【精選】實習週記模板10篇

不經意間，一個星期已經結束了，這一週內讓你有什麼啟發呢？此時此刻我們需要寫一篇週記了。你所見過的週記應該是什麼樣的？以下是小編精心整理的實習週記10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

篇一

伴隨着××年新學期的開始，我們開始了最後一次實習。我們走進企業，開始了真正瞭解企業概況，包括企業文化，人員規模，薪酬管理，績效考核，辦公室等方面的情況。這對即將走進社會的我們來説，具有很大的意義。抱着這一目的，我通過朋友的介紹，進入了××××××新型建材技術開發有限公司，進行為期一個月的實習。

在第一週的實習中，我們主要是認知實習，從整體上對該公司進行大概的瞭解。北京卓世恆新型建材技術開發有限公司是國內開發引進生產聚氨酯保温材料最早的廠家之一，位於北京市大興區青雲店開發區，佔地約80畝，是一家集生產和銷售於一體的民營企業。根據市場要求，公司從80年代理開發生產各大系列保温材料，發展和集生產、銷售、承接各種保温工程一條龍的大型企業。企業產品通過多個省市質檢部檢驗為合格產品，成為中國建材流通協會，綠色環保質量放心產品。此外，公司在京津、安徽等地設有銷售服務網點，具有先進的生產線，實力雄厚的施工隊伍，的技術力量，可承擔各種保温、保冷、供熱工程的施工任務。多年來，在科研、設計、使用單位的大力支持下，公司奉行以質量求生存，以信譽求發展的原則，使企業得到了長遠的發展，成為保温行業的骨幹企業。同時，許多“新興”產品也為公司創造了更高的經濟效益和社會效益。經瞭解，僅過不懈努力，公司現在已由最初的二十幾個人擴大到現在的六十多個人，其中管理人員6個，工人60個，公司的經營理念是誠信，務實，努力，合作。企業目標是：擴大企業規模，提高企業效益。

篇二

第二週的實習，我們重點研究了該公司的辦公室情況。辦公室由行政副總和科長以及兩個科員組成，各自的分工又有不同，我們在×科長的介紹下對辦公室進行了瞭解，並且我們也對辦公室的一些細節問題進行了探究。

×科長就本公司的情況給我講了一下，然後給了看了一些辦公室的資料，讓我瞭解一下，叫我自己多看看，多瞭解，不懂再問。通過韓科長的介紹我慢慢知道辦公室的是協調配合各部門更好的完成各項工作，由於來公司的時間和能力方面的原因，行政副總負責的都是一些重要的問題的審批或者起草一些重要文件，對於一些外來發布的文件都是要經過李總過目，在決定是否需要呈遞給老總看。這就省去了老總浪費一些時間去看一些不必要的文件，起到一個很好的篩選作用。

接着×科長介紹了一下他自己的職責就是輔助×總做好每項工作，做一些工作中的瑣碎問題，對辦公室員工進行督促和指導，帶領辦公室員工積極工作，在完成分內工作的同時幫助個部門做好各項工作，處處從公司利益出發，積極進取，為公司創造更高的利潤，並且對公司的重要文件也進行保管。

最後，×科長指出，其他辦公室員工就是整理一些日常文件，對一些文件進行歸檔，並且需要構建一些表格，存檔一些公司的基本信息，複印打印一些文件，並且還要負責為員工領取工作用品等的職責，這些工作雖然煩瑣卻很重要。為每個部門起到了很好的配合作用，使公司內部員工能夠更安心的工作提供了便利條件，這樣辦公室員工又能為公司業績貢獻一份力量。

也許別人以為辦公室起到的作用很小，但是聽完韓科長的介紹，我們懂得了在公司裏辦公室也起到了很大的作用，是不可缺少的。

實習週記一

到金山實習已經一週了，這一週主要任務是學習COM技術，以及理解初期產品DEMO的代碼，指導我的老大叫程輝，他是一個工作認真， 待人真誠的好人，雖然他很忙，但是我遇到問題他也會細心幫我解答， 如果某個問題他不清楚， 也會很直接的告訴我他不清楚。 但是我要是在學校遇到什麼問題， 大部分老師給我的答案都是含糊其辭的， 另有一些就乾脆胡説八道一通， 讓我非常鬱悶。

在公司實習的感覺很不一樣，快快事業部裏每個人都非常認真勤奮的工作，大家都為最終的產品投入了大量的時間和精力。這是我無法從學校學習到的一種精神。 這也從一個側面反映出大學裏面的問題有很多， 在學校上課， 我無法得到什麼， 有些課程老師自己都沒弄明白， 找本書對着學生唸經， 同學們的激情早就在大一的時候被澆滅了， 剩下一些殘念或怨念， 又在"經文"的"雪上加霜"後， 留下一輩子的仇恨。 這就是大學的現狀。 沒有誰可以改變這種狀況， 而我們這些可憐的大學生們， 期望的只是一張大學畢業證， 好給保有舊社會科舉制度思維的父母們一個交代。 面對這樣的現狀， 我只能説。。。very well。。。

雖然這一週我都是每天早上6：30起牀趕車，晚上8：30回到宿舍（坐公交車要好久， 而且正趕山修路， 在路上耽擱很久），但是這樣的生活對我來説卻是習以為常，因為從大二暑假開始，我就已經以類似的作息時間，奔波於宿舍和勵耘樓的實驗室。即使是週六週日，我也會去勵耘樓的實驗室自習，而現在週末不用去公司上班，我倒是覺得輕鬆了不少。

生活方面，金山的伙食真的是非常好，可見金山的管理者們們對本公司員工的尊重和重視。 但是菜品種不如學校食堂的豐富， 學校的食堂和外賣經常會有"花生豬骨"， "逗沙包"， "小強湯"， "滑蛋小強"， "芹菜蒼蠅"， "白菜腋毛"等菜式供給， 不僅如此， 給我們盛菜的食堂員工還喜歡抖兩抖， 一次我大腦抽筋了， 去食堂的窗口打飯， 看見一份炒豆腐還不錯， 價錢是1塊錢， 我就要他們給我來一份， 這份打過來， 我數了數， 一共5塊豆腐。。。。我當場就怒了， 找他理論， 沒想到他跟我來了一句"1塊錢就是那麼多了。。。"。 最後這個"了"字聲音還故意發的很長， 明顯是一種挑釁和不懈。 言外之意就是"丫個窮鬼， 還敢嫌少， 沒錢還敢來吃老子豆腐。"， 我真是吐槽不能。

實習週記二

到金山實習已經兩週了。週一上午，程輝把我叫到會議室，讓我根據第一週學到的知識以及對項目的瞭解，製作快快遊戲世界中的"新手指南"裏的一部分。剛聽到這個需求，我感到非常緊張。因為這些代碼有可能會成為最終產品的一部分，而我對windows編程的瞭解又非常少，整個項目的代碼我也沒有仔細看過，僅僅學習了幾個DEMO的代碼，我不知道自己能不能勝任。

程輝倒是不太擔心，他跟我介紹了一下這一部分的工作，總體來講，工作量並不大，而且DEMO中的代碼已經可以幫我完成大部分的工作了。更加重要的是，如果哪個地方我不懂，我可以問他。有了這句話，我就放心了。

拿到了計劃書後，我就開始編寫代碼。整個過程可以説是邊學邊做，不過，有程輝幫忙以及工程中許多代碼可以參考，總體進展還是比較順利。

最終，通過許多同事的共同努力，"新手指南"已經基本完成。

實習週記三

第三週， 我修改了程序中的2個bug， 看了一下快快遊戲世界運行應用程序的流程。 一件值得慶幸的事情就是快快遊戲世界1。0 beta 4終於和玩家們見面了。

實習週記四

第四周。 不知不覺， 我已經實習了快一個月了。 在快快事業部實習的這一個月以來， 我不僅學到許多寶貴的知識和技能， 還感受到同事們的踏實勤奮的工作態度。

我們的產品"快快遊戲世界"是一個集合單機遊戲， 網絡遊戲， FLASH遊戲， FC模擬器遊戲為一體的多功能遊戲平台。 在這個遊戲平台上， 玩家可以選擇自己喜歡的任意一款遊戲， 並且只用下載遊戲的一部分， 就能快速開始遊戲。 目前， 我們發佈的最新版本都是"快快遊戲世界 1。0 Beta 4"。 。 現在的Beta 4依然有一些問題， 每天， 我們的測試人員都會上報程序中存在的各種bug， 並由負責技術工作的同事對這些bug進行修復。 在上報這些bug之前， 測試經理會和測試部門的同事們將bug整理分類， 並且用清晰的語言將bug描述清楚。 這為我們技術人員提供了極大的便利。

在處理bug的時候， 為了照顧我這個新手， 程輝分給我的bug都是比較容易處理的。 那些高手程序員處理的bug ，我連問題出在哪裏都看不出來， 他們竟然能在很短的時間內解決。 可見金山公司員工的技術實力的確名不虛傳。

有時， 為了儘快帶給用户新的體驗， 部門的同事們要加班到很晚。 有一天早上， 我來到公司， 在內部ftp上下載最新生成的版本， 沒想到生成時間竟然是23：30分。 昨天晚上， 他們肯定加班到深夜。 今天會不會很晚才來呢？ 正想着， 他們已經一個接一個的來到了自己的位置， 沒有一個人遲到。 這就是金山公司員工的工作熱情。

實習週記五

本週的任務比較簡單， 都是對原有代碼的維護。 下週將開始舊版本的維護。

實習週記六

第六週， 最近很忙， 非常忙， 萬事纏身。 Lua沒有什麼進展， COM也沒有什麼進展。

這個月末還要交畢業設計， 我還沒有開始寫。 問了一下實習的同學， 大部分都沒動筆。 真是一件煩心的事情， 不過還不至於影響到工作。 臨近開學， 同學們都陸陸續續的返校了， 問了一下大家的情況， 有出去創業的， 有複習考研的， 有忙於畢業論文的， 有忙出國的， 有忙補考的， 大部分人都懸着一顆心， 未來是什麼？ 誰也不知道。

馬上就要開始的大四生活為我們敲響了警鐘， 雖然沒有課了， 但是一年以後， 我們的歸宿在哪裏？ 我們有沒有得到我們想要的？ 我們知道我們想要什麼嗎？ 這些永恆的話題， 總在夜深人靜的時候鑽入我的腦子， 讓我無法安睡。 社會這東西到底是什麼樣？ 像我們這樣的IT從業人員， 生活質量會是怎樣？ 這條路該怎麼走？

第一週：新年新氣象，帶着美好的心情，和新年的喜氣，我又一次的來到了辦公室，看到同事們一張張喜氣盈盈的笑臉，那種好好奮鬥的氣息再次的佔據了我的心頭。互相慰問之後，最終還是要儘快的投入到工作中去。

加上之前的學習過程和工作進度，這次的開工更是要加緊時間，説時遲那時快，説話的功夫，組長匆忙的從經理辦公室出來，抱着一堆資料直奔這邊走來，心想這下可有的忙了，結果不出大家所料，可行性分析-需求分析-概要設計-詳細設計-編碼-測試-維護，對於軟件生命週期裏的每一項內容，由於要求的嚴厲再加上公司人數有限，所以這些問題的每一步都必須需要在座的每一個人的傾心投入，所以必須把每個人從專一的專業專才培養成行業全才，怕苦怕累怕不會這裏是萬萬要不得的，無論是實習生也好正式員工也罷，我們必須要同等對待，這些在進公司的那天我雖然早已有耳聞，但真正實行起來，還是有些心驚膽戰的。

在克服了一些簡單易犯的錯誤之後，我承認自己在網站建設方面進步了不少，思維也縝密了許多，就像這次的新網站，做起來還是比之前的好多了，不但錯誤機率降低了許多，就連工作進度也增進了不少，在做數據更新鏈接這一部分內容，也許是網站內容相對來説不是很多，我僅僅用了半天的時間就將有關問題都整理的很完整。至於數據庫的鏈接，有了之前的教訓，這次根本就沒費多大的力氣，看來什麼東西，都怕你熟練，對於這段時間的不斷提升，而且就連過年的氛圍都沒能沖淡我進步的階梯，心情還是很不錯的，不過工作期間還是犯了個小錯誤，就是單詞打錯的概率並沒有減少很多，還有就是邏輯問題還不是很順暢，這個問題我相信也不是一時半會就可以糾正的，歸根結底地這還是本質問題，還是思維能力的問題，所以在以後的工作中，繼續努力準時沒錯的，加油。

想想工作也有一段日子了，無論是休假也好，還是其他原因，時刻都不能把自己的本質工作放的太久，這樣手會不在熟練，思維也不會再一如既往的縝密，所以無論我們走到哪裏，帶着自己的工作學習心態總是不會錯的。

第二週：和以往工作的不同之處是，由於此次網站的需要，加之沒有找到合適的顏色及圖片，為了增加工作的美感和質感，我嘗試了打開ps軟件，親自動手製作了導航欄，雖然自己沒有學過這門課程，因為有關同事又非常的忙碌，而我有很喜歡做這個東西，又想給自己一個學習的機會，於是動手製作就顯得也挺滿足的。幸好在學校時那段自己熱愛閲讀的時間，為了自己的一個愛好吧，自己曾經也動手用這個軟件做過些什麼，現在想想，無論什麼時候，都不要讓自己的時間荒廢，珍惜那段你不忙碌的日子，適當的停下來歇息，去做一些自己真心的感興趣的事情，我想終究會有一天你會在不知不覺中感知那時候的重要性，你會感謝那時的自己的。

之後的幾天裏還是重複之前的工作，但是無論做多少次同樣的功能的部分，都需要我的耐心和細心，還有時刻帶着我們的大腦，不間斷地思考。現在想想，真的能夠理解以前常常聽人説起的一段話，做軟件或是網絡的人，男同事居多數，好的程序員當然也不例外，但如果女生把你的細心和耐心都帶入工作中來，這樣代碼出錯率就大大地降低了，所以或許這會是我們女同事在這個行業佔據上風的一大優勢。asp語言的部分功能我還是不能完全實現，動態更新還有連接數據庫的部分對現在的我來説還是有些難度的，需要查詢表的部分功能我還是不能夠深刻的理解，加之表單內容還會時常

出現一些意想不到的錯誤，還真是一個容易出錯的行業，幕後的調試維護部分還是需要花費很大的經歷的。 活到老學到老這句話真是一點都不用質疑的，隨着計算機的不斷更新，軟件的功能不斷地進步，職業所要求我們的能力也必須跟着提高，而且各種軟件我們還必須學會使用，在這些方面我們必須跟上時代的步伐，新時代，我們需要學習的東西很多很多，而首當其衝的便是我們信息網絡的傳播以及更新普及，新時代，新時尚，新網絡，就必須少不了新亮點。

第三週：20xx年2月21號星期五勞累的一天終於結束了，回到宿舍，回想起這一週的工作歷程，除了那些按部就班的工作流程之外，剩餘的就是自己的學習成果以及經驗積累。 asp語言實現動態網頁的設計是這段時間以來一直需要完成的任務，經過之前網頁設計的工作內容，首次操作時的電腦配置過程不是很順利。由於項目的要求有點特殊，加之網絡配置的這部分對於我來説又不是很流暢，所以工作重點沒有放在這方面做起來就顯得格外的不順手。經過大家的協調以及自己的研究，反覆的操作過後結果還是盡如人意的。做好初步準備工作之後，快速進入正題的工作流程現已成為我們工作中的順其自然。至於其中的那些見怪不怪的錯誤對於此刻的我來收只是儘量減少，還有那些尚不熟悉的地方我已不再過度焦慮，因為這份工作帶給我的不只是經濟上的來源，事業上的啟程，最重要的是良好心態上的調整。我已深深的將自己投入其中，並感到十分的快樂，這種感受是其他事物無法代替的。

眼看實習剩餘時間過去將近一半，回想自己這段時間的工作成果以及自己的不斷進步，今天的自己真的很感謝自己所經歷的一切，無論是那些曾經的不如意，還是自己工作能力的強度。無論是自己專業的不成熟，還是自己操作能力的強弱，無論是同事之間的紛爭，還是自己社交能力的高低，我想無論是什麼，都將不會成為我們不進步的藉口

近期公司也出現了不小的人事變動，原本大家心目中的項目經理，事實卻讓我們出乎意料，雖然才華橫溢並有良好的工作經驗的在大家心裏已根深蒂固的項目經理出乎意料的現已經被平時低調行事的小李代替，看來有些東西我們所看到的並不一定是故事的結局。

虛心使人進步，驕傲使人落後，無論你的工作能力多麼的能夠得到領導的認可，無論你的情商有多麼的高超，亦或是你有多麼的眾星捧月，永遠不要丟掉那個人之初，性本善的善，一定不要以人為本，堅信人外有人天外有天，工作能力加上虛心程度有時候才是勝利的最終保障。

第四周：20xx年x月x日成功等於汗水加上堅持，經過十二週的實習生活使我深刻的認識到了這一點的重要性。一如既往的工作着，堅持如一的生活着，珍惜眼前這來之不易的景象，即使註定要以後重複做自己熱愛的事情也是件很幸福的旅途過程。沿路風景會讓你體會到意想不到的收穫的。

從最初的簡單的框架知識div+css再到當今普遍使用的這一艱難過程的轉變，我承認自己從初出茅廬那時的懵懂心態走到了一個比較成熟的階段，所以此刻的我感謝並珍惜着這過程中的每一刻的歡聲笑語。雖説以後也避免不了堅持做這些內容，或許幾年後的某天一定會出現更高科技的產品以及更新的軟件功能要求。這些都無所謂，我能做到的只是保持自己這顆堅持平靜的心。

雖説我的工作有部分的重複性，但是那些必要的創新以及功能的實現，是需要我們每天都有一顆清醒的頭腦，那些邏輯問題的呈現，以及功能的實現並不是時刻存在我們的腦海裏以供隨時都能夠順手捏來的，而是其中部分高難精度的問題需要我們時刻以一顆虛心的心來低下頭來靜靜的思考得出的結論的，並不是每一部分的功能都可以靠個體的能力以及腦力便可以推心置腹的，麥穗成熟了還需低下頭來更何況我們人類呢。

我相信未來的道路上定會出現許多無法預料的困難，但只要有個團結一心的團隊，對於我們來説這又有何懼呢，此刻的我可以因為專業知識的匱乏而走向低谷，但這絕對不會影響我在此條道路上前進的步伐，因為不遠處正是星星點燈在照耀着我的每一個動作。今天我可以因

為一個for循環就可以實現的功能，使用兩層循環來完成，可以因為50行的代碼自己寫了100行以外而受到組長的批評，結果重返，繼續思考並完善代碼的功能，但在我的內心深處始終堅信着經過這一階段的鍛鍊，美好的未來正在不遠處向我招手，就是這樣的心態，無論做什麼職業我都堅信能得到自己想要的結果的。

建築工程系

20xx年 4 月 16 日~4 月 22 日 第八週 氣候 上午 下午 晴 晴

項目名稱： 台州市黃巖區江北片 D3 區塊安置房

實習已經過了兩個月了。每天工作，其實挺閒了，有事忙的不能休息。 鋼筋是柱樑板必不可少的部分，鋼筋的、綁紮也需要制定方案。 鋼筋連接的方式，可分為綁紮搭接、焊接、機械連接等。本工程鋼筋採用的連接主要 有搭接、套筒直螺紋連接及電渣壓力焊三種連接形式。凡直徑Φ ≥18 的鋼筋，採用直螺 紋連接；水平鋼筋直徑Φ，箍筋要方正；同種箍筋大小一致，彎鈎長度一致，角度一致，並且將定位撐碼放整 齊，同時貼好標識籤，註明使用部位、數量等；同種規格、尺寸的鋼筋成型後要求鋼筋 長短一致，彎鈎長度一致，角度一致，並貼好標識籤後分類碼放整齊，註明使用部位、 數量等。鋼筋綁紮與安裝。

1、準備及基本方法

（1)、核對成品鋼筋的鋼號、直徑、形狀、 尺寸和數量是否與料單料牌相符；如有錯漏，應糾正增補。鋼筋保護層一般採用塑料墊 塊來保證，基礎及樓板採用預先製作好的砼墊塊及水泥砂漿墊塊控制鋼筋保護層

（2）定位筋加工尺寸必須準確；定位筋拆除（如：柱定位筋）後要立即清理幹 淨，校正尺寸，偏差較大的嚴禁使用。 、鋼筋採用鐵絲綁紮，所有鋼筋交錯點均綁紮，

（3） 且必須牢固，柱角等抗震較高，同一水平直線上相鄰綁扣呈“八”字型，朝向混凝土體 內部（局部無法的朝向內部，只有朝向外部，但綁扣露頭部分應與水平筋相貼，且同一 直線上相鄰綁扣露頭部分朝向正反交錯） ，露頭部分水平、與水平筋成 45o，且同一直線 上相鄰綁扣露頭部分朝向正反交錯。 、鋼筋擺放位置線的標定每根鋼筋擺放位置線用

（4） 至少兩個粉筆點（直筋在兩端、箍筋在對角）來標識，但插筋在插入部分的底和頂用紅漆標點標識。根據墊層上平面控制軸線，標出底板鋼筋擺放線；在墊層和上層鋼筋網片 上（用紅漆標點標識）放出底板上柱、牆、門洞位置線（控制插筋） ；在墊層上標出獨立 柱插筋位置線。板筋、樑主筋擺放線分別在每層頂板模板四周和樑底模端部標出。柱、 樑箍筋擺放線在對角主筋上標出。牆體水平筋擺放線在豎向鋼筋上標出。

（5）鋼筋下部 網片應設置與保護層厚度相當的水泥砂漿墊塊或塑料卡；板的上部網片應在短向鋼筋兩 端，沿長向鋼筋方向每隔 600～900mm 設一鋼筋支墩

（6）底板鋼筋綁紮

1）劃鋼筋位置 線：按圖紙標明的鋼筋間距，讓靠近牆邊的鋼筋離模板邊為 50mm，在防水保護層上彈出 鋼筋位置線 （包括基礎樑及牆鋼筋位置線） 鋼筋就位時， ， 按照鋼筋位置線進行擺放鋼筋。

2）按彈出的鋼筋位置線，鋪設底板鋼筋，鋼筋綁紮時，鋼筋交叉點全部綁紮，綁紮完的 絲頭壓在底板鋼筋上，方向一致、長度一致，保證扎絲綁紮規矩、鋼筋不位移。底板鋼 筋的彎鈎，下排均朝上，上排均朝下。

3）擺放底板混凝土保護層用砼墊塊，間距 600×600mm，呈梅花型進行擺放，要求橫豎 一條線，斜向一條線，地樑根據樑位置線就地綁紮成型，地樑主筋間距一致。

4）綁完下層鋼筋後，鋪設馬凳支撐（馬凳用螺紋 25 鋼筋焊接而成） ，馬凳間距 1.5 米， 在馬凳上擺放上排縱橫向鋼筋並且綁紮，綁扣方法同底板下層鋼筋。

5）箍筋的接頭（彎 鈎疊合處）沿受力方向錯開設置，箍筋轉角與受力鋼筋交叉點均應扎牢，綁紮箍筋時綁 扣相互間應成八字形。

6）根據彈好的牆、柱位置線，將牆、柱深入基礎的插筋綁紮牢固， 插入基礎深度要滿足錨固長度，其上端用水平定位框定位，水平定位框第一道放在插筋 根部，與底板鋼筋綁紮牢固，第二道放在插筋第一道搭接位置處，綁紮牢固，調整後保 證插筋垂直。 鋼筋也需要綁紮方案，做好每一件事才能做好全部。

時間過的真的很快啊，我來到科爾集團房地產公司都一個多月了。在這段時間裏，曾閒時過，也曾忙綠過，曾迷茫過，也曾充實過。但是，現在我想説的是，我儘量讓自己每天都過的充實又豐富精彩。機會是給有準備的人，不要傻傻的等着別人給你事情做才去做，那樣的話，我們生活就太別動了，失去了自我主導的能力。要學會自己給自己找事做，想學東西就更要學會主動學習，在這點上，我一直覺得自做的不夠好還要繼續努力。看着圖紙，我還是那句話，書到用時方恨少。雖然有上過有關的課但是在看圖紙上的量，還是很吃力，並不是那麼一帆風順的。師傅發給我一些材料，是以前工程裏面套過的，我就拿來學習下，我相信只要我想把事情做好的，我就會認真的去把這些事情都給做好，克服一切難題。先寫到這，我還要去算下幼兒園的造價。

我對現在的工作也漸漸熟悉起來，希望自己每天都在進步。

根據九年義務教育國小《體育與健康》教學參考書;第十二課時至第十八課時，跳躍：跨越式跳高、投擲：原地投擲壘球、武術：組合動作、韻律活動和舞蹈，及校本課程籃球：第十二課時至第十八課時，原地雙手傳接球、原地單手肩上投籃及各中游戲。課中我採用情景教學法，將課的內容安排進故事情節，創設情景，激發學生興趣。培養學生積極主動的參與性，活動中讓學生親身體驗運動樂趣，達到全面鍛鍊身體的能力。

一、實習結果：

通過近一個月的教學實習，所教學的班級學生基本理解和掌握了跨越式跳高。在教育教學中，運用先進的教育理念和科學的教學方法，努力培養學生的.合作和競爭意識，選擇的教學方法能激發學生學習興趣和促進學生思維活動，能注意因材施教、因人施教，有效的調動了學生學習的主動性，使學生在課堂上逐步養成了認真學習的良好習慣，讓每一位學生都能夠在“樂”中練，在練習“樂”，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學質量。我在五年級學生調查中，幾乎人人都能做到從情感上、行動上主動參與教學活動，做到人人蔘與活動，人人健康發展。

二、實習體會：

在體育教學中，有意識地融入德育教育，不僅能鍛鍊學生的意志，更重要的是培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織遵守紀律，誠實、機智、積極進去的心理品德。通過教學實踐，為此，我在教學，“跨越式跳高”主要從以下幾個方面進行探索，並受到了良好的效果下面就圍繞這個問題談談我自己的一些淺薄的看法。

1、用高尚的精神去塑造學生

教師的言行直接影響和感染着學生。作為教師必須加強自身修養，提高自身素質具備一種奮發向上，積極進取的敬業精神，教師良好的言談舉止，會給學生樹立個好的形象，再加上教師規範的動作手勢，行走坐卧、外在儀表和豐富內涵，是學生在潛移默化中受到薰陶，模仿中審視自己，從而得到全面教育。

我在雜誌上看到這麼一節課。自己就拿來上了一下效果很好。我是這樣上的：上課之前我知道這個班學生特喜歡比賽，我藉此給學生門提了個問題：“同學們，你們喜歡我們的省會嗎?你們喜歡比賽嗎?好那我今天就帶你們去參加比賽吧，為了班級能在比賽中獲得好成績，從現在開始起我們大家就要認真學習技術動作，把握好機會，勝利是屬於你們的，我相信你們有信心奪取最後得勝利，對不對?這時我出示了今天這一節課的教學內容，我按照設計好的教學方法，逐步引導，讓學生在”樂“中練，在練習”樂“，課堂氣氛充滿活力，有效地提高了課堂教學質量。順利完成教學任務，效果很好。鼓勵學生，使體育教學生動有趣。一位學生説：”老師，象這樣的體育課我們可喜歡了。

2、用正確的方法去引導學生

體育教學中，教師最能影響學生的是簡明扼要的講解，正確無誤的示範和行之有效的輔導，讓學生對此內容產生濃厚的興趣。在練習中學生，學生不敢做的動作，由教師示範，學生不會做的動作，教師應手把手教。教師要用自己健康的體魄，良好的專業素質去影響引導學生熱愛體育運動。

例如我在跨越式跳高教學時這樣安排的，第一個練習，用激勵的口號代替傳統的“一二一”口號，在跨越式跳高練習前熱身活動中，我用激勵口號鼓勵學生，我自信，我成功、我參與、我自豪、我勇敢，練習跨越式跳高我能行!然後要求學生自主練習跨越式跳高過竿動作，幾次後通過體會去考慮。A如何才能保證練習時的安全?B練習跨越式跳高能使身體哪些部位得到鍛鍊?得到的答案是：對於安全，大部分學生回答是按跨越式跳高動作要領去做;對於鍛鍊的好處有的學生回答可以鍛鍊下肢的力量，有的學生説可以鍛鍊自己的膽量，有的學生回答好玩，有的學生回答可以鍛鍊自己的身體，學生回答幾乎包含了練習的意義。教師及時加以指導，經常練習可以使人下肢更有力，關節更靈活，可以使人勇敢，但練習時注意安全，注意自我保護。

第二個練習，我設計幾組不同高度的跳高架，讓學生自己選擇高度練習，並提出問題：當別人跳不過去時你該怎麼辦?多數學生回答我們要幫助他，教師馬上提出保護與幫助的方法，練習中發揚互助精神。不管在哪組上練習，我總是用鼓勵性的語言對學生進行鼓勵和指導，尤其是對學習上有困然的學生，幾次練習後學生逐漸向有難度的跳高架靠攏。

3、用師生間良好情感去感染學生

在體育教學中，向學生進行思想道德教育，關鍵在於教師的言傳身教，而身教更勝於言傳，體育教師的工作性質決定了大部分時間在室外，和學生的直接接觸最多。我們不論颳風下雨，還是嚴寒酷暑都帶領學生去完成身體鍛鍊任務。在這種艱苦的環境中教師的影響是最大的。酷暑中，我們所站的位置是面對太陽;寒風中我們所站的位置是面對風口……這種無形的教育方式，化為濃濃的師生情感和對美好事物的判斷，使學生在潛移默化中受到教育，從而提高學生對美好事物的追求。

4、用祖國的召喚去鼓舞學生

青少年都有嚮往美好未來的願望，都有為祖國貢獻自己青春的使命感，都想有健康的體魄和良好體育技能。在道德理想與專業學習中，幫助學生樹立只有身體好，將來才能更好地為祖國工作的思想，在各種規章制度的約束下，使學生鍛鍊身體成為自覺的行動，並使這種自覺行動體現在體育課的學習和鍛鍊中。

公司實習週記第一週

這周的任務和上週一樣，還是關於選題的。所謂萬事開頭難，難完開頭事情也就事半功倍了。選題最終敲定為微電影情景劇，也是我自己比較喜歡的，我認為拍這類的意義就在於能有一幫人回味，所謂影視界的劇組情義吧。很高興最終老師通過了選題，雖然不是很理解我要表達的故事內容，其實我自己想的也挺簡單的，生活化的故事，配上些搞笑元素，有意思的台詞，讓人共鳴的情感，所謂能讓一些經歷過的人回想起點什麼，也就跟現在愛情電影差不多，但是在結局搞點聯想的東西，更讓人回味，喜歡想的人能想到很多，而喜歡看過程的把結局當作結局也不會影響整體情感。劇本是完成了，也許還會再修改修改，之前寫的一版同學説太過平淡沒有起伏。也對，微電影畢竟是門藝術品，沒有亮點或者説沒有寫細節故事讓人印象深刻的話也就沒有任何意義，之後加的內容也許還不夠跌宕起伏，但是故事明顯飽滿了，目前我很有信心拍好，讓大家喜歡。那麼下週就開始着手選演員啦。演員的表現力在一部劇中的重要性那是相當之大，表現好的話也許根本就不用什麼外在鋪墊，這可能有點難找，不過我也做好環境渲染氣氛的準備。還是不夠五百字，就再雜談談簽到的事情：據同學瞭解如果簽到按了2次，則時間是以後一次為準，所以我也知道了不能無聊去按那個東西。

公司實習週記第二週

這周天氣陰雨綿綿，聽説還要持續很久。

天氣在一個拍攝過程中是很重要的元素，儘管我們沒怎麼學過光影。所以還是希望天氣預報不要再開玩笑，快點放晴，讓大家都好進行。

説到這個進行，本週沒有太大動作，第一是演員，其實在上週已經大致找好，還沒看其表現力。另外就是考試原因。因為本週六要進行一個很重要的考試，所以本週把大部分的時間用在看書上面。那這篇週記就多寫寫下週的拍攝計劃把。

由於劇情大部分在教室，寢室，少部分在户外，如果計劃好的話，把思路理清楚，那麼幾天還是能搞定的，這股自信嘛來源於跟劇組。想想在校時間也不多了，該抓緊的要抓緊，早點完成拍攝工作後期可以多點琢磨。

前段時間看到那個温州拍微電影公司説了句我們的演員劇本都來自草根，沒有經過專業培訓什麼，換言之就是大家不能用國際電影的眼觀來看這類東西，其實大家拍攝之前的期望值肯定很高，只是過程中險阻不得不去舍掉一些東西，但這種過程每次都在進步，所以有熟能生巧之説把這個寫進來也是希望自己在拍攝過程中能不捨的儘量不捨，有困難克服，對自己是一種成長，對演員也是一種體驗。

還沒做光空談，內容就寫不出什麼來，好吧五百字還沒到，看到大家都在寫週記我想我寫的有點快。週記可以快點，同樣簽到也可以快點。對自己説因為本週都是在踩點簽到。另外昨天看到一天沒課的是七點前簽退?看來學校又人性化了呵。

公司實習週記第三週

隨着生產效率的不斷提高，用户對於精度也提出了很高的要求。採用g200車削中心進行加工時，冷啟動後最多需要加工4個工件，就可以達到6mm的公差。加工過程中，精度通常保持在2mm。所以index公司提供給客户的是高精度、高效率的完整方案，而提供這種高精度的方案，需要精心選擇主軸、軸承等功能部件。

g200車削中心在德國寶馬landshut公司汽車製造廠的應用中取得了良好的效果。該廠不僅生產發動機，而且還生產由輕金屬鑄造而成的零部件、車內塑料裝飾件和轉向軸。質量監督人員認為，其加工精度非常精確：連續公差帶為15mm，軸承座公差為6.5mm。

此外，加工的萬向節使用了index公司全自動智能加工單元。首批的兩台車削中心用來進行工件打號之前的預加工，加工後進行在線測量，然後通過傳送帶送出進行滾齒、清洗和淬火處理。最後一道工序中，採用了第二個index加工系統。由兩台g200車削中心對轉向節的軸承座進行硬車。在機牀內完成在線測量，然後送至卸料單元。集成的加工單元完全融合到車間的佈局之中，符合人類工程學要求，佔地面積大大減少，並且只需兩名員工看管制造單元即可。

實習生實習週記及總結1

時間過的很快，一個星期就過去了，在這裏，我們一行的同學一起先進行了為期3天的上崗前培訓，培訓的內容是：

1.公司的基本情況，比如發展歷史，人員數量，產品的賣點等等。

2.公司的基本制度比如：上班時間，下班時間，節假日的放假情況等。

3.公司的組成，有多個車間組成的：c1c2c3車間b1b2b3車間a1車間d1車間等。

4.公司的業餘安排等，每個星期的一三五晚上有最新的電影免費在二樓的食堂播放等。最後一天的下午和單位簽署了勞動合同。工作的地點也去看過了，迷迷糊糊之間，一個星期過去了。

很多東西在培訓時説過，但有一點記住了，這個公司是10年前亞洲最大的此類專業的公司。公司的每一個車間，都和其他地方的小加工廠有的一比，這或許是驕傲的一個賣點吧。感覺很不錯。

實習生實習週記及總結2

這是我們來這裏的第二個星期了，漸漸地對這裏有了一點熟悉，但是工作上的事還是隻能做一些簡簡單單的，畢竟我們還剛來不久，等日子長了我們就會慢慢的上手了。公司裏面有自己的一套人員培養政策，剛進來的員工都是從省模開始。省模這樣的工作都是一些手上的活，算不得怎樣的辛苦，總的説起來最大的不滿，那就是繁瑣，單調，每天上班就坐在省模組裏，手裏拿着油石在模具零件上磨啊磨啊的，因為無聊，就給自己找一些活幹，但是手上的活也不能落下，那就只有是零件咯，這是動模鑲件，這是定模鑲件，這個是一模兩腔玩具電池殼模具，這個是一模一腔的風扇葉模具。在專業的模具廠裏就是有一個好處，可以接觸到各種不同形狀的模具，這對於剛剛出來的學生是很有誘惑力的，特別是專業對口的時候很興奮。

實習生實習週記及總結3

來到這裏已經是第三個星期了，由於還是進廠裏的個月，所以星期六不用上班，晚上也不用加班，至少我的車間裏面的制度是這樣執行的。有些同學的車間就沒有這麼幸運了，在第二個星期就要星期六上班去。現在的工作還是省模，沒辦法，制度是這樣設置的，只有等上位者走了，下面的小卒才頂上去，説起來都心碎，這就是打工仔的心酸一面。

省模很輕鬆，都是手上的活，但是，有一點很鬱悶，那就是工作的重複性，每天都是重複一個動作，這樣也太折磨人了，有時候都覺得自己像是一個機械，機器人般動手，移動到一定的距離後返回，額，就係那個直線電機一般，做這自己認為最有規律的往復運動。在車間裏的人相處的不算太壞，因為在上班時候不能有太多的交談，下班後又急急忙忙的分開了，有點失敗，好像只記得組長。

實習生實習週記及總結4

這一週的工作還是省模，不過心態好像好多了。因為在這裏的基本工作都做了一些瞭解。省模主要是先用油石打磨去刀紋，油石使用時要配合研磨液。剛開始時還鬧了一個笑話，我誤認為是水了。當時真不好意思啊，這就是典型的學不專，記不全。接着是二百四號的砂紙，四百號的砂紙，八百號的砂紙，一般到八百好就已經達到要求了，有些要求更高的用到了一千二百號的砂紙，磨出來的零件都可以照出自己的影子了。

這就是所謂的鏡面啦。廠裏的食堂伙食還不錯，至少我認為和學校裏的不會差到那裏去，有時候覺得更好一些。宿舍是四到五個人住，條件有些簡陋，不能使用大功率的電器，甚至要在宿舍裏使用電視機都得提出申請，夠寒酸的。晚上還會有老鼠來光顧沒有藏好的食物，太可怕了。

實習生實習週記及總結5

這裏是一個新的開始，因為我已經調離了枯燥無味的省模組了，來到了制模六祖。這是星期三的下午，車間主任突然出現在我面前，要我放下手裏的工作跟他走，剛開始還以為是要我去打雜呢，因為是新人，被拉出去打雜比如掃地等是不可避免的。

沒想到他把我帶到了平時上下班常常看到的制模小組的組長前面，對我説，這是你的組長，以後你就在這裏工作了，接着就走開了。下面的內容就有些公式化了，就像有些的查户口般，什麼名字?那裏人?

在不關係到隱私或者祕密的情況下，我叫，惠州的。剛來到能做什麼呢?看客，就是這樣，現在旁邊看看，但有些什麼活，做什麼樣的活。熟悉一下工作環境，工作的工具放置在什麼地方，熟悉一下組員，幫忙一下打下手，比如傳遞一下工具

建築學專業畢業實習週記全套

姓 名：杜宗飛

學 號：2011090118

專 業：建築學專業

班 級： 建築學專業01班

指導教師： 趙曉明

第1周

作為建築學專業的大學生，我很榮幸能夠進入建築學專業相關的崗位實習。相信每個人都有第一天上班的經歷，也會對第一天上班有着深刻的感受及體會。尤其是從未有過工作經歷的職場大學們。

頭幾天實習，心情自然是激動而又緊張的，激動是覺得自己終於有機會進入職場工作，緊張是因為要面對一個完全陌生的職場環境。剛開始，崗位實習不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環境，單位內部文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。對於這個職位的一切還很陌生，但是學會快速適應陌生的環境，是一種鍛鍊自我的過程，是我第一件要學的技能。這次實習為以後步入職場打下基礎。第一週領導讓我和辦公室的其他職員相互認識了一下，並給我分配了一個師父，我以後在這裏的實習遇到的問題和困難都可以找他幫忙。

一週的時間很快就過去了，原以為實習的日子會比較枯燥的，不過老實説第一週的實習還是比較輕鬆愉快的，嘿嘿，俗話説萬事開頭難，我已經邁出了第一步了，在接下去的日子裏我會繼續努力的。生活並不簡單，我們要勇往直前！再苦再累，我也要堅持下去，只要堅持着，總會有微笑的一天。雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

雖然第一週的實習沒什麼事情，比較輕鬆，但我並不放鬆，依然會本着積極樂觀的態度，努力進取，以最大的熱情融入實習生活中。

第2周

過一週的實習，對自己崗位的運作流程也有了一些瞭解，雖然我是讀是建築學專業，但和實習崗位實踐有些脱節，這週一直是在給我們培訓那些業務的理論知識，感覺又回到了學校上課的時候。雖然我對業務還沒有那麼熟悉，也會有很多的不懂，但是我慢慢學會了如何去處理一些事情。在工作地過程中明白了主動的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。有時候遇到工作過程中的棘手問題，心裏會特別的憋屈，但是過會也就好了，我想只要積極學習積極辦事，做好自己份內事，不懂就問，多做少説就會有意想不到的

收穫，只有自己想不到沒有做不到。

第二週實習快結束了，來這裏有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕鬆，對工作的環境有一定的瞭解，但真正在這裏生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的職場狀態似乎有些差距，我相信我會適應職場生活。

第3周

不知不覺進入了實習的第三週，生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。除了學習崗位相關的業務知識，我還加強大學建築學專業相關知識與自己崗位相結合，努力讓建築學專業相關知識應用到實際工作中。實習不想在學校，很多工作遇到的很多問題都只能自己鑽研，不過好在有很多資料可以查，大學裏學習的建築學專業相關知識能夠幫上忙，也不枉大學的學習。不懂時就查查資料，也培養了自學能力，同時瞭解許多相關的知識，一舉多得。

經過2個多星期的正式實習工作，我已經慢慢適應這樣的作息和工作方式了。以前在學校的時候，有時候偷懶或者身體不適，就會請假或者逃課，老師也會很理解很包容我們這羣他眼裏的“沒長大的孩子”。但是現在開始上班，同事中沒有人再會把我們當成孩子，也不會像老師那樣寵溺和包容我們。不管是誰，遲到都是會受到領導的批評。所以每天早上都不敢偷懶，準時起牀去上班，有時候為了不遲到，不吃早飯都是常態。為了給大家留下好的印象，我都要提早去辦公室，把辦公室清掃一下，再給大家打上熱水。雖然都是一些微不足道的小事情，但是也算是給這個辦公室做出的一些貢獻。

第三週實習快結束了，我相信下個星期我能做得更好，每天進步一點點。

第4周

這周頭一天星期一，我終於接到實習以來的第一個真正的工作任務。雖然在這兒實習了快一個月了，但是工作的內容無非是協助同事，幫幫忙，打打雜。大部分的時間都是閒着的，我的師父今天終於分配給我第一個工作任務，我充分利用了大學裏面學習的建築學專業相關知識，把第一個任務圓滿完成。師父説，通過他的觀察，説我態度積極，並且耐的住性子，已經初步通過了他的考驗，所以分配給我一個工作任務，對我進行進一步的考驗。這個看似簡單的工作任務就是耐心和細心，一個小小錯誤就會導致所有的錯誤。我想説，師父，我準

一、實習目的：

鞏固文祕專業的主業知識，提高實際操作技能，豐富實際工作和社會經驗，掌握操作技能，將所學知識用於實際工作。

二、實習時間：

XX年年8月1日至8月20日。

三、實習單位：

***廠

廠長辦公室。

四、實習主要內容：

按照老師的安排，我制定了相應的實習計劃。注重在實習階段對所學的文祕理論知識進行進一步的鞏固和提高，以期達到根據理論知識，指導日常的工作實踐的目的。收到了較好的效果。主要實習情況報告如下：

不同的辦公室具有不同的工作和不同的職責範圍。而作為一個企業的廠長辦公室，是一個綜合性的部門，由廠長直接領導，工作範圍大，任務也比較繁雜。在實習階段，我主要的側重點是文祕工作。

祕書工作是辦公室的主體工作，領導要做到決策科學化，離不開祕書人員的協助。因為祕書人員一方面處理着大量的日常事務工作，使得領導能集中精力考慮大問題。另外，還能發揮他們瞭解全面情況，掌握多方面信息的優勢，輔助領導決策，提供合理的建議。祕書工作頭緒多，任務重，但必須抓好以下幾個方面：

第一，主動做好領導之間、部門之間的協調工作，幫助領導有計劃、有步驟、有重點的抓好各項工作，做到忙而不亂。並從過去偏重辦文辦事，轉變到既辦文辦事，又出謀劃策。

第二、開展調查研究，瞭解基層羣眾的學習、思想、工作、生活情況，及時向領導反映，並提出合理的建議。對一些急需解決的問題，應及時與有關部門協商解決。

第三、檢查督促各種行政法規和本單位的各項決議、制度、辦法、規定的執行，驗證決策是否科學合理，是否符合實際。發現問題要及時向領導反映，防止並糾正偏差。

第四、組織起草本單位的工作計劃、報告、總結、規劃、決議和規章制度，對需上報、下發的文稿進行政策、文字上的把關。

第五、對上級機關的來文和下設部門的報告，要及時轉給有關領導，根據領導的批示，具體落實承辦單位和負責人，並負責催辦，如期上報辦理結果。

文祕人員除了需要具備以上工作人員的基本條件外，還應有自己特殊的知識修養、技能修養、品德修養、作風修養。因此，文祕人員要自覺、全面地加強這四個方面的修養，努力把自己造就成為德才兼備，既合格又稱職的工作人員。並注重掌握以下原則。

1、要有充分的政策依據和事實依據。祕書人員辦文辦事，絕大部分都是針對現實狀況的，或是為了解決某個問題，或是指導某項工作。因此，必須以黨和國家的政策和客觀事實為依據，堅持實事求是的原則。實事求是是我黨的思想路線和傳統作風，是祕書部門一切工作的準則，也是祕書人員必須具備的品質。如果有些領導交辦的事不符合黨和國家的方針政策，祕書人員應有勇氣提出意見，請領導重新考慮，以保證正確貫徹上級的指示精神，把工作做好。

2、要有準確性。準確，是對工作質量的要求。文祕管理的準確性是指正確體現政策，正確表達領導意圖，正確地辦文辦事，言行有分寸，文字能達意。它在一定程度上保證領導工作的準備性。文祕管理的準確性，涉及的方面很多，簡要地説，就是：辦文要準，辦事要穩，情況要實，主意要慎。而要做到這些，必須態度認真，作風過細，不能疏忽大意，不能馬虎潦草。比如説辦理公文，就要保證文件的質量，用詞要準確，材料要真實，抄寫要認真，校對要仔細，力求每一個環節都不發生差錯。否則就會貽誤工作，甚至釀成難以彌補的損失。

3、要雷厲風行。這是對工作效率的要求。任何目標的實現，都離不開兩個因素，一是準確，二是時限。其中任何一個失誤，都會使事情辦不成或辦不好。時限就是儘可能縮短週期，減少中間環節。祕書人員辦文辦事必須具有很強的時效意識，要迅速行動，不可拖拖拉拉，要制定科學的工作制度，理順關係，分工明確，充分發揮工作人員的重要性和創造性。要簡化辦事程序，減少不必要的行文和禮節，消除“文山會海”的現象，提高工作效率。要利用電腦等現代技術改變工作手段，實行辦公自動化，例如用電腦傳遞信息、檢索資料、編輯文稿等。