拓展訓練心得體會5篇【優】

在平日裏，心中難免會有一些新的想法，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼要如何寫呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練心得體會，僅供參考，歡迎大家閲讀。

拓展訓練心得體會1

隨着市場的不斷開發和經濟的全球化，人才已經成為了體現企業核心競爭力的最重要的、最關鍵的因素，所以企業競爭就是團隊的競爭。企業凝聚力是團隊建設的基礎，團隊歸屬感是產生凝聚力的.基礎，所以培養團隊歸屬感是企業人才管理核心任務。拓展訓練是一種體驗式的培訓，對企業的團隊建設有着非常重要的意義，可以有效提高團隊凝聚力，強化團隊的合作精神，培養團隊歸屬感。

拓展項目“信任背摔”雖然是一個簡單的户外遊戲，但是它可以有效地培養團隊的歸屬感，強化團隊合作精神。這個項目要求站在1.5米的高台，然後背向垂直往後倒下，最後由下面的團隊接住。拓展訓練首先通過心理挑戰去促使團隊之間的信任建立，然後團隊拓展過程促使學員之間相互幫助、相互鼓勵、相互關懷，讓拓展的學員感受到家的味道，最後拓展訓練達到培養團隊歸屬感的目的。

拓展項目“有軌電車”是一個經典的團隊合作性項目。拓展項目要求八人同穿一雙鞋，然後從始點走到終點，小組所用時間最少的團隊獲勝。拓展項目是通過團隊合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口號，通過分工合作、團隊配合共同完成拓展項目。拓展訓練就是通過團隊合作去強化團隊精神、提高團隊凝聚力的。

進行拓展項目“極速圓木”的過程中，圓木橋過度搖晃會導致團隊部分人員掉到了橋外的安全網上，通過團隊之間的幫助、鼓勵、關懷、安慰培養團隊之間的感情，讓團隊的人員感受到家人一般的温暖，讓參與拓展訓練的學員感受企業歸屬感。

拓展訓練心得體會2

如果n次挑戰失敗後，留下所要思考的不是要承認自己無法自我超越的能力，而是有沒有找到越過困難的方法。

一、茫茫然而自樂不是第一次參加類似拓展訓練，與同事調侃而過開始一天的拓展訓練，而事實上也就當一次放鬆的機會；學習與訓練當成許多未開的結而凝固。從放鬆身體做的小遊戲的嬉鬧到自己有點勉為其難的當“夢之隊”隊長；但是所有外界因素不會影響自己的心情：茫茫然而自樂！“地雷陣”開始8分鐘後：説話；越境等一系列違規屢次發生、當然懲罰一直延續；效果同違規成反比，而沒有一個人利用時間組織意見；是因為每一個人有自己的意見；每個人認為自己的意見能成功；也就是工作上常見的不協助。設想：如果在這個團體裏有一個主觀調配的人；不是要你集思廣意（因為時間、地點、情況不允許）卻要努力讓每個人的團隊意識在潛移默化中鍛鍊；如同1+1+1……需要+的積累。重點不是你個人有多強，而是每個人讓自己的成為每個1旁邊的+；

二、做好不如先愛好“攀巖”時下年輕人蠻喜歡的一項極限運動；從開始到結束沒有太多的'曲折“事故”；都用自己的方式去嘗試在緊張過後的樂趣；義無反顧的巖壁上挪動；一挪一個“手、腳”印；後面是相互信任的隊友為自己每一次努力的喝彩；面對巖壁渴望征服！一份工作如同一次“攀巖”；應該把工作當做自己生活的調味劑；因為它是充當了你時間老大；對它有興趣就不會讓自己逃走，為自己喜愛的事、物、人，不用任何人要求你都會力求完善；對於它的把握甚至可用運籌帷幄來形容；假如以後的工作中有許多人站在你身邊給你支持；加上你對工作的興趣，那你以後的工作中會少許多“事故“。

三、創新還要“保持”一次教訓可以讓你牢記許多，下午的“過河折橋”在規劃中進行、計劃內完成，而看到隊員沒有像“地雷陣”成功後的歡呼，不能用淡定來形容不如“會心一笑”來得深切；太多的感慨會有點心虛！啟發：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“夢之隊”的隊歌唱的“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……”。只要各位彼此交心誠摯於人；不管困難有多大；問題是在起點還是在終點，只有在問題點上有自己的創新，不斷建立自己的工作方式特色；成長累積適合自己的思維模式。在點上創新，線上延續，會捷足先登而後快！

四、不能讓自己太“傷”“巨人梯”面前只是坦然而定，開始結束，3分26秒我和夥伴的成績單交不是太滿意（後來宣佈9組成績排後我們做了老九）為自己解釋是因為手上有傷；轉頭結束的時候才知道是自己能力有“傷”對待突發事故那份“不變”；要求：當你準備好要面對困難時，你會有能力有時間有方法去處理；但沒有人可以讓自己一直戰鬥力全盛等“事故”來襲，鬆懈了，受“傷”了，問題來了要處理了；怎麼辦？因為自己傷了可以放縱“事故”變本變質吧！不可能是因為自己狀態不好而放棄；機遇與條件不成正比，要讓自己有準備，有困難可後來居上！

五、從另一層次提升榮幸當這次活動的隊長從剛開始勉為其難到現在的感覺一個質的變化，開始、安排、要求、努力為後面戰勝對手準備。要求從容、協調形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。能力有了、方法對了；個人業務達到一定高度時必須要向另一層次發展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。

六、超越自己一起飛高空挑戰——不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸超越夢想——不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂“高空飛躍抓單槓”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！

若無徒然而後行的捷徑；可捷足先登、後來居上；“超越夢想一起飛；你我需求真心面對……。

拓展訓練心得體會3

拓展不是一場遊戲，而是一種考驗

今天早上8點30分，懷着興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個訓練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經歷讓我明白了這不是一場遊戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協作能力的大測試。

我們學生會成員，包括班長團支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學長和楊建業組長的領導下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰狼之隊，並且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實力最強，戰狼之隊，用不後退。訓練開始了。

第一項，停止間轉法。

第二項，逆向思維。

第三項，目標市場（撲克遊戲）。

第四項，貓捉老鼠。

第五項，無金生存。

第六項，拉火車。

第七項，頂氣球。

第七項，滾雪球。

第八項，信任背摔。

第九項，報數。

在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。

下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨着時間的推移，項目在繼續進行，而每一個項目結束之後，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼裏，心裏也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團結起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。

漸漸地，天黑了，青馬培訓也進入了尾聲到了最後一個項目了—報數。看似簡單的遊戲卻有一個殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做俯卧撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重擔無疑又落到了組長的頭上。全體幹事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個。看着組長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭着要同甘共苦，全體陪着組長做俯卧撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。並且警告不要再跟着做，否則還是從做，當時我們徹底崩潰了，看着眼前發生的一幕，許多幹事都流出了滾燙的淚水，甚至和學長髮生了爭執。最終學長懲罰我們每人80個俯卧撐，學長對我説，這只不過是一個遊戲，不要硬撐着，受不了就站起來，但我卻不認為這是個遊戲，這真的是一個難忘的經歷，最終我們堅持到了最後。

當這個遊戲結束的時候，學長眼睛濕潤。他説，裏面有我的兩個幹事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯卧撐，就不會為了我們而受這麼大的苦。學長説，今天你們犯錯了，有人替你們扛着，那以後呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，儘量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學生會幹事所要做到的。一定要記住，團結協作，是永遠不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創造燦爛的輝煌吧！

什麼是拓展訓練，拓展訓練有什麼用？

拓展訓練是一種式的培訓活動，是通過特定的活動設計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經驗與感悟的'教育活動。

這裏講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用於區別目前以教師講授為主的學校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動。

追蹤溯源，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。對於人類起源的認識，地域位於東非越來越趨於統一，起源時間一直爭議較大。主要是發現的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬於“更接近人類的猿”，哪些屬於“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是説，從猿到人的過程至少持續了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態，因為很多動物依然存在，其中一種狀態就是成年動物對於幼年動物的訓練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是説，有幾千萬年的歷史了，當然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以説，人類的教育活動開始於體驗式的教育形式。

即使人類進化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活於公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是説教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活於公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是説，體驗式教育遠遠早於所謂的、當前所説的“傳統教育”。

當代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學習的力量》一書的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時期，兩地沒有區別，都屬於體驗式教育的形式。但是，隨着教育的升級，區別越來越大。在英國，直至中學階段，體驗式的教育形式也要佔到60%左右，而中國，雖然已經開始教育改革，但是，仍然不到20%。

體驗式教育，很大程度上與我們所説的中學教育改革——素質教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點是什麼呢？我們認為有四個特點。

一是為主體。學員而不是教師，是教育的主體，更是發展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學員學習活動的引導者、組織者轉變，要尊重學員的主體地位，調動學員的內在動力。

二是活動為載體性。課程目標主要通過教師指導的各種教學活動來實現。活動是教和學的中介。在體驗式教學中，要讓學員直接參與主題活動、遊戲活動和其它實踐活動。教師要根據教學內容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育於活動之中，有目的地為學員創設恰當的情境，引導學員積極參與體驗。

三是分享是一個重要環節。引導學員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學”強調學員的探究活動，提倡分享學習。讓學員在課程領域或現實生活的情景中，通過教師引導、小組合作、個人研究等組織形式，培養學員發現和提出問題的能力、蒐集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學員在獲得內心體驗的過程中，逐步提高能力。

四是離開項目，回到生活。《學會生存》一書指出：“學校不能和生活脱節。”活動是生活的模擬，無論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開特定活動，回到生活。

拓展訓練心得體會4

五月中旬，我有幸參加了站裏和向葵潭站組織的拓展訓練活動，原本以為是旅遊的一種説法，但等參加過、體驗過之後，我才感悟了其中的真諦。

在教官的帶領下我們來到了訓練基地，教官首先向我們介紹了拓展訓練的歷史，因此我們瞭解了户外訓練的歷史，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的偷襲，許多缺乏經驗的`年輕海員葬身海底，人們從生還者上發現，他們並不一定是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人，針對這種情況，漢思等人創辦了“阿伯德威海上學校”訓練海員在海上的生存能力和遇難後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛鍊，戰爭結束後，拓展訓練以其獨特的創意和訓練方式逐漸被推廣開來，風靡世界五十年，培訓目標，也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練，潛能訓練和管理技巧培訓等，接下來我們站和葵潭站分為二個隊，我們隊的隊名是“高柏隊”，口號是“勇當先鋒”“奮發”。

我們此次體驗項目是“走輪胎”“拼圖”“畢業牆”。

第一項是“走輪胎”、這個項目要求兩隊隊員全部站在三個輪胎上，並同時移動一個輪胎，看哪個隊先到終點，考驗了隊員們的默契程度，最終我們以微弱的差距輸給了葵潭站，下午我們又相繼完成另外兩個項目，最後“畢業牆”是靠兩個隊員齊心協力把隊員給“頂上”四米高牆，然後上去的隊員通過拉隊員的腰帶拉上去。就這樣我們完成了所有項目的訓練。

拓展訓練是結束了，正如訓練教官所講的，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念，我相信每一個人體驗完、震撼完。都會從拓展中得到啟示運用到工作困難當中。還需要更長的磨練時間，強調團隊精神，可能是大家這次參加訓練的最大感受。

在這幾個項目中有成功，也有失敗的，這些項目要求我們站在同一個問題上，認準同一個目標、要具備不怕苦、不怕困難，用集體的智慧才能取得最終勝利。

拓展訓練心得體會5

首先非常感謝公司，感謝領導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系，參加前，自己心裏不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過户外活動，所以給我帶來喜悦與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會到，每一次既參與，都給自帶來不同收穫，感觸良多，需要短短既兩天裏，卻讓我深深體會到，每個人心中都會出現第二個你。

遊戲過程中，需然系遊戲，但每次都會直擊體現出，平時都會出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學會去克服，記得下午高空運動，自己本來患有恐高症，心理面一直想穩理由，不參加，最後自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無理結果系點，首先要去做，兩天1夜裏，每一次活動，都給我帶來不同既感想，自己領悟到，一個人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出。

第二，學會了如何克服困難，一個團隊，講求一條心，去完成一件事，學會了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個大家庭，回想起，第一次出來工作，帶着那份初心，教練問，什麼叫做初心，當初點解會離開呢個家庭，出來拼搏，果一刻，腦海出現了當時離開家既畫面，記憶猶新，出來工作之後，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自己的未來，自從來到唯納之後，先知道什麼是擔當，責任，團結，執行，專注，懂得如果去尊重他人，去聆聽他人。

所以在往後的工作當中，自己一定要清晰自己的'目標，規劃未來，因為人生不能重來，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實現未來，成功中，一定要是困難的，但只要你敢於去挑戰，定能成功，不管過程中，流過多少汗水，淚水，那都是你負出的點點滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸！