大學生實習心得(精選15篇)

我們得到了一些心得體會以後，往往會寫一篇心得體會，這樣可以記錄我們的思想活動。那麼心得體會怎麼寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的大學生實習心得，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

《禮記·學記》記載：“學然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自強也。故曰：教學相長也。”由此我們得來“教學相長”一詞。這句話也概述了學生的學與教師的教之間的辯證關係，反映出古代人對教育教學中教學相長理念的深刻見解。實際上，從古至今對於教學相長的教學理念是一脈相承、源遠流長的。從3500年前的商朝宰輔傅説的“學學半”，唐朝韓愈的《師説》，到近代教育家陶行知的“教學合一”，甚至是西方發達國家在現代教育方法上提出的“雙邊型”等等，都是對教與學關係的多角度分析。原來我也只是明白它所表達的字面意思，但是經過了頂崗實習之後，才確確實實的體會到了其中的內涵。

相比教，我更有體會的是學，因此我在這裏想説一説教師的學習。

老師常説自己“忙得不學習”，我們不學習真的是因為沒有時間嗎？許多老師總是忙於備課、上課、批改作業等事務性工作，有空還要批評學生，往往忽視了教師個人的學習與反思。教師的學習應該是滲透在各個方面的，可以説是“上知天文，下曉地理”，我們在平時的備課、上課、聽課或者一些學科教研活動中都能學到很多東西。比如説我所教的英語課程，雖然是英語專業的學生，也學了十幾年的英語，但是有一些最基礎的東西，由於長時間的不使用，就慢慢忽視了，造成了自己在寫作或者學習過程中的疏漏。國中階段的知識點雖然簡單，但是卻把我的許多漏洞給補上了。在教學生的同時，也激活了自己的部分知識記憶板塊。再比如説，當我開始準備一節課的時候，除了明確教學目標和教學重難點，還會根據這一單元的語言背景，為學生拓展一些其他方面的知識。八年級下冊第五單元講到了馬丁·路德·金被刺殺和美國的911事件，有的學生不知道這兩件事件的背景和事實經過，如果不解釋清楚，文章就無法透徹的學習和理解，於是老師就要仔細的搜查資料，把前因後果給學生介紹出來，這個時候老師是不是也對這兩個重大歷史事件更加清楚了呢？第六單元講到了中國古代的神話傳説故事，老師是不是在授課的同時對其中的道理捂得更透徹了呢？還有第七單元的世界著名山脈和河流，第八單元的名著等等。我想在教學過程中這樣做除了能夠擴大教師的知識面，還能獲得學生的敬佩，學生不單單會被老師豐富的知識所折服，也會被老師的學習態度所感染和帶動。

教與學是相輔相成的。“照亮學生，也照亮自己”，當今世界知識日新月異，競爭日趨激烈，作為一名教師，如果不能經常地更新知識結構，不能對新知識保持長久的好奇與敏鋭，就有可能影響學生學習的質量。因此，我認為教師應該有“教了學，學了教”的態度。讓學生成長，也讓自己成長。

彈指一揮間，實習已經過去一半了。在這裏我們收穫頗豐，認識了那些活潑可愛的國中孩子們，結識了有豐富教學經驗的各個學科的老師們。在這裏我們學會了如何與那些可愛又可氣的學生們相處，如何與那些令人尊敬的優秀教師們學習教學經驗。在這裏我們在逐漸的成長，在這裏我們在慢慢的摸索如何去成為一名優秀的教師。

在這個星期裏，學生們進行了期會考試，對於這次考試我感覺自己收穫了很多。記得月考的時候，面對考試的我簡直一臉蒙圈，充滿了迷茫，不知道作為老師的我應該如何複習，不知道讓學生複習哪裏，不知道那裏是易考點，只知道帶領學生做一些習題，然後講習題，面對學生考出來的不理想的成績，我既生氣又慚愧，感覺非常對不起他們，是我的無知耽誤了他們。面對着考試卷子，我進行一遍又一遍的反思，希望通過我的反思對他們接下來學習有所幫助。同時，我也在心裏暗暗發誓，要努力備課並且多向老師學習，學習她們成熟的教學方法，學習他們管理學生與學生相處的方法，通過與學生的友好相處，建立良好的師生關係，來創造良好的學習氛圍，從而讓學生更好的學到更多的知識。同時也學習他們如何去總結知識點，從而使我能夠帶領進行好期中複習。在這次的期會考試前，我可以明顯的感覺到自己成長了，我開始知道了總結，開始知道了易考點，並且能夠在考試之前帶領學生一起復習已學的知識，從而讓學生對知識有個很好的把握。通過帶學生一起復習，我大概瞭解了學生對知識的掌握情況。這次的期中複習，是我增長了許多見識，知道了一個老師對學生的重要性，也讓我體會到了身為老師的快樂與驕傲，我深刻的體會到了自己的價值所在。

在期會考試中，我又一次的成為了監考老師，這是第二次監考了，但是心中的興奮之情還是那麼的激烈，我體會到了老師與學生的不同之處，這麼多年過去了，一直都是以學生的身份坐在考場上答題，終於得償所願，以老師的身份坐在這裏監考學生，我充分的體會到了學生與老師的不同之處。作為學生在這裏答題時，我的心情是緊張的，而作為老師在這裏確實緊張與氣憤的，看到學生簡單的題做錯了，心裏特別生氣，而當學生不會答或答題太慢時，我又是非常着急的。

通過學生與老師這兩個角色的轉換，我深刻體會到了“變臉”兩個詞的含義，不同的臉有不同的感受。

時間過得真快，一轉眼間三週的實習時間就過了。在這段時間裏，我學到了很多在學校了學不到的東西，也認識到了自己很多的不足，感覺收益非淺。

'金工實習'是一門實踐性的學科基礎課，也是我們工科學生必須進行的工程訓練、培養工程意識、學習工藝知識、提高綜合素質的重要必修課。但是我們作為工科的學生，在這之前一直沒有受到嚴肅正式的工程訓練。就我自身而言，很可能由於長期的忽視，導致工程意識淡薄，沒有對這種工科思維的精髓引起足夠的重視。同時在實際操作中，也遠達不到工作的要求。

其實作為一名大一學生來説，如果在學習專業課之前直接就接觸深奧的專業知識是不科學的，為此，學校帶領我們進行了這次實習活動，讓我們從實踐中對機械專業獲得一個感性認識，為今後專業課的學習打下堅實的基礎。實踐是大學生活非常重要的一部分，是知識常新和發展的源泉，是檢驗真理的試金石，也是大學生鍛鍊成長的有效途徑，它的重要性甚至超過了課堂。

一個人的知識和能力只有在實踐中才能發揮作用，才能得到豐富、完善和發展。大學生成長，就要勤於實踐，將所學的理論知識與實踐相結合一起，在實踐中繼續學習，不斷總結，逐步完善，有所創新，並在實踐中提高自己由知識、能力、智慧等因素融合成的綜合素質和能力，為自己事業的成功打下良好的基礎。

我想，通過這次實習讓我認清了自己的很多不足和缺點。

第一個就是缺乏工作經驗。因為自己缺乏經驗，很多問題而不能分清主次，還有些>培訓或是學習不能找到重點，隨着實習工作的進行，我想我會逐漸積累經驗的。 第二是工作態度仍不夠積極。在工作中僅僅能夠完成佈置的工作，在沒有工作任務時不能主動要求佈置工作，若沒有工作做時就會鬆懈，不能做到主動學習，這主要還是因為懶惰在作怪，在今後我要努力克服惰性，沒有工作任務時主動要求佈置工作，沒有佈置工作時作到自主學習。

第三是工作時仍需追求完美，在工作中，不允許絲毫的馬虎，嚴謹認真是時刻要牢記的。第四是動手能力太差，看着師傅做的很好，總覺得挺簡單，但自己實際操作起來卻發現真的是非常困難。

大學畢業生的實踐動手能力不強，這幾乎是用人單位的共識。提高實踐動手能力不是一朝一夕的事，加強實習這一環節本來也應當是題中應有之義，然而幾乎所有實習過的大學生的共同感受都是 找一家實習單位，真難。

學生説：白給幹活也少有人要

上海大學廣告系學生小劉：我們專業的學生大四一開始就奔廣告公司或電台、報社等地方了，這些好單位要趕早，白給幹活也情願。然而除非有熟人介紹或學校特別推薦，這些單位一般很難進去實習，我有個專業水平不錯但毫無背景的同學一口氣找了七八家單位，最後還是沒人肯接收。

上海二工大形象設計專業學生小金：實習？起先根本就沒有單位肯要我，後來好説歹説才進了一個小劇場，説好在後台打雜。我想，在美術指導旁邊學習一點實際經驗總可以吧，沒想到那個 美指 皺眉説旁邊有人影響他工作心情，工作人員立刻用 拎不清 的眼神把我逼回後台，一步不敢越雷池。後來化粧少人手，我就頂上了，雖然與當初實習的初衷相差遠了點，反正比單純出苦力搬道具強。

上海二工大機牀數控專業學生小袁：剛進校時，老師説我們將來就是吃香的 灰領 ，如今果然被他 言中 。去年寒假，我托熟人介紹到浦東一家汽車配件公司實習，跟着老師傅從早幹到晚，一天下來絕對 灰領 ，然而學校裏學到的知識全沒派上用場，只是最簡單的人力活兒。我不甘心，暑假時找了一家更知名的汽配公司，結果如出一轍，只是領子更髒了。我想，實幹雖不可少，但也不能總是被當廉價勞動力使用吧。

學校説：缺少暢通的渠道和信息

一方面是找不到合適實習生的單位，另一方面是找不到合適單位的實習生，每年我們中心都會接待這樣的單位和學生。 復旦大學就業服務指導中心負責人張生妹認為，實習難的癥結在於缺少暢通的渠道和信息。

長期以來實習和就業都是脱節的，尤其是二、三年級的學生實習，基本上都是學生通過院系安排或者是學生自己找的，信息都比較分散，目前還沒有哪所學校有專門的機構或人員從事這方面的工作。張生妹説，不少用人單位都希望接收實習生來實習，一來可以擴大單位在學生中的影響力，另一方面可以在實習過程中就提前挑選理想的人才，但這些單位往往覺得自己去找太麻煩了，而合適的渠道又沒有辦法找到，不像畢業生工作有一個專門的部門管理。

張生妹認為，實習作為就業的一個重要的預演，目前尚沒有合適的信息渠道和市場，儘快形成大學生的規範的實習信息渠道和實習市場才能真正解決實習難的問題。

單位説：拒收 單個 在於規範難

不少外資企業都有實習生計劃，但只通過學校的職業規劃發展部門招收實習生，自己找上門來的實習生基本上是 此路不通 ，而且寒假期間的短期實習生也從來不招。全球五大會計師事務所之一的一所會計師事務所的人事部門負責人坦陳，實習生的規範管理問題是他們不願隨意招收實習生的重要原因。

這位負責人説，對於會計師事務所來説，僅僅熟悉工作流程就需要將近一個月時間，短短的寒假根本連熟悉崗位都來不及，而且由於工作涉及到客户的資料，所以對於實習生都要通過學校的推薦以及和招聘一樣的筆試和麪試，甚至有些崗位還要簽訂保密合同。當然，對於錄用的實習生，他們也會給予新員工幾乎同等的報酬，並且為學生辦理相應的臨時性保險。

而另一所外資銀行的人事部門負責人則認為，雖然有不少實習生是出於學習的目的來實習，但是也有少數實習生是出於在求職時增加一點 敲門磚 的分量。一到假期就想方設法地要來實習，真正來實習時表現又很隨便，幾次一來，公司對這樣的實習生只能 敬而遠之 了，所以他們不收 散户 ，只通過學校有關部門的推薦和測試。至於涉及到商業機密的業務內容公司也不可能讓學生接觸，因為對於實習生今後就業以後的泄密，目前不論是從法律還是從規範上都沒有相關的措施。

時光如白馬，在市政協為期一個月的在校大學生實踐活動即將落下帷幕。這段時間裏，我和宿舍的同事們感情漸濃，對彼此也有了更深的瞭解，更加懂得了分享和包容，也深深地體會到了生活的不易。

四十多度的高温天氣，我們坐在舒適的空調房裏，向右看去，透過窗映入眼簾的，是高架橋上的工人叔叔們在烈日下揮灑汗水，是為了生活。向左看去，是滿頭大汗曬得黝黑的澆花阿姨，提着水爬完每層樓灌溉每一盆植物，也是為了生活。

世界上大部分的人出生在起跑線上，比如你我，小部分人出生在終點線上，比如王思聰，我們無法改變這既定的差距，但是我們可以通過努力讓自己走得更遠，如果我們不思進取，只會自怨自艾，成天埋怨出生不如別人、物質條件不如別人，所以我比別人差我是應該的，那你一輩子都只能在起點線上爬了。扶貧政策正在大力推進，市政協給我們村建了五米寬的公路，像縣道，還給我們家家户户通水通電，種花海搞鄉村旅遊，為我們村200多户貧困户脱貧致富，我們應該好好珍惜眼前，不斷學習，提高自身素質。我們已經長大了，父母也漸漸老去，生活的重擔即將落到自己的肩膀上，我們必須學會堅強，學會吃苦。

在這裏，首先我要感謝給我們創造實習機會的市政協汪主席。如果沒有他的精心部署，我們就不可能有這樣的見世面實習機會。他很忙，常常只是早上吃早餐的時候偶爾碰到，其他時間就是開會和下鄉調研，他的言行讓我對政協的工作看法發生了很大的變化，以前以為政協好清閒，瞭解之後才發現根本不是這麼回事。他還安排人將我們的飲食起居照顧得無微不至，親切地詢問我們的家庭生活和學習情況，臨走的時候還和我們親切合影留念，並親自將我們送上車。同時我還很感謝市政協的其他領導們，在工作上也是一有機會就帶我們出去鍛鍊提升自己。其中我印象最深的就是石主任帶我們去荷塘藝術館參加的那次畫展，那些作品帶給我內心的震撼久久不能褪去。如果沒有領導們的關心，我和我的小夥伴們也不會在政協度過這麼充實的一個月了，其次我想感謝一樓的保安叔叔和阿姨，在政協叨擾了這麼久，是他們負責着我們的安全和生活區域的整潔衞生，如果沒有他們的辛勤勞動，也就沒有我們的舒適生活。

實習即將結束，我們也將踏上新的旅程，但是這段美好的記憶將永遠留在我們每個人的腦海裏。

在工作當中我希望能夠把一些細節的事情完善好，這次的培訓讓我學到了很多，在未來的工作當中我一直都希望讓自己成為一名優秀的員工，付出的努力還是會很多的，我一直都在接受這些新穎的東西，短短几天的培訓，也是一種很大的學習，我進步了很多，我也成長了很多，我一直都希望未來一段時間當中，能夠接觸到更多的工作技巧，回顧這次培訓的經過其實是對我的一種鼓勵，今後的工作當中我是希望自己能夠做的越來越好的，當然還有很多重要的事情要完善好，努力做好，短短几天的培訓我也有了一些心得。

我對自己的要求很高，這次以一名實習生的身份來到_這裏，這是我的一種機會，想了想自己能夠在_這裏得到鍛鍊，這種感覺是非常好的，當然未來的工作當中也是會有更多的機會，但是這短短几天的培訓下來，就已經讓我看到了很多，我是一名剛剛畢業的學生，作為一名學生其實來到_這裏培訓就是我的一種蜕變，也是一種學習，雖然是培訓但是在學校久了，沒有接觸過工作當中的種種，我一直都希望能夠保持那種輕鬆的狀態，培訓當中是輕鬆的，但是也讓我對自己的接下來的工作充滿激動，有點期待，也有點緊張，我想這就是一種態度吧，我也希望自己能夠把細節的事情都做好，現在我也一直都在努力提升自己，在未來的工作當中我會一步步的加強這些，當然我也會用心去做好這件事情。

既然課本上的知識這麼有用，作為學生的我現階段就應該認真學習。但是，有一點也必須明確，那就是課本上的知識不是萬能的。作為社會成員，每個公司都會有自身個性化的部分，比如財務管理方面。當_老師為我們做《財務基礎知識》的培訓時，我還暗自歡喜，因為學過會計基礎知識以及財務成本管理，我猜這課程應該是比較簡單的。可是當她打開她的課件時，我才發現自己的想法是錯誤的，sox內部控制、boss系統等都是未曾接觸的，學起來也很艱澀。這不禁讓我明白了一個道理，學海無涯。我應抓住這次實習的機遇，多學一些課本上有但社會色彩更濃郁的知識。

培訓讓我學習到了很多，主要還是那一份對工作態度，我感覺那才是非常珍貴的，在工作當中我也隨時在準備着，未來還長，我當然是希望自己能夠保持下去，這次培訓很大程度上來講是我的一種蜕變，從學生到一名職業者的蜕變，現在想了想我感覺還是十分的難得的，剛剛離開學校現在的我充滿着動力，對未來我也非常希望自己能夠做好，在這個過程當中培訓影響了我很多，這也是一種態度吧我覺得，我會繼續保持下去的，我很感激這次培訓的每一位老師，當然讓我感受最深刻的還是自己的心態有了很多改變，我時刻的告誡自己不能再像以前一樣了，自己不再是一名學生了，很多東西還是要注意的，這就是我的對自己的一種態度，也是我未來要保持下去的，真的很是感激，養成一個好的習慣，培養好的態度，我會努力的。

在大學中接觸的知識指出學生是發展中的人，要用發展的眼光看學生。直到頂崗和學生真正接觸，才知道這句話的重要性和背後藴藏的巨大能量。也啟示我要怎麼樣更好地利用知識來幫助學生學習成長。

我在的班級是二年級，孩子的很多方面都還沒有定型，他們的可塑性還很強。之前，為了提高几個學生的分數上課的時候讓他們發言較多，眼神交流還比較多，結果，孩子們的學習積極性上來了，成績也有了提高。但是，不得不承認，班上的幾個比較內向的孩子，我對他們的關注還是不夠，他們上課的狀態不是很好，有氣沒力，不在狀態，作業也不認真寫。我發現這個問題後，馬上反思自己的行為，並且馬上進行改正，上課儘量讓每個孩子發言。多多進行眼神的溝通，經常摸摸他們的頭，上課在他們身邊多多停留一會，慢慢地我發現了內向的孩子臉上也看到了笑容，內心的感觸還是滿滿的。

有好幾個孩子上課我叫他們回答問題，他們一驚，眼神是不可思議的，估計他們也沒想到老師會叫他來回答問題吧。有時，他們説話聽不清楚，我便走到他們身邊，告訴他們大一點聲音，或者我把他們的回答再次重複一遍，讓他們的聲音在教室裏迴盪。這樣，他們上課眼神也會發生變化，小動作變得少多了。學習狀態發生了變化就更容易學習了。要是作業寫不好，便讓他們到我的身旁，看到他們哪裏不會我就告訴他們，在我身邊他們的注意力集中的時間比較長，很多題講完一邊他們就知道怎麼寫了，並且還出一些同樣類型的題目，讓他們多多練習，幫助他們鞏固知識。真的很棒，做得好的地方，誇一誇，正強化他們的行為，相信他們會越來越好，孩子們心裏也是美滋滋的。比較突出的一件事是，有一個上課特別淘氣的孩子，他有一節課先做好了，我便表揚了他，結果，這都連續一個星期了，每次上課端坐的時間明顯提高了。放假返校喜歡哭的那個孩子，也因為一次沒有哭，不僅我表揚了他，在班會上，別的同學也表揚了他，現在返校，他幾乎都不怎麼哭鬧，和別的孩子一樣。這樣真好。

在大學裏面學習到的東西真的沒用嗎？不是的，關鍵還要看你是怎麼樣用，在此次實踐中，把理論運用到實踐中，才會有無盡的能力湧現出來。積極關注我們的學生，你期盼他成為一名什麼樣的人，他就會成為什麼樣的人。

這三個月的學習和生活是我對工作單位的初步認識和了解和對我未來的嘗試性接觸。地勤服務公司給我的第一感覺就是家一般的感覺，領導們對我的照顧雖不能説是無微不至，但照顧都非常周到，其他前輩對我也相當熱情，通過在這裏三個月的實習生活，從觀摩和學習中我充分體驗到了一位服務員的責任和使命。按照分配，我首先開始了實習。第一次走進工作崗位的感覺很奇妙，充滿好奇卻又小心翼翼。充滿好奇是因為一直對這個神聖地方的嚮往，小心翼翼是因為怕干擾了前輩們的工作。在前面的這一個星期裏首先進行了崗前培訓，初步的瞭解公司的基本業務和所要實習的內容 。

主要工作：

1. 掌握航班動態信息，準確瞭解所送航班的要客信息及登機要求，並按規定的時間到達工作崗位。

2. 負責進出港航班旅客的接送引導工作。

3. 負責出港航班旅客的登機牌查驗和旅客人數的統計。

4. 負責過站旅客備降航班的旅客候機，引導服務以及過站備降飛機旅客過站牌的查驗.並清點統計過站人數，若不符.及時報告值機和服務調度室並迅速排查。

5. 負責老.弱.病.殘.孕.無人陪伴兒童的接送.引導服務。遇進出港的特殊旅客。負責將其送至出口處與親屬交接。

6. 規範的操作登機橋，及時準確地對接和撤離航空器。

7. 在工作中要小心謹慎，遇有機械故障及緊急情況，必須懂得緊急處理並懂得及時向現場指揮中心.服務調度彙報。

8. 負責檢查客梯車司機發送對接和撤離航空器時的安全指令。

9. 負責檢查客梯車.飛機玄梯是否要安全放好，控制客梯車上的人數。維持好在場的的秩序。

10.航班延誤或取消時，負責旅客的解釋.引導工作。

11.認真做好值班記錄，並嚴格來接程序.手續。

12.完成上級組織交辦的其他工作。

對於航空地面服務企業來説，班組是確保航空安全和服務質量工作最前沿的基本單位;是提升運營效益、減低運行成本的根本執行者;是推動企業整體全面持續發展的基礎力量。建設高水平的航空地面服務班組，無疑會對地服公司的生存與發展產生深遠的意義。希望學校領導能看到我的成績以及我的改變，就算是離開。

實習的五分之二一眨眼過去了，在這裏從剛來的不適應到現在的熟悉，從與孩子們的陌生到親近，從我第一次上講台的羞怯到現在的習以為常，時間改變了我。

上一週帶隊老師和學院的老師們來慰問了我們，跟我們聊天，瞭解我們教學和生活上的一些問題，之後駐縣老師給我們講了好多。我覺得受益匪淺。

上一週我參加了聽評課活動，聽了兩節數學，一節語文。在評課過程中校長的講解讓我收穫很多，每次聽課之後校長都會做一個很詳細的點評，讓我學到很多，老師們優秀的地方我會去學習和借鑑，不足的地方我會反思在我的教學中是不是也有相同的錯誤，然後我會去改進。每次聽評課活動對於我來説都是一個學習與成長的機會。

最近為了督促學生們背歷史，我都會讓他們在午飯過後的午自習來找我聽寫，背不過的繼續背如果超出我給的時間就要罰寫。我希望他們在期會考試中歷史成績能進步。

對於英語，在新課講完之後我讓他們背每個單元的練習冊上的作文，聽寫單詞，短語和句子。自習課的時候專門聽配備的英語書上的聽力題。

上了一個月課之後，自己也親身體會了當老師的艱辛。回想當初第一次正上講台面對下面那麼多學生的時候，還真有點不知所措。但現在想想也許是沒充分準備的緣故，也許是第一次還沒經驗的緣故，整堂課下來我自己的感覺就是一團糟，當時真是對自己失望透了。

接下來的幾周時間，分別聽了指導老師及崗友的課，再加上每週四的公開課，自己確實學到了些技巧，平時上完課也做反思總結，請教別的有經驗的教師，像優秀教師學習。指導老師去聽我的課，順便幫我助陣維持紀律，我雖是有備而上，但自我感覺也還不是很好。一堂課下來才知道：要抓住學生的心，維持好課堂紀律是多麼不容易。此外，我覺得任務的設計也是一個特別要注意的環節，任務應該環環相扣，貫穿課堂的始終，因為只有不斷激發學生的成就動機，才能更好的調動學生的積極性，讓其配合老師的教學。

當然，在教學過程中自己還是存在不少缺陷的。首先，在講授知識點時，沒有突出重點、難點，過於追求學生的自主探索；其次，課堂的調控和應變能力還有欠缺，在遇到突發事件時，自己往往還不夠清醒，不能很好的處理；再次，自身心裏狀態也不是很好，站在講台上，心裏還是免不了會緊張，這些都會影響我整堂課的發揮。希望本週課堂上體現出來的不足能在以後的教學工作中得到彌補！

對了，上週還申請了九年級班的副班主任，輔導班主任管理班級，平時開班會，我都會去旁聽，學習老師如何在班會上引導學生學習生活小常識，平時課間操，我也都會去跟着他們跑，這樣既能管理好跑操時的秩序，又能讓他們有安全感，有老師陪着的話，會更有激情，苗老師告訴我説班級管理要從細節開始，首先是班裏的衞生及桌椅的位置，課下多去班裏看看，觀察學生們的行為習慣，分析並採取相應的措施，對個別調皮的學生要耐心教導。

這周學校進行第一次月考，週四週五兩天，因為我任八年級地理和九年級化學，所以年級組給我安排週四監考九年級，週五監考八年級，也參加了閲卷。以前都只是猜測教師這個職業的神祕性，當正真站在這個崗位上時，才覺得平時看起來很輕鬆的教學其實一點也不簡單，就拿監考這件事來説吧，我監考的考場都是差生，所以就安排了我一個人去，全場兩個老師的活，都需要我自己獨自完成，自己拿卷子，開門髮捲子，站一天，全程站着，晚上一挨牀就睡着，監考真的很累，判卷子也累，每道題都要仔細看，儘量給學生找得分點，也有好多空白卷，有些也看到了學生的努力，很欣慰。

這一週，感歎頗多，感受到自己的努力，感受到和學生的合作，感受到曾經老師的含辛茹苦，感受到學生的好學。

懵懂的我，在懵懂的歲月裏踏上了實習的道路。是的，在那個班級裏，我遇上了那一羣調皮可愛的小傢伙們。“老師，你是新來的嗎？”“老師，你是教什麼的？”“老師，你是教哪個班的？”“老師，你是教什麼科目的？”——————滔滔不絕，連綿不斷，這就是我們的第一次見面。沒有什麼的寒暄、沒有什麼的客套，就這麼的自然而然，也許教育就是這麼的使人與人之間的距離在縮短吧！水到而能渠成。

孩子們的親切，讓我倍感安心，之前的焦慮、憂愁不覺間減少了些許。沒上過講堂的人也許都不會懂得，那些妙語橫生、生動幽默的課堂是小老師們經過多少次試講、演練而沉澱出來的！也不會懂得那些強裝鎮定，其實內心膽怯、害怕的要死的小老師們彷徨。所以，我特別的感激這次學校給我的一個實習的機會，讓我有了展示自己專長的機會，有了展現自己能力的舞台。

在這次的代課中，我學到了很多有用的東西。例如在改作業當中我們應該如何做到既快速的瀏覽過一遍，又不放過易錯點，形成對學生學習情況的充分把握，做到成竹在胸；又例如在課堂上的講課如何做到既突出重難點，又能夠詼諧幽默的表達出來，使學生們在歡樂當中學習而不再枯燥乏味。又比如我們應該要如何去處理同學們的糾紛，等等——

可學習的東西實在太多了，而我們實習的時間卻又太少了。我感謝我的指導老師，感謝我的帶隊老師，感謝校長，感謝學校，感謝所有幫我的人。因為你們讓我在實習的道路上越走越遠，更感謝那幫可愛的孩子們，讓我的實習道路上充滿了歡聲與笑語。

“態度決定一切” 想必大家都對這句話都很熟悉。但是現在我想結合實習的經歷來分享我對這句話的理解。

首先我想談一下我的學生，學生常説的一句話就是“老師，我不會”緊接着老師會問：“你哪不會”學生就有下一句接着“老師我哪也不會”從這段常見的對話中，老師會覺得生氣，學生也會覺得這位老師怎麼這麼麻煩。這件事情反應的學生對待學習的一種態度，學生在輸出這兩句話的時候教師生氣的並不是學生説“老師，我不會”而是生氣“老師我哪也不會”並且還理直氣壯，這顯現了學生對於學習的態度是“不認真”對待教師的態度是“不尊重”。

這種情況下不應該一直糾正學生的學習或者緊抓一道題對學生進行講解，首要的是糾正學生的態度，學生的態度是錯誤的，即使在教師的威逼下學會了這道題，還會有其他的題目等着。而學生的態度的改變不僅僅是在學習方面起到重要作用，在學生的一生中生活的方方面面也有至關重要的作用。

其次，我想結合最近發生在自己身上的事情再來談一下態度。最近第二十四期頂崗實習寬城分隊進行了微課比賽，在這次比賽中我觀摩別的實習生的作品，才發現自己有多麼的不足，不論是在作品的創意還是在精緻上，獲獎學生明顯技高一籌。反觀自己的作品，只能説自己的對待微課的態度出現了問題。沒有將微課比賽看成一件重要的事，沒有在這件事上花費足夠的時間與心思，而這時比你優秀的人卻仍在努力。在這能種情況下，你憑藉什麼來超越其他人。

雖然自己也懂得“一分耕耘，一分收穫”，在一些事情上卻仍然不能竭盡全力。這就是自己與優秀的差別吧。懂得道理並且行動的人已經成功。懂得道理原地不動的人成為了一名普通人。而道理還不懂得人註定就是失敗者。我們不想成為失敗者，也不想成為普通人，那就要求我們端正自己的態度，腳踏實地。

路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動都在書寫自己的歷史。作為學生應該端正學習態度，作為教師應該端正工作態度。態度就是對於一件事情的熱情。有一句話這樣説“最慘的破產就是喪失自己的熱情”我願意與學生一起端正對人對事的態度，一起成長，決不放棄。

匆匆三個月，我積累下一些東西，也從錯誤當中嘗試學習。我走在自己想要去往的路上，心底有愛、眼中有情，每一天都像是嶄新的一天，沒有比這更好的禮物。

　　一、在地經驗：讓自己真正進入所處的場域

1. 實習經驗的整體反思

每週一天的實習，對於我來説是將所學付諸於實踐的過程，我可以在這個過程裡調整自己的知識框架，修正已有的'經驗，並補充進來新的經驗；我也可以像一個實驗者一般，對心中的虛無假設進行檢驗，隨時準備好拋開舊的假設，建立新的假設。

我很感激這樣的經驗，我的腦海裡也自然而然地浮現出焦點解決的三條黃金定律。我想，這或許可以作為開篇之際極好的引言——

（1）如無破損，且由得它。

（2）如見成效，繼續嘗試。

（3）努力無效，另尋他法。

我經常邀請個案以上述三條定律為參照框架去行事做人，我也以同樣的態度來邀請自己，盡力地實踐上述的哲學，抱持着一顆開放的心，將自己完完全全地投入到實習的場域之中，去理解、看見、吸收、改變。

2. 實習督導後的收穫與期待

在近期的督導當中，感觸最深的便是督導老師的彈性觀，以及她對生命所持有的宏觀視野。比如，在一次與個桉談完之後，我沮喪又無力地坐在椅子上，不知道該怎麼給予個案力量。她在學業上付出了很多，卻還是得到了一個不相匹配的結果，我該如何告訴她，許多時候，努力不一定會有回報，世事便是這樣充斥着意外與殘忍呢？

然而，督導老師的迴應卻打開了我的視角，讓我從狹小的井口裡跳出來，去看見廣闊的可能性。

她説，是啊，看起來這個個案付出了很多，卻還是得不到想要的結果，甚至她還抵不上那種上課睡覺、無心學業的人，上天看起來真的很不公平。但是，生命並不只有眼前的片刻，生命是很長遠的。為了成為想要成為的人，她願意付出幾年的時間呢？她現在高三，一年的時間不夠考上最為理想的學校，那麼五年呢？先上一所一般的大學，浸泡在自己喜歡的專業裡，之後再通過考研究所，轉換到更為理想的跑道上去，這樣的路，是不是她願意的呢？或者，她由此失望沮喪，放棄了努力，那麼去與她討論結果，躺在原地不動，什麼也懶得做，那麼會帶來怎樣的結果呢？這樣的結果是她願意承受的嗎？做出她想要的選擇，並承擔相應的責任。再者，今天個案的情緒真的很低落，那麼就先不要談論事情，而是安撫情緒，協助她一起進行放鬆練習，覺察自己的身心狀態，好好地照顧這個傷心的自己，也是一個可行的選擇。總之，個案能做的，以及諮商師能夠提供的幫忙，都比想象中要多得多。

與督導的對談，真的提供給我很大的幫忙。然而，與此同時，由於高中的事務繁忙，督導有時需要出差，或是監考一整天，那就很難保證每週都有固定的討論時間。我也需要調節好自己的狀態，來儘可能地適應這一點。在無人幫忙的時候，安頓好自己的身心，並紀錄下來接桉過程的困惑；當督導方便的時候，再進行深入的討論。

3. 對於實習機構運作脈絡的認識

近來，學校裡面系統運作的益處顯露出來，弊端也初現端倪。

比如，學校會不定期地召開個案會議，討論出對於個案最為有益的整體方桉；也會舉辦與性平、性教育相關的研討會，由輔導老師講授知識要點，來照亮任課老師的盲區，鼓勵不同的老師在系統裡面各自出一份力，這無疑是很好的幫忙。

但與此同時，不同老師的介入有時也會構成較大的挑戰。比如，某個個案的導師介入到諮商輔導的工作當中，希望輔導老師能夠探察學生對於自己的態度，並期望該學生能夠遠離在老師看來不恰當的人際關係。但從諮商的立場來看，這種干涉無疑是非中立的，心理師不便站在導師的對立面，卻也難以直接將導師的需求作為諮商輔導的中心議題來處理。如何站好位置，便是一個需要審慎考量的點。

而在另一個案例中，由於個案是特教生，特教老師便介入其中，提出自己的看法與需求，也期待了解晤談過程的詳情。以上的情況並不是個例，而是時常發生。從某種程度上來看，高中的實習輔導老師，就猶如一個夾心餅乾，夾在不同的老師、不同的需求、不同的角色之中，努力求生存，也求一絲獨立的空間。

　　二、從諮商中看見自己：「人」與「我」的關係

1. 個人接案能力的強弱項評估

從九月份至今，我在所實習的高中一共接了四個個案：

（1）其中兩位穩穩地接下來了，前後晤談各十次，一位在慢慢地進入結桉階段，期望維持與增強他的改變；另一位仍在持續地晤談當中，可能會發展為長程個案。

（2）有一位個案在晤談五次之後，突然告知我，不用再約下次了。巧合的是，我在之前的幾次當中一遍遍地感覺到厭倦與無聊，正在考慮如何與她討論這些。但還未來得及説出口，這個個案就脱落了。我因缺乏經驗，在驚愣的當下，也忘了邀請她再來最後一次。那些未曾説出口的話，或許已經被她所察覺，但因為我的沉默，反而阻礙了諮商的進展。我們停留在一個位置，並且在那個位置匆匆作別。

（3）最後一個個案是新近剛剛接起來的，前後晤談了四次，關係還未穩定地建立起來。晤談剛開始的時候，她坐在離我一米遠的地方，很多次回答「不知道」、「沒有」，之後慢慢親近起來。但她的問題脈絡錯綜複雜，伴隨生理缺陷的影響，有些難談。我很擔心她會隨時脱落。

從這四個個案當中，再結合我過往的接案經驗來説，我發現自己對於人際關係、自我成長與探索、生涯抉擇方面的議題是較有勝任力的；但對於涉及到較為複雜的系統問題，諸如家庭關係、生理與心理的交互反應等等，則會感到巨大的挑戰。我能夠抱持住基本的情緒情感，對於失落、悲傷的議題也有一定的敏感度與覺察力，喜歡探察生命的意義；但對於較為細緻瑣碎的部分，比如怎樣提升學習成績等，則會暴露出我自身的短板，我的內心也會發出「無聊」的慨歎聲。所有的這一切，即便我不説，我相信坐在身邊的個案，都是可以感覺到的，也將影響到諮商關係的發展。

2. 個人諮商風格或取向的發展

我欣賞後現代取向所持有的人性觀，這些被我愈加明顯地運用在實習的場域之中：在負向與正向的交叉路口，我傾向於優先看見個案的資源與優勢，肯定與讚美他們在微小細節裡的進展，也感激他們為自己、為他人、為改變所付出的努力。

我也時常運用後現代取向的技巧，比如焦點解決當中的關係問句、假設問句、評量問句，敍述治療當中的外化技巧、意圖藍圖與行動藍圖等，去探索個案內在的地圖，瞭解他們所使用的獨一無二的語言辭典。

我也會運用一些表達性藝術治療的媒材，來協助諮商關係的破冰。我相信，諮商沒有唯一正確的方式，只要對個桉有所幫助，途徑將是寬廣的，可以不拘一格，富於創意性。

與此同時，我也希望加入更多的情感元素，我渴望在生命最深處與個桉相遇。存在主義、客體關係都是我嘗試瞭解的領域，但目前所知仍然只是皮毛。這學期我也試着修習了國北的情緒取向治療，這帶給我截然不同的視角，也算是一種對自身諮商風格的拓寬與探索。

3. 個人議題的發現與整理

我發現自己是一個意義的追尋者，在「無聊」與「痛苦」的鐘擺兩端，我寧願選擇「痛苦」，也不願選擇「無聊」。我相信病蚌含珠，痛苦之中藴含着生命的寶藏，而無聊當中則或許空無一物。這種傾向性也讓我有意無意地將諮商的方向拉往痛苦或意義的一端，而近乎本能地反感雞零狗碎的生活小事。但如若不迴歸到小事當中，又怎能真的探察到個桉的生命脈絡呢？如若不迴歸到煙火紅塵裡，個桉又怎麼能夠維持改變，在現實世界裡前進一小步、又一小步呢？

此外，我也發現自己是一個人際關係的和諧者，我不願意發生衝突。但諮商的歷程涉及到改變，改變則必然出現與原有模式的相撞相沖。以前面所提到的那個脱落的個案來説，我在諮商當中很多次地感受到「無聊」，那麼這種「無聊」的感覺是不是也發生在個案與其他人的相處之中？是不是這正是她在人際交往中，感到自己沒有吸引力、價值感低落的原因之一呢？我由於害怕傷害到關係，將這些想法深藏在心底，刻意繞開去了，但也由此錯過了入口，最終失去了這個個案，也未能有效地協助她進行成長與改變。

　　三、支持性的資源：永遠不要孤軍奮戰

1. 師大課堂的學習心得

師大的課堂，有點類似於團體督導的形式，一方面，可以藉此看到更為廣泛的個桉面貌，拓寬自己視野的疆域；另一方面，就像老師所説的，這也是一個鍛鍊後設認知的機會，是讓我們練習成為自我督導以及同儕督導，在提問與反思當中，精進一小步。

印象最為深刻的是，一是維素老師對於「精確度」的強調。要與個桉繼續下去，就要有極高的精確度，如同偵探一般，去進行舉證，捕捉蛛絲馬跡、使用個桉的語詞，也區分不同的對象、不同的情境脈絡。這是一個細緻又細緻的過程，我總是想起小時候讀語文課本，上面提到的「庖丁解牛」的故事。我想，諮商也是一種庖丁解牛的技藝吧。

其二，便是關於「少與多」的探討。有時候，多並不代表就是好的。我記得某一次老師提到一個個案，那時候他剛剛從死亡邊緣走回來，但面對父母的迎頭痛罵，他轉身就從樓上跳了下去。加進父母的資源，究竟是好事還是壞事？首先便需要謹慎地進行評估。當個桉的狀況已經趨向於飽和，那麼就要格外確認加進來的是什麼。有時候，什麼也不加，也不必再多做些什麼，反而是最好的。

2. 指定書籍的閲讀與反思

出於兼職實習的限制性，實習機構並不會事無鉅細地告訴實習生，如何做一件事，或有哪些需要規避的雷區等等。這時候，從實踐中學習是一種渠道，閲讀書籍便是另一種渠道了。

以撰寫個案紀錄來説，林家興老師曾經在諮商倫理的課堂上提及撰寫的相關注意事項，而在《諮商與心理治療進階》一書中，也有詳盡的原則及示範，我可以從中模彷學習，「採用事實或症狀取向」、「避免將重要他人的資料寫進去」也給我以重要的提醒。

此外，書籍也可作為一張地圖或者字典，當我遇到困擾的時候，便可以回頭翻閲，查找可能的答案。比如，我發現自己較為不能容忍沉默的時刻，傾向於用接續不斷的話題來填補沉默，就像給破了的衣服縫上一塊塊補丁。後來，我翻查書籍，《諮商技巧精要：實務與運用指南》裡寫道：「沉默與步調有關，諮商師可以用説話速度和鎮定的聲調來影響步調的進行」，這給我以很大的啟發，也讓我更多地注意到話語之外、非語言的訊息，諮商的空間好像也開闊了很多。

3. 關於擴充資源與專業知能

書籍、電影、同儕、老師等等已經提供了非常豐富的資源支持，我也會在空閒之餘，參與一些研討會或諮商年會，讓新舊的經驗之間形成某種撞擊，保持充分的活力。

目前，對於我來説，欠缺的不是如何獲取資源，而是如何進行篩選，並激活有效的資源，將它們有機地組織起來，進行更好地吸收與消化。我希望自己能夠搭建起一座橋樑，踏踏實實地從橋上走過，日有寸進；也但願今日耕種，能成明日收穫。

教學是一門科學，也是一門藝術。當然，對於教學藝術，不同的人有着不同的理解和認識。

在我的眼裏，我的指導老師的課堂，就具備這樣的科學性和藝術性。聽了指導老師的教學課堂，便可以感慨真不愧是出色的老教師。在她的課堂上沒有學生們的吵鬧，每個學生都坐姿端正的認真聽課，跟着老師思路。令我最為佩服的是老師能緊緊的抓住教學的重難點，合理的分配時間。對於我來説，時間分配是個致命的要害，也許是新老師的原因，準備的充分，內容豐富，講課較慢，總是怕孩子們聽不懂，想教給孩子們所有所有的知識點。指導老師總是説，年輕人總是面面俱到，這樣的話初中學生都能直接上大學了。話雖是笑話，但確實我們的通病。不妨設身處地的為學生想一想，學習知識要有個循序漸進的過程，不能一味的將所有知識全部塞加給學生們。一味地塞加給學生只能越來越混亂，找不到重難點，一塌糊塗。

除了正常的知識學習，待到學生們都厭倦了，疲乏了，不妨花上兩三分鐘講一些小故事，小知識，提高他們的注意力。一名教師要真正做到“傳道有術、授業有方、解惑有法”，課堂教學就會產生事半功倍的效果，讓學生在輕鬆、愉快的氛圍中掌握知識。從而儘可能充分提高課堂教學的質量。

我認為作為教師語言要有親和力。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，所以面對學生我的需要有親和力。因為一名有魅力的教師，要能尊重學生，對學生有親近感，能走進學生心靈。更要能學會洞察孩子的變化，懂得呵護孩子的自信，懂得用不同的尺子來衡量孩子，會發現孩子的亮點，長處和不足。如果能用寬容的心態去接納孩子，去親近孩子，以坦誠的胸懷去理解孩子，孩子也自然會將你放在他們的心裏。

教書育人是一門藝術，教師的魅力在於睿智。一名充滿魅力的教師，應該具有淵博的知識，所謂“學高為範”。課堂教學是一門藝術，從本次學習的例子可以得出:設計獨樹一幟的個性化教學思路、尋求與眾不同的個性化教學藝術、塑造別具一格的個性化教學風格、展現略高一籌的個性化教學品位。一名擁有教學魅力的教師，在教學中對學生有強烈而持久的人際新引力、精神感召力和智慧的啟迪力，它能夠激勵、鼓舞學生汲取知識的力量，不斷向新知識殿堂奮發進取。

課堂上的教學是豐富多彩的，每個人的課堂有着不同的魅力。這不是一時半會兒可以修成的，必然需要時間，只有時間與努力並行，一步一步，一個腳印一個腳印，才會有質的飛躍。

　　一、注重教學中的探索

新課標強調：教師要讓學生“學會”變為“會學”，變“要我學”為“我要學”。教師在教學過程中成為了學生學習的幫助者、合作者、引導者。每一個教學環節，教師只作恰如其分的點撥，不能一問一答的大包大攬。創設自由、和諧的學習氛圍，把學習的主動權真正交給學生，指導學生學會學習，讓學生積極思考，大膽嘗試，在主動探索中提高學生的學習能力，掌握學習的方法，獲取成功並體驗成功的喜悦。

　　二、教師的激勵到位

老師對學生的讚揚和鼓勵不斷。如“你説的真好”“你真棒”“你真了不起”等等。這些看似微不足道的評價語言，在學生的心裏卻可以激起不小的情感波瀾。對於整個教學效果的提高也起到了相當程度的積極影響。

　　三、練習設計有層次性

練習設計重視促進學生數學思維的不斷髮展，整個教學設計環環相扣，步步深入，每個問題都是紮紮實實得到解決。