秋季能否喝綠茶

秋高氣爽，是否適合喝綠茶呢?當然是可以喝的，但是凡事有個度才養生。以下是小編為你推薦秋季能否喝綠茶的內容，希望大家喜歡。

1、秋季到來，代表着乾燥即將要侵蝕人們的生活，這時候朋友們需要補充大量的水分，很多不喜歡喝白開水的朋友便會選擇喝茶，一般來説，秋季適合喝烏龍茶以及普洱茶這些温和的茶。

2、但是喝茶的習慣存在着地域性，什麼是地域性就是説不同地區的人喝茶的習慣是不一樣的，江浙一帶很多朋友都是會以綠茶為主，但是廣東或者是福建這一帶就是會以烏龍茶為主。

3、小編建議如果是常年都習慣喝綠茶的朋友就不要刻意改變自己的飲食習慣，秋季的到來，如果是長期習慣喝綠茶的朋友是可以通過減少喝茶量來適應季節性的變化。

飲用綠茶要適量

秋季是進入了進補的季節，需要進行食物補充熱量或者是要進行藥補。科學而言，進補的時候不要大量喝茶，甚至是不喝茶，尤其是性質偏涼的綠茶進補時候更是應當少喝。

不適宜喝綠茶者

有些朋友的確是不適合喝綠茶的'，例如説體質偏寒或者是腸胃不適者是不適合喝綠茶的。因為綠茶中含有的寒性元素會使到本來虛弱的腸胃更受傷害。所以這類朋友要注意了。

女生在經期最好是不要飲用綠茶，因為女生在經期的時期身體的抵抗力是非常低的，也是不合適飲用涼的降火的食物。

1、因為女生在經期要補充好鐵質，女生經期流失了大量血液，所以這個期間是要補血為主，所以要補充富含鐵質的食物，例如黑木耳、豬肝等等食物，如果女生在經期飲用綠茶很可能會造成更加缺血。

2、綠茶中含有的鞣酸會阻礙腸道對於鐵元素的吸收，而且越是濃的茶對於鐵元素的吸收就越是不利，所以就算是平時也不應該喝過於濃的綠茶。

3、很多朋友都可能會有這樣的經歷，經期會覺得有便祕的現象產生，如果經期喝綠茶的話，綠茶中的鞣酸可能會進一步加重便祕，因為它是會是腸道的蠕動放慢的，使更多的廢物可能會留在人體內。

4、經期中，特別是有痛經的朋友就更加應該避免喝綠茶，因為女生在經期中難免會有頭痛腰痛或者是精神緊張等情況，而綠茶中是咖啡因的，不僅會加重痛經、腰痛等現象，而且會使精神過於亢奮，不利於身體健康。