七年級政治上冊第三章知識點

1、調節情緒有哪些具體的方法?P66

(1)注意轉移法，具體有：改變注意焦點法，改變環境法，做自己感興趣的事。

(2)合理發泄法，具體有：在適當的場合哭一場，向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲叫喊。

(3)理智控制法，具體：自我安慰法，自我暗示法，自我激勵法，心理換位法，情感昇華法

2、怎樣正確表達情緒?為什麼?P68

學會適度表達情緒。人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒很容易影響到周圍的.人。只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應該學會在適當的場合、用合理的方式表達情緒。