【精品】實習週記彙總七篇

歲月無痕，流水時光，眨眼間，一個星期已經過去，一週的時間，想必你學習了很多新技巧，是不是該好好寫一篇週記記錄一下呢？那麼我們該怎麼去寫週記呢？下面是小編精心整理的實習週記7篇，希望對大家有所幫助。

第1周

作為房地產經營管理專業的大學生，我很榮幸能夠進入房地產經營管理專業相關的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經歷，也會對第一天上班有着深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經歷的職場大學們。

頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終於有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環境，單位內部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對於這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環境，是一種鍛鍊自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以後步入職場打下基礎。第一週領導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，並給我分配了一個師父，我以後在這裏的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。

一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實説第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，嘿嘿，俗話説萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裏我會繼續努力的。生活並不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

第2周

過一週的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些瞭解，雖然我是讀是房地產經營管理專業，但和實習崗位實踐有些脱節，這週一直是在給我們培訓那些業務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業務還沒有那麼熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心裏會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內事，不懂就問，多做少説就會有意

想不到的收穫，只有自己想不到沒有做不到。

第二週實習快結束了，來這裏有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕鬆，對工作的環境有一定的瞭解，但真正在這裏生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。

第3周

不知不覺進入了實習的第三週，生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。除了學習崗位相關的業務知識，我還加強大學房地產經營管理專業相關知識與自己崗位相結合，努力讓房地產經營管理專業相關知識應用到實際工作中。實習不想在學校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鑽研，不過好在有很多資料可以查，大學裏學習的房地產經營管理專業相關知識能夠幫上忙，也不枉大學的學習。不懂時就查查資料，也培養了自學能力，同時瞭解許多相關的知識，一舉多得。

經過2個多星期的正式實習工作，我已經慢慢適應這樣的作息和工作方式了。以前在學校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這羣他眼裏的“沒長大的孩子”。但是現在開始上班，同事中沒有人再會把我們當成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領導的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準時起牀去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。

第三週實習快結束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。

第4周

這周頭一天星期一，我終於接到實習以來的第一個真正的工作任務。雖然在這兒實習了快一個月了，但是工作的內容無非是協助同事，幫幫忙，打打雜。大部分的時間都是閒着的，我的師父今天終於分配給我第一個工作任務，我充分利用了大學裏面學習的房地產經營管理專業相關知識，把第一個任務圓滿完成。師父説，通過他的觀察，説我態度積極，並且耐的住性子，已經初步通過了他的考驗，所以分配給我一個工作任務，對我進行進一步的考驗。

人一旦投入工作，就會覺得時間過得很快，在旅行社的半個多月我深有體會。起初到旅行社感覺工作很是枯燥，做了幾天後，就感覺很多的事都是在不斷的重複，其實只要用心去做，每次都會有所不同。

在這一週，我出去帶了去黃山的團，雖然是全陪，但我知道平鋪直抒像背書一樣的講導遊詞對遊客來説簡直是吃力不討好，遊客出去玩就是全開心的，你所講的東西必須要能引起他們的興趣才行。所謂導遊詞大全上的導遊詞太書面化，不加工潤色的講出來是沒有效果的，因此，我不僅記熟書上的導遊詞，還花了很久的時間到旅遊論壇上找相關的趣味導遊詞。平時沒事的時候我還看看《讀者》或是《青年文摘》之類的雜誌，記些小故事、看些野史。有時間我還會將景點的講解融入到故事裏，我想這樣遊客會更有興趣的。

2月12日

這一週，從學生轉型到老師，我感觸極深，獲益匪淺。我主要是代理班主任，每天的任務就是聽課以及管理學生的課堂紀律。首先我的工作便是在最短的時間內認識整個班的學生，以及去大概瞭解每個學生的特性和課堂情況。

現在基本上聽課為主。現在聽課的感覺和以前不一樣：以前聽課主要是為了學習知識，而現在聽課是學習教學方法，目的不一樣，上課的注意點也完全不一樣，現在更多的注重觀察老師怎樣講課，如何駕馭課堂，如何控制授課的時間。在這期間我也儘量去聽其他科系老師的課，做好聽課記錄，多學習不同專業老師的教學方法和經驗。

2月19日

這一週我跟班上很多學生都混熟了，很多都能説得上話，有時候會和他們聊天，或許我也是剛剛從學生這個角色走出來的，所以跟他們有些話題。跟學生之間不僅僅要是要以教師的角色教育他們，更重要的是要以朋友一樣走進他們，理解他們的想法。

在聽課過程中，我發現一個教師對不同的班級有不同的教案，這就讓我學會了對不同的學生要用不同的教學方法，因材施教。在教學中，要多向經驗豐富的教師請教，學習其優秀的教學經驗，取長補短，努力提高自身的業務水平。

2月29日

面對第一次上台授課，既期待也有少許緊張。為了上好第一堂計算機課，在家裏我找了很多教案，並不斷地挑選適合自己也適合我班上學生的教案，還看了3個優質課的視頻；在學校，我認真的聽指導老師上課，下課與老師討論課堂上出現的一些問題，虛心的聽取指導老師的意見與建議。當我真正站在課堂上，所有學生的目光都投向我時，雖然緊張，但更多的是激動，因為準備充足，在課堂上我盡情發揮了主動性。這一節課時我走入教師行業的第一節課，也是我人生的又進一步。在這一週的實習期間，我受益匪淺。

3月14日

慢慢地，我漸漸熟悉學校的規章制度、教學管理、瞭解班裏的情況瞭解學生並且熟悉班上每個學生的名字，掌握學生的學習態度、紀律和學習水平情況。

這個星期，指導教師給我一個艱鉅的任務就是讓我組織一次班會。因為最近文昌市的“教育路”變成“賭博路”的新聞鬧得沸沸揚揚。學校針對這個問題已經組織所有教師開了各種大大小小的會議，希望各個班主任能積極給學生做思想工作，以免出現類似事件，影響學生學習。

我為此查找了很多資料，提前準備好了班會方案。重視班會，開好班會，為的是在班中形成正確的輿論導向，形成良好的班風學風，為學生提供一個良好的大環境，重視的是學生的共性。利用班會課對學生進行思想教育的好處，就是避免單調重複的批評説教而引起學生的反感，容易為學生接受，能切實幫助學生澄清思想上的模糊認識，提高學生的思想境界。我開班會不必長篇大論，及時發現的不良思想的苗頭一針見血地指出來，對事不對人，進行警示性的引導教育。重視與學生的思想交流，多與學生談心，注重的是學生的個性和因材施教。

3月9日

為實習工作更好的開展，指導教師給我們制定了非常詳細和全面的實習計劃，針對這個學校學生學生上課紀律差等問題，我更多地是注重把學生的學習興趣調動起來，使他們在快樂中主動地學習，培養學生正確的學習態度，形成良好的學習習慣及方法。以學生為主，教師指導的教學模式。認認真真備好每一堂課，盡最大努力上好每一堂課。使學生學得有趣，學得實在，上45分鐘要效益；紮紮實實做好常規工作，做好教學的每一件事。一份耕耘，一份收穫。總之今年我的教學工作苦樂相伴。今後我將本着“勤學、善思、實幹”的準則，一如既往，再接再勵，把工作搞得更好。

實習週記

實習單位:

實習崗位:

工作內容（含工作流程）: 時光的流逝，實習期即將結束，與自己擦肩而過的東西實在太多了，只能是自己不夠細心。為了不想失去太多，進行工作空餘時間進行學習，學習內容為：無功補償的原理。 電網輸出的功率包括兩部分：一是有功功率；二是無功功率.直接消耗電能,把電能轉變為機械能,熱能,化學能或聲能,利用這些能作功,這部分功率稱為有功功率；不消耗電能；只是把電能轉換為另一種形式的能,這種能作為電氣設備能夠作功的必備條件,並且,這種能是在電網中與電能進行週期性轉換,這部分功率稱為無功功率,如電磁元件建立磁場佔用的電能,電容器建立電場所佔的電能；電流在電感元件中作功時,電流超前於電壓90℃，而電流在電容元件中作功時,電流滯後電壓90℃。在同一電路中,電感電流與電容電流方向相反,互差180℃。如果在電磁元件電路中有比例地安裝電容元件,使兩者的電流相互抵消,使電流的矢量與電壓矢量之間的夾角縮小,從而提高電能作功的能力,這就是無功補償的道理. 無功補償的意義 ：(1)補償無功功率,可以增加電網中有功功率的比例常數 ；(2)減少發,供電設備的設計容量,減少投資,例如當功率因數cosΦ=0.8增加到cos4=0.95時,裝1Kvar電容器可節省設備容量0.52KW；反之,增加0.52KW，對原有設備而言,相當於增大了發,供電設備容量。因此,對新建,改建工程.應充分考慮無功補償,便可以減少設計容量,從而減少投資； (3)降低線損,由公式△P%=(1-cosΦ/cosΦ)X100%得出其中cosΦ為補償後的功率因數,cosΦ為補償前的功率因數則，cosΦ>cosΦ,所以提高功率因數後,線損率也下降了，減少設計容量,減少投資,增加電網中有功功率的輸送比例,以及降低線損都直接決定和影響着供電企業的經濟效益.所以,功率因數是考核經濟效益的重要指標,規劃、實施無功補償勢在必行。

無功補償的原則 ：提高用電單位的自然功率因數,無功補償分為集中補償,分散補償和隨機隨器補償,應該遵循：全面規劃,合理佈局,分級補償,就地平衡；集中補償與分散補償相結合,以分散補償主;高壓補償與低壓補償相結合,以低壓補償為主；調壓與降損相結合，以降損為主的原則。

無功補償裝置的組合元件：①無功功率自動補償控制器 （ 根據電網無功功率是否達到無功設定值來控制電力電容器的投入和切除,並且有過,欠電壓保護功能 ）；②無觸點可控硅模塊或智能複合開關 ；③電容器(內帶放電電阻) ；④熔斷器；⑤電流互感器；⑥避雷器 ；⑦開關 ；⑧電抗器(對無觸點開關起到過電流保護作用；對防止電容器過電流也起到抑制作用) ，另外,還裝配監視用的電壓表,電流表,功率因數表和信號指示燈等。

無功補償一般是選用優質自愈式並聯電容器，可按不同容量靈活編碼組合，投切級數多，大容量補償可一次到位。其基本工作原理：裝置工作時由控制器實時監測系統電壓及無功功率的變化。當系統電壓低於供電標準或無功功率達到所設定電容器組投切門限時，控制器給出投切指令。由過零電路迅速檢測晶閘管兩端電壓（即電容器和系統之間的電壓差），當兩端電壓為零時觸發晶閘管，電容器組實現無湧流投入或無湧流切除。保護功能：具有過流、過壓、欠壓、温度超限多種保護，裝置能在外部故障和停電時自動退出運行，送電後自動恢復。

工作體會:通過無功補償的學習，我對GGD低壓開關櫃的一次原理圖進行分析，我得到兩點心得：第一點，低壓對電容器在投入GGD過程中使用出現的問題主要有：1、電容器損壞頻繁；2、電容器外熔斷器在投切電容器組及運行中常發生熔斷；3、電容器組經常投入使用率低。針對以上問題，我們認為有必要進行專題研究，對無功補償設備進行綜合整治，以達到無功補償設備使用化運行，提高電網電壓無功質量和電能合格率。針對上述情況我分析可能存在的原因如下：1、電容器損壞主要原因由於在選擇電壓等級時沒有考慮諧波背景的影響，造成所選擇的電壓等級偏低，長期運行電容器將容易損壞。2、電容器外熔斷器經常發生熔斷，主要是合閘湧流對熔斷器的衝擊或者熔斷器額定電流的選擇偏小造成的，或是不同電抗率組別的電容器組投切順序不當所致。3、電容器投入使用率低主要是由於在電容器容量選擇及分配不當造成的。第二點，確定無功補償容量時應注意：1、在輕負荷時要避免過補償，倒送無功造成功率損耗增加，也是不經濟的；2、功率因數越高，每千乏補償容量減少損耗的`作用將變小，通常情況下，將功率因數提高到0.95就是合理補償。

今天師傅可能想給我練練手，畢竟我看書識圖這麼久了。師傅把一簡單的小型的公園休

息處的決算書給我叫我自己算。拿到後我先自己熟悉圖紙，把裏面的平面圖先仔細看了一遍，然後再把詳圖一一看了一遍。由於小公園有拼接的圖案，我就認真看了拼接圖案的做法及小公園的整體剖面圖。我先計算了公園的挖土方，然後按照剖面給的構造圖計算了混凝土墊層的量和表面鋪貼的磚的面積。接着師傅教我怎麼用軟件套定額計算工程款。這是我第一次用軟件套定額，很多地方都不懂，我按師父的指導自己動手操作，之後自己摸索學習。師傅告訴我定額裏的價格是會變化的，我們在組價的時候要參照各個地方的信息價（每個月的市場價）來調整組價裏的單價。這樣才會使工程款更確切。這對我來説是一個新的開始，新的挑戰。

在實習中，我把精力主要集中於與廣告有關的工具軟件上，如photoshop，3dmax，adobe系列軟件等的應用。因為在學校，老師不止一次對我們強調實踐的重要性、強調技能的重要性。在當今社會形勢下，學歷並不能作為評價一個人的標準，而當今社會更加註重人們的技能與能力。所以，我對photoshop、3dmax、adobe等系列軟件有了一個初探，給了我很大的鍛鍊。

不不光是學習製作，我還承擔起了幫助公司給客户交送作品的任務，學到了學校不能給予的知識的同時，又增添了我的社會實踐經驗，這些都給予了我很大的幫助，為我今後步入社會增加了許多經驗。

軟件的熟練運用，會是我將來工作的重心，能夠在實習中鍛鍊自己這方面的技能，我覺得十分的幸運。這段時間的經驗也會使我受益終生，大學的實習機會彌足珍貴，我會好好珍惜的。

即將面臨畢業，學校為我們安排到了一家動漫公司實訓，既然選擇了動漫這個專業，就要好好去學，在大學裏學的知識卻不知道如何運用，因此我非常珍惜這次實習的機會，在有限的時間裏加深對動畫的瞭解，找出自身的不足。記述三維動畫是一種非常時尚的行業,也是很新很有發展的一個專業,進入這個專業學習，需要多方面的知識結構，良好的美術基本功必不可少，同時還應通過大量練習，學習軟件,努力掌握軟件技術,和藝術結合,才能做出好的動畫。在學校的學習的時候學習的是一些藝術類修養和專業理論,實際軟件學習不夠多也不夠全面，這樣多多少少都有點紙上談兵，實際動手能力還是有一定的侷限性。