”的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。

過分追求表揚

自卑兒童儘管自感“低人一等”，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能採用不誠實、不適當的方式，如弄虛作假、考試作弊等。

貶低、妒嫉他人

自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒嫉他人，如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學家認為，這是他們為減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣泄情緒的渠道，儘管這往往並不奏效。

自暴自棄

佔大比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以“反正我低人一等”作辯解。

迴避競爭、競賽

雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數自卑兒童都是儘量迴避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脱，甘當“逃兵”。

語言表達較差

據專家所作的統計，高佔8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞彙貧乏等等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作之故。

對挫折或疾病難以承受

自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便“痛不欲生”，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。

如何幫助孩子克服自卑心理

目前有不少孩子在人際交往中常會陷入疑慮、困惑的尷尬境地。同學之間的關係如何處理是孩子及其家長諮詢最多的問題。成績好、受老師喜歡的孩子往往會被同學孤立，而成績差的孩子常訴説被人瞧不起、被同學所冷落。凡此種種，都説明孩子亟需這方面的指點和培養。通常，孩子在人際交往中存在幾方面的心理障礙：羞怯和自卑心理、猜疑心理、忌妒心理、不能容人心理等等。

有些孩子在人羣聚集的場合無法參與談話，想表達自己心裏的想法，但又張不開口，甚至害怕自己的發音不準。在整個交際過程中，他都處於一種緊張的狀態。所以，羞怯對孩子的'成長是十分不利的，羞怯的人往往十分脆弱、常常自卑、又具有極力壓抑自己的惡習；他們擺脱不了挫折的陰影，或者乾脆躲在陰影中看這個世界。

那麼，家長應該如何引導孩子走出這種不良心理障礙的誤區呢？

首先，要引導孩子正確認識自己，接納自己。

一個人要對自己的品質、性格、才智等各方面有一個明確的瞭解，方可在生活中獲得較為滿意的結果。除此之外，不要討厭自己，不要以為自己羞怯就容忍自己的短處。一個人不要看不到自己的價值，只看到自己的不足，什麼都不如別人，處處低人一等。例如，有的孩子總認為自己學習不好，天生愚笨不敢跟別人比；有的孩子認為自己拙嘴笨舌，不善辭令，就會喪失信心，產生厭惡自己並否定自己的自卑感，在與人交往中就缺乏勇氣，缺乏積極性、主動性。連自己都不信任的人，當然很難引起別人的興趣和注意，而這又恰恰助長了自卑，如此形成了“惡性循環”，越發增長了羞怯和自卑。要經常給孩子以鼓勵，讓他不但能認識自己，還要全面接納自己。

其次，要讓孩子學會正確與人比較。

自卑感強的人往往拿自己的短處跟別人的長處比，其實，這樣越比越泄氣，越比越自卑，有的孩子因為學習不好而產生自卑就是這個原因。

如果自己的孩子學習不好，家長就不應該拿孩子與學習成績好的同學相比。如有的父母經常説：“你看看隔壁的小剛，年級和你的一樣，他的成績就這麼好，為什麼你的成績就這麼差？”這種比較只能使孩子越比心情越糟。其實在比較中揚孩子的長、避孩子的短往往更能增強其自信心。

最後，要努力塑造孩子堅強的個性。

交往中的自卑心理，往往是由於對自己的能力不能正確評價而造成的。心理學家研究認為，智力優秀者一般具有四種品質：第一，一定要取得成功的堅持力；第二，善於為實現目標不斷積累成果；第三，自信心；第四，不自卑。

一些有特殊才能的科學家、藝術家等的實踐表明，他們的成就與他們個性品質有密切的聯繫。魯迅的話就很能説明問題：“我哪裏是什麼天才，我只是把別人喝咖啡的功夫都用在了工作上。”另外，能力和自信心是密不可分，自信心強的人往往能揚長避短，能力發揮得更充分。

要讓你的孩子知道：只有自信才能挖掘自己的潛力，才能有勇氣正視別人的優點。

幫助孩子克服自卑心理的6條智慧：

（1）在生活中要注意並善於發現孩子的優點和點滴的進步，並不失時機地給予肯定和表揚。

（2）不要總拿孩子的缺點和別人的優點做比較，更不要貶低孩子。

（3）不管你的孩子表現如何，都不能隨便作出“沒有出息”之類的負面判斷，也不能任意給孩子貼上“窩囊廢”之類的灰色標籤。

（4）不要單純抽象地用貌美、聰明、學習成績好等誇獎來滿足孩子的自我表現欲，而要儘可能地在具體地不同層次上讓孩子看到自己特有的優勢，從而實現高質量的自我滿足。

（5）要教育孩子重視自己每一次的成功。成功的經驗越多，孩子的自信心也就越強。

（6）要讓孩子知道，只要付出，就會有收穫；付出的越多，收穫的就越多。