籃球社團方案

為了確保事情或工作有序有效開展，往往需要預先制定好方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。你知道什麼樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編整理的籃球社團方案，歡迎大家分享。

一、活動主題：

社團籃球友誼賽

二。活動目的：

為了增進彼此的瞭解,為以後共同工作奠定良好的'基礎，也為了讓新社員能儘快融入集體，及時加強成員的溝通和交流。江西師範大學科學技術學院大學籃球社策劃了本次活動。本次活動將有效促進籃球社各成員的交流，並且必將為以後內部更好的合作打下堅實的基礎，為今後提高我們的工作效率，更好的為社團服務提供保障。讓同學們以飽滿的精神投入到學習和生活中去，更好的促進同學們的團結和友誼。

三、活動宗旨：勇於挑戰，友誼第一，展現活力，追求夢想

四、主辦方：江西師範大學科學技術學院學生團體聯合會籃球社

五、活動對象：籃球社vs09數學

活動時間：下午

活動地點：老籃球場

六、內容及流程：

〈一〉比賽流程：

〈二〉具體規則：

七、準備工作

1、賽前通知雙方參賽者準時參賽。

2、賽前由籃球社負責準備好比賽所需的籃球

3、佈置場地，並維持現場秩序。

4、裁判員由籃球社負責邀請。

5、社團及班級組織好隊員提前進入賽場。

八、現場規則

1、禁止在賽場上打架鬥歐。

2、禁止用不文明的言語辱罵裁判及參賽者。

3、裁判必須公正嚴明，參賽者無條件服從裁判員。

4、安排人員負責統計分數。

九、比賽結束後：負責人當場宣佈比賽結果，並對獲勝隊給予表揚。

十、經費預算： 球員及工作人員飲水費用約為40-50元

目的意義：

為了貫徹落實中共中央、國務院《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，推動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”的深入發展，促進體育傳統項目學校的發展，通過組建學校籃球社團，開展籃球基本技術、基本技能的訓練，培養中學生對籃球運動的興趣和愛好，進一步增強學生體質。

本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性於一體，有助於宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。

活動對象：

我校六年級、七年級、八年級、九年級的學生。

活動時間：

週二、週三、週四課外活動時間，利用體育課及體育煅課時間。

活動內容：

投 籃：定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。

傳 球：原地傳接球（對傳、側傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標傳球

運 球：直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進，左右手交換進行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術的銜接練習

持球突破：原地持球突破、前後轉身持球突破、由籃下向球側迅速移動搶位，接傳球進行突破。

綜合素質：徒手隊員的攻守練習、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質：助跑摸高、變距折返跑

籃球社團活動安排：

全面訓練階段

1、 全面身體訓練與專項相結合，提高身體素質。

2、學習、改進、提高基本技術。

3、學習籃球的基本知識

4、 培養作風和意識。

身體：技術：戰術為4：5：1

專項訓練階段

1、強化專項素質為主，達到較高水平。

2、熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。

① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。

② 防守選位和移動

③ 強化技術在對抗中的應用。

④ 位置技術和意識。

⑤ 確定社團的戰術特點，在比賽中訓練心理。

身體：技術：戰術為3：4：3

時間安排：

課時為30—40分鐘，每週3次；

1、技術難度和質量，加量為主，直至最大，強度適中，總負荷逐漸加大。

2、三從一大”量中等，以加強度為主，達到最大，總負荷最大。

方法手段

形式內容廣泛，多用重複訓練法。專項訓練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續對抗、教學比賽增多。