拓展訓練心得體會孤島求生大綱

之前，對拓展培訓户外活動僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場新人蔘與到公司組織的明陽天下拓展訓練公司拓展訓練營，引發出了個人力量承諾於個人成長、發掘與發展，推動我們要活出生命力、熱誠、樂觀，户外拓展開發並加強核心價值和原則，給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的財富，無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

拓展訓練中我們經歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業牆，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去而不會跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。在工作中，看着是不能完成的任務，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開第一步後才發現原來問題並不是想象的那個樣子。在面對困難時，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰。“孤島求生”、“盲人擺繩”、“七色板” 等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執行一項任務的過程中，我們往往會有幾支團隊同時進行，各個團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個：共同完成任務。在這個過程中肯定會遇到很多這樣那樣的問題，爭吵是解決不了問題的，這個時候就需要研究溝通，共同努力把問題解決掉。“搶渡”這個項目反映的是團隊內及團隊之間妥協、協調的重要，在達成“雙贏”的前提下做出讓步，共同完成任務。

島求生的成功 通過參加拓展培訓活動，我們學會了在團隊中一定要團結合作的道理。累並快樂着,痛也幸福。本次拓展活動旨在培育團隊合作意識、集體責任感以及開發潛能，尋求自我突破。其中的孤島求生項目，不僅是對所有隊員思想覺悟的昇華，更是對大家潛能的激發，感謝明陽天下拓展公司給我平台! 總的來説，這是一次非常有趣的户外拓展培訓活動，現在還是記憶猶新。

因為有太多的難忘，學到了很多學不到的知識，對於我們來説無疑是人生的一種轉折記憶。明陽天下拓展公司的培訓師很負責，也非常認真，一直非常有耐心的為我們提供培訓服務。在這次活動中給我記憶最深的是拓展訓練活動的孤島求生，在這裏讓我學到了很多為人處世的道理。 我們到達拓展基地後，培訓師先給我們講解了拓展的起源和發展，然後就開始給我們進行分隊、選隊長，做團隊文化的展示。我們隊取了一個奮鬥隊為隊名，寓意為我們年輕人應該努力為自己認識的前程進行奮鬥。

一天下來做了好幾個拓展項目：破冰行動、眾志成城、雷區取水、信任背摔，還有孤島求生。印象最深的是孤島求生，這一次培訓師把我們整個班級分為三個小組，分別在盲人島、啞人島、珍珠島。

分好之後我們各自到"島"上領導自己的任務書，大家的積極性非常的'高，都在努力的按照任務書的任務來完成各自任務。我被分在珍珠島上，看了看我們的任務書，隊長開始對我們進行分工。各自也按照隊長的安排開始完成任務。再看看整個場面亂成了一鍋粥，看不懂的是其他島上怎麼那麼的混亂，搶人、聊天真是熱鬧。

時間就這樣悄悄的消失，5分鐘……10分鐘……40分鐘過去了這時聽到培訓師的哨聲，示意讓我們停下來。這時大家開始慌張了，因為知道哨聲一響就意味着我們的時間已經到了，這時大家還只顧着自己的任務場面好不熱鬧。再次培訓師的哨聲響起，並命令大家停止一切活動。最好培訓師宣佈説我們的任務失敗，在大家的臉上能能看出來都非常的失望。後來，大家意識到了團隊合作的重要性，集體分工，終於取得了成功！

從來沒有想到，一次在明陽拓展訓練中心的拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與羣體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。.這就説明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束後，我們都會去總結，在這個項目中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵

是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神．我會把這次的活動的感受用在以後的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

這項考驗的失敗給予我們的教訓是沒有分清究竟什麼是最重要的任務，才導致整個團隊全部“死亡”。“80/20”原則有好兩個含義：一個含義是世界上20%的人掌握着80%的財富；另一個含義就是我們要用80%的時間去完成那些重要的事情，20%的時間去完成不重要的事情。

在世界著名暢銷書《高效能人士的七個習慣》這本書中講到，要想保證工作的效果與效益，要養成“要事第一”的原則。他將我們工作中遇到的任務分解成為四個象限，這四個象限分別是重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情。但是，在一定程度上，這四種工作是可以轉化的，比如重要不緊急的事情可能隨着時間的流逝變成重要緊急的事情，不緊急不重要的事情也會演變為緊急不重要的事情。所以，在工作中，我們要給我們的工作分類，同樣分成重要緊急的事情、緊急不重要的事情、重要不緊急的事情以及不緊急不重要的事情四類，並貫穿在我們每日、每週、每月的計劃與總結中，完成個人目標與公司目標的完美結合，最終實現良好的績效管理。