女性早衰原因及後果

臨牀數據顯示，27%—30%年輕白領女性正在過早地步入隱性更年期行列。專家提醒中青年白領媽媽，要及時關注自身卵巢功能變化，及早進行干預，使卵巢衰退放慢腳步，延緩衰老。

我國婦女更年期多發於40—60歲，工作和家庭雙重壓力，工作節奏加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期症狀。

據臨牀調查，30多歲白領女性中，30%人存在着不同程度隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。特別是40歲以下年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退侵襲。

很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，認為不來月經倒輕鬆；甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診；或是生育後媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退機會。

出現卵巢功能衰退若不及時治療，會使年輕媽媽出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等症狀。對於白領女性來説，隱性更年期多數處於絕經過渡期。

專家建議，白領女性可通過心理干預緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放鬆因心理壓力導致更年期提前，同時還應加強鍛鍊、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌厚味，多食豆製品。

對於女性來説，更年期只是衰老的開始。從50歲左右卵巢功能徹底衰退、出現絕經開始，再歷經10到15年，更多種疾病問題的折磨將會降臨到多數女性身上。對此，專家提醒，以下幾類疾病，更年期女性要予以重視，早防早治。

1、骨質疏鬆

絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22％，絕經滿5年發生率可達45％。

2、超重和肥胖

白文佩説，女性在更年期，體重至少會有5斤左右的增長。而腰腹脂肪增加形成的“蘋果型身材”，正是許多慢性病的始作俑者。

3、糖尿病

更年期和糖尿病有着密切聯繫。沒有家族史的.女性，會因更年期症狀，出現飲食不規律使得體重增加，最終增加胰島素抵抗，加大患糖尿病的風險。而對於本身有遺傳史、高血壓、高脂血症、體型偏胖的女性來説，更年期可能會出現血糖升高且難以控制。

4、心腦血管疾病

因為有了雌激素這把保護傘，女性在更年期前患心臟病、突發中風的機率低於男性。而更年期後情況就很糟糕。絕經後婦女的心血管病發病率比未絕經同年齡段的女性高2—6倍。

5、婦科疾病

由於雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會發生陰道炎。

6、乳腺癌

江澤飛指出，更年期和乳腺癌的關係也“相輔相成”。第一，女性到更年期後，乳腺癌的發病率會上升；第二，乳腺癌的女性，出現更年期綜合徵的機率也會更高。

“失眠”的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。

4個女人3個睡不好

據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時；而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總是感到很疲倦。美國喬治城大學醫院的精神科醫師SuzanneGriffin表示，這是一個嚴重的問題，而且情形只會越來越糟，女性失眠簡直可稱為一種流行病。

對於有家庭負擔的年輕職業婦女而言，工作、家庭必須兼顧，太多責任要扛，她們蠟燭兩頭燒，睡眠不足幾乎成了一種常態。中年婦女在卸下大半輩子的重擔、孩子也都離家後，生活雖然清閒，卻又面臨更年期的挑戰-荷爾蒙變化帶來種種不適而睡不好、褪黑激素減少直接影響睡眠；而中年之後，年紀越大，就越睡不着，許多老年婦女在清晨四、五點醒來之後，就再也睡不着了。

長期失眠，嚴重影響健康

長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對女性健康的損傷還包括：

1、皮膚不好，老得快；

2、疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低；

3、纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病；

4、容易肥胖，增加患乳腺癌的危險；

5、壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病前期症狀；

6、心臟病風險提高。

要克服失眠問題，除儘量改變不良生活方式外，必要時也要求助於醫生。由於醫藥科技的進步，治療失眠藥物副作用越來越少，短期使用不會有害。