徒步活動感想

徒步是某種意義上的苦行，完全靠個人的能力而不是外力，只靠自己的雙腿而不是機械的力量，只是自己一步一步地丈量一點一滴的感受，而不是坐在車上以每秒六十碼速度呼嘯而過的瞬間。下面是小編整理的徒步活動感想，供大家參閲。

三個小時徒步穿越，不知道終點在哪裏，有多遠，分另由3個小組共同完成這3個小時徒步穿越，2位教官一路相伴，我們能否順利到達終點，一起去一起回來，大家心理誰也沒有一個明確答案，只知道這個遊戲和訓練不好太折磨人。

第一隊：老虎隊

我們從訓練基地出發，由第一隊帶頭領先，每一個隊伍共有11名成員，由隊長高舉旗幟一路向前衝，剛開始徒步的時候大家都歡笑聲，打鬧聲。有些成員拿着捕捉美好畫面及風景，有些成員使用手機播放音樂，有些成員使用手機來上網。

第二隊：戰狼隊

第二隊戰狼隊緊跟第一隊隊伍，這一隊則沒有第一隊那麼充滿活力，各種各樣的徒步皆具，這一隊充滿情感化，男生比較多女生比較少，很多男生則優先照顧隊伍裏的女生，幫忙拿物品，主動分擔女生壓力。

第三隊：活力隊

第三隊活力隊作為整個擴展小組最後墊底隊伍，同樣與之相伴還有教官，兩名教官一名在後面負責各位同學安全及緊隨整個隊伍步伐，前面一名教官則負責帶頭引開路。

1.5小時後全體休息荒涼小農户家

剛開始徒步的時候，每一個成員都具有活力，等走到了半個小時的時候，身體開始出現疲勞時，有些女性就開始出浮燥的情緒，每一個隊伍當中要2個男生負責將整隊的食物使用雙肩包裝好背在身上，之前的唱歌，男女之間的逗樂及襲鬧變得安靜許多，走過一條又一條斜坡的山路，所有成員感覺非常吃力很難走上去，有些成員從路旁邊拾起小權暫當枴杖。

為了更好活躍整體氣氛，有些成員進行比賽賽跑，有些成員撞一下你，或者開一下玩笑，不要讓死氣沉沉。當然有也個別隊員開起了玩笑，把教官當作爸爸去哪兒村長，村長叫啊，寶藏在哪裏，哪裏有任務，孩子要找爸爸等諸多笑話，主要目的就是為了活躍氣氛。

大概1.5個小時後，終於看到有一户人家，看表面已經慌廢了有1年多左右時間，沒有任何人居住在這裏，剩下一些殘磚爛瓦，當時教官宣佈集體休息30分鐘，每個隊把自己隊員食物分給每一位隊員，開始享受午餐時光，我們的午餐很簡單，一瓶牛奶、2根香腸、1個三明治、1個麪包、1瓶水，這就是我們的44位成員每一個人午餐。

隊長和隊祕把食物分到每一位成員，大家都開吃起來，其中有隊長喊道：“大家不要亂扔垃圾，我們應該找個袋子裝，帶着回去”。吃完的成員主動把每個隊的垃圾裝好放到小袋子裏，垃圾負責由男生帶着，可見每一位成員具有非常強的環保意識，懂得尊重大自然，既然是來徒步不應該製造垃圾，隨手將自己產生的垃圾帶回去，這個意識讓教官們很佩服且欣賞。

1小時後過終點就在眼前，全體順利到達

徒步走了1.5半小時，午餐享受30分鐘，教官説離終點還有半個路程，大家還能繼續走嗎?就算不能走抬着扛着也要把這段路走完，大家信勢旦旦迴應道：“我們狀態非常好，多少人來就多少人回去，不多不少剛好”。

接着我們繼續出發了，享受午餐之後，大家身力及精神更加充饋，一直往前走，之前走在後面的隊員搶先走到前面，之前走在前面的隊員走到後面。每一次休息，教官都會調整隊伍前後排序，目的就是為了照顧前面開路，教官經常跟後面的同學們説：“追上前面臭不要臉，自己更不能落後”。

走着走着突然發現越走越吃力，是我們體力不行還是路太難走，結果同學抬走遠望，那麼長的斜坡，那麼陡峭不難走才怪，沒有同學能夠一口氣把這個陡峭的斜坡走完，走走停停，特別是前面的同學可以走走停停，後面的同學則如蝸牛一樣慢慢爬，甚至有些女同學抱怨喊道，這個臭公司為何安排這些活動，一點都不好玩，又累又出滿身大汗，路又陡峭，不想玩，不想走。有些隊長及隊祕就在旁邊安慰着，一邊扶着走減輕徒步阻力及困難。

接着整個隊伍裏沒有太多笑聲、喊聲、打鬧聲，是因為同學們累着不想説話，也不想跟誰打鬧，則有一些同學走到隊長跟前説：“紅旗給我，我追上前面臭不要臉，永爭第一”。前面帶路的同學則像一頭頭猛獸一樣，不感覺疲勞一直勇敢直衝，後面的同學慢慢追趕，拿着紅旗互相PK誰是真的英雄，一直向前走，誰也不知道終點在哪裏，只知道走過了陡峭斜坡能夠看到最美麗的風景，能夠放眼遠望，站在眾山上感覺天下就在腳下。

其中有一個女生從休息調整繼續徒步時，她就一時被旁邊的夥伴一直扶着行走，如果不扶着感覺她堅持不到終點，可見在整個徒步過程中，其實教官訓練的不是這個徒步路程遠近，主要是訓練團隊一種默契、信任、追趕、團結、永不放棄、堅持目標等種種信仰。

當前面的同學將一個陡峭斜坡走到頂面時，告訴後面的同學們到達終點，雖然自己的隊員沒有一起到達終點，至少這個隊的紅旗已經在終點了，後面的同學聽到終點就在眼前，哪怕多麼累也會有一顧衝頸，終於到達終點，終於可以休息一下。

當集全順利到達終點時，大家看到不是終點裏的有多少寶藏，這個終點只有一户人家居住，只見三四層的房子，旁邊寫着某某發射基地，一個青年男子走出來問道：“你們是幹嘛，當時我們教官迴應道，我們是搞擴展訓練，這些都是學員，我們能否在借您的房子休息一下，大概20分鐘後我們就下山去”。經過男子同意全體學員隨便找個位置坐下來，大家都坐在這個男子家門前，有些躺着，有些爬着，有些趴着，有些蹭，有些蹲着……當時隊長及隊祕負責清點隊伍人數，生怕把一個夥伴丟棄在路上，確保人數到齊才安心找個地方休息一下。

下午2：30過後全體迅速抄近路返回訓練基地

休息調整完畢後，教官帶則我們抄近路下山去，剛開始下山一直都是斜坡山路，上來的時候又很難走又吃力，下去不但不吃力且很輕鬆，容易出現摔倒，各位同學互相叫喊着小心一點，斜坡容易摔倒，大家小心一點，最好拿根小樹枝，或者拉着旁邊的草或者樹枝，確保人身安全。

下山徒步了半個小時後，下了一個山的斜坡，又上一個山的陡峭，又下了一個山的斜坡，又上一個山的陡峭最後大家終於徒步到三百洞度假村景點區域，教官讓大家暫時停在這個景區終點上，大概休息十幾分鍾後，教官又帶着大家一起下山，這時候的下山路則比之前的下山好走許多，有人工制台階，下山很順暢，很快我們就下到山腰，此時有2條路，一條通往下山路，一條通往整個景區觀景台，當時教官是直接下去，後面有一個隊員叫喊道：“村長怎麼不走上面這條路，直接下去嗎”?後來村長跟大家説上去看看觀景台，有些夥伴跟着村長上去，有些夥伴則直接下來，至於村長帶大家去觀景台看了什麼，只有跟着過去的夥伴們才知道。

就這樣一直順着台階直下，下着下着就看見一些國中、高中的學們，他們穿着一身校服到處觀賞，由大家太想訓練基地，不想呆在這深山之中，一個頸往前下，不斷走人工台階，大概半個小時後大家就下到離訓練基地不到60米處找個陰涼地方休息一下。在等待哪些跟着村長去看了觀景台，在等待哪些被先下來的夥伴拋棄的隊友們。大概等待20多分鐘後，慢慢看見教官和隊員的身影，各自小組等候人到齊之後一起回到訓練基地，當時教官給了15分鐘時間讓大家休息一下，然後就直接上2樓培訓室，各自分享一下徒步爬山領悟。

全體成員分享心中領悟

各個小組成員利用5分鐘時間解決完上洗手間、喝水、洗臉、放好隨行物品，各自小組就圍成一個圓圈各自討論及分享徒步3個小時左右的行程，給自己帶來什麼，領悟了什麼，站在個人角度、團隊角度去分享自己所看到、領悟到所有心得。

在分享過程中，我是這樣表述自己的領悟，徒步爬山就像人生一樣，有起有落，有高有低，有平路、有陡峭、更有斜坡，有累、有汗、有苦、有笑、有歌……徒步就像極自己的人生百態，不管路有多遠沒有能夠替你走完，只有自己，累可以休息一下但路還要繼續行走，團隊有走在前面也有走在後面，互相幫助，互相扶持，互相鼓勵，互相信任才能將這段路走完，才能欣賞到最美風景。

“徒者，步行也”。夏季的大連魅力四射，吸引了大批的`中外遊客。在這晴空萬里的五月，我們一行數十人懷揣着內心的激動踏上了徒步征程——第十二屆大連國際徒步大會。此次徒步為冰山集團藉此徒步大會之際開展的集團户外拓展活動，是為豐富集團公司隊成員業餘生活，鍛鍊身體、放鬆心情，以及增強團隊凝聚力為目的的活動。我和同事們熱烈響應投入其中，在行走了四個小時堅持到達了目

的地，這一路上收穫得不僅是沿途的風景，更有良多內心的感悟。

大連國際徒步大會在每年五月的第三個週末舉行，據各人能力的不同，共設立5公里、10公里、20公里、30公里共四個級別。歡樂的人潮一起在大連市最美麗的景觀路——濱海路上漫步，沐浴着和暖的陽光，呼吸着清新的空氣，伴着一路風景向終點邁進。自2003年首次舉辦以來，本着“健康、和平、交流”的主題，到今年為止，已經成功舉辦了12屆，吸引了數十萬來自大連市以及全國各地的徒步愛好者，還有許多國際友人。是國內唯一被國際徒步聯盟承認的國際性徒步活動，現已成為大連市的一張城市名片。

我在活動開展的前一個星期便收到了通知，激動期盼之餘，不免為自己體力擔憂。畢竟作為一個上班族宅男，在綠茵場裏肆意揮灑汗水的日子似乎一去不復返，面對着日益增長的體重和缺乏鍛鍊的身體，還是有些惴惴不安，心裏想的是身為一個東北大漢，走路走累了那可就丟大人了。這種緊張的情緒，直到早上和集團的大隊人馬匯合時煙

消雲散，大家的熱情洋溢和鼓勵支持都讓我昂首挺胸，照完合影，穿上集團統一制服，便踏上了征途。

濱海路沿途風景秀麗，環山傍海，木板鋪就，素有大連景觀路之稱，我們從星海廣場出發，剛開始精力充沛，周圍的人羣也是聯袂成雲，摩肩接踵，從活潑可愛的小孩子到滿頭華髮的老年人，無不説説笑笑，相伴而行。各個公司組織也都亮出了自己的旗幟為隊伍指明前進的方向。融入了這種氣氛中，行走之間的枯燥和疲憊也不再是大問題，欣賞周圍的山林美景，同事之間的打趣拍照成了這次征程的主旋律，我們走走停停，不時休息調整，誰都沒有把本來很看重的遙遠的終點放在心上，而是在享受着這平時難以感受到的樂趣。

路上有中學的學生，有含情私語的情侶，更有一隊軍裝的專業徒步協會。但最吸引我的還是路邊兩位老人高聲談笑：“老陸你這回可是來着了，這徒步大會算這次我都來五年了，你看我這身體，以後你也得勤整!”“老田看你説的，我這不是把孫子也帶來了嘛，也感受感受。”“哈哈哈哈哈”。看着他們縱情享受的樣子，突然想到等到自己年紀大的時候會不會也像他們一樣充滿了激情呢? 恍惚中眼前似乎有一個穿着球衣的小子，渾不在意地摸了一臉汗水和灰塵，花貓臉也止不住他滿臉的激情與笑意，滿懷這對生活的希望繼續向前奔跑。

經過了白雲山，付家莊公園，燕窩嶺，北大橋，再到老虎灘，我們的行程終於結束。這時候倒是一頭的汗水和肌肉上的陣陣痠痛一一襲來，不過每個人都笑容滿面，滿心都是歡喜。用心去感受徒步，人的一生就像是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫;

經歷的人和事就是那沿途的風景，迎面而來再與你擦身而過，而落在你的底片上的就是一生的收穫和最美好的回憶。

在徒步中，行走是枯燥的，但你可以選擇讓自己快樂的方式，因為我們每個人都奔着這個方向而去。

我又想起那夕陽下的奔跑，那是我逝去的青春。

隨着全民健身運動的深入開展，攀登世界高峯，深山探險，橫渡長江、黃河等等，這些户外運動已經風靡全國。

那麼，什麼是徒步呢?徒步並不是一般的步行，路程較長，難度較大，重在鍛鍊耐力，以達到強身健體。

由於人類的過度開採以及對生態的破壞，使得大氣層遭到破壞，氣温逐年上升。今年，公司領導參加了幾次户外運動，感覺受益匪淺。決定在全公司範圍內分批進山徒步旅行，以達到高温避暑，鍛鍊身體迴歸自然的目的，進一步提高全體員工克服困難的信心，增強公司員工的團隊意識。

由於今年旅遊活動的新穎，得到大多數員工的響應。近年來，由於生產的繁忙，員工活動範圍的狹隘，徒步旅行可以豐富一下員工的生活，探索一下大自然的奧祕。

隨着人類社會的進步，人類生活的日益改善，交通發達，服務業的日益成熟，信息業的日新月異，人際關係的複雜化，，工作上的壓力也越來越大，緊張、不安、焦慮得不到完全的釋放，進而使我們在工作中顯得無精打采、身體狀況每況愈下。

在公司各級領導的關懷及分廠領導的積極籌備下，公司分廠副職以上領導、黨員、職工代表、員工分別分批進山徒步了旅遊。每批員工都積極響應，一大早就帶着行囊坐車出發。一路上大家喜氣洋洋，忘記了工作中的煩惱，汽車在疾行中的顛簸，不知不覺中就到達了目的地。

在公司領導的簡要介紹後，我們便出發了。站在山腳下，看着山直插雲霄，綿延數裏，直叫人膽怯。剛走幾步便大汗淋漓，氣喘吁吁。但我堅信“堅持就是勝利!”憑着我的年齡以及身體優勢，走過這座山是絕對沒有問題的。我漫着均勻的步伐，心裏暗暗給自己鼓勁，一定不能落下。在不只不覺中我們到了第一座山頂。站在山頂，迎着股股涼風，享受着和煦的陽光，呼吸着新鮮的空氣，看着山底下，感到那麼渺小，內心感到無比的驕傲。我們欣賞着大自然的美麗風光，放飛自己的心情，忘記了車間機器的隆隆鳴聲，忘記了工作生活中的所有煩惱。

緊接着往前走，山路逐漸平坦了，行走起來也沒剛才那麼累，但身上的衣服已經濕透，但我知道，最高的山我都已經征服，餘下的旅

程不足掛齒。我們年輕人，憑着我們曾經擁有的熱情，克服困難的信心，堅強的意志，就能征服大自然。看着身邊行走有困難的同志，揹着行李蹣跚前進，身旁體質好的同志幫助體女同志揹包、拿東西，走在前面的同志也不時回頭張望停下落在後面的同志。此時，我拿出相機，留下這瞬間，留下人生友愛互助。我發現了團隊精神的無比巨大，在大自然中，我感悟出人生其實充滿無限的樂趣，關鍵是我們沒有珍惜，沒有發現，只是自己給自己找煩惱，看重功名利賂，只知道索取，不求奉獻，這樣根本體會不出人生的樂趣。

在不只不覺中我們到達目的地，看着身後那莽莽大山，那崎嶇陡峭的山路就像人的一生，人生的道路並不可怕，只要你不要輕易放棄，你就會領悟出人生的無比快樂。