孕婦三十九周注意事項

導語：懷孕三十九周症狀和反應及注意事項是什麼?下面是小編為大家整理的文章，歡迎閲讀!希望對大家有所幫助!

　　胎兒發育

胎重約3350g，胎長約50cm。胎寶寶現在還在繼續增加脂肪，他的發育已經成熟了，肺部是最後一個成熟的器官。

　　媽媽變化

現在你的肚子看起來巨大無比，行動更加不方便了。

　　準媽準爸需知：

1、臨產徵兆：腰痛、大腿根發脹、大腿抽筋、腰痛等都是臨產徵兆，還有的甚至會出現步履艱難，恥骨部分疼痛的現象，這是因為胎兒的頭部下降，壓迫骨盆內神經而表現出的症狀，不用太過擔心。

2、分娩恐懼：你可能會聽過一些“分娩是人生最痛”之類的説法，對於分娩的痛苦你一定感覺非常地害怕吧，其實分娩沒你想的那麼恐怖，記得要放鬆心情，因為你的緊張會讓你在分娩時覺得更加痛苦哦。

3、保存體力：完全正常的分娩，需要多方面的因素，其中也包括體力，所以在產前你要抓住機會多吃多睡，保存體力。臨產以後，子宮出現會有規律的宮縮，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽從醫生指揮，這樣你的生產會變得更為順利。

　　準媽營養

孕晚期，你最需要哪些營養呢?首先是蛋白質，其次碳水化合物，人體所需要的能量由碳水化合物提供，這些熱量供給孕婦平時的活動消耗，還供給胎兒活動及新陳代謝所需要的能量。現在你該多吃蔬菜和雞蛋等營養豐富的食物。

孕晚期注意進補，但是要避免高熱量食物，蔬菜雞蛋餅既有豐富營養又是低熱量，是你最好的選擇哦!本期孕婦食譜教你如何做蔬菜雞蛋餅。

愛心蔬菜蛋餅 食材：南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。做法：將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲，雞蛋敲散。豌豆在水中煮熟，平底鍋入少量橄欖油，將南瓜絲、土豆絲放入炒熟，加少許鹽調味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢的烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟後，用鍋鏟推一下，防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切成絲的奶酪。

營養小貼士：蔬菜蛋餅有維生素A豐富的南瓜，VC豐富的.土豆，豌豆，雞蛋和奶酪可以補充蛋白質和鈣，推薦給媽媽們。

　　產檢提示

差不多到預產期了，此階段的產檢仍是以常規檢查和胎心監護為主。不過，最重要的還是準媽媽養成每天自行監測胎動的習慣。這周產檢會檢查血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、胎位、宮頸檢查(Bishop評分)、血常規、尿常規、胎心監護等。

懷孕39周的產檢項目主要有：

體重：孕期體重控制很重要，關係到孕期高血壓、糖尿病，還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等。

血壓：妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠，每次產檢必須檢查。血壓數值表示為“收縮壓/舒張壓”。

產科檢查：瞭解軟產道及骨盆腔內的生殖器官有無異常，對分娩情況提早做估計。

宮高：判斷子宮大小的數據之一，有助於動態觀察胎兒生長髮育狀況，估計胎兒體重，及時治療胎兒發育遲緩、巨大兒等妊娠異常情況。

孕期諮詢：可以向醫生諮詢任何孕期相關問題。

尿檢：有助於監測孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸鹼反應，比重、透明度等14項。

多普勒聽胎心：多普勒能夠較早和敏感聽取胎心跳動情況，通過胎心音來確認胎兒發育和宮內狀況。