生命的重建讀後感（通用11篇）
認真品味一部名著後，你有什麼體會呢？是時候抽出時間寫寫讀後感了。那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？下面是小編整理的生命的重建讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
生命的重建讀後感 篇1
露易絲海，是美國最負盛名的心理治療專家、傑出的心靈導師、著名作家和演講家，是全球整體健康觀念的提倡者和自助運動的締造者。她幫助了千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。書序中這樣寫到：假如我不幸被困一個荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書，且無法保有其他的書籍的話；我會毫不遲疑，選取露意絲茜所着這本偉大鉅作：《生命的重建》。
這本鉅作不單給人以師長般的教導，而且是由這位女作家以親身經歷寫出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個人都希望知道有關自己生命的一切。這本書就是教導我們怎樣應付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書裏，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經驗，作出非常精闢的講解。
這本書告訴我們要懂得知足、感恩，學會把握當下，讓生命變得充實、快樂。
我們可能都會有這樣或那樣的不如意，但是快樂是一天不快樂也是一天，何不開開心心度過每一天呢？實際上很多問題都可以通過心理狀態的調整來改變這一切。
生命的重建讀後感 篇2
很久沒有讀書了，昨天有空拿來《生命的重建》一書，聽朋友説這本書很有值得我們讀的價值，於是隨便翻翻。兒子在旁邊老是問這問那的，讀了前面的幾個章節就放下了。不過已經感覺到了它的價值，真的很好。露易絲。海在這本書中與大家一起分享了她的成長曆程。我覺得所有要説的都寫在這本書裏了。你需要知道的關於生活的一切，生活的教訓以及怎樣安排自己的生活的工作都在其中。露易絲，很了不起！假如我不幸被拋在一個荒涼的孤島上，而命中洽談室只能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲。海的這本偉大着作《生命的重建》。
用六個字來概括我對它的感想吧：認識、願意、放棄。
你認識你自己嗎？你覺得你有什麼問題嗎？它來自哪裏呢？它是真的問題嗎？那我們現在該做些什麼
人生在世，要有所作為，有所改變，那你該：捨得，捨得，小舍小得，大舍大得，不捨不得。這是我的第一感想。
生命的重建讀後感 篇3
曾經有朋友問我，人生最痛苦的事情是什麼。我突然間想了好多覺的很重要又不是最重要的事，就在我不知道説些什麼的時候，他笑着對我説人生最大的痛苦莫過於選擇了。當親情友情愛情交織在一起的時候，當利益金錢交織在一起的時候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話，一個眼神。人們每天做着不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語、內疚、恐懼四種我生活中的壞習慣所左右。越想做好卻往往什麼事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯誤的信念所支配，讓我的生活充滿問題，經常感到自己無比的脆弱。
不久前到書店的一次閒逛，讓我遇到了露易斯寫的《生命的重建》一書，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿了寧靜、和諧和愛。
我是一位心理健康老師，很多人都覺得這是一份很不錯的工作，沒有升學壓力，工作輕鬆。但對於升學率依然重要的學校而言，我只能算一個可有可無的豆芽科老師。大學時對未來的美好憧憬和現實的巨大反差使我的生活充滿抱怨、恐懼，對自我價值的錯誤認識使我感到內疚和自我壓抑。可我從來都沒有意識到自己的這些問題，只是感到生活的不如意，和內心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書卻一針見血地迫使我直面我的問題。當問題發生在你身上，那麼它來自哪裏？它是存在的嗎？這個時候，你應該做什麼。問題的來臨往往是為了改變什麼。要改變問題就要拒絕被改變，而是先下手為強自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的功課。當你找到導致問題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開始在你的生活中實現。她的話讓我第一次靜下心來去思考我生活中所出現的各種問題，去重新審視我日常的思維模式，我發現我生活中所謂的的問題都來自於我錯誤的思維模式，來自於自己對自己錯誤的評價和認識。根據露易斯書中的指導，我開始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認識到每一次的跌倒，不是説都應該在同一個地方摔倒，而是我們要認識到當時的錯誤，然後嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書中的思想使我意識到儘管我教的學科不參加升學考試，但我通過自己的努力使學生正確地認識到自身成長過程中出現的各種現象，通過我的講授使他們學到了提高學習效率的方法和知識，掌握了調節心理的方法。他們成長過程中每一點進步都包含着我的付出與努力。我所獲得的各級獎勵和學生對我親切地稱呼都證明着我的價值。儘管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對學生的第一次輔導。但我通過自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因為自己的一切都是美好的。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當中的每一個人，包括我自己，都以對我們來説意味深長的方式，體驗生活的富足和充實。現在我用愛心來看待過去，我選擇從過去的經驗裏學習新思想。無所謂對與錯，無所謂好與壞，過去的都已經過去了，現在只留下過去的經驗。我愛自己，我選擇以勇敢的心去面對自己、接受自己的一切，讓自己走出過去，享受現在。我就是我，我的世界裏一切都好，我將以感恩的心去體驗生活的樂趣。
生命的重建讀後感 篇4
讀書是我生活中不可缺的一件事。從小就喜歡看書，崇拜英雄，崇拜有文化、有修養、有高尚品德的人，長大後像他們一樣，能做一名工程師，一名畫家或醫生等，鼓勵自己好好學習，就能實現夢想。然而有些事是不以人的意志為轉移，沒想到做了一名教師，在講台上，耕耘三十多年，從最初的不太喜歡到離不開這一工作。教書育人成了我生活的習慣，無論走到哪兒，都處處嚴格要求自己，有時忽略了自己的健康。真沒想到能遇見史老師，組建讀書會，引領我們拜讀美作者露易絲、海《生命的重建》一書，感恩史老師，感恩作者！
此書讓我感覺到是我讀過的書裏最重要的一本書，它是我精神的家園，靈魂的指南，生活的鏡子，生命中難得的'好朋友。它讓我改變了陳舊的思維模式，從愛自己，贊同自己做起，每一次美妙的體驗，嚐到了生命的可貴，看到了生活的曙光。不管曾經經歷過多大的苦難、悲傷，都要學會放下，那是過去，是一段人生歷程，從現在開始，改變自己，認同自己，欣賞自己，珍惜未來。
此書還讓我知道身體的很多信息，身體的每個器官，每一個細胞都與自己的思維模式和情緒變化有關，怨恨持久易生癌症，憤怒喉嚨痛，能量集中於咽喉，所有的疾病來源於思維模式和情緒。所以學會傾聽身體的聲音，讓身體的每一個細胞保護着自己，做一個健康和自由的人。
再次感恩史老師，感恩作者，感恩讀書會的家人們，感恩生命中一切！
生命的重建讀後感 篇5
這本書的作者是露易絲·海，她是美國知名的心理學家和作家。她認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那麼她的觀點應該讓更多的人看到並瞭解，積極的思維方式可以讓每個人的生命更加的充實而豐富，讓更多的人實現身體、精神和心靈的健康。這是多麼重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開始從事心理諮詢工作。1976年她的作品《治癒你的身體》出版，奠定了她在心理諮詢行業的專家地位。然後露易絲被確診患有癌症，她開始在自己身上實踐整體康復的思想，6個月後，她擺脱了癌症，而且完全康復，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來《生命的重建》在世界各地熱銷不衰。讀到這裏我們就發現，她的經歷非同尋常，凡是查出癌症的人有幾個還能奮鬥出事業的高峯來，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個月的時間擺脱了癌症，這就讓我們好奇她是怎麼做到的呢。
很多事只是一個念頭，而念頭是可以改變的。對我們最有害的是憎恨、批評和內疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌症痊癒。如果我們真正地愛護自己，我們的生命便有成就。我們一定要對過去網開一面，寬恕所有的人。我們一定要開始學習愛護我們自己。我們應該接受當下的自己，對自己滿意。這樣，我們便走向積極的一面。寫一段話出自她的書，每一句都值得反覆閲讀，念頭是可以改變的，我們要愛護自己，那就要寬恕別人，別人本來就是各有不同，很多事並沒有絕對的是非對錯，如果不能寬恕別人，心中就會產生怨恨，而這種怨恨百害而無一益，甚至會威脅到心理和身體的健康。我們要接受當下的自己，原諒過去的一切，對當下的自己滿意，我們就可以走向積極的一面。
我們自己內心的每一處都藴含力量，它們促使我們隨心所欲地創造。我們自己的心意可以創造各式各樣的事業。生命裏每時每刻都是一個新的開始，可以脱離陳舊的一切，擺脱無聊的糾纏。是的，我們的生命經歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的疾病。而最有力量的是當下。不是過去和將來。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂。專注於當下的每分每秒，我們才能明白時間的意義。這段話很有意思，我們要專注於當下，最有力量的不是過去，不是未來，只有當下才可以創造一切。
《生命的重建》讓我們開始真正的認識自己，去決定我們應該怎樣活着才有意義，或許這是一個老生常談的話題，但是現實中太多人充滿了焦慮和不安，工作中充滿了抱怨，長此以往終究會威脅到身體和心理的健康，我們活着不是為了焦慮，但是焦慮卻時常伴隨左右，如果一多半的時間都在焦慮之中，這一生又有什麼意義呢？所以我們通過閲讀去了解露易絲的這些觀點，對生活有不一樣的認識，讓我們更加自信而從容地面對生活。
生命的重建讀後感 篇6
受人推薦，買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始，我就認定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細解剖了人性的特徵及形成的原因，並提出了很多具有很強操作性的辦法，通過這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點，也是所有問題性格的根源是：不認同自己，時時與自己發生衝突，不會與自己和諧相處，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對待自己的方式有直接的關聯，當我們還是孩子的時候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對待人的方式及對待自己的方式開始對我們發生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來，一旦父母以一種不善待自己的方式對待我們，我們就養成了不善待自己，苛求自己的習慣，從小養成的習慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對這種問題性格提出了很多的觀點，也有很多實際的訓練，比如，每天對自己説：我愛自己，我無條件接受自己，至少上百次，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點，並形成一種思維的習慣。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界裏一切都好。
這本書是問題性格最好的指導書，相信她能指導我完善自己的性格系統。
愛自己，並相信自己的世界一切都好！
生命的重建讀後感 篇7
書籍是一條河，每一朵浪花都是一個讓人領悟的道理。
讀過這本書我真的發現，我們真的會變成我們自己所想的那樣，我們認為自己好，自己就會更好；認為自己壞，自己就會更壞。這句話是我喜歡的一句，我之所以喜歡，自然會有原因。大家想想，如果老師發了一張卷，同學Ａ想：我是最棒的，我一定會考好！同學Ｂ想：我一定考不好！結果會是什麼樣？不用説心態好的同學Ａ一定會考出好成績，Ｂ同學由於沒有良好的心態所以分數很低。由此，我們可以看出心態的主要性，每天都樂呵呵的去上學，懷着一個好心情，一路上，摸摸小花，看看小鳥是一件多麼快樂的事呀！所以，今後的學習生活中，我希望我和同學們無論遇到多麼難過不開心的事，我都一定會調整好心態，去和大家共同渡過每一段美好的同窗時光。
在沒有讀過這本書時，我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒有規矩經常做錯事的人，而讀完後，我明白了寬恕就是給他人機會，給自己機會，而且知道寬恕的重要性後，便要實行。在以後的生活中，我會寬恕別人，讓別人更加快樂。
俗話説書中自有黃金屋，書中自有顏如。書中更讓我懂得思想是可以改變的。無論自己或他人出了什麼問題。問題的根本必然來源於思想，自己永遠要有一種自信、樂觀、寬容的思想，有這些思想，任何的負面情感就會離我們而去。
所以今後我要更加熱愛我的班集體，我要把正能量傳遞給我的同學，讓大家都會擁有積極樂觀的思想方式，珍惜屬於我們自己的快樂的童年！
生命的重建讀後感 篇8
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背後隱藏的心理模式，從而開闢了重建生命健康的道路。書中有一部分是關於咽喉疾病的，作者認為，咽喉代表我們為自己“大聲説話”的能力和“要我們想要的”和説“我是”的能力。當我們咽喉出現問題時，通常意味着我們感覺自己沒有權力做這些事情，我們認為站起來為自己説話是不恰當的。喉嚨痛一般是由於憤怒，如果還傷風感冒，那麼同時還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內的創造力，當創造力被抑制和挫敗時，咽喉就出問題了。
我的家族，咽喉常有問題，無論是小孩還是成人，都逃不過，凡有病均是咽喉先出問題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那裏忍得住？我常在想，為什麼別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒問題？保健的中醫的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺得真對啊！我們的家族，長輩都非常專制，習慣打壓人，孩子哪敢大聲表達自己？不過幸好近幾年我的家越來越民主，所以咽喉疾病發作也越來越少，即使吃熱氣的東西也沒大問題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達和創造力的。
所以，當家裏小孩咽喉有問題時，我們家長不妨反思一下：孩子是否不敢説出自己的心聲呢？
生命的重建讀後感 篇9
生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無論過去我怎失手都擁有。
一夢二十年，流年亂了浮生。開到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
從小到大，我似乎一直都是命運的寵兒，開明的父母，至親的手足，温和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運女神的眷顧。而大學聯考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對於名校的執念太深，終究是意難平，豈甘命運有如蒿草？有着拿雲心事的我，執意復讀。
如果不是有一種嚮往，我不會再次揹負這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會拋掉一切遠走他鄉。本想金榜題名，衣錦還鄉，到頭來，終歸只是夢一場。許是壓力太大，第二次大學聯考的失利擊碎了我所有的夢想，驕傲與自尊。從未想過，聰慧如我，竟會今不如昔，只能上專科。而此時的我，再沒了決意復讀時的豪情萬丈，所有美好的憧憬毀於一旦。
後來，知道省內的一些高校在大一下學期末有學分互認的機會，通過後便可拿到本科文憑。就算對名校的憧憬再強烈，再心有不甘，也沒有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進了泰醫影專，而彼時的哥哥，已是北大光華的金融碩士。
進了大學之後，才發現，原來人生還有更廣闊的舞台。泰安的天很藍，但我的天空卻一直有朵專升本的烏雲覆於其上，陰霾不堪。壓抑着自己廣泛的興趣愛好，安安心心的只讀聖賢。堅定的相信，我的美好大學生活應是從大二升本成功之後才開始。
天有不測風雲，汶川地震的週年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個時候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛，無論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無力面對。原來地久天長，枉是誤會一場。看着他們的幸福模樣，我淚落成殤……遇人不淑的我，像個怨婦般惶惶不可終日。半月餘，悲哀的開始學分互認考試。
大一暑假，幾家歡樂幾家愁。升本成功的同學笑逐顏開。而籠罩於我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。
誰能容忍在最美好的青春韶華里有着接連三次的關乎學業的人生挫折？
誰能坦然面對在未來的人生中將一直因為文憑而永遠的低人一等？
誰能雲淡風輕的説一句，只要曾經拼搏過，就算失敗也無怨無悔？
那時候常常在想，如果以後的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中註定我永遠失敗，那倒不如一了百了……
也許永遠沒有那麼一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠沒有那麼一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達不到峯頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。
書猶藥也，善讀可以醫愚。一直以來，喜歡在閒暇時翻些書籍。淡泊明志寧靜致遠。在這樣悲哀的心境中，也唯有書籍可以讓我沉迷其中，暫時的忘掉一切煩擾，拋開一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。
被媒體譽為“聖人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛和她坎坷的經歷，以淺顯易懂的語言娓娓道來，如清泉般滋潤了我的心田，如清風拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心靈，治癒我的生命，教會我成長，教會我愛。寬恕，會使我高貴。讓我學會接受自己，找到自己生命的價值。生命永不停滯……
生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態開始。選擇開闊的高地，打造自己的未來。許是境由心生，當我換一種思維方式，便意外的發現，生活中有許多温情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個春天。就算是專科學歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩意的棲居，幸福流淌於指尖。
等待花開，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時的美麗，然而，總不會錯過，花瓣飄落時，在風中，悠揚飛舞的浪漫。
洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們日益成熟，生命也愈加完整。相信終有一日，會在更高更遠的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛輕鬆的處理生活中的一切。在我們的世界裏一切都好。在生命的盛宴中，終會笙歌婉轉。錯過的年華在北漠開出斑斕的花，繁華了人生的春夏。
生命的重建讀後感 篇10
我被這美妙的詩歌吸引着，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，藴含着大地甦醒般的氣息，來自宇宙、大自然的力量，一切是那麼的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。彷彿看到了我的內心世界陰暗的一面逐漸消退，陽光開始温暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，彷彿自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長過程中總結並揭示了疾病背後影藏的心理模式，認為每個人都有能力採取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。閲讀完《生命的重建》，我發現在我的生活經歷中有着很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現問題的真正原因。書中提到的很多觀點都得到應證，我很認同露易絲·海的觀點（至少有大部分）。很多觀點我暫時還沒去應證過，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻！
在我內心世界裏充滿着許多的負面因素：我不行、我還沒有做好準備、這些都是不可能的、沒人會愛我、他們會拒絕我的、我太矮了、我長得不帥、我很無奈，不知道怎麼辦、我窮，沒錢、他們不應該這樣對我等等。看看，這就是我，所以我的生活環境是那樣的一團糟，精神低靡，感覺我的未來是那麼的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風吹不起半點漣漪”。《生命的重建》把我從“死亡”中驚醒。一縷陽光照進這黑暗世界，大地開始甦醒。
番茄苗的成長故事讓我感悟到積極的思想對改變我們世界是多麼的重要，因為我們的世界都是自己創造出來的。現在我開始懂得愛自己，愛自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對自己以前的負面的思想，寬恕自己對他們的憤怒。多少次因為憤怒而導致睡眠不好，吃飯不香，沒有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現在的思維模式和行動模式都是源自於我們小時候學來的觀念。我的驚奇的發現我在人際關係情況，如同我在家庭的關係情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習慣語言表達，而更多的是用行動，所以在關係處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關係，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關家庭在親密關係的教育也比較少，所以我現在在親密關係中也遇到困難。我並沒有責怪父母之意，我明白我的父母已經盡他們所學的經驗教育我。我只是表達我的現狀是跟我們小時候的經驗有關，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對露易絲·海許多觀點都很贊同。疾病是我們自己創造出來的，我們不間斷的思維模式決定了我們身體的動作和體態，從而決定了我們是否健康。滿懷愛心傾聽身體的信息，你的背痛、腿痛、無故的頭痛、經常喉嚨不舒服等等，聽聽這些部位想對我們自己想説些什麼。通過改變一個人的思維模式，一個人的信念能過達到身體上的療愈作用。在我的生活經歷中，我的身體出現狀況時，回想起來確實都得到了應驗。例如：我的眼睛在不知不覺中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現在開始接受它們，然而我的視力也開始有所好轉，當然還是有些東西還不能看開。我的喉嚨不舒服，跟我長期沒有表達自己的感受，壓抑自己，恐懼表達有關等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現在我選擇平靜地對我頭腦中的舊思維，我願意改變。我能夠學會，我有學習的能力。我願意改變，在我做這些之時我選擇快樂。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界裏一切都好。
生命的重建讀後感 篇11
這是一位美國女作家露易絲·海以親身經歷寫出的非常感人的鉅著，這本書不單給人以師長般的教導，教導我們怎樣應付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書裏，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經驗，作出非常精闢的講解。
這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學會把握當下，讓生命變得充實、快樂。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經歷，都完全是我們自己造成的。有些時候錯誤並不在我們自身，但我們會把它加諸於自己，增加自己的壓力。所以試着放鬆一下，看清楚事實，對我們尤為重要。還有一點，想要重建自己的生命，還要認識到自己的價值，要認識自己的價值，就要學會喜歡自己、接受自己。這樣就會覺得自己有很多的優點，然後對自己充滿信心，只有對自己充滿信心的人才有幸福。
“萬法唯心”——我們自己的心意，決定我們的一切。現實生活中，我們很容易否定自己，認為自己樣樣不如別人。那麼，這個時候的關鍵在於我們自己的心，若自己認為自己能行，那麼就能行，反之，則不行。還有，若因為一點小事和老朋友起了衝突，若只想逞一時之氣，那麼，友情便會毀於一旦。所以説，發生的一切事情，結果只在於自己的心。
如果我們能試着改變我們的思想、説話的態度、就能改變我們的命運，使一切變得輕鬆且美好。因為很多的時候，我們往往被嚴重的問題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠只有失敗。所以我們得試着改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時候我們對於那些傷害過自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時候就是這麼難。但真正接納自己才會發現另一個自己，另一個更高級的自己。《生命的重建》給了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同於其他的相關書籍，它是通過心理對身體造成的影響進而產生相對應的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬於我們每個人只有一次，我們都應該珍惜、珍愛，我們需要每天誦讀宣言來強化對自己的愛和贊同，我們需要寬恕來接受別人，釋放自己，我們更需要表達對生命的感激之情，創造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界裏一切都好。”
人的生命只有一次，能夠快快樂樂、平平安安是多麼美好的事啊！讓我們都來關注安全，關愛生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開越豔！
