國中九年級整訓心得體會
我們從一些事情上得到感悟後，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼心得體會該怎麼寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編幫大家整理的國中九年級整訓心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
國中九年級整訓心得體會1
正是烈日，如火的驕陽傾灑在大地上，焦灼而炎熱。
廣闊操場上等待整訓開始的我們像魚兒奮力跳出水面，像雛鷹註定飛上高空，像梅花在皚皚白雪中枝頭綻放。我們的班級，我們的集體也在這場殘酷有效的整訓中整裝待發，像迎春花綻放多姿來接待春天一般——我們誓要拼出一個新高度！
人生就像是座無止息的工廠，不奮鬥沒有面包，不認真沒有收穫，不經歷千錘百煉的考驗亦無法取得成功。
緊緊追隨教官沉穩的步伐，我看到的是烈日炎炎之下汗流浹背，死咬嘴脣卻絲毫不願放鬆的我們。
“雙眼目視前方，挺胸收腹，兩肩張開雙手緊貼褲縫，腳尖呈60°角分開腳後跟靠攏，身體向前微傾”——站軍姿。簡單至極的身體動作，卻是一切任務的基礎，也是一項挑戰我們毅力極限的開端。經歷一上午的訓練，面色通紅，嘴脣乾澀的我們在收到站軍姿20分鐘這一嚴峻的考驗時，已經可以無畏的選擇抿脣微笑，覆上了一片氤氲霧氣的雙目依舊能透過去看到最深處的堅定。
站軍姿，向右看齊，踏步走，跨立......簡單基本的訓練動作在遇到四肢不甚協調，沒有默契的我們下，好像成了道記不住答案的難題。我看到訓練無數次才能磨合產生默契的我們像是在堅硬石頭下尋覓生機奮力成長的嫩芽，吸取陽光，水分，養料，數次磨合聯繫在一起成為一個新集體。
歷經一個假期，愈發懶惰的我們突然承受強度的訓練時，由於身體狀況暈倒的同學也多了起來。而累到極致的我們通過一中午的自我調整很容易再次恢復平時的生氣，狀態良好的我們已經能夠有餘力地應對接下來的整訓考驗。
雙腿發僵，脖頸痠痛，一輪又一輪感受這種令人近乎發狂想要好好伸展身子的慾望。我看到教官和老師在為後背浸濕，訓練整齊的我們加油。聽説破繭成蝶需要自己的努力，我深深將它刻在心裏。破繭成蝶的過程艱難坎坷，毛毛蟲小小的身子分出雙翅羽化成蝶，醜小鴨變成白天鵝飛在天空的童話故事我也清楚。
藍天白雲，驕陽似我。
我時常迷糊的想整訓的日子是旅途。
一路上我好似看到了灰姑娘變公主，醜小鴨變天鵝，毛毛蟲變蝴蝶的美好風景。我想，高温烈日之下揮灑汗水，堅定如初在訓練的我們代表着的好似人生，整訓意味折考驗與坎坷，離了它，就像是霸王別了姬，情非得已。
國中九年級整訓心得體會2
今天是軍訓第三天。
起初,天氣倒不弄人,絲絲縷縷的秋意中飄着甜甜的幽風,可謂涼爽也。但漸漸的那股涼爽消失了。天開始有點熱,此時我們的臉被那陽光映上了一層紅暈。
操場上,同學們整齊地站着,這是校園裏一道靚麗的風景。太陽光無情的將矛頭直指我們,那洶洶的來勢又豈是薄薄的雲盾可以阻擋的?我們佇立在烈日下,當我站着軍姿,幾絲熱流飄過臉龐,留下的是一顆顆閃亮的汗珠。我向上瞟了一眼,那太陽刺的眼睛好痛。而軍姿一站後，整個身體早已麻木,膝蓋處發酸,腳底下如一團火在不停的燃燒。
今天又是一個驕陽似火的日子,太陽毫不保留的散發所有光芒。而我們進行了軍訓的下一個內容：跑步走。我們時快時慢,步子時小時大,教官在一旁,反覆地講“注意排面”……好不容易可以休息了,坐在地上是火辣辣得燙。練習跑步時,更要集中注意力,步伐整齊。“跑步——走,一二一,一二一……”操場上回蕩着一遍又一遍的口令。
過了一會,太陽似乎沒有一點消停的意思,依然全力地照射着大地,照射着我們。汗水一滴一滴地往下淌,教官的要求一點一點地高,單調沉悶的訓練還在繼續,可我已經學到很多。成績是自己的,好壞系在自己手中;生活是自己的,未來在於自己掌握。雖然訓練很苦很累,雖然烈日下的風寥寥無幾,但我相信我們能堅持下去。軍訓是一項考驗毅力的課程,它教會了我在逆境中要堅持不懈,勇往直前的道理。
軍訓三天了,站了三天,走了三天,想了三天。突然發現,自己變了很多。學會獨立,學會不輕易地説放棄。明白往往在狂風暴雨過後,會有一片燦爛晴空。刺目的陽光還在眼前閃爍,我會對自己説：“堅持下去……”
國中九年級整訓心得體會3
雖然已是初秋，但是火辣辣的太陽讓我沒有感覺到有秋天的氣息，伴着有一些涼絲絲但又幹燥的風，我們迎來了軍訓的第三天。
雖然是剛軍訓三天，但是基本的姿勢以及訓練動作我們已經瞭解了不少。烈日炎炎，教官一聲令下，我們便站好了軍姿，站軍姿，流下的，是堅持的汗水，是努力的汗水，是勇往直前的汗水。太陽照得我們睜不開眼，心裏有些想做小動作的念頭，腿也因為站着一直不動而感到痠痛，但是我在心裏默默的告訴自己，軍訓，就要有個軍人的樣子，我把這些念頭剋制了下來。教官一聲“踏步走”，我們便做了起來，站軍姿痠痛的腿也在踏步中感到舒緩。
下一個動作是跑步走，這個動作在昨天訓練的時候是一大難題，不知道今天會怎麼樣。教官一聲令下，我們便邁出了腿，一列列地跑了起來，正如毛澤東説過“團結一致，同心同德，任何強大的敵人，任何困難的環境，都會向我們投降”，這一次，我們成功了，排面也保持的不錯，靠腳也比較整齊。我內心也舒了一口氣。
軍訓把我們在暑假的懶散氣息全都趕走了，留下的是我們已經藏起來的堅韌，軍訓，鍛鍊了我們的意志，磨練了我們的體格，讓堅持、堅強、堅韌包裹我們。軍訓雖苦，但收穫是不可估量的，也能為我們在學習道路上打下良好的基礎。
國中九年級整訓心得體會4
當風翻動起安詳的綠葉，當飛燕叫的清晨的一片天空一片蒼涼，訓練場上有我們口號喊的嘹亮。整訓第3天又在艱辛和努力中度過。每一天都有不同的收穫，今天也是收穫頗多。
今天的任務主要是跑步走的訓練。十分的艱辛。之前還是先進行了一段軍姿和口號的訓練，這是為了使我們打起精神來好進行接下來的艱苦訓練雖然一開始不在狀態，是東倒西歪、橫七豎八的，懶懶散散的不成樣子。不過我們也是很快便進入了狀態，淋漓盡致的展現了一個九年級該有的氣勢和氣魄！之後便進入了一天的正題——跑步走。
下午，我們僅有一個小時的時間練習跑步走就要和六年級同學一起合練，跑步走是我們班的一個弱項，我們也花了很多時間練習，但是依然會出現動作做錯、跑不齊等一系列問題，要知道，一個小小的問題就印象了整個班集體，所以訓練緊，任務重。在合練中，我們堅持跑了三圈，不僅隊列不齊，而且很多人都累的不行了，這也體現了我們訓練的還不夠，所以在今後要更加認真訓練才行。
櫻花如果沒有百花爭豔我先開的氣魄，就不會成為美麗春天裏的一枝獨秀;荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日裏的一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日裏的一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。我一定會努力拼搏，奮發向上的。讓我們一起前進吧!
國中九年級整訓心得體會5
一天已經過去了，我們也慢慢進入狀態，一個短暫而又漫長的軍訓拉開了惟幕。
今天是整訓第2天，本以為今天又會是波瀾不驚、循規蹈矩的一天，但昨天來訓導我們的徐教官，今天沒有來，因此我們便換了教官。但即使是換了教官，也沒有阻擋我們前進的步伐。
可能是第一天整訓時有些太過安逸，今天的教官要求更嚴格，剛開始時竟跟不上教官的步伐，效果也不盡人意。但經過一天的磨合和訓練，我們有了很大的進步，令我們心生歡喜。
但讓我印象最深的，就是今天下午的這場大排練。即使到了晚上也清楚的記得那聲勢浩大。在我們下午開始軍訓前便看過其他學校的示範，視頻上大到一個方陣，小到一個人，無一不是整整齊齊，那樣整齊的步伐讓我們豔羨。起初並沒有很在意，只是當成一個普普通通的視頻，認為這只是一個訓練成功的該有的樣子，但當我們練了一下午的跑步走，當雙腿痠痛卻還是沒有視頻上的效果，我也不禁佩服起他們。那需要多麼大的毅力，多麼久的努力，多少次的演練，心底對自己説了多少聲“再堅持一下”。
演練開始的時候，我站在第一排的位置有些侷促不安，但那僅有的緊張感隨着教官的口號，運動的疲憊也飄散至遠方。跑完三圈下來，我開始上氣不接下氣，開始滿頭大汗，直到教官喊休息才攤軟在喝水的看台上。
感謝軍訓給我帶來了汗水與歡樂,艱辛與成長,雖然還沒訓完,但我堅信,軍訓生活一定會是九年級美好時光中的一個重要篇章！
國中九年級整訓心得體會6
汗水順着臉頰滑落，強烈的陽光照射下來，微微有些刺眼，我不禁眯了眯眼睛，挺了挺因站的太久而有些綿軟的身體，盼望着能活動活動僵硬的四肢。
“全體都有，原地踏步走！一二一，一二一……”我長長舒出一口氣，痠麻的腿腳漸漸的有了知覺。“接下來我們不再站軍姿了…”我們還未來得及高興，又聽見教官的聲音緊接着響起：“…我們練習跑步走一令一動，跑步走的要領其實就只有這幾個方面……”我們再次從雲端跌進了地獄，聽着教官的滔滔不絕，認命的歎了一口氣，默默地將碎了一地的心重新拼接起來，認真的看着教官講解、示範。
剛開始我們只是學習分解動作，一令一動，得到了教官的肯定。但接下來的連貫動作就顯得十分的混亂。最後立定緩衝的.那幾步更是錯誤百出。而教官則是很有耐心，再次詳細的講解了一遍動作要領，又為我們跑步示範了幾遍，而後又讓我們開始連貫的進行跑步，情況並沒有太大的變化，隊伍依舊混亂，反覆了幾遍後，教官看着男生軟綿綿的步伐，終於發火了。教官一邊示範一邊衝我們吼:“不就是跑步嗎？跑步有什麼難的，不就是……”後來教官讓我們自行練習，然後三人一組，讓他檢查。一組又一組過去，教官的臉色也慢慢變好了，當最後一組演練完後教官的臉上慢慢地出現了笑容，“對呀，這不是挺好的嗎？”看着教官臉上的笑容，我們都鬆了一口氣，又開始了接下來的訓練。
微風拂過我們的臉頰，帶來一陣清爽，吹走了我們的疲憊；陽光灑落，為我們送來一份温暖。希望明天多一分精彩，多一份拼搏，希望明天會更好！
國中九年級整訓心得體會7
關於整訓第三天——
時間轉瞬即逝，如今，整訓生活已過大半。我們踏着清晨的幾縷陽光，再次出現在操場上。一切似乎和以前一樣，想想看還不太一樣了。不一樣的不僅是幾天下來到處痠痛的身體，訓練的艱苦也無時無刻不在淬鍊着我們的精神意志。由於身體原因，班裏的人越來越少，留下的人心中卻不再動搖，只有兩個字：堅持！我們就像是那清晨的朝陽，蓬勃向上。即便前一天晚上回到家只有癱軟在牀上的力氣，到第二天依舊是元氣滿滿。經過前兩天的調整，我們已經進入最佳狀態。依舊是無聊的訓練，軍姿、踏步、齊步走、跑步走，我們累並快樂着。累，是訓練過後喘不完的粗氣，四肢無力的身體；快樂，是幾天來的進步和收穫，是新結識的好夥伴，是欲漸團結的班級體。
今天的天氣較往日涼爽，但是頭頂的太陽依舊照的整個人發燙，似乎要把大地烤焦才肯罷休，無論多大的風都無濟於事。天很藍，有像魚鱗一般的雲彩，到了下午，佈滿整個天空，又好像是一張無比巨大的網，要把我們每個人都牢牢套住。一段訓練之後，調皮的教官帶着我們跟二班比賽喊口號，我們都是爭強好勝的性子，便使出自己最大的聲音，便毫無疑問的獲勝。一時間，一班、四班、七班、也湊過來，兩兩PK，很是精彩，我們有説有笑，也算是無聊的訓練之中穿插的趣味。玩笑過後，便又是緊張又嚴肅的訓練。
老班兒説，能堅持下來的都是英雄。希望我們這些暫時的英雄，能夠堅持到最後，五天之後，便是賽場上見分曉了。這就是我們的軍訓，這其中有苦也有甜，也有人説它就是個鍊鋼爐，煉出來的都是錚錚鐵骨的男子漢，是不讓鬚眉的巾幗英雄!
國中九年級整訓心得體會8
軍訓不僅僅是對我們身體的考驗，更多的是對我們意志的磨練。 "寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，人是在不斷的磨練中長大的，就像一棵小樹一樣，只有經歷過風雨的洗禮才能長成參天大樹。
軍訓很苦也很累，但這是一種人生的體驗，是戰勝自我、鍛鍊意志的最佳良機。古人云："天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。"軍訓之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦鹹的汗水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲。
如果説國中是一本書，那麼軍訓的生活便是書中美麗的彩頁；如果説國中是一台戲，那麼軍訓便是戲中精彩的一幕；如果説國中是一幅畫，那麼軍訓生活便是畫中奪目的顏色。
今天的軍訓生活是短暫的，但它給我們留下的美好回憶卻是永恆的。經過這次短暫、艱苦而又難忘的軍訓，我們少了份嬌氣，多了份堅強；少了份依賴，多了份自強；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同時也懂得了自制，自愛，自理和自強。
軍訓是我們人生中一次難得的考驗和磨練，軍訓不但培養了我們吃苦耐勞的精神，而且磨練出了我們堅強的意志。
有位哲人曾經説過："無法回味的感覺才是最美妙的感覺。"對於軍訓，有些感受不能言傳，只能在淙淙的意會中回味。那味道就如同品味一杯很濃郁的香茶，只有嘗過的人才知道其中的韻味，然後才能和有同樣經歷的人相對一笑，讓美妙的感覺在彼此間傳遞。軍訓，對於我們每一個人，都別有一番滋味在心頭。軍訓，已經成為一種寶貴的難得的一種經歷，寫進了我們的記憶中，成為了我們記憶中不可磨滅的一部分。它已經成為一種力量，已在能在困難時給予我們動力的力量。
軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者。昨天，我們一起歡笑，流淚。今天，我們一起歷經風雨，承受磨練。明天，我們一起迎接絢麗的彩虹。苦，讓我們一起珍惜現在的甜。累，讓我們體驗到超出體力極限的快感。嚴，讓我們更加嚴格要求自己。天空愈晴，星辰愈燦爛，謂之辛苦的軍訓後，我們的靈魂也將得到昇華，以後我會更加嚴格的要求自己。
國中九年級整訓心得體會9
“懂不懂我的意思！”“懂！”原本空蕩的操場現在卻被類似的一問一答的聲音填滿。
雖説已經進入九月，本該秋高氣爽，可出人意料的，依舊是驕陽似火。懷着幾分期待與幾分擔憂，為期五天的軍訓時光，不知不覺已經過去了大半。
太陽光無情的將矛頭對準了我們，那洶洶的來勢，又豈是薄薄的雲層可以阻擋的？同學們早已經汗流浹背，甚至有幾個體力不支的同學早早地就去了場地外休息。
這並不是第一次經歷軍訓時光了，或許對於這次，我的心裏並不像以前那樣對軍訓內容以及訓練強度的忐忑不安，更多的卻是百無聊賴般的毫無波瀾。
雖然過去大半時光，日子也依舊與從前的一般平靜無瀾，這大概是第四次軍訓了吧，每次都是同樣的內容，同樣嚴厲的教官，真是不知有什麼意思。我在心裏這般想着。
恍惚間，教官開始對我們跑步走的姿勢開始了又一次的指導與糾正，態度不算端正的我並不認為這有多難，所以只是有氣無力的抬起手，手腕搭在兩胯旁。可教官的認真卻是有些出乎我的意料，他一個人一個人的糾正錯誤動作，每一個細小的細節也不放過，我卻依舊沒將此太過上心，只是把綿軟無力的手稍稍用了些力氣，看起來不至於太過分。
等教官真正走到我身旁時，我才緊張了起來，迅速調整好狀態，藉以此來逃脱一頓隨時可能降臨的一頓訓斥。
“呼~還好趕緊調整過來了，不然就不是調整位置這麼簡單了”在心中暗自慶幸着。而每當同一個動作被教官無窮地反覆，每當看到身邊的他們揮汗如雨，我的神經總會莫名地緊張，也許軍訓真是個訓練人的極好的途徑。動作被反覆，是因為全班做得不夠整齊，不夠力度，不夠要求。而大強度的訓練能夠極好地搞定這些問題。
軍訓可以説是人生中頗為精彩的一課，它教會我們不輕言放棄和堅強，軍訓想起來便是先苦後甜的，讓我們以一個軍人一般的姿態來嚴格要求自我，並且在以後的生活中也要發揚這種精神
國中九年級整訓心得體會10
有人説，軍訓是酸甜苦辣的結合;也有人説，軍訓是對身體的折磨。而我想説：軍訓就像是一塊兒磨刀石，而我們，是待磨的刀，軍訓之後，我相信，每一把刀，都會更加鋒利，更加閃閃發亮。正如臨行前，媽媽告訴我的：如果你能把軍訓挺過去了，那我相信，再大的困難，你也能克服。
軍訓教會我太多太多，比如怎麼去珍惜，怎麼去尊重，怎麼去生活，更重要的是，怎麼去堅持。
在軍訓中，我們坐着的時候，我們通常想躺着，而站着的時候，又通常想坐着，可當單腳站立時，我們又只渴望雙腳着地了。可我們為什麼不學會知足一點兒呢?在站着的時候，想想單腳站着的辛苦，那麼站着不就變舒服了?而坐着的時候，為什麼不想想站着的累?那樣比起來，坐着不就是享受了?所以，只要我們學會珍惜現在的，就會更輕鬆快樂，而這些，都是軍訓教會我的。有人説，軍訓是酸甜苦辣的結合;也有人説，軍訓是對身體的折磨。而我想説：軍訓就像是一塊兒磨刀石，而我們，是待磨的刀，軍訓之後，我相信，每一把刀，都會更加鋒利，更加閃閃發亮。正如臨行前，媽媽告訴我的：如果你能把軍訓挺過去了，那我相信，再大的困難，你也能克服。
軍訓教會我太多太多，比如怎麼去珍惜，怎麼去尊重，怎麼去生活，更重要的是，怎麼去堅持。
在軍訓中，我們坐着的時候，我們通常想躺着，而站着的時候，又通常想坐着，可當單腳站立時，我們又只渴望雙腳着地了。可我們為什麼不學會知足一點兒呢?在站着的時候，想想單腳站着的辛苦，那麼站着不就變舒服了?而坐着的時候，為什麼不想想站着的累?那樣比起來，坐着不就是享受了?所以，只要我們學會珍惜現在的，就會更輕鬆快樂，而這些，都是軍訓教會我的。
