拓展訓練畢業牆心得體會（精選5篇）

當我們對人生或者事物有了新的思考時，可以尋思將其寫進心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編為大家收集的拓展訓練畢業牆心得體會（精選5篇），歡迎大家分享。

畢業牆，是最後一個項目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上週參加大自然拓展訓練營中的一個難忘的拓展訓練項目，教練帶着我們走到牆板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這牆的用意;休息不多時，教練就向我們介紹這最後一道難關，4米高的牆板，所有隊員，不借助任何外力，道具只有我們的身體(衣物不可用)。所有的人必須在規定的時間內全部翻過牆。雖然我們心裏一直在打鼓，跟教練説這個不可能做到，但是教練用堅定的眼神給我們打氣，説一個人是很難過去的，對於一個團隊來説卻能輕而易舉;

大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人牆的方法。上面有人拉着，下面有人牆支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規定，上去的人不可以再下來當人牆。這樣就面臨兩個問題：第一個人怎麼上去?最後一個人怎麼上去?

大家商議10分鐘後開始行動，負責搭人牆的同事動作很標準，面向牆壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人牆，人牆上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然後我們的第一個英雄，踩着6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業牆。

此後的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人……可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人牆的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那麼容易。這往往需要下面的人牆承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人牆差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備着。當小胖兒最終翻過求生牆的時候，大家都一陣歡呼。

最難的是最後一個人如何上去。下面已經沒有求生牆了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的夥伴，當他倆都順利越過求生牆的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。

教練説，你們本來説不可能做到，但是你們做到了。你們本來説需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座牆。那些充當人牆的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最後一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊裏的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!

這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷着感恩的心看待團隊裏的每一個夥伴。

感動久久迴盪……

近年來，“拓展訓練”這個名詞在社會上越來越流行，對於我來説既熟悉又陌生，向來只是聽説誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象裏似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧，帶着種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、生死電網、高空速降、坎坷人生路、畢業牆等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業牆這個項目。在“畢業牆”項目訓練時，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的……這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個一個隊友從牆頭上伸出手來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的腿。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭……

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。

拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，為我公司的發展盡一份力量。

拓展訓練規則：每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，採用疊人牆的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高牆。活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

體會與分享：

1．首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

2．每個遊戲都會遇到很多困難，面對不可能完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3．團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

10月4-5日，xx公司的員工和高管進行了為期兩天的户外拓展訓練，同事們仍是熱情高漲，鬥志昂揚，盡情地享受着來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們來到訓練場地的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意願、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。採取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的鬥志，激發人的潛在能力，創造性地開發團隊戰鬥能力。在訓練場上，我們的團隊裏有高管有領導有員工，但是我們忘記了年齡，拋棄了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

我們的團隊有着一個陽光而響亮的名字——烈火，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“我的熱情好像一把火”開始了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：雷區取水，沼澤探雷，鼓動人心，網球對接，信息傳遞，攀登“畢業牆”。每每遇到困難和挑戰，我們以“東風吹，戰火烈，三隊英雄怕過誰!”的隊訓激勵和支持着隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

本次拓展訓練最感動人的項目莫過於最後的攀爬“畢業牆”，看到四米二高的牆壁，我已經兩腿發軟，嚴格的教官告訴我們：“沒有任何保險措施，什麼道具都不能用，全隊學員必須在不違反規則的情況下，在規定的時間內全部翻越畢業牆才算成功，你們的拓展訓練才算畢業。”怎麼辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量，最後大家協商的結果是用搭底座的方法，第一排四個，一人手扶牆，一人抱緊對方的腰，其他人踩着他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身後有幾十雙而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有的安全感油然而生，也充滿了勇氣。

當所有人出色的翻越過畢業牆後，當時我的眼淚已經在眼眶裏跳來跳去，最終的'喜悦戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心裏，教官請上了我們公司年齡最大的員工上去宣佈我們所用的時間，當他念出：“55分44秒”時，大家高聲歡呼，辛勤的汗水成功的淚水交融在一起，可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心裏的挑戰，而且也會感悟到，體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，認識聲明的活動，你會發現人的潛能真是巨大無比，這個訓練項目告訴我，挑戰自我，沒有不可能的事，不要因不從未嘗試而放棄，要重新認識自我，超越自我，只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成，我為自己身為一名中天人而感動驕傲、自豪!

平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這兩天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

翻越畢業牆項目，是一個必須由集體的力量才能完成的項目，八十多人的團隊在不得藉助任何外力的條件下，必須在40分鐘內全體越過4.2米高的牆。面對高高的牆壁，如果單憑個人的力量是根本無法完成的，更別説在短短的40分鐘內全都翻越完畢。

面對困難，五位隊長顯示出了前所未有的團結合作精神，僅僅用了3分鐘的時間，便商量出一套完整的行動方案。時不待人，馬上開始行動，一部分隊員在牆下搭起了人梯，其他隊員就踏着這些隊員的身體爬上了牆頭，先上的拉着後上，下面的托起上面的，就這樣一個接着一個，你推我我拉着你，轉眼間，牆的一邊就剩下最後5名隊員了。這時已經沒有人梯可以藉助了，現在他們唯一可以利用的就是牆頭上隊友們伸給他的手和一條安全帶，在一次又一次的嘗試失敗後，全體隊員都屏住了呼吸，給予他鼓勵和支持。

當上下兩名隊員的手在一次又一次失敗後緊緊地握在了一起。此時，拓展訓練基地裏響起了雷鳴般的歡呼聲，我們在為自己驕傲，在為我們的團隊驕傲，更為我們隊員們精誠團結的精神驕傲。看着隊友們燦爛的笑容，看着本來個人不可完成的困難被我們踏在了腳下，我被深深地感動了，是什麼力量使我們戰勝了貌似不能完成的困難呢?答案只有一個，那就是集體的力量，是團隊的力量。

信任”與“被信任”都是來自於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信

心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高。總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

在我們日常的工作當中，經常會遇到很多困難，正如我們所做銷售一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悦和付出的成就感，在以後的工作中才會有更大的激情和動力去投入， 感謝北京明陽天下拓展公司的努力付出!。