七年級新生入學軍訓注意事項

着裝

一般來説軍訓都會發一套迷彩服，包羅帽子鞋肩章什麼的都有，但是有的學校不會給軍用的短袖，發短袖的話，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道那是什麼布料，一點不吸汗還越出汗越熱。在裏面穿砍袖吊帶什麼的就好，領口必然要大，必然要是棉質的，吸汗還不沾身。

教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺着吧，總比胳膊上下紛歧個顏色強。

儘量每晚洗迷彩服裏穿的衣服，就算累也儘量每天更換，尤其是男生，否則第二天會很難受，並且味道很難聞。

別因為熱就欠好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿着很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕髒，累得要命隨地一坐沒人會心疼，並且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

　　鞋墊

大多數學校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然後買自制的棉柔的衞生巾，因為越自制的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得欠好意思，修剪成差未幾的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓很苦，尤其是有拉練的學校，為了腳上不起泡，還是怎麼舒服怎麼來。

　防曬

隨身攜帶面巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼，手機什麼的就不要戴了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現在訓練場，那種時候，賣冰水的就是神。

不要覺得防曬霜只要早上塗一遍就行，隨身帶着，每個休息時間都塗一次，軍訓時會大量出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得只塗臉部就可以，耳後包羅耳朵，脖子尤其是後脖頸，還有小臂才是關鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。

每晚都要塗曬後修復，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃點維生素多的水果，按捺黑色素生長。

買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶着，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留着自然風乾，至少能稍微涼爽一會兒。

喜歡化粧的，不化粧不克不及出門的女生們在軍訓這段時間就不要抹太多了，幾層防曬霜塗完什麼都看不到，如果實在想就在最後塗一下散粉定粧，否則抹太多流汗後粧會花掉，揉眼睛什麼的也不便利。習慣早上洗頭的也不要洗了，有這時間多睡一會兒最好，否則洗完也沒時間幹，半乾不濕的頭髮更熱。

生理期

　　有的女生都會趕上一次生理期，必然要利用好這次機會請假，就算沒有不舒服也要裝樣子，還是坐在旁邊看別人訓練更舒服一些，並且在這期間必然要保重身體，我身邊的女生都是在軍訓後開始痛經的。

劉海

軍訓時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不但熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不消特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。

眼鏡

近視的姐妹們，度數小的`儘量別戴眼鏡了，度數大的配隱形吧，戴着眼鏡這麼曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝着的，一瓶一隻，瓶口有錫紙封着，沒有的不要買，説明不是新開封的，衞生不包管。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。

　飲食

早上都會有早操，出去練完才帶隊回去吃飯，所以儘量把鬧鈴定得早點，先吃兩口餅乾墊胃，不要到時候手忙腳亂忘帶東西，早操時又餓得胃痛，並且誰都不希望大早上的不洗臉就出門吧?

儘量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還按捺身體高強度缺水，必然程度上還能減少中暑昏倒的可能。

早餐別喝粥，牛奶，豆漿什麼的，就算已經養成習慣，這段時間也請把早餐換成乾的，教官不會喜歡誰沒事總打陳訴上廁所的，他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衞生間回來後讓你跑圈。

午餐必然要吃，也必然不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，否則每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、化粧品還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

入學交際

和學姐學長搞好關係，又問題可以問他們，他們會告訴你很不錯的經驗，有的時候還能幫你在關係好的老師那拿到假條。

訓練

所有學校軍訓都會有隊列、軍姿、軍體拳，要學就好好學吧，因為這時候生殺大權在教官手裏，順着教官的意是最好的選擇，至少讓他們滿意後就不會一遍又一各處折騰了。

不是所有學校都有拉練，但是還是寫一下以防萬一。拉練那天早上會要求非常早起牀，不管多早必然要吃飯，要不幾十公里撐不下來，也不要吃太多，出去還找廁所或者胃疼的話太麻煩。

拉練不要背大書包，那種很自制的雙肩小包最好。午飯要求本身解決的話，2瓶水一個小麪包足夠，還有面巾紙和濕巾，還要記得帶糖和口香糖，不要那種非常甜的奶糖，巧克力也行，但會化掉，吃完還會渴。帶上一個小MP3，能讓你在拉練的路上不那麼辛苦。

每晚睡前躺在牀上要揉小腿，不消多專業，一條腿揉5分鐘就好，否則第二天會痠疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體本身吸收就好，挑破更疼。

考試是國小生進入初等重點國中院校的一次重要考試，希望大家都能夠認真複習，同時也希望我們準備的七年級新生開學軍訓準備能讓大家在的備考過程助大家一臂之力!