戒煙保證書
在日新月異的現代社會中，保證書不再是罕見的東西，保證書的具體保證內容一般是用分項的方式一條條地列出的。那麼你真正懂得怎麼寫好保證書嗎？以下是小編精心整理的戒煙保證書，僅供參考，歡迎大家閲讀。
戒煙保證書 篇1
明明寫着吸煙有害健康，確還叫人買！抽一隻煙，少活那麼多少秒喔！ 我是一個愛煙的人！基本上算是就只喜歡抽點煙勒！煙癮有些大！ 一天抽的煙也是兩包起底勒！哎！老火喲！相當於我現在三天的工資了！其實還真心痛啊！ 抽煙是什麼感覺啊？只不過就是一股煙進入你身體！！沒什麼感覺！既然沒感覺！那還是不抽的好！
我們連長對我們説！抽煙影響某些功能喲！還有人説要小孩就要提前二年戒煙！ 也説：抽煙對以後家庭不好！ 既然這麼多不好！那我就忘勒煙味吧！
寶對我説戒吧……半年時間把煙戒勒！
寶都是為勒我身體好！我懂勒！
寶！為勒你！為勒以後！為了家庭！為勒將來！今天起！戒…戒…戒…
話説多是水，行動證明一切
不要滿嘴煙味
不要牙齒變勒！
今天起！欽兒説戒！答應勒！就要做到！男子的風格！
我戒煙勒！請不要……
嚴禁吸煙！
記住！我不在支持中國的煙草公司勒！
曾經熟悉的煙味！ 拜拜勒！
老婆…你説到退伍讓我戒勒，我決心只要三個月戒掉。
有你在支持。
沒有戒不掉。
我自己自覺。
不會揹着抽。
三個月戒掉。
三月後驚喜。
無煙家庭
軍軍親筆…
欽兒見證…
戒煙決心書學生版
由於老師的耐心教育，我終於認識到了抽煙的危害，我決心如下：
1.以後在學校決不再抽煙了，保證以學習為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學們監督。
2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。
請老師同學們相信我，我一定能做到。
戒煙保證書 篇2
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會
引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗温水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯後到户外散步，做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
(6)要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素b羣，能安定神經除掉尼古丁
醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”
(1)飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
(3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。
(6)準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒問題，重要是有恆心。
另外還有戒煙門診,覆蓋人羣有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，採取戒煙行動，維持戒煙狀態或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。
多數吸煙者產生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒煙專科門診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衞生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。
為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利。
戒煙保證書 篇3
我於九月二十九日，在a棟教學樓五樓吸煙，誰知道被政教處老師抓着，隨即被請到政教處進行思想教育！
在政教處老師讓我進行了反思！在政教處我寫了説明書，但我身為學生會的幹部，首先我這樣做是不是對的！本來我作為幹部應該做好模範帶頭作用！但是我卻帶頭違紀！實屬不該啊！現在我已經認識到自己的錯誤！因而在此反思！
我作為班幹部。學生會幹部應該以身作則，樹立良好形象！可是我卻帶頭違紀，實在是有負主席之栽培與器重！因而我要進行深刻的反思，並從中汲取教訓！並引以為戒！並在此保證以後類似事件不再違反！望你們原諒我的過錯！
自我擔任幹部以來，我沒有嚴格要求自己，實在是我自身的原因，我自國中三年級以來，我吸煙一直沒斷過，家裏也知道，但我家裏也沒有嚴格要求與我！所以自身的陋習一直沒改掉！直至現在！當初我在家時我的家裏人看到我吸煙，也只是説少吸一點，當時我在家裏幹農活，累時就吸一支煙，因為我有胃病不能喝酒，所以我就養成了煙癮！
然而現在我已經認識到了自己的錯誤，我就要改正，並樹立起自己的良好形象！以前我總是認為老師沒逮到，沒事！然而現在我被逮到了，我想我沒有什麼不改正的理由了！所以我要改證了，不然對不起所有關心支持我的人了！因而我要改掉自己的不良習慣！
其實抽煙可能會帶壞其他同學，影響整個班級學校的學風。校風和班風。不利於正常教學活動開展，不利於同學們健康成長。
對不起，學生會的領導，我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，你們對於我的吸煙問題也非常的生氣。雖然給了我處分，但我知道，這是給我一個改過的機會。我也知道，對於學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。事後，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的衝動付出代價了。主席們反覆教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經深刻的認識到事已至此的重要性。如今，大錯既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤：思想覺悟不高，本人對他人的尊重不夠，以後我將對領導和主席們有更多的尊重。對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散，如果不是因為過於懶散也不至於如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓學校領導，老師能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤，保證不再重犯！
戒煙保證書 篇4
敬愛的爸爸媽媽，尊敬的領導，親愛的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：
今天我懷着愧疚的心情寫下這份承諾書，從今日起我保證不再喝酒，從即日起(XXX年11月3日)實施戒酒行動。
我承認我不喝酒時是一個好人起碼來説我尊敬老人，疼愛家人，可是我一直被酒困擾着是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我為我的錯誤感到深深的慚愧，經過將近幾十個小時的認真反省，我已經深刻認識到我那不可原諒的錯誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以後就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家裏面造成了不可修復的傷害，多次對父母不敬。對此我深深的説一聲對不起敬愛的爸爸媽媽，讓你們受苦了，讓你們失望了，我酒醒來後是多麼的後悔和自責，我知道説聲對不起不足以平復你們內心上的傷害。我會用行動來改變自己，疼愛你們和孝敬你們。作為一個社會上的人來説，我可能微不足道。但在親人、你的眼裏，我是那麼的重要，我的一舉一動都牽扯着他們的喜怒哀樂。這些年來，我一直讓你們失望，這已經是很大的不孝了，我怎能一而再地讓你們傷心呢，所以我決心把酒戒掉，要讓你們對我的失望變成希望，為了給你們一個寬慰，少讓你們操心。
接下來是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那麼的幫我那麼的維護我，我卻什麼也幫不了你們，我萬分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺得你們這裏不對那裏不對，經過認真反省錯誤都在我身上，我是那麼自私那麼不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠離酒，因為只有清醒才是你們最想要的，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來酒還是一直困擾着我因為喝酒和同事發生過兩次爭吵造成了影響極壞的事件，給部門上抹黑。也因為喝酒上班精神不振，導致請假也未能及時完成領導交辦事項，我認真自責，並從此改變勵志重新做人。團結同事，尊敬領導及時完成領導安排的任何事項。
我也對不起所有被我傷害過的親戚及朋友，自我17歲就學會喝酒了所有不良事件都就跟着來了，更是一發不可收拾的就是那該死的酒毛病，就造成我最致命的弱點，別人喝酒是可以增加交流增感情的，酒對他們説來説是好東西，可是到我這裏就不是那麼回事，他讓我得罪朋友，得罪父母得罪親人，正如我的親戚朋友所説不喝酒還是好的一個人，喝了酒就確實不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來懺悔。我對我傷害過的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你們的支持和諒解，我能回報所有人的也就是我戒酒。
看着身邊的朋友一個個的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什麼造就的，一個字酒。細細想想一個人的身體假如不是喝酒導致的患病也沒有什麼遺憾的，只能説是命運。但是因為喝酒導致那就太不值得了，看着身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個就是我，也許明年、也許後年反正就是不會太長，到時候才是後悔也沒有後悔藥的時候。
戒酒很難，戒煙更難，但是我成功戒除煙，還怕戒不了酒嗎，戒煙完全屬於個人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是團伙化，得從身邊的'朋做起，
希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個家庭一個生命，我們嘴上不説心裏面都會感激的。我的朋友們不要因為我戒酒就喪失了友情，和感情。因為從今天起我要徹底遠離酒了。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。
這次行動我經過再三考慮我給自己制定了行動計劃計劃及個人承諾：
用一年時間來習慣自己習慣別人，達到整年無酒日365天；
從即日起每日做好我的戒酒日誌，直到戒酒成功變成習慣；
不參與有可能喝酒，或是有會唆使，和壓制喝酒情況的活動；
積極參加公司部門及班組組織的各項活動前提是事先徵得負責人同意可以不喝酒。
最後為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我願意讓所有人看到我的承諾書，不為什麼，只是希望大家都知道了給予支持和理解，更重要的也是一種對我的督促。這一份保證書我也會公開在我的空間，及百度。目的只有一個要讓所有知道的人對我進行一種監督，和對我傷害過的人的一種撫慰。
保證人：XXX
XXXX年XX月XX日
戒煙保證書 篇5
親愛的老婆：
我xxxxxx保證從此以後不再抽煙，從寫下這個保證書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將於xx月xx號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。
承諾人：xxxxxx
日期：xx年xx月xx號
戒煙保證書 篇6
xxx：
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
7.兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
8.每天洗温水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
9.在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
10.飯後到户外散步，做深呼吸15—30分鐘。
11.不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
12.要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
13.可吃多種維生素b羣，能安定神經除掉尼古丁
保證人：xxx
戒煙保證書 篇7
我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關於“戒煙”等一系列問題。。表情極其認真。。還要求我寫保證書。。我經過深思熟慮。。深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；
2、多做運動，不給自己吸煙的空間；
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；
單位領導：
您們好！
我在xxx*店外場工作有將近一年的時間了。現擔任xxx*店外場副組長。自從從事這項工作後，我學到了不少東西，為了今後的工作做的更好，能夠及時的得到領導和同志們的幫助。我在今後的工作中保證做到以下幾項。
第一，要自覺學習業務，學習上面的有關精神，時刻不忘自己工作和思想上覺悟的提高。
第二，要時刻不忘自己的責任，要盡職盡責的做好工作，要做到在崗一分鐘，做好六十秒。
第四，要尊重領導，團結同事，努力創造一個團結和睦的集體。
第四，自願遵守**市**區**娛樂有限公司制訂的各項規章制度。
第五，做到對於公司專業知識工作流程熟悉掌握，熟悉操作。
第六，做好自己本職工作，管理好自己區域，積極完成各項上級分配下來的工作。
第七，對待顧客要求自己與員工做到不説不尊重之語 不説不友好之語 不説不耐煩之語 不説不客氣之語。
第八，樹立強烈的服務意識，富有進取和創新精神。
各位領導同事，以上是我的保證書，請大家監督我。
一、質量驗收
本工程已按《建設工程質量管理條例》第十六條規定進行了竣工驗收條件具備、驗收合格，並在 建設工程質量監督站進行備案(江蘇建設工程竣工驗收備案清單附後)
二、保修期限
在保修期內，在正常使用條件下，土建工程及水、暖、電等設施發生質量問題按表1規定的範圍和期限進行保修，並承擔所需費用。(自行拆、移、改、增造成的質量問題不在保修內)
保修項目保修期限
1、屋面、外牆面、滲水漏水。三年
2、廚房、地下室、廁浴間滲水漏水。一年
3、水泥地面空鼓、裂縫、起砂。一年
4、內牆抹灰起皮、空鼓、瓷磚脱落、外牆粉刷自動脱落。一年
5、門窗、壁廚開關不良、縫隙過大或過小。一年
6、衞生間、廚房地面積水。一年
7、各種通水管道、截門漏水、通氣孔或煙道不通。六個月
8、電氣箱、盤和線路設備給排水管道設備工程質量。六個月
9、房屋建築的地基基礎工程和主體結構。在合理使用壽命年限內
10、國家對住宅工程另有規定的按國家規定。
三、保修處理
我們自收到客户保修要求後，本着“急用户之所急”的態度，對影響使用的項目隨報隨修，其它項目在三日內與用户商定時間保證按期完成。
對緊急問題可組織搶修。
對因氣候等因素無法在10日內徹底保修者，先進行保證生活條件的措施性處理，一旦具備條件，立即組織處理，並向客户説明解釋清楚。
四、保修起始日期
自入住通知單通知入住日期開始計算。
五、保修範圍內的問題
對因自然災害，不可抗力造成的質量損害，對購房者拆、改、修和使用不當而造成的質量問題不在保修範圍內。
六、其它
對超過規定期限或超出保修範圍者，在力所能及條件下，可進行維修服務，按規定收取成本費和較優惠的人工費。
七、監督投訴
凡有關工程人員對保修工作推脱、拖拉、敷衍處理，不負責任、為難用户者，客户可向物業公司、直至本公司投訴。
投訴電話：xxxxxxxxx
投訴部門：xxxxxxxxx
八、物業管理
本公司已委託___________物業管理有限公司對本商品住宅保修，保修時，請客户直接與該物業管理公司聯繫。
聯繫電話：xxxxxx**
聯繫人：xxxxxxxxx*
辦公地點：xxxxxxxxx**
九、公司為各業主建立維修台帳，如需查詢維修記錄請到物業公司工程部。
戒煙保證書 篇8
朦朧的月，朦朧的天，朦朧的世界製造了朦朧的煙。朦朧的煙霧陪伴了我的童年。小時候因為家裏父母管得嚴，我不得不在馬路上尋覓煙屁股來緩解的我飢渴。長大後自由了，但是我也懂得了吸煙的危害，於是我就從2月30日到2月3 日徹底戒了兩天。那時候已經發了毒誓準備不再過這種朦朧的生活，不過由於高中的時候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和昇華。
跟你相處後，我又一次發誓準備戒煙，我一狠心執行了3個小時46分零8秒鐘之後，突然感覺在女人面前，朦朧的煙霧才是體現男人魅力的，我認為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味，要不然你怎麼老是叫我臭男人呢？老婆你説是不是？為了敞開你少女的心扉，為了更好的維護我們熱血的青春，我便重新叼起了多情的煙頭。
我沒想到你原來一直是討厭我吸煙的，而且厭惡的程度是如此的深，在你的高壓政策之下，我又湧上了戀戀不捨放棄煙霧的念頭。但是我發現愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來繼續維護我們的感情，況且我作為一箇中國的公民，祖國用甘甜的乳汁把我撫育了我這麼長時間，我也有必要為國家的煙草事業作點貢獻。於是，我就揹着你繼續和我心愛的煙霧相約。雖然我承認，每天我主動要求出去倒垃圾是為了創造吸煙的時間，每天要上兩次大號也是為了和我的香煙約會，但是我發誓我對你的感情是真摯的，既然你那麼反對，甚至動用了武裝部隊對我實行鎮壓，那我就徹底放棄吧，我發誓我再也不做月朦朧鳥朦朧讓我們兩夫妻都朦朧的事情了。親愛的老婆，打開門讓我進去吧，我口袋只剩2毛四分了，很餓！！
簽名：
日期：年 月 日
戒煙保證書 篇9
首先保證書要真情實意，不能弄虛作假。內容要嚴格執行，但是對於戒煙可以設個期限緩衝一下。
一般來説，戒煙保證書包括以下內容：
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
xxx
20xx年xx月xx日
戒煙保證書 篇10
我懷着無比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒煙工作失職的保證書。
首先特別感謝老婆從早晨7點坐到13點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日，並帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。
面對老婆的好意，我本應該同樣送上驚喜，沒想到送的"驚喜"還真可謂是"驚喜"。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼着煙捲就出來了......害的老婆迎風流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心裏別提有多慌張、難過、羞愧、自責了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫温馨開心的生日（在此對老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡，mua~）。
通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍遊戲、不上網聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個人誠信的高度，但是原先並沒有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，並堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。
對於我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本着坦白從寬的政策、嚴於律己寬於待人的思想、拯救失落老公的出發點、幫助老公改進錯誤的方針原諒並認可我認錯的誠懇態度。
我保證以後遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒煙態度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題，對自己説過的話，答應的事負責，並對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，並甘願化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以後一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香煙！
致老婆大人的戒煙保證書
我抽煙惹俺家寶不滿,她向我鄭重的提出了關於"戒煙"等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性..長期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因"戒煙"運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉；
2、多做運動，不給自己吸煙的空間；
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；
20xx年12月27日
保證人簽名：xx
戒煙保證書 篇11
親愛的XX：
朦朧的月，朦朧的天，朦朧的世界製造了朦朧的煙。朦朧的煙霧陪伴了我的童年。小時候因為家裏父母管得嚴，我不得不在馬路上尋覓煙屁股來緩解的我飢渴。長大後自由了，但是我也懂得了吸煙的危害，於是我就從2月30日到2月31日徹底戒了兩天。那時候已經發了毒誓準備不再過這種朦朧的生活，不過由於高中的時候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和昇華。
跟你相處後，我又一次發誓準備戒煙，我一狠心執行了3個小時46分零8秒鐘之後，突然感覺在女人面前，朦朧的煙霧才是體現男人魅力的，我認為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味，要不然你怎麼老是叫我臭男人呢?老婆你説是不是?為了敞開你少女的心扉，為了更好的維護我們熱血的青春，我便重新叼起了多情的煙頭。
我沒想到你原來一直是討厭我吸煙的，而且厭惡的程度是如此的深，在你的高壓政策之下，我又湧上了戀戀不捨放棄煙霧的念頭。但是我發現愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等，我很想用多情的煙頭來繼續維護我們的感情，況且我作為一箇中國的公民，祖國用甘甜的乳汁把我撫育了我這麼長時間，我也有必要為國家的煙草事業作點貢獻。於是，我就揹着你繼續和我心愛的煙霧相約。雖然我承認，每天我主動要求出去倒垃圾是為了創造吸煙的時間，每天要上兩次大號也是為了和我的香煙約會，但是我發誓我對你的感情是真摯的，既然你那麼反對，甚至動用了武裝部隊對我實行鎮壓，那我就徹底放棄吧，我發誓我再也不做月朦朧鳥朦朧讓我們兩夫妻都朦朧的事情了。親愛的老婆，打開門讓我進去吧，我口袋只剩2毛四分了，很餓!!
保證人：XXX
XXXX年XX月XX日
戒煙保證書 篇12
我懷着無比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒煙工作失職的保證書。
首先特別感謝老婆從早晨7點坐到 3點40分百里迢迢的趕來為我慶祝生日，並帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。
面對老婆的好意，我本應該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼着煙捲就出來了……害的老婆迎風流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心裏別提有多慌張、難過、羞愧、自責了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫温馨開心的生日。
通過保證書，深刻檢討自己對香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍遊戲、不上網聊天，但是也不能因為工作和生活壓力大而復吸。吸煙是小事，但是答應了老婆絕對戒煙但又沒戒徹底就是我的不對了，這件 事情應該上升到個人誠信的高度，但是原先並沒有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，並堅決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。
對於我的復吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本着坦白從寬的政策、嚴於律己寬於待人的思想、拯救失落老公的出發點、幫助老公改進錯誤的方針原諒並認可我認錯的誠懇態度。
我保證以後遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒煙態度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸煙問題，對自己説過的話，答應的事負責，並對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，並甘願化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以後一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香煙！
簽名：
日期：年 月 日
戒煙保證書 篇13
親愛的XX：
我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關於“戒煙”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經過深思熟慮，深知吸煙對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
供貨方保證所供產品符合法定的質量標準，並對產品質量負責，必要時向購貨方提供必要的質量資料，諸如產品檢驗報告書等相關資料。
由於本人以前比較壞，經常打架，瞞着老婆做過壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對我不信任~!在這裏我向老婆保證我以後做個乖乖老公，
第三，每天遵守老婆安排的作息時間，早上按時起牀，晚上準時睡覺。在節假日中要認真組織學習廚藝及推拿技術。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;
2、多做運動，不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;
XXX：
年月日
戒煙保證書 篇14
至高無上法力無邊威儀四海的老婆大人：
多次，嗅覺靈敏的您發現了我抽煙的劣跡，那夜積怒成多的您並對我進行了批評教育。現在回味起來，仍然餘音繞樑、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風、忽而如淋冬雪；感覺起來，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時每刻如浴佛光，深感渺小；又如黃鐘大呂，振聾發聵，令小人我每時每刻如坐鍼氈，倍感恐懼。
儘管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫一份保證書，但小人我還是誠惶誠恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠的態度之下，最後變成小人的死刑判決書。為表對我女皇陛下毫無保留的忠誠不二，小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書，請您側目以觀。在書寫的過程中，小人每每因情難自禁而流下後悔、自責以及傷感、淒涼、自憐的淚水，不時打濕我拿來，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時代被老爸訓斥着蹲在地上，趴在小板凳上補功課的情景，多麼令人陶醉的回憶呀！
自您這次最深的批評教育，我開始認識到抽煙是不對的，煙不是什麼好東西，還很燒錢，抽煙要錢，一包沂蒙山就10元，一包裏面才20根，就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢一包，別説什麼進口煙了，我們哪有這個錢呢？抽煙要錢，打火機要錢，抽煙其實不僅要錢，還要命，一天抽5根，4天20，一個月就好幾百。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬，都可以給雨澤兒子娶老婆了，吸煙危害健康已是眾所周知的事實。不僅煙霧繚繞污染環境，損害花、草、樹、木，而且影響了您對新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。
今天我上網查了一下吸煙的具體害處大體如下：香煙點燃後產生對人體有害的物質大致分為六大類：
1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。
2）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。
3）*類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質
4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用
5）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用
6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。這些我將永記於心！既然吸煙有那麼多危害，我幹嘛還要吸煙呢，我這不是找死嗎？
所以，小人將痛下決心，徹底擺脱煙魔控制，成就清新純潔自我。鑑於冰凍三次非一日之寒，請求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友、親人，把酒言歡、神情激揚時，請准許我抽上幾口，以便點燃情緒，成就美好親情、友誼。當然，我的目標是徹底實現戒煙的宏偉計劃！因此，請求大人在以後的生活中嚴加看管，情急時，可以以“黑紫”（解釋：就是用手用力的擰胳膊或大腿）來要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動作！
為了彌補小人我不可饒恕的過失，小人我義無反顧面對現實，憤然做出以下《愛妻無條件服務計劃系列》，請示老婆大人批准實施：
A計劃————幸福家庭衞生服務計劃：
小人將無條件承擔全部家庭衞生工作，只要在家時至少將咱們小屋內的地面打掃一遍。保證室內空氣清新自然，地面無雜屑髮絲。工作結束請示老婆大人視察審核直至合格為止；B計劃————家庭飲食新革命服務計劃：
小人將無條件承擔在家時的餐飲工作，事先提供至少融合了30種營養元素的菜供老婆大人挑選下單，色香味俱全儘管無法完全保證，但至少保證三要素中具備兩項。如若未能達到老婆大人口味要求，小人將無條件為老婆大人洗腳；
C計劃————全身放鬆按摩服務計劃：
小人在家夜晚時間將及時提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放鬆按摩服務，同時用港式和泰式兩種服務方法————港式服務：消除您的疲勞，加強新陳代謝，保持您的青春靚麗；泰式服務：刺激您的細胞產生活力，防止老化。增進內分泌平衡，養肌養容，排泄體內的怒氣毒素雜物，維護健康、防止生病。
D計劃————觀電視服務計劃
為了誓死保衞我們純潔的愛情，希望觀電視時讓我陪在您的近處，以便及時給你提供零食、飲品，保障觀電視質量，促進夫妻感情。
以上計劃項項出自小人一片真心，如有不到之處，懇請老婆大人指導批評，以利改進。
抽煙的往事已不堪回首，而未來卻仍然要面對風雨。真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血，苟活者在淡紅的血色中，會依稀看見微茫的希望；真的猛士，將更奮然而前行。此時此刻，耳邊依舊迴盪着老婆大人平時的諄諄教導，小人終於深刻認識到了馮大剛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙，煙如屁！
最後，懇請老婆大人准許小人再抽上一支，以作決絕，再無念想！
保證人：xx
20xx年xx月xx日
