33周孕婦注意事項

導語：懷孕33周時離分娩不到兩個月時間了，這段時間，孕媽媽需要了解的注意事項還是和以前一樣，要關注自己的日常飲食，留意胎兒的發育情況和胎動，讓自己順利渡過這段來之不易的日子。

這一週大多數胎寶寶都是頭位了，這是為出生做準備。而且，這一週你會感到骨盆和恥骨交接處有些痠痛，手指和腳趾的關節脹痛，韌帶鬆弛，雖然有些難受，但是想想寶寶的出世，你還是會覺得這一切都是值得的。

1、水腫：懷孕33周你會發現自己的手腳有水腫的現象，這是因為腹部的增大壓迫腹部血管和淋巴，使血液循環和淋巴循環不暢通，由此造成的手腳水腫的現象。這個時候你不用去限制喝水，因為你和胎兒都需要充足的.水分。如果你覺得手和臉都腫脹得非常厲害，可以去就醫，因為可能是妊高症引起的水腫。

2、胎膜早破：胎膜早破通常發生在孕晚期，所以這時候你需要警惕胎膜早破。胎膜在臨產前破裂，並有羊水流出，這就叫做胎膜早破。如果你感覺到有水從陰道流出，像排尿一樣，極有可能是胎膜早破，這個時候需要及時送往醫院就診。

3、預防早產：懷孕不足37周的分娩稱之為早產。早產兒通常不健康，因為他的大腦和其他器官還沒有非常完善就出世了，抵抗力會很差。所以這段時間，你要多一些休息，不要站太久，不要太勞累。

4、宮縮：這段時間你會有小腹痛的現象，這屬於宮縮，是快要生產了的標誌，但還沒有形成有規律的間隔的宮縮，所以也不用緊張。

孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峯，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。選擇含纖維豐富的食物，預防便祕。 鯽魚還含有豐富的蛋白質是孕晚期孕婦的最佳選擇，一款“蘋果鯽魚湯”營養又開胃，本期孕婦食譜教你怎麼做。

蘋果鯽魚湯

食材：蘋果250克、鯽魚300克、棗（幹）20克、姜5克、植物油10克、鹽3克。

做法：生魚颳去鱗，去腮，用清水洗淨，瀝水。蘋果洗淨去皮，去心，切件。紅棗去核洗淨。鍋燒熱加油，放入姜、魚，煎至魚身成微黃色。把適量清水用鍋內煲滾，放入全部材料煲滾，再慢火煲2小時，下鹽調味即可。