孕婦34周注意事項

懷孕34周已經到了預產期，孕媽們要注意預防早產哦，懷孕的女性在精神上和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠的情況，情緒不穩壓力過大會造成早產，所以孕媽要注意情緒的調節。下面是小編整理的孕婦34周注意事項，希望對你有幫助!

1、疾病防護

懷孕34周的準媽媽由於子宮容量的變大導致身體碩大，動作緩慢，腿部常常會出現痙攣和疼痛，所以懷孕34周注意事項一定要關注一下疾病防護。對於此時的孕媽媽來説，由於食慾還不錯，吃得比較均衡，所以抵抗力還是不錯的，只是，有的媽媽由於擔心分娩的問題，可能會出現抑鬱，一定要注意調整自己的心理狀態哦。

另外就是水腫，因為懷孕34周已經是孕晚期了，這時候很多準媽媽都出現了水腫的情況，這會讓你比較難受。建議晚上睡覺的時候可以在腿部墊一個枕頭，或者是讓準爸爸幫你按摩一下，同時採取少鹽的飲食，這能讓水腫得到緩解。

2、日常護理

日常的護理也是懷孕34周注意事項之一。因為你已經越來越接近預產期了，所以建議孕媽媽在這個時間不要參加劇烈的運動，因為很可能會引起早產，尤其是有過流產史的孕婦，千萬不要進行大幅度的運動，可以適當的做些輕微的運動，比如散散步，做一些簡單的家務等等。

注意上下樓梯一定要扶着扶手，或者是要有人陪着，因為你肚子變大的關係，身體向後傾，下樓梯的時候可能會看不清腳下。還有就是坐下和站起來的時候一定要慢慢來，不要一下突然的站起來哦。另外要注意站或坐都不要持續太久，不然也很容易引起腿腫的哦。

3、飲食營養

此時的飲食營養狀況也是需要注意的。懷孕34周的飲食需要多樣化、質量要高、食物要易吸收、低鹽脂，平時可以多曬太陽，促進維生素合成吸收，同時有利於鈣質的吸收。而隨着腹部的脹大，孕婦的消化功能會減退，容易造成便祕，因此可以多吃些玉米和新鮮的蔬菜等富含纖維的食物。

如果準媽媽孕期喝了孕婦奶粉的話，建議從現在開始每天喝一杯就夠了，避免胎兒鈣化過早。在其他營養方面，只需要遵守均衡的原則就可以了，可以吃自己愛吃的東西，當然有的東西一次性不能吃太多，不然對身體也沒有好處哦。

4、孕期檢查

孕期檢查也是懷孕34周注意事項中比較重要的環節。除了基本的檢查項目之外，主要還是查看胎兒的`胎位是否正常，胎位異常是造成難產和圍產兒死亡的重要原因之一，若是發現胎兒異常就要及時矯正。若是孕婦出現陣發性規律性的子宮收縮，無論是不是臨產，都要立即去醫院檢查就醫。

懷孕34周的檢查項目包括：血壓、體重、腹圍、宮高、胎位、胎心率、尿常規、血常規、胎心監護。其中胎心監護是非常重要的內容，建議準媽媽儘量多走動一下，或者是吃些點心，讓寶寶活動起來，這樣胎心監護就能更順利進行了。

5、胎教

寶寶34周了，現在你應該堅持有意識地跟寶寶講話了，別不好意思，這種胎教形式被證實是非常有效的。在和寶寶談話的時候儘量用小孩子的聲音和他交流，你的聲音會更加能夠引起寶寶的注意和興趣。寶寶出生後，再聽到媽媽的呼喚會感到熟悉和親切，在新環境中不會感到緊張和不安，有利於從心理上儘快適應，並可促進寶寶出生後語言的發展。

6、早產的預防及應對

所謂早產，就是懷孕的女性不到足月就分娩了，確切地説，即指懷孕20周以上未滿37周的生產。定期做孕期檢查，注意起居及營養，積極治療貧血及妊娠期的合併症，可以減少早產的發生。當你出現下面的情況時，一定要高度警惕，這有可能是早產的信號。

(1)下腹疼痛。下腹部有類似月經來前般的悶痛、規則的子宮收縮及肚子變硬;

(2)持續背痠;

(3)分泌物有異;分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

若準媽媽出現了早產的徵兆，不論發生的時間或者輕重與否，建議準媽媽都要提早就醫，才能給予婦產科醫生充裕的時間，來提供適當並迅速的處置，例如給予促進胎兒肺部成熟的藥物等，進而降低早產的風險。