秋季養生短信

1. 深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食温軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意!

2. 凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

3. 大地春回，萬物復甦，發條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而温，富含營養，健脾扶陽，加強鍛鍊，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悦，重在行動，健康一生。

4. 調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

5. 你是愛護牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮鬥的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲裏，蚊子，你真偉大。

6. 夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。温馨關懷送上，快樂安康沒跑!

7. 夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

8. 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

9. 夏季養生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食慾不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關注健康在夏季，還防病從小事起。

10. 秋實藏，香甜的果實任你品嚐;秋氣爽，甜蜜的生活等你共享;秋水長，真摯的問候暖你心房;秋意揚，美好的祝福伴你久長。願此短信給你帶去秋天的快樂!

11. 雨落心田，濺起思念;秋高雲淡，關懷綿綿;秋風陣陣，掀開掛念;秋月高懸，祝福連連，願我的短信帶給你快樂，祝你擁有一個美麗的秋天、美好的生活!

12. 早睡早起睡眠好，晨起温水來清腸;空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康;燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟;心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康!

13. 炎炎夏日莫貪睡，伸腰起牀無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛鍊身體棒，祝你健康永相伴!

14. 冬季養生，你要記牢：吃飯莫飽，飯後莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

15. 酷暑養生忙，祕籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康!

16. 夏至匆匆到，氣温又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉。苦味蔬菜能養心，補充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。

17. 初秋保健養生的句子_秋季養生的話_初秋養生的短語好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優美詩句-唯美句子

18. 夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。

19. 秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康!

20. 夏季養生，挑選蔬菜有道，瓜類補水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關懷送上，健康安好!

21. 夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

22. 天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常;野外工作穿勞保，睡覺記得關紗窗;防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香!睡眠充足身體棒，如此養生真美妙!

23. 深秋到天氣燥，多吃水果保健康，過度用腦吃香蕉，過度用眼木瓜妙，預防皺紋選芒果，消化不良梨子到，葡萄排毒有一套，轉發好友齊分享，牽掛祝福不能少

24. 深秋至寒氣到，保護頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健操，全身不動端坐好，頭部運動要記牢，低頭抬頭左右轉，前伸後縮慢環繞，身輕氣爽無煩惱

25. 願你平安，一切小心：美女懷中抱，小心變心;老闆身邊站，小心變臉;臉上露微笑，小心變老;聯繫要不斷，小心變換;深秋天氣寒，小心變天。小心了，快樂迎面而來。

26. 温馨提醒：深秋天轉涼，飲食放心上。吃點滋養湯，適時添衣裳，鍛鍊身體棒，户外運動忙，短信傳四方，快樂又吉祥，祝：健康隨行，幸運相伴。

27. 秋季要添添：添一件衣服，添一份温暖;添一份祝願，添一絲快樂;添一點問候，添一點幸福;添一條信息，添一種驚喜，願你每天臉上添點笑容，心中添點笑意。

28. 深秋時節涼風起，秋風吹葉落滿地，片片落葉寄相思，一條短信表心意：朋友，天涼了，請添衣，自己的身體要愛惜，常做運動強身體，健康快樂度秋季!

29. 長亭外，古道邊，芳草看不見，只因深秋現。願君也保暖，提防天氣寒;情誼在四季，牽掛放心底;信息一封雖短，祝福卻無邊;願你永康健。

30. 最近見你談話也風趣了，業績也豐(風)收了，工資也瘋(風)長了，出門搭順風車，回家進避風港了，後來我明白了：深秋風大，把你吹得意氣風發了!

31. 深秋時節，陽消陰長，天冷養生，養肺屬最，抽煙傷肺，不戒後悔，百合清潤，雪梨止咳，飲食合理，科學搭配，健康身體，幸福滋味!

32. 深秋至，天轉涼，膳食均，科學配，養生貴在養精神，快樂由我來解説，寂寞之時我陪你，傷心之時我幫你，總之天天祝福你，願你身體能健康，幸福長又長!

33. 秋季貼示：一、隨温度變化選擇衣物，防感冒;二、多增加户外活動，強體質;三、多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，身健康。願您擁有一個愉快安康的秋!

34. 自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝!喜歡秋日的金色收穫，喜歡秋景的浪漫灑脱，喜歡秋風的淡淡清涼，更喜歡在這深邃季節為你送上真誠祝福，願你幸福安康

35. 玉米笑彎了腰，小麥豐滿穗，豐收好年景，快樂好人生，用秋的真誠送上秋的祝願，願你的秋天收穫喜悦，快樂幸福，願你的秋天碩果累累，健康平安!

36. 秋季喜慶真不少，中秋走了，國慶來了，中秋閤家團圓樂融融，國慶結婚新人一對對，在這喜慶的節日裏，我的祝福也送去給你，國慶快樂!

37. 秋日頌歌，百福頻傳，秋風陣陣，歡樂傳遞，願會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悦常掛眉梢，真心的祝福你幸福快樂!

38. 你我相互傾聽秋天的微風，猶如人生的呼吸。族擁着我們共同的夢，滿心的愛意化作真實的祝福，“節日快樂”!

39. 秋季一般應當少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物，勿進油膩食物，不宜過食寒涼之品，或生冷，不潔瓜果。祝您旅途愉快，一路順風，秋高氣爽，心情舒暢!

40. 聖旨到，奉天承運，皇帝詔曰：秋天來到，氣爽天高，特賜發短信一條，預祝愛卿在丹桂飄香的日子裏身體康健，煩惱全消，每天保持樂陶陶!欽此!

41. 秋日天涼要注意：飲食搭配要合理，清潔衞生是第一，營養豐富葷素配，多做運動要堅持，心理淡然要寧靜，莫急莫燥莫生氣，真誠祝福你，福氣福氣!

42. 驕陽似火輕輕消散，金秋絢爛逐漸閃現，短信祝福悄悄來到，送走煩惱送走憂愁，送走悲傷送走無奈，秋日涼涼注意身體，健康快樂幸福平安。

43. 醉過方知酒濃，想你才知情重!秋天悄然來臨，是否又在忙碌奔走?困了就打個盹，煩了就喝一口。金秋時節了，短信表達問候：保重身體，好運永久!

44. 秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大禮包：一簍花生一筐棗，日子香甜有味道;一袋高粱一籮谷，事業圓滿鴻運照，還有棉花與瓜果，生活温暖樣樣好。

45. 春天送你希望，希望你事來—有成;酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂;深秋送你收穫，收穫你美夢—成真。寒冬送你温暖，温暖你身體—健康。祝你四季愉快

46. 距離雖遙遠，牽掛不曾變;季節在交替，情誼不改變;思念總無言，相聚是有緣;祝福送予你，降温多注意：增減衣物要恰當，願你平安過秋季。

47. 秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑氣燥，高温老虎到處跑;養身體，補秋膘，適量鍛鍊不可少;天氣悶，又多雨，防暑降温心情好!祝你一好百好永遠好

48. 深秋季節天轉涼，工作生活忙又忙，調養身體不能忘：飲食結構要合理，預防感冒多添衣，多做運動強身體，心情舒暢少生氣，健康快樂過秋季!

49. 深秋到了，願美麗與歡笑與你相伴，發個祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發個夢想讓你成真，發個真情不求報答，我再發個平安給你這才算實在。

50. 深秋到了，願美麗與歡笑與你相伴，發個祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發個夢想讓你成真，發個真情不求回報，我再發個平安給你這才算最可靠。

51. 紅花陪，橙樹伴;黃瓜園，綠葉襯;青山上，藍天下;紫光照，如仙境;畫里人，如神仙;七彩畫，送予你，願你秋季有“神仙眷侶”相伴，幸福甜蜜一生!

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1、 乍暖還寒時候，最難將息，秋已至，又要開始度過這難以將息的時候了，要多多注意添加衣裳，應和天氣的變化，千萬別感冒了，萬一涼了又沒的衣裳添，就多看看這條短信，心就會暖了！

2、 淡淡的雲兒淡淡的風，淡淡的祝福輕輕的送，只願朋友心輕鬆，每日臉上有笑容，入秋時節，祝願你美好相伴，健康常在。

3、 秋韻花香蝴蝶忙，葉黃果熟遍地香，金秋收獲秋景靚，四季到秋好時光，一夜入秋天轉涼，保重身體重保暖，好友經常訴衷腸，祝你幸福萬年場。

4、 夏有涼風，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天來了，那一輪中秋之月也即將臨近，想念你的心在此刻更濃了，我的祝福也就隨着這條短信息送給你了！

5、 秋水伊人，體貼入微，心得貼士，送給最愛的人。身心健康“八戒”：一戒過度憂慮，二戒過度高興，三戒過度悲傷，四戒過度猜疑，五戒過度憤怒，六戒過度消極，七戒過度焦躁，八戒過度關愛。祝你健康！

6、 秋天到，收穫到，養好身體很重要。天氣乾燥多喝水，滋潤水果少不了。早睡早起勤鍛鍊，適當運動應做到。情緒樂觀心舒暢，煩惱統統都不要。祝福依然少不了，好運不斷常相伴。

7、 打開電腦，揮動鼠標，點開郵箱，劃過光標，輕敲鍵盤，輸入如下：君等入秋，不知安好？祝福隨郵，祝諸位心情多多好！

8、 秋色斑斕金色滿園，五穀豐登果香瓜甜，天高雲淡花好月圓，喜事連連喜悦相傳，濃濃祝福指間流傳：祝你秋日無愁、快樂天天！

9、 值班交警為您報告本市秋季路況：金秋季節幸福、快樂、財富、長壽四條大街行駛暢通一路綠燈，其它路段時有堵塞，請您選擇以上路段行駛不要改變，

10、 藍天在上頭，大地在下頭，盛夏在前頭，秋天在後頭，好運在當頭，快樂在心頭。手機在手頭，祝福在裏頭，祝你高昂頭，幸福無盡頭！

11、 有沒有這麼一首歌，讓你突然想到我。在這個秋季的雨後，一份思念湧至腦海。有些想你，我的朋友；有些牽掛，我的朋友。望你珍重，在這個思念的季節。

12、 我的'祝福是和煦的秋日，送給你暖暖的温馨；我的祝福是涼涼的秋風，吹散我想你的心傷；我的祝福是淡淡的問候，帶給你滿滿的幸福。祝你快樂！

13、 流雲帶去我的牽掛，落葉帶去我的祝福，流水帶去我的關懷，秋日帶去我的問候，大雁帶去我的禮物，短信帶去我的祝福：秋天來了，記得添衣裳！

14、 處暑處暑，秋意濃濃，祝福深深：願你秋風秋月喜相逢，秋光秋色映朱顏，秋雨秋水人陶醉，秋高氣爽心暢快，秋季收穫情更濃。處暑快樂！

15、 悄悄地，秋天來了，樹葉漸漸飄落；慢慢地，氣温低了，捲起陣陣涼意；靜靜地，短信到了，帶來絲絲温暖；暖暖地，感動了吧，不要流鼻涕哦。

16、 秋風涼涼拂耳過，秋雨綿綿繞指柔，秋月暖暖夜間懸，秋日祝福暖心田。濃濃祝福傳相思，情愁幾許來相守，且把快樂來相聚，願你金秋更幸福。

17、 我拿起畫筆，描繪秋日的風景；我拿起相機，拍攝生活的點滴；我拿起繩索，編織多彩的夢想；我拿起手機，發送真心的祝福：祝你快樂，記得想我。

18、 秋風秋雨秋漸涼，秋花秋樹秋葉黃，秋水秋日秋意揚，秋耕秋收秋實藏，秋情秋語秋海棠，秋色秋波秋思長。祝福驅你心上秋，願快樂永無憂。

19、 春天送你希望，希望你事業—有成；酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂；深秋送你收穫，收穫你美夢—成真；寒冬送你温暖，温暖你身體—健康。祝你四季快樂

20、 八月間，到秋天，一條短信情綿綿：自從分別很想念，相隔兩地心相連，何時方能把你見，對你深情永不變，我的祝福沉甸甸，其實只需一毛錢！

21、 不知不覺天變涼，恍恍惚惚秋來到。真真切切祝福你，幸福天天圍繞你。白天記得添加衣，晚上記得蓋好被。一日三餐少不了，身體重要要記牢。短信給你情誼到，我的叮囑要記牢。兄弟，入秋快樂。

22、 如果我能變魔術，一定變一片快樂的秋葉送給你，希望給你帶去連連的好運，快樂每天伴隨你，在此傳去問候：朋友們，季節已變，注意身體！

23、 片片落葉飛揚，帶着秋日的微黃，傳遞着秋菊的馨香；滴滴的秋雨落下，帶着濃濃的祝福，把牽掛送到你身旁。願你入秋時節幸福綿長。

24、 歲月更迭人漸老，思憶舊事人亦非。睹物思人心煩亂，秋風清涼雙精神。初秋時節送老友，一片祝福一片情。願生活美滿，身體健康。

25、 攤開秋日的羊皮卷，提起秋日的狼毫筆，清點秋日的青石墨，勾畫秋日的相思語。落款秋日的點滴名，存封秋日的明信片。送遞秋日的傳真意，請閲秋日的祝福情。

26、 秋風乍起，秋雨又襲，轉眼間秋季又至；秋菊飄香，秋雁成雙，祝福依舊送心上；天氣轉涼，保重健康，願你幸福如常。

27、 歲月流走，暮然回首，又是一年初秋；友誼如酒，濃濃問候，心中惦念不曾修。入秋時節，多添衣裳，加強營養，保重健康。

28、 夏荷落盡，稻穗兀自金黃了，知了藏匿，大雁準備南飛了，一句“秋涼，要加衣！”也不能表達我對你由衷的牽戀了。可我還是想將內心那份美好而質樸的祝願送達你的身邊，祝你一切安好！

29、 秋風蕭瑟，天氣轉涼，草木枯黃，白露為霜，提醒朋友，應加衣裳，早睡早起，鍛鍊身體，多多喝水，水果不忘。願你秋季心情，清清爽爽。

30、 啊！最近天氣有點變了，生活也有點變了，睡眠好了，吃也吃得爽了，怎麼回事？哦哦，原來秋天已經到了。朋友，秋天到了，恭喜發財哈！

1. 立秋時節瓜果香，歡笑聲聲十里揚;立秋時節稻穀熟，打稻場上歌兒唱;立秋時節桂花芳，秋高氣爽人心暢;立秋時節短信發，問候聲聲祝福長。祝立秋收穫滿筐!

2. 炎夏已去秋來到,清爽理氣酷暑逃。晨幹農活要注意,秋露涼腳胃不好。下地幹活穿雨鞋,護腿袖套不能少。晚上關好門和窗,防止秋風患感冒。祝你立秋豪情爽。

3. 立秋時節，碧波盪漾，瓜果飄香;立秋時節，秋高氣爽，桂花芬芳;立秋時節，美好時光，情意酣暢;立秋時節，短信飛揚，祝福成行。願你立秋快樂。

4. 立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚。秋色宜人風光好，燦爛無邊好運長。秋風颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

5. 立秋到來天漸涼，早晚温差放心上。秋葉翩翩百果香，多食水果護健康。桂花綻放十里香，芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃，願君幸福樂融融。

6. 立秋到來心歡笑，祝福豈能不報到。秋風吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，願友快樂樂逍遙。

7. 時光在季節變換中溜走，友情卻始終香醇如酒，拉着思念的手，一刻也不能停留，不知不覺已走到立秋，只想告訴你，這份情意永遠在我們左右，值得我們擁有。立秋快樂。

8. 夏日離開要讓位，立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退，清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美，芬芳把生活點綴。煩惱統統都潰退，幸福在身旁排隊。願你立秋快樂。

9. 立秋到，炎熱消，養生重要;吃水果，食蔬菜，滋陰潤燥;不生氣，勿憂愁，心情歡笑;勤鍛鍊，心不老，健康依靠。願你立秋幸福相隨。

10. 推開季節的門扉，走進立秋的世界，感受秋高氣爽，體會雲淡風清，欣賞秋色旖旎，觸摸金風雨露，沐浴皎月綿綿。願你在立秋的世界裏感受獨特的美，找尋別樣的幸福。

11. 聖潔推開了冬天的門，盈潔一片;温暖推開了春天的門，生機一片;燦爛推開了夏天的門，火紅一片;清爽推開了秋天的門，愜意一片。願你立秋時節，享受無限清爽愜意。

12. 立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!

13. 立秋到來心歡喜，秋風陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠!

14. 秋風吹過散清涼，一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機。願你立秋時節記得添衣裳。

15. 立秋在進行中，秋天在到來中;豐收在趕來中，祝福在短信中;願所有的快樂都在你我心中!

16. 早晨立了秋,晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優。沒事常聯繫，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂!

17. 立秋來得真快，秋老虎悄悄襲來。因為對你想念，短信捎來關懷：白天注意防曬，小心酷暑難耐;中午打個小盹，精力補充回來。記住我的關懷，生活更多精彩!

18. 立秋到，日子在舒爽中飛度，愜意非凡;生活在清爽中徜徉，歡喜連連;時光在清涼中浸泡，逍遙無比;問候在清新中傳遞，爽心爽肺。願你立秋開心哦!

19. 立秋到，短信送來祝福繞。願你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱;願你事業步步高，秋實累累少不了;願你愛情結碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂!

20. 秋風起兮清涼到,吾送祝福驅煩惱.梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥.午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時換.年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康.願你立秋快樂逍遙!

★金秋季節半天涼，早晚添衣午減裳；秋幹氣燥傷肺臟，銀耳蘿蔔來調養；蒜姜殺菌驅寒邪，三頓莫離一碗湯；心高氣傲不可取，寬以待人心舒暢；户外鍛鍊不宜早，持之以恆體安康；勞逸結合自調節，睡眠充足免疫強；短信問候未敢忘，願你秋來更健康。

★氣温有所降，飲食多思量；蔬菜水果好，多吃身體好；各種滋補湯，調理養健康；堅果和穀物，常吃益腸肚。吃喝多注意，才有好身體。祝你健康心如意！

★秋季養生保健莫忘：堅持鍛鍊少偷懶，打打太極按按摩；熱粥當家倍温暖，多吃堅果來補補；早睡早起精神好，開窗換氣病菌跑。願你健康過金秋！

★秋來易乾燥，補水保濕莫要忘；家居主色淺色好，淡藍淡綠最恰當；環境乾淨不雜亂，心情舒坦更加棒；室內盆栽放一放，空氣清新更健康。祝快樂健康！

★秋來到，氣候乾燥，巧置家居，有益健康；室內擺放，綠色植物，養缸金魚，保濕更棒；發熱電器，能少則少，空調電腦，少碰為妙。願你秋季健康康！

★職場幽默：工作中摻點幽默，讓你不再枯燥；批評時帶點幽默，激勵效果甚好；提建議加點幽默，上司更易接納。巧妙運用職場幽默，願你職場如魚得水！

1) 、 秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康;秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚;工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張;朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

2) 、 秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增強免疫，食用燕麥和大麥;治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！

3) 、 秋季來到大收穫，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數大蘿蔔，蘿蔔營養賽人蔘，調理脾胃資歷深，營養豐富促消化，風熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝願朋友秋季養生快樂！

4) 、 寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強營養;喝口熱湯，温暖無恙;一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

5) 、 堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞;適當糊塗，不多計較，煩惱全消;膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣温下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

6) 、 糊塗一點，煩惱就會少一點;瀟灑一點，生活才會舒坦;計較少一點，快樂就會多一點，鍛鍊多一點，身體才會棒一點。季節輪迴，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！

7) 、 男不離韭，女不離藕！韭菜補虛益陽，振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養胃滋陰，女性多食有好處。

8) 、 風乍涼，情思長;傳貼士，惦安康;水多喝，祛秋燥;温差大，感冒防;果蔬類，潤肺腸;入脾胃，南瓜湯;虛火旺，遠葱姜;緩壓力，莫匆忙;寄關愛，願無恙。

9) 、 秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！

10) 、 深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調理順應陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。

11) 、 秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悦最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。

12) 、 秋季來到，養生重要，三餐有節，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五穀多食，水果要吃，六慾不張，益神養氣，萬事忍讓，大度豁達，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝願養生日健康快樂。

13) 、 秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衞生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。

14) 、 秋燥秋愁秋夜長，秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起牀，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閒釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養生，慢慢調養。祝您健康！

15) 、 天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放鬆肌肉，養吊蘭淨化空氣。情濃關懷送到，願你秋日安好！

16) 、 秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。

17) 、 秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

18) 、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，温水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！

19) 、 秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找;陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！

20) 、 秋季氣温低，雨少濕度低，氣候偏乾燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃温軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

21) 、秋氣為燥，燥最易傷津液，而見口乾、脣乾、咽乾、鼻幹、皮膚乾燥、乾咳等“燥”性表現。因此飲食以“潤”為主，以養陰潤燥。

22) 、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

23) 、秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

24) 、秋天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，易使人出現皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便祕結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則;室內要保持一定的濕度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。

25) 、俗話説得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

26) 、金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。

27) 、養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。“話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主，佐以酸味’的養生法。”此外，還應注意多飲水。

28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣温漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現腹瀉腹痛等症狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應大補

29) 、換季秋老虎，當心別中暑。户外別暴曬，小心日頭毒。高温少作業，降温又防暑。衣服要寬鬆，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝你健康更無憂！

30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

31) 、秋季養生貼士提醒你：鍛鍊運動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運動後沖涼害健康，切記以免得感冒；運動項目要選好，激烈過度傷心脾，輕鬆平緩最適宜，游泳爬山可作參考。願你秋來健健康康！

32) 、立秋天轉涼,食慾始增強。人體進補最適宜，根據節氣攝營養。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養肝。秋後陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預防腦血栓。換季時節學養生，人人健康很輕鬆。

33) 、空調在靜置一段時間後，可能會積聚灰塵、污垢，併產生細菌、病毒，為防止送風時將這些物質帶進室內空氣，換季前清洗一下空調室是很有必要的！

34) 、暑過後秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關要做好，健康身體要關注：勤鍛鍊，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的困擾；多運動，好習慣，以免“秋膘”來報道。願你秋季身體好！

35) 、秋來臨，温漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾病；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛鍊，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時節順利舒坦！

36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高温照；睡眠質量好，護好背和肚；脾胃要調理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費神又費力；勞逸相結合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，遊游泳，出身汗後病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋願你樂逍遙！祝快樂常笑！

38) 、秋老虎到：精神調養很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點私慾煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調養別忘掉，早卧早起精神好。衣着適當保暖好，以免受涼致感冒。飲食調養莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養高，滋陰潤肺防秋燥。運動調養要做到，勞逸結合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活願逍遙。

39) 秋季養生小常識

40) 由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間温差增大，也是人們發病較多的時節。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。一起來看看這些秋季養生小常識：

41) .要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

42) .中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

43) .由夏到秋，氣温下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜温”的主張，也就是説秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些温性食物

44) .海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害

45) .秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。

46) .秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

47) .秋季要儘量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

48) .秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

★秋來天漸涼，短信送關懷；豁達要樂觀，調整好心態；要早睡晚起，鍛鍊不懈怠；多吃牛羊肉，水果和蔬菜；煩惱要隔離，保持心愉快。祝你金秋格外精彩！

★十一月，天變涼，身體素質要練強；防感冒，多穿衣，健康生活添愜意；勤打掃，常開窗，清新空氣益健康；冬天近，準備好，美好生活要來到！

★秋季護膚有妙招：每天喝水莫忘記，規律飲水勿暴飲；慢慢洗臉去塵埃，按摩肌膚更清爽；保濕面膜補水快，保濕霜搭配效果好。願你美美過秋季！

★秋天已來到，同唱養生謠；秋幹氣燥你知道，蜜棗蜂蜜潤肺好；辛辣飲食一邊拋，香蕉温水通腸道；動動胳膊伸伸腰，心情更要美到爆。祝你秋無恙，好上好！

★秋已到，問聲好；氣候變，防感冒；少辛辣，防秋燥；蓮子湯，潤肺好；常舔齒，生津液；四肢勤，掉秋膘；心態好，要多笑；懂養生，吉祥罩。

★秋來天氣好，樹葉染黃了；晝夜温差大，衣服隨時加；秋老虎猶厲，惹不起就避；秋燥水多喝，食淡潤腸道；常常深呼吸，打掃呼吸道；問候願君，好運常抱！

★日常工作多繁忙，偶爾休息切莫忘；餐飲食宿多調理，健康生活好身體；保持樂觀和積極，精彩豐富有活力；好友情誼放心上，天氣多變添衣裳。

★秋深冬近氣候變，調理飲食多鍛鍊；紅棗花生黑芝麻，補肝養腎驅身乏；黑豆羊肉燉當歸，補血養顏調內虧；蔬菜水果燕麥片，補充營養助康健。

★金秋時節貼秋膘，調養得當無煩惱。一日三餐膳食均，暴飲暴食脂肪高。起居規律睡眠足，談笑風生情緒好。腰腿胳膊勤鍛鍊，蔬菜瓜果不可少。祝你健康！

1、處暑時節暑未消，出門防曬要做好;室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食温補莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!

2、春養陽，秋養陰，合理進補記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

3、飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

4、立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂幹，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!

5、立秋時，要儘量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

6、秋冬養生不間斷，營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間。可以添衣來保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕鬆鬆。祝您健康!

7、秋防上火，我説你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!

8、秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食葱、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

9、秋風秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半捲簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高雲淡空氣鮮，相約閨密盪鞦韆。品嚐秋意宜放鬆，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕鬆!

10、秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!

11、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢!‘

12、秋季上火吃菠菜：秋分後很多人易上火，不及時祛火體內毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

13、秋季養生忙，祕訣來分享，衣着要鮮豔，睏倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬鬆，促進血循環，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當，吃點酸味物，貼心護肝臟，關懷已送上，快樂又安康!

14、秋季養生小祕訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。2、飲食上少食葱、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

15、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

16、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悦，多參加户外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!

17、秋季養生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動量，慢跑登山堅持棒，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

18、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

19、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季!

20、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病;食物質軟為佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意!

21、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛鍊半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

22、秋季注意養生，記住五句保重：一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衞生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

23、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需;調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離;體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意!

24、秋來天變無常，感冒提早預防。打開門窗通風，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上牀;加強體育鍛煉，適時增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!

25、秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調節好;累了就睡覺，心情更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願你健康快樂往前跑。

26、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

27、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣温已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，願你幸福生活長又長。

28、秋日來臨果實多，最美數着酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。

29、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。願你健康!

30、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片温暖上心頭。寒露已至，給你温馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

31、眨眼到秋季，天氣有涼意，照顧身體要牢記，飲食起居要注意。你是我朋友，今生不忘記，雖説時常不聯繫，可是心中總惦記。這不，特此發來短信息，祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜，心中永遠好天氣。

32、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，着裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關懷願君快樂，秋天安康!

1、 秋季是詩，讀出的是美好；秋季是文字，寫出的是思念；秋季是寒風，感受的是清冷；秋季是關懷，出門別忘添衣；秋季是問候，三餐營養搭配；祝你安康！

2、 時至深秋秋未老，情意紛亂對你表；快樂逍遙你領跑，沾沾鮮花惹惹草；幸福來個三級跳，鬱悶心情全打掃；健康伸手就抓牢，好運當場就放倒。祝你一切都好！

3、 秋天祝福滿滿，我摘一籃開心，採一束快樂，掰一個健康，割一捆幸福，尋一份吉祥，拔一份富貴，摟一份美滿送給你，願你秋天愉快多多。

4、 青柚微酸，是我沒收到你的思念。蜜蜜甜甜，是我的祝福到你眼前。嘗膽之苦，是為了能夠給你幸福。酸甜苦辣，是愛你必須承受的代價。秋日黃昏，人比黃花，願君能夠感應，我的一片深情。祝君安康！

5、 收穫是秋天的標誌，丹桂是人生的芬芳，紅葉是生活的色調，金菊是歡樂的笑臉，清風是我的思念，短信是我的祝福，往窩裏添草便是你的忙碌，哈，祝開心！

6、 秋意濃濃涼風襲，多加鍛鍊愛身體。腹部保暖要注意，穿衣一定過肚臍，晚間蓋被要緊密，飲食温軟素淡鮮，少食多餐最適宜，短信囑咐要牢記，開心過秋季。

7、 明月鬆間照，願你寧靜懷抱；清泉石上流，願你心無煩憂；鳥鳴山更幽，願你清涼悠悠；蟬噪林愈靜，願你從容前行。秋日來臨，摘詩中涼意，祝靜謐安逸！

8、 總在秋天，瓜果滿院，蘋果酸酸，葡萄串串，梨子圓圓，南瓜彎彎，嘴巴饞饞；總在秋天，郵寄祝願，家庭美滿，事業揚帆，心胸加寬，健康加冕，記得想俺！

9、 陣陣秋雨陣陣寒，柔柔輕風吹面冷！秋高氣爽登高處，遍地菊花黃燦燦！秋又到，天氣冷，朋友記得多添衣多蓋被，冷冷清秋，心裏温暖！秋天快樂！

10、 眨眼又到秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之餘，注意放鬆休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。週末來臨記得好好休息！

11、 願秋季掉落的楓葉，覆蓋你所有紛繁困擾；涼爽的秋風，能吹盡你所有哀愁與悲傷，讓我濃濃的愛在漫漫的秋季，帶給親愛的你最貼心的暖意！

12、 又到秋天，我的問候，染黃了樹葉，染紅了果實，染青了山巒，染綠了池水，染藍了蒼天，染深了我的思念，染成了你五彩繽紛的世界，祝你快樂每一天！

13、 又到秋季，飲食要注意：不缺不補，過猶不及，進補適量要牢記；莫縱食慾，謹防秋膘，熱能適度疾病離；穀類為主，粗細搭配，全面營養不可替。保重身體！

14、 一片片火紅的楓葉，是我為你跳動的心，乘風飛舞在你身邊；吹過你身邊的秋風，是我思念你的呼喚，時常圍繞在你身邊。願秋天的這一切，讓你感受到我的祝福。

15、 一肩明月影成雙，三秋雁陣四五行。六六大順心歡暢，七葷八素穿愁腸。九龍歸海翻巨浪，十方來賀傳信忙。菊花美酒共君賞，天高雲淡好風光！祝安康！

16、 夏天依依惜別，秋天漫步走來。不知秋水幾何，只知你我相知。思念不分時節，秋近更顯真情。送去短信一條，捎去真情真意。秋天到了，願你快樂。

17、 夏天結束，你悶悶不樂。問其原因，你説夏天總是出汗，大家都叫你汗腺帝，現在沒人這麼叫了。我説：秋天當不成汗腺帝，就當汗捂帝吧。祝你秋天快樂！

18、 為表達我對你一日不見，如隔三秋的思念，特發此短信，對你傳送秋波，望你收到此信息後，心情秋高氣爽，健康千秋萬歲，生活如春花秋月。秋天快樂。

19、 送秋波要發電，送秋思要失眠，送秋月要看天，送秋花要上山，送秋實要果盤，都麻煩，那就送你秋天的問候吧，前面的每樣都蘸上一點，祝你日子蜜蜜甜！

20、 入秋早晚温差大，多件外套防變化，少吃辛辣護脾胃，朋友祝福請收下。願你：秋高氣爽精神爽，秋意情濃愛更濃！秋天快樂！

21、 秋枝秋葉秋草黃，秋雲秋月秋氣爽，秋菊秋雁秋收忙，秋風秋雨秋天涼，秋情秋意秋纏綿，天涼好個秋，朋友，記得添秋裝，彆着涼！

22、 秋之韻，花之香，蜜蜂蝴蝶田野忙；楓葉紅，瓜果熟，金色秋季遍地黃；情之真，快樂長，一心一意訴衷腸；天氣涼，添衣裳，願你幸福又安康。

23、 秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，是秋月融融，秋水盈盈。金秋十月，祝你開心！

24、 秋葉飄落，拾起相思，開往秋天的列車準時出發，它運走你的憂愁和煩惱，送去我的祝福和牽掛。只願你財運福運裝滿車，平安健康永快樂！

25、 秋天止住了暑氣，止不住你的運氣；時間更替了天氣，更替不了你的福氣；願友誼為你帶來喜氣，問候為你帶來財氣，祝福為你加大力氣，祝你美麗更加奪人。

26、 秋天在哪裏？我替你尋覓。它在藍天白雲裏，雁字排成一；它在清風細雨裏，涼爽兑愜意；它在紅豆秋菊裏，芬芳加甜蜜；它在我的祝福裏，願你秋來皆如意！

27、 秋天褪去了盛裝，渲染着金黃；秋天冷落了季節，卻帶來了清爽；秋天疏遠了藍天，卻拉近了心的距離；秋天是豐收的，累累碩果贈你富貴吉祥。金秋快樂！

28、 秋天是收穫的季節，抓住時機莫耽擱：攜手喜歡的人，收穫愛情；開創一片天地，收穫事業；注意營養多鍛鍊，收穫健康；接到我的秋季祝福，收穫快樂。

29、 秋天的桂花香飄萬里，我對你的思念想念連在一起；秋天的稻田一片金黃，願好運幸運常伴在你的身旁，真誠地問候你，盼你秋天幸福如意。

30、 秋天到了請注意，需要早晚防寒氣；心情煩悶勿心急，秋空清澈散悶氣；生活忙碌要休息，秋風清涼送爽意；事業順心仍努力，秋日豐收好業績！

31、 秋季養生：陰虛，在飲食上可以多吃滋陰的食物，如百合、枸杞、狗腎等，有必要的話可以在中醫師指導下服用六味地黃丸或大補陰丸。

32、 秋季養生：食物以生津潤肺，養陰清燥為主，可選用百合、芝麻、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

33、 秋季養生：生梨--性味甘、酸、涼，具有潤燥補肺的功效，患有慢性支氣管炎、在秋冬常常容易復發者，有口乾煩熱、咳嗽多痰者，多吃一點生梨頗有益處。

34、 秋季養生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

35、 秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。

1、天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩雲愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚雲霄。秋日愉快！

2、立秋到，心情妙，祝福信息來問好；立秋到，燥熱跑，事業豐收少不了；立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道；立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好！

3、秋天到，潮濕跑，乾燥來到，注意多喝水，秋天到，秋風爽，早晚天涼，注意添衣裳，秋天到，問候到，祝你千秋萬代永康健，幸福快樂永相伴。

4、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風，乾燥利，及時補水康有益，初秋雲，清高淡，心平氣和無火氣，初秋語，祝福寄，望你金秋好運氣，快樂常伴在心裏。

5、秋冬之交，冷如冰窖;四肢保暖，護好背腰;飲食衞生，痢疾不着;瓜果梨桃，可不能少;累莫硬扛，休息趁早;心境安寧，樂得逍遙;留意細節，身體安好!

6、秋季注意養生，記住五句保重：一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衞生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

7、秋天到，晝夜温差大 。清晨傍晚應添衣，莫要硬扛傷身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛鍊莫懈怠。天氣乾燥易缺水，及時補充莫遲延。願你有個好身體，健康快樂每一天！

8、秋季，風吹涼了空氣，請你把身體保養要牢記：一日三餐，多喝點湯，腸胃通暢，毒素排光光;有事沒事，曬曬陽光，正面能量，盡情儲藏;昨天煩惱，今天輕放，快樂來日還是方長;無論工作多忙，朋友牽掛不要忘!

9、好運挑燈看劍，快樂吹角連營，九萬里大鵬展翅，秋風送你好心情，幸福秋點兵。立秋短信飛快，祝福直抵你心，了卻朋友煩惱事，留得友情長久名。

10、秋冬養生正當時，合理膳食温補宜;熱水泡腳養腎氣，足心按摩利血氣;靜心養神勿焦急，波瀾不驚當自律;吞納吐吸排濁氣，大好風景覽無餘。祝你身心安好!

11、秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五穀雜糧樣樣食，營養均衡最科學;温暖寒涼心自知，添減衣物要適時;加強鍛鍊身體棒，心情愉悦百病消。養生日裏送關懷，願你安康樂逍遙!

12、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛鍊半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

13、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿蔔養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！

14、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悦，多參加户外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!

15、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片温暖上心頭。寒露已至，給你温馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

16、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。願你健康!

17、秋冬易節養生忙，一日三餐多喝湯;天氣晴好曬曬背，調節機體免疫強;温水加醋多泡腳，夜夜美夢睡得香;昨日煩惱付流水，難得糊塗心歡暢。祝你健康!

18、冬季養生在禦寒，天氣愈寒愈鍛鍊。早晨起牀伸懶腰，莫要戀牀往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運動之後靠着牆，背風向陽曬太陽。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營養。蘿蔔排骨佛跳牆，補腎暖心通胃腸。冬季養生，營養先行。運動保養，天天健康!

19、一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關照!

20、包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素，增強抗癌能力，促進新陳代謝，有利於兒童生長髮育，是秋季的好食品。

21、愛車秋季五項，一、防凍液要注意更換，但不能隨便加；二、最好選擇防凍機油；三、修補輪胎充足氣；四、發動機要貼心保護；五、剎車系統細檢查。

22、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

23、秋冬之交寒襲人，熱水泡腳搓足心。直到腳熱周身暖，全身舒服最為佳。晚上睡覺門關嚴，防止夜風患感冒。鍛鍊天天都堅持，身體棒棒過寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身體康。吉祥圍轉你身繞，每天忙碌賺鈔票。

24、秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調節好;累了就睡覺，心情更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願你健康快樂往前跑。

25、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣温已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，願你幸福生活長又長。

26、一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衞生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

27、秋天空氣乾燥，可適當服些養生滋補品或藥粥，如沙蔘、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。

28、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣着宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚乾燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。

29、打好深秋保“胃”戰，祕訣分享你知道，及時添衣胃保暖，温軟淡鮮胃喜歡，心情愉悦胃開心，運動適度胃康健，戒煙禁酒胃不煩。情濃關懷送上，願你安康！

30、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營養護胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。

31、初春季，天無常，有冷暖，需謹防;陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑;睡眠足，晨練早，多散步，勤活動;一年計，在於春，祝福你，永健康。

32、深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮着吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。願你安康！

33、祝男人心想事成，萬事如意;祝女人夢想成真，漂亮美麗;祝小朋友活潑可愛，成績優異;祝老人平安吉祥，天天歡喜。當然，祝每個人都擁有健康身體!

34、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需;調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離;體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意!

35、花錢別在意，安全要注意;祝福可以不放心上，購物可要當心上當。感覺説的好請你轉起來，祝您心情更愉快!

36、梨潤肺，能消痰止咳；蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病；龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套；葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

37、冬來到，天干燥，多喝水，可生津，早與晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋內，多通風，空氣鮮，病菌少，天氣寒，多喝湯，滋補身，強體魄，把祝福，送給你，祝願你，健康隨，平安伴，笑口開。

38、看到你的搖錢樹落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識是緣，提醒天涼加衣；短信字稀，滿載祝福傳遞。願你健康好身體，發財收穫季。

39、秋天喝粥，精彩一週，秋天喝湯，甜蜜似糖，秋天吃素，事業錦簇，秋天吃葷，生活光輝，秋天賞花，總有錢花，秋天賞你，總有幾角，呵呵，秋天快樂。

40、秋幹氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛鍊身體容煥發；良好習慣來養生，良好心態享生活。

41、養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。

42、少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂場，彆着迷，睡眠足，神采奕。白開水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬步走，通經絡，遠病疾，祝君安!

43、立秋到，養有道：起個早，睡得好；潤肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精鋭，收為要；好時節，幸福繞！

44、秋來重進補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，儘量少葱姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嚐嚐。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。

45、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病;食物質軟為佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意!

46、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，着裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關懷願君快樂，秋天安康!

47、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝薑湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！

48、秋季燥，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充鹽水。

49、秋末冬初風蕭蕭，補充熱量八分飽;清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進補好;蒜泥生吃殺菌強，番茄菠菜清熱高;百果瓜蔬配粗谷，營養互補身體好。祝你健康!

50、秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進補好，狗肉羊肉儘量少，適當賴牀幾分鐘，舒展血液循環妙。願你安康！

51、層林盡染深秋至，順時保養有元氣，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補增食慾，微涼莫急加厚衣，鍛鍊身體抗寒力。願你安康！

52、冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛鍊，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。

53、天高雲淡秋天至，養生保肺正此時，防燥注意多補水，起居出入添衣裳，早睡早起不勞累，適當運動身體益，樂觀情緒要保持，舒暢胸懷莫傷悲，飲食均衡酸為好，辛辣冰冷少為妙，養生常識多轉發，人人學習健康保！

54、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

55、秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂！

56、蘿蔔清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。

57、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

58、秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!

59、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養鋭氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。

60、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康!

61、飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

62、情侶二人穿着情侶裝，可以促進愛情甜蜜，也可以見證永結同心，甚至因而喜歡對方愛吃的食物、傾聽對方對愛的承諾。

63、養生之道，小有技巧;陳醋大蒜，預防感冒;菊花泡茶，肝火早消;蜂蜜雪梨，潤肺祛燥;牛奶瘦肉，熱量温飽;寧神補腎，堅果核桃;持之以恆，才是王道。

64、秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬事解，早晚室內午外練。出門要把衣服添，感冒傷風頭有關。戴上帽子繫上巾，科學養生方健康。每天吃些枸杞子，補體健身精神強。

65、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！

66、秋風清爽秋氣薄，感冒着涼全報道，不要隨意減衣服，不要衝涼求痛快，秋雨綿綿秋雲飄，瓜果李桃收穫好，不乾不淨痢疾到，生涼讓你吃不消，秋天保重。

67、秋季養肺清肺4妙招祕方——宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護肺：按摩相應的穴位。健肺：適當鍛鍊運動。

68、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。

69、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

70、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過腳腕，熱水隨時添加，下午四到五點，補腎效果獨到，喝生薑紅糖水，幫助寒濕排出。關懷送到，願你安康！

71、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好!

72、立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙；心情佳，胃口好，事業如意節節高；身體健，萬事順，生活從此樂淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問候好。

73、深秋養生，祕籍分享，早睡早起，睡時頭西，乾洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關懷送上，願你康健！

74、秋日來臨果實多，最美數着酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。

75、立秋願你收穫多，送你温柔的胳膊，好怕無端若風波；送你鈔票宜提包，又怕你會去賭博；送你秋“菠”最適合，裹着幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵！

76、立秋之日涼風至，餘熱未消要注意；一日三餐配仔細，悲秋不可要謹記；適當鍛鍊是第一，防止秋燥也來襲；肺部健康莫忘記，早卧早起有道理。

77、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季!

78、寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹慎；暖春像温和的朋友使人温暖促人歡快；炎夏像熱烈的情侶使人激揚促人奮進；立秋像激情過後的老婆？立秋老虎在後面呢

79、秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利於健足養生，因為足底湧泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。

80、秋風陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚温差大，注重來把關節護，鍛鍊之後來杯水，及時補充身體需，吟吟詩來唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽不重利，歡歡樂樂享人生。

81、秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養顏護膚。

82、秋來天變無常，感冒提早預防。打開門窗通風，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上牀;加強體育鍛煉，適時增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!

83、天氣漸漸涼，當把感冒防；落木蕭蕭下，心理別感傷；鍛鍊要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過中藥房；晝短夜更長，深睡精神旺。調養身心，健康無恙。

84、深秋來訪桂香飄，適時添衣別感冒，冷水洗臉強耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤燥養顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來犯，情濃關懷遞身邊。願秋日安康！

85、立秋時，要儘量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

86、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保!

87、秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力，這樣才能夠輕鬆度過秋季。

88、秋乏惹人惱，擺脱有訣竅，穿着鮮豔衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥裏放山藥，睡眠需充足，睏倦疲憊消，鍛鍊不可少，慢跑登山好。關懷送到，願你安康！

89、秋季養生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動量，慢跑登山堅持棒，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

90、秋季降雨少，空氣乾燥，易引起咽乾、鼻燥、膚澀等，應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿蔔、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。

1、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

2、秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康！

3、秋季養生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悦最關鍵！

4、秋季養生講科學，聽我為你來細説：薄薄外套隨身帶，以防感冒乘虛入；運動方式宜舒緩，以防意外來中斷；睡眠習慣要良好，精神飽滿更安全；飲食清淡少油膩，增強體力為安康！願健康！

5、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，望君身體好！

6、秋季養生歌：衣裝適宜防着涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。

7、秋季養生八字歌：三餐有節，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五穀皆食，水果要吃；六慾不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

8、秋季養生：衣要保暖勿着涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

9、秋季養生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康！

10、秋季養生，為你特供四菜一湯：紅燒開心，清蒸友情，爆炒財富，水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用！

11、[秋季養生短信]綠色食物可以維持人體的酸鹼度，而且提供大量纖維質，有助於清理腸胃，擔負着腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。

12、[秋季養生短信]古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。

13、[秋季養生短信]橙黃色食物可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。如玉米、黃豆、花生。

14、我用一分快樂，一分問候，一分思念，一分甜蜜，一分涼爽，一分回憶，一分真誠，一分浪漫，一分真誠，一分好運彙集成十分送你祝福，願你快樂秋分。

15、時光流轉已到秋分，殷殷思念把你等待，煩惱憂愁統統驅散，悲哀無奈一律無緣，生活無憂日子不壞，心中記掛朋友惦念，短信祝福願你秋分愉快。

16、有清爽就不會煩躁，有收穫就不會鬱悶，有浪漫就不會孤獨，有朋友就不會冷清。秋分到了，願你平安與吉祥平分，健康與事業加分，開心與快樂滿分！

17、秋分秋分，日月均分，往後夜長天更冷；情份情份，年復年深，歲月悠悠更沉穩；轉眼秋分已至，起居需多留神，輕輕一聲問候，祝君福在周身！

18、秋意微涼心舒暢，秋空幻想，秋思寄心上；秋葉轉黃雁南往，秋風飄蕩，秋日莫感傷；秋夜漸長睡意爽，秋月明亮，秋夢現芬芳。秋分到了情不忘，短信祝福訴衷腸。願我清爽的祝福能為您帶來一秋的快樂！

19、時間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁面，事件中有一時間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見，秋分，讓我們和快樂見個面，共度美好時光，秋分快樂。

20、收穫夏天的快樂，讓秋天更快樂，收穫笑容的自然，讓秋天更健康，收穫清爽的美麗，讓幸福更甜蜜，收穫朋友的祝福，讓友誼更給力，秋分請收穫美好時光。

21、秋水撩人，秋波勾人，秋意襲人，秋風涼人，秋月迷人，秋花香人，秋葉動人，秋果喜人，秋思惱人，秋情暖人，秋語樂人，秋來好運糾纏人，秋分祝福送友人。願你這個好人，越來越迷人，越來越動人。

22、覺可覺，非常覺，記得睡個美容覺；別熬夜，多微笑，願你天天身體好；時光拋，少計較，不學庸人來自擾；秋分到，關心了，願你幸福滿懷抱；問聲好，祝你俏，保重身體任逍遙，快樂幸福無煩惱，開心就好。

23、煩惱了，和快樂抱抱；疲憊了，跟悠閒鬧鬧；寂寞了，對朋友嘮嘮；思念了，發短信叨叨。無論何時，記得鍛鍊多跳跳；無論何地，別忘開心多笑笑。秋分時節到，願你凡事少計較，保重身體多微笑，開心到老。

24、季節輪迴，時光飛度，挽留不住歲月的腳步，看不清楚前面的道路，還好有你的呵護，能聽我把苦樂傾訴。又是一年秋分，收穫十分，健康十分，我的朋友，真心願你快樂長駐，好運一路，把幸福一直留住。

25、秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時節，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，願你健健康康、快快樂樂。

26、親，入秋了，天變高了，風變涼了，夜變長了，樹葉變黃了，對你的掛念也跟着變瘋狂了，發條短信提醒親：天涼，多添衣裳，不要着涼哦！

27、入秋天氣多變，早晚温差明顯；冷熱失常難受，賊風乘虛出現；晚上睡覺關窗，免受賊風感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

28、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵擾；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時空調別再吹，開窗通風是妙招；早睡早起多運動，身體健康最重要。

29、用秋花編個花籃，秋葉籃底裝滿，裝上累累秋實，再加真摯祝福，日日思念，真情問候，願你在20xx這個不平凡的秋季裏，萬事順利，事業發跡，前程無憂，快樂常饒。

30、入秋到，秋燥顯，口乾舌幹鼻子幹；皮膚幹，又少痰，咽乾脣乾大便幹；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛鍊。祝入秋快樂，身康體健！