《刻意練習》讀後感

認真品味一部名著後，你心中有什麼感想呢？不妨坐下來好好寫寫讀後感吧。到底應如何寫讀後感呢？以下是小編為大家收集的《刻意練習》讀後感，歡迎大家分享。

這本書是由著名心理學家艾利克森和科學家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內通過研究採訪了多個行業、多個領域的專家：運動明星、頂級小提琴家、象棋大師、醫生、記憶高手等等。他發現無論是什麼行業或領域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯繫，他將這種方法命名為“刻意練習”。

書裏區分了“天真的練習”（埋頭幹）和有明確目的地練習，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結果是截然不同的。我們的身體和大腦適應能力是十分強大的。但是研究表明了人類的身體會偏愛穩定性，如果只是短暫的改變身體會慢慢接受最後迴歸到原來的狀態。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強迫自己走出舒適圈就意味着你無法大步向前。

在我看來這本書是我們對思維習慣和學習能力的一種總結。書裏對一些傑出人物的研究，引導我們確定自己的目標，設定方向，找到榜樣的力量，結合自身的工作表現和水平，在短時間內進行正確的練習達到自己的目標或超越目標。讓練習變成我們日常工作的一部分，從心態上開始改變，不説“我不會”“我不能”。開始接受，開始改變，找到我們的領路人，學着開始反饋，糾正自己。在日復一日中看到自己的變化和進步。當你在停滯階段時，可以嘗試着用新的方式突破自己，保持動機，充分相信自己，運用“刻意練習”的方式不斷地改變、完善、精進自己。

我們通常都認為，對於某一項技能，只要不斷的反覆的努力去練習，就是“刻意練習”，技能便會有所提高。但事實並非如此。

“刻意練習”必須符合四個特點：有目的的練習具有定義明確的特定目標；有目的的練習是專注的；有目的的練習包含反饋；有目的的練習需要走出舒適區。

傳統教育模式説的是知識，而刻意練習講究的是技能。我們需要思考的是如何把知識運用到技能中？比如在看完一本書後，刻意練習如何把這本書裏主要的內容生動形象的分享出來，讓在場的聽眾喜歡上你的這次分享。這個生動形象的分享就是通過刻意練習來實現的，而聽眾們的反應便是針對你這次分享的即時反饋。

再比如，你是一名銷售工作者，客户的時間寶貴又有限，而你需要做的'是，在短時間內把你產品的優勢重點説給客户聽，並且能讓你的客户願意花這些時間來傾聽你的產品介紹。所以你可以找一個有豐富銷售經驗的人來做你的導師或者翻閲相關方面的指導書籍來學習。最終，客户購買了你的產品，就是對你工作的最大反饋。

説到這裏，筆者意識到，説話既是一門學問，也是一門藝術。在此，給大家推薦一本書，《好好説話》，用以提升説話技巧。

這幾天都在看關於“閲讀”和“學習”的書，當讀到這本書的時候，腦海裏冒出一句感歎：經典不愧是經典。

這本書理論性強，很有説服力，而且也可以根據理論進行實踐，是本不錯的工具書籍。

讀了這本書，我也突然瞭解，為什麼這幾天偏愛看這類書籍，因為我想找一條捷徑，想着讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閲讀，進而掌握更多的學習訣竅，然後一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閲讀的時候我的潛意識是這樣想的。

人人都希望找到捷徑，因為過程實在痛苦，只有想象中的結果會讓人開心。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習。

刻意練習，在明確特定的目的的基礎上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習，達到一定的練習時間，這個過程中可能不會一次就成功，因為會有一個停滯期（或者説是瓶頸期），這時候在進行反饋，重新衡量，重新練習，足時足量，最後培養出一定的心理表徵，離既定的目標就會越來越近。

學習的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什麼技能，再去想如果要達到這樣的技能還需要什麼樣的知識，然後專注地，有目的的，有反饋地練習。

奔着這個書名翻開此書，確實給了我一些啟發。我自己特別喜歡書法，基本上每天都會練習一個多小時（前兩三年每天都是兩個小時以上）。但是進步並不是那麼明顯。從本書給出的一些觀點，結合我自身練習書法的過程來看，進步不明顯的原因主要有：第一，練習不夠刻意。也就是説我在練習的時候並沒有做太多的思考，只是一味地按着熟悉的肌肉記憶去重複的做，而沒有在此基礎上階段性的總結和發現問題。第二，沒有一個優秀的導師指引。多年來，我幾乎都是自己一個人練習書法，鮮有的交流也是在一些書法羣裏面與書友碎片性的學習。所以對自己練習過程中錯誤的地方很少能注意到，以及對一些細節的忽略。第三，本書列舉的所有的在各個領域的傑出人物，所謂的刻意練習，幾乎全都是從很小的時候，都有家庭的引導以及強迫式的訓練（小孩子初級階段應該很難主動的去學習吧，因為主觀意識根本無法養成），就像我們總是説到的胎教。而對於我來説，打小在書法和繪畫方面其實已經顯現出來了所謂的“天賦”吧（本書説到所謂的天賦是經過了刻意練習最後達到的頂級配置），我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，激動，開心並帶有一種成就感。但是因為出身農村，父母根本不會注意到這些，環境也沒有足夠的條件能引導我，或者説能啟發我產生主觀能動性來刻意的學習書法和繪畫。

看完本書，我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法，希望接下來的時間有所突破。

本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實:

①根本沒什麼天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學鋼琴學得快，那應該看看，他絕對是練習的比你多，努力的比你多。

②基因以及遺傳因素對你成功的影響也沒你想的那麼多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心(這將影響你以後是否能持之以恆)。

③刻意練習是通往成功最有效的方法，它關注的不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習，就是將任務不斷細化，分出階段，每個階段任務都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區，同時又充滿挑戰且不讓你生怯。完成一個小階段任務，還有下一個，慢慢你就產生了質的飛躍。

④任何領域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恆的努力的人，不存在熟練應用而不得成功的情況。

⑤並不是因為你會什麼而去做了什麼，而應該反過來説，你去刻意練習地努力做什麼，你就會成為什麼樣的人。也可以説，並不是社會起到了一個篩選的作用。而應充分理解，到底什麼是物競天擇，適者生存，其重點在這個適字，翻譯到這本書就是刻意練習。