養成良好的衞生習慣演講稿15篇
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在快速變化和不斷變革的新時代，我們可以使用演講稿的機會越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？以下是小編幫大家整理的養成良好的衞生習慣演講稿，歡迎大家分享。
養成良好的衞生習慣演講稿1
敬愛的老師、親愛的同學們：
今天國旗下講話的主題是養成良好的衞生習慣，共創美好校園環境。
校園是我們共同生活的地方，所以養成良好的衞生習慣，共創美好校園環境是我們每個同學的責任。
什麼叫習慣呢？所謂的“習慣”是指長期重複地做並逐漸養成的不自覺活動。習慣的力量很大，培養良好的衞生習慣首先應從我做起，我們應該時時刻刻提醒自己，不要隨地吐痰，不要隨地亂扔廢物……那些看似無關緊要的“小惡”可能造成的後果就是使我們的校園變得醜陋、骯髒。我們還要制止其他同學不講衞生的行為，看到地上有果皮紙屑主動撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進良好衞生習慣的養成，讓我們的.校園更加乾淨整潔。
其次是:我們每位同學都應該自覺地保護教室及其所在班的周圍的環境衞生。通過上一週的督促檢查，我們發現一年級1班等班級環境衞生做得特別好，並能一直堅持養成這一良好的習慣。每天走進他們的班級，你都會看到桌窗明淨，桌凳擺放整齊，地面無紙屑；三年級1班的同學不僅把教室和走廊的地面拖得乾乾淨淨，還主動的把他們負責的衞生區拖得乾乾淨淨。我想在這樣乾淨整潔的環境裏，就會心情舒暢，身心健康。但是走進有些班級,我們還是發現桌凳下面有隨便亂扔的廢紙，教室裏擺放的東西雜亂，特別是黑板下面的粉筆頭沒人撿起，粉筆灰塵未打掃乾淨，洗手間因亂扔東西而堵塞起來。教學樓西邊的花壇還有同學隨意在上面踩踏，這些都是非常不好的行為。我們在檢查中發現有的同學竟然把垃圾袋扔在了樓梯口，就不聞不問了，這種行為非常糟糕。對此，我們也作出了嚴厲的批評。希望今天提出後，同學們能立即改正。
同學們，校園是我們的家，讓我們自覺維護校園環境。努力養成不亂扔廢紙、粉筆頭；不向樓下扔任何雜物；不隨地吐痰等良好習慣。同時把班級和衞生區的衞生認認真真做好，並且時時刻刻保持；做到有人檢查和沒人檢查一樣乾淨，一樣整潔。一份耕耘一份收穫，只要我們共同努力，堅持不懈，我們的校園就會像花園一樣一塵不染，空氣清新，令人精神爽朗。
讓我們在飄揚的紅旗下作出我們莊嚴的承諾：從現在開始，養成良好的衞生習慣，共創美好校園環境。
養成良好的衞生習慣演講稿2
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是勇氣演講團成員賴曉玥，來自高一（12）班，今天，我在國旗下講話的內容是：養成良好的衞生習慣。
當我們在綠樹成蔭的校園中漫步時，一定會感到心曠神怡當我們坐在窗明几淨的教室裏讀書時，一定會非常舒心iv我們在整潔優雅的`環境中學習時，定會倍感舒暢。優美的環境，我們人人嚮往。
但優美的環境是要靠大家共同來營造的。就在這美麗的校園中，常常出現一些不和諧的音符。春暖花開，當你賞心悦目地走進校園，秀美的花叢為我們的校園增添了勃勃生機，我們在芬芳的花香中徜徉；但是當你蹲下身子，你會發現同學們喝過的幹奶瓶赫然在目；在書聲朗朗的課堂上，我們都在知識的海洋中暢遊，低下頭，你會發現地止的廢紙是那麼刺眼……
校園是我們的家，我們是校園的主人，校園環境要靠大家共同維護！我們不要抱怨沒有清新的空氣，沒有成片的綠蔭，沒有整潔的教室，沒有舒適的校園環境，保護校園是你我共同的任務，要靠你我共同的努力！讓我們攜起手來，拾起一片垃圾，留下一方潔淨！
我的演講完畢，謝謝大家！
養成良好的衞生習慣演講稿3
親愛的老師，同學們：
你們好!
很榮幸也很開心自己能夠站在這裏向你們做出演講，現在的我也是非常的激動的，我今天站在這裏想要向你們演講的主題是養成良好的衞生習慣。
不管是對於學生，還是老師，又或者是我們的家人，我們都需要又一個良好的衞生習慣，更需要我們對自己的個人衞生和公共衞生都能很好的愛護和維持，對於我們zz學校的學生來説，我們還是一個國小生，我們現在所處於的'年紀正是一個建立良好的習慣的年紀，這個年紀的我們開始學習更多的知識，也開始對世界上的很多的東西充滿了好奇，更是對於自己的一些生活習慣更好的養成，所以我們更應該珍惜現在的時光，也應該把握住現在的機會，將自己的生活習慣和學習習慣更好的建立和養成。
我們每個人都是一個獨立的個體，所以我們更加的需要將自己的個人衞生創建好，並且應該懂得從小就應該養成好的衞生習慣，從現在開始，我也希望我們zz國小的所有學生都能夠將自己的個人衞生愛護的好，更應該從現在開始，從自己的生活和學習中的小事做起，開始養成一個良好的衞生習慣，比如説在吃飯前和吃飯後都勤洗手，講究個人衞生，做到勤洗手，勤剪指甲，勤洗頭髮，更是對於自己的生活和學習中的一些小細節要更加的注意，相信我們很多同學都聽説過病從口入這句話吧，這句話也告訴了我們要更加的講究自己的個人衞生，只有我們足夠的愛乾淨，講衞生，疾病才不會降臨在我們身上，所以我們也應該更加的懂得講衞生的重要性，其實我們應該都指導，講衞生愛乾淨其實是一個很小的習慣，但是又是一個我們非常重要的習慣，又希望我們能夠更加的注意自己的一些小細節，所以我們更加的應該要在現在這個年齡養成一個愛衞生的好習慣，只有在小的時候將這個習慣養成了，我們在長大之後乃至以後的生活中，都將會是受益匪淺。
我也希望我們所有的學生都能夠將這個習慣很好的養成，我也相信我們都能夠做到，並且我也相信在不久的將來我們zz學校的所有學生都是一個愛乾淨，講衞生的好學生，我們也會在今後的生活中，將自己的好習慣維持下去，將自己的壞習慣改變。
養成良好的衞生習慣演講稿4
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是：養成良好的衞生習慣！
講衞生是我們每個人的職責和義務。也是我們每天要做的事情，不講衞生造成的`災害已給人們帶來了許多深刻的教訓。轟動世界的非典病毒就是通過人們唾液中的飛沫傳播的，它使許多人葬送生命。但至今仍有人還在充當着疾病傳播者的角色，校園中，當有的同學隨地吐痰，亂扔亂拋果皮紙屑，對別人咳嗽、打噴嚏，不注意個人衞生時，他們並沒有意識到不講衞生對自己以及他人有多大的危害性。
那麼，如何避免這些危害的發生呢？對此，我想向同學們提出以下幾點倡議：
一、不隨地吐痰；不亂扔垃圾，看到地面上有果皮、紙屑、塑料袋等，應主動撿起來放到垃圾桶裏。自覺維護校園的清潔衞生。
二、不對別人咳嗽、打噴嚏，如果在面對人或食物的場合下忍不住打噴嚏，應當立刻掏出手巾，掩住口鼻。
三、要勤洗澡，勤換衣，每月換牙刷，早晚要刷牙，飯前要洗手，飯後要漱口。
四、按時吃飯，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不買外賣，不貪食，不喝生水。
法國學者培根曾經説過：“習慣是人生的主宰，人們應該努力的追求好習慣。”的確，習慣就像我們身上的指南針，指引着每個人的行動。良好的衞生習慣是自己在學習和生活中慢慢養成的，希望同學們講衞生，養成好習慣，健康成長，快樂學習。
養成良好的衞生習慣演講稿5
同學們、老師們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是：養成良好的個人衞生習慣！
如果你在路上看到一個人，滿身是灰，滿臉污黑。你願意靠近他嗎？不，誰也不願意和一個毫不講衞生的人在一起。如果你願意和不講衞生人在一起，其他人也不願意和不講衞生的你在一起。這就是説，每個人都要講究衞生。
講究衞生，這是多麼簡單的要求。但是，要真正做到這一點，卻是相當的`不容易。有的同學，早上起牀不洗臉，花臉貓兒就到學校。有的同學，長期不剪指甲，長長的指甲裏藏着灰塵和病菌。有的同學，晚上睡覺不刷牙，有的同學，衣服髒了不換，穿在身上一股怪味兒。還有的同學，頭髮髒了也不梳洗，看起來像一個骯髒的鳥窩。還有的同學，鞋襪穿久了也不換洗，有人挨着他，氣味燻人。我們一週有五天生活在學校、生活在人羣密集的環境裏，為了所有人的身體健康，我們要做些什麼呢？
一、保持良好的個人衞生習慣。每個同學都要做到四勤，即：勤剪指甲；勤洗澡、換衣；勤理髮、洗頭；勤洗手。
二、衞生飲食。儘量不外出飲食，若外出飲食，最好自帶餐具，而最近又發生了禽流感事件，我們最好在家做飯吃，飯前用肥皂或洗手液洗手，飯後養成漱口的好習慣。
三、教室要保持環境衞生乾淨，保持空氣流通和室內乾燥，及時打掃教室和房間衞生，清理衞生死角，不給病菌以孳生之地。同學們要做到五不：
（1）不亂丟果殼紙屑；
（2）不隨地吐痰；
（3）不亂塗牆壁；
（4）不亂倒髒物污水；
（5）不喝生水。良好的生活習慣，良好的衞生習慣，對一個人今後的成長髮展起着重要的作用。
同學們，良好的衞生習慣是自己在學習和生活中慢慢習慣的，美好的生存環境是靠大家共同創造的。我們每一個同學都要熱愛勞動，搞好個人衞生，注意保持公共衞生；這樣，就能讓我們每個同學都變得很美，讓我們學校公共環境變得越來越潔淨美麗。
謝謝大家！
養成良好的衞生習慣演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學們：
你們好！
很感謝大家能夠給我這個上台演講的機會，我是來自五年級xx班的xx，相信大家應該已經知道了，我們今天的演講主題都是跟學校生活相關的，前面的同學們的演講都十分的優秀，他們在學習和紀律等方面都有講到了，我要講則是衞生習慣方面。我的演講題目是《衞生影響健康，習慣影響形象》。
相信大家在跟新朋友相處的時候，給你留下的第一印象肯定是他的外貌如何，但是讓你覺得他是不是一個能夠交往的朋友，相貌絕對不是關鍵因素，而是他的素質。素質是什麼？素質就是他的生活習慣。相信大家都跟我一樣，肯定不願意跟一個不愛衞生，全身邋里邋遢的人相處，甚至是避之不及。沒有一個好的衞生習慣的人，我們天然的就會排斥他、遠離他。但是同學們再排斥別人的時候，有沒有想過，自己是不是一個有優秀衞生習慣的人呢？
什麼是好的衞生習慣？可能對不同的同學有不同的看法，但是相信大家一致的幾點一定是：勤洗澡勤換衣物，勤剪指甲不留不符合學生形象的頭髮。雖然這是非常不起眼的小習慣，但是還是有不少的同學做不到，我認識的一個鄰居家的孩子就是，他還是一個高中生呢，可是我經常看着他不換衣服頂着一頭油膩的頭髮去上課……好習慣不僅是讓別人對自己有好的影響，還可以減少疾病。長期生活在一個不好的衞生環境裏面會讓自己的抵抗力下降，容易滋生細菌以至於感冒機率增加。所以不僅是為了人際交往，也為了自己的'健康，一定好養成良好的衞生習慣！
説了這麼多，怎麼養成一個好的衞生習慣呢？首先，我們要做好自己的形象問題，按時洗澡，按時更換衣物，需要注意的是換下的衣物要及時洗，千萬不能堆積在一起好幾天才洗……相信那個住宿把穿過的襪子不洗塞牀下塞滿了的，最後被室友舉報的新聞有不少看過，這就是我們要吸取的反面例子。除了這些，我們還要做好自己周邊的衞生環境，及時整理自己的房間、課桌的擺放，保持一個整齊的環境，這樣不僅自己舒心，還方便我們找東西。再就是我們不隨地吐痰，打噴嚏的時候捂住口鼻，及時洗手等等！還有最重要的一點，就是我們現在還是國小生，可是我還是有看到不少的同學偷偷在廁所抽煙，這是是十分不應該，再者在公共場所抽煙就是一個十分不文明的形象，要及時改正。
最後，我想跟大家説的是，一個好的衞生習慣，不僅僅是給別人好的看法，也是在提升自己的價值，我們一定要重視！謝謝大家的聆聽，我的演講到此為止！
養成良好的衞生習慣演講稿7
各位領導、老師，親愛的同學們：
大家好！
今天國旗下講話的主題是：《養成良好的衞生行為習慣共創學校優美學習環境》
同學們，這幾天，你是否意外的發現：在我們校園許多清潔區，多了幾位執勤隊員的身影呢！他們就是學校自發組建起來“願以行動促大家”的衞生小組的隊員們。他們發起這樣的志願行動，目的就是想通過自己的實際行動去感化大家、促進大家養成講衞生、愛清潔的好習慣。因為在我們美麗的校園裏，他們看到太多不協調的現象：在亮堂堂的水泥路上舞動着一張張紙屑，在碧綠的草坪中、美麗的樹蔭底下經常可見各式各樣的包裝袋。這些紙屑，這些包裝袋，是從哪裏來的呢？這都是從我們同學的手中扔出來的。尤其是在早上、中午回校的這段時間，在校門口的這個清潔區，只要你稍停片刻，注意一下我們身邊的同學，就可以看到很多同學到小賣店去買東西，邊走邊吃，吃完後就把包裝袋隨手一扔，原來同學們辛辛苦苦打掃得乾乾淨淨的地面，不一會兒就變得面目全非了。同學們，當你看到志願小組的隊員們笑盈盈的向你走過來，聽到他們很有禮貌地説：“請你撿起扔下的垃圾！”“請你把垃圾放到垃圾箱裏！”時，你是否意識到自己隨手扔垃圾的行為就是破壞環境衞生的壞習慣呢？你是否樂意在這些同學的監督和幫助下，改掉這個壞毛病呢？
同學們，學校是同學們學習、生活的重要場所，是培養造就人才的搖籃，同學們從每天清晨踏入我們校園的那一刻起，你們一天的大部分時間都是在校園中度過，學校就是你們的家，你們是學校的小主人，保護好校園的環境衞生，為自己、為大家營造一個清新幽雅的學習、生活環境，是我們每一位師生不可推卸的'責任。所以，要保護好我們校園的環境衞生，單靠志願小組和值崗哨的這些同學是不夠的，他們的行動已為“養成良好的衞生行為習慣共創學校優美學習環境”的號召發起了總動員，希望同學們都能積極行動起來，自覺增強保護校園環境的意識，爭做捍衞校園環境衞生的小衞士，並努力踐行以下幾點：
一、不許帶零食進校門；
二、以愛護校園環境為己任，自覺維護校園的清潔衞生，做好值日生工作；做好每天一小掃、每週一大掃的清潔工作。
三、不亂扔垃圾，看到亂扔垃圾的同學要敢於提醒和監督。
四、看到地面上有紙屑、果皮、塑料袋等，應主動揀起來放到垃圾桶裏。
老師、同學們，校園是我家，清潔靠大家。讓我們都積極行動起來，齊抓共管校園的清潔衞生，為“共創學校優美學習環境”獻出我們應有的力量。
養成良好的衞生習慣演講稿8
老師、同學們：
早上好!
今天演講的題目是《養成良好的衞生習慣》。演講之前呢，先向大家問一個問題，大家是覺得之前待在家裏學習好?還是像現在這樣可以在教室裏和同學們一起學習好呢?為什麼呢?
養成良好衞生習慣
對啊，可以迴歸到教室裏和同學們一起努力，和自己的老師一起探討學問，是一件多麼快樂並且幸運的事情啊~而且我們都知道我們的今天來之不易，因為為了我們可以在安心的環境中學習，我們的祖國付出了巨大的犧牲，所以為了明天，為了未來我們要時刻牢記只有在健康的環境中我們才能更幸福的成長，因此，講衞生，防疾病應從我們做起，從身邊的小事做起。那我們生活在學校，生活在人羣密集的環境裏，應該如何養成良好的衞生習慣呢?
接下來，我們一起來完成幾道判斷題吧，如果你覺得錯誤，請雙手交叉。如果你覺得正確，請雙手畫圓。請聽題!
1.傳染病患者痊癒後就可以返校上課。(×)
2.沒有傳染病，可以對人咳嗽、打噴嚏。(×)
3.鍛鍊身體，應該在吃飽了以後立即進行。(×)
4.只要午餐好好吃，早餐可以不吃。( × )
5.飯前便後洗手可以預防許多疾病。(√)
6.運動剛剛結束時不要大量飲水(√)
7.為了預防齲齒，應多喝酸、甜的飲料(×)
全部判斷正確的同學請舉手，我們陳毅希望學校的孩子衞生意識還是很強的!表揚!
好的，那我們具體可以從那些方面來養成良好的.衞生習慣呢?黃老師認為至少要做到以下幾點：
第一、保持良好的個人衞生習慣。注意飲食衞生，飯前便後要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，起居定時有規律。
第二、要養成不隨地吐痰的習慣。如果因為感冒而克服不了的，應該準備衞生紙，吐在紙上，再扔進垃圾桶。
第三、要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為。在衞生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒。
第四、要養成隨手撿拾地面上廢棄物的習慣。從我做起，共同維護學校環境的整潔。
第五、養成勤洗手的習慣。為了更好地保障我們的身體健康，吃飯前和如廁後一定要認真洗手，玩遊戲弄髒了的手和衣物一定要及時清洗，以免細菌感染。
第六、教室保持空氣流暢。不要長期呆在空氣不暢的人員密集公共場所，特別是現在天氣炎熱，教室裏一定要保持通風狀態。
同學們，健康的身體是我們快樂學習的基本保證，要想有個健康的體魄，講究衞生是最基本的，也是每個人都能時刻做到的，只要大家時刻謹記，並身體力行，那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。
最後，希望同學們都能養成良好的衞生習慣，讓疾病遠離我們每一個人，健康快樂地去生活!
我的講話完畢，謝謝大家的聆聽。
養成良好的衞生習慣演講稿9
同學們，我們杭州市歷史悠久、人傑地靈、環境優美，被人稱作為“人間天堂”，是我國和世界著名的旅遊城市。同時，杭州市1995年創立成為國家衞生城市，1999年高規範通過複查，再次成為國家衞生城市。
根據全國愛衞會要求，杭州今年將迎接省和國家兩次衞生檢查。為了全面做好迎檢工作，杭州各級政府、各單位積極行動起來，為創立國家衞生城市作出自身的一份貢獻。不知道大家注意到沒有：彭埠街道上的小攤小販沒有了，馬路掃的更乾淨了。我們學校上週經過老師和同學們的.勞動，環境衞生得到的改變，教室裏的用具擺放整齊了，地上沒有了紙屑，廁所裏的臭味沒有了。
但是，在上週值週中，我也看到一些不文明、不協調的行為：教室的垃圾桶傍邊有紙屑。特別是大門口家長接送線和小店周圍總是有塑料袋、包裝袋等隨處可見。這裏要褒揚幾個同學和紅領巾文明崗的同學，他們揀過幾次。
在這裏，學校要求全體同學，養成良好的衞生、文明習慣。為學校創立一個乾淨整潔的學習環境，為杭州市創立國家衞生城市盡一份力。我這裏有一個故事：一位企業家與外商洽談一個合作項目，通過洽談，已經基本達成意向，準備隔天簽約。洽談休息時，企業家領外商到廠區觀賞，在觀賞的過程中，該企業家隨地吐了一口痰，給外商留下了極差的印象。第二天，外商決定放棄簽約。企業家因為一個壞習慣失去了一個大項目，企業因此失去了一個發展的機遇。
最後我把著名的心理學家威廉.詹姆士説過的一段非常精彩的話送給大家：播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。
同學們，從現在開始播種好習慣吧。記住，好習慣是終身享用不盡的財富。
養成良好的衞生習慣演講稿10
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
我是六年級三班的xx，很榮幸能夠在這裏給大家帶來這次演講。我們作為國小生對我們來説最重要的是什麼，就是學習。學習不管是對於那個階段的學生來説都是最重要的，我們作為學生的義務就是學習。而除了學習知識之外我們也還有很多需要學習的，講文明，懂禮貌呀，還有個人的衞生習慣之類的。而一個良好的習慣對於一個人來説是有很大的`好處的，不光是帶給人的第一印象會更好，也會讓其他的人更加的會想要和你交朋友和你一起玩一起學習，因為和優秀的人在一起玩，你也會慢慢變得優秀，而總是和一羣不學好的朋友一起玩，自己也會慢慢的變得更加墮落。
而一個好的衞生習慣對於現在的我們來説是很重要的，而那些國中高中的大哥哥大姐姐們都有着講衞生的好習慣，而他們也都是在我們這個年紀慢慢學會的。像我們這個年紀想必大家也都經常的打鬧吧，而除了出一身汗之外，想必回家的時候身上的衣服也都髒的不成樣子吧。而我們的母親每天工作就已經很辛苦了，回到家還要給我們做飯，管理家務，而我們的衣服弄得太髒洗衣機也是洗不乾淨的，而用手洗才能洗乾淨。而我們的母親還要因為這些小事在來為我們操心也確實事很辛苦的。如果大家有一個更好的衞生習慣，更講衞生的話，我們的母親也就不用那麼勞累了。
有兩個人，一個很講衞生身上也總是有着一股香味，而另一個人邋里邋遢，頭髮也都是和雞窩一樣大家會更想和哪個交朋友呢。所以有一個好的衞生習慣對於交朋友來説也是非常重要的。而怎麼樣養成這些好的衞生習慣呢，除了堅持把這些融入到自己的日常生活中別無他法，時間長了慢慢的如果你不按照這些習慣走自己反而會不舒服。像是你習慣了一天洗一個澡，如果哪天你一天不洗澡自己不管是身上還是心裏都不舒服的，這就是習慣的力量。而像飯前便後要洗手這種就更是要遵守了，不管是怎麼樣，我們的雙手每天接觸很多的東西，而那些東西上都充滿了髒東西，和各種有害細菌，而勤洗手能夠去掉很多表面上看不見的病菌，也有益於大家的身體健康。這些都是要長期堅持下去的，希望大家都能有一個好習慣，不要輕易放棄。
我的演講完畢，謝謝大家！
養成良好的衞生習慣演講稿11
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好，今天我講話的題目是《養成良好的飲食衞生習慣》
同學們，隨着人們生活水平的提高,健康成為現代人追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養日”。合理的飲食對於我們國小生的身心健康和成長髮育是十分重要的，是我們學習生活的`基本保證。可是，我們經常看到一些同學根據自己的口味和喜好進餐，喜歡吃的菜就吃，不喜歡的吃的菜不動筷子。有些同學偏愛吃肉，有些同學對香辣刺激的食物愛不釋口，還有些同學把方便麪、羊肉串等燒烤或油炸食品、膨化食品等被世界衞生組織公佈的“垃圾食品”當成自己的最愛。
挑食、偏食的飲食習慣會導致我們身體發育所需要的各種營養物質得不到有效補充，長期下去就造成了膳食結構單一，嚴重影響了體能與智能發育，甚至引發許多健康問題。
怎樣做到健康飲食呢？首先我們要高度重視一日三餐，做到定時、定量、科學合理搭配。人們在長期的生活實踐中總結為“早吃好,午吃飽,晚吃少”的進餐經驗。除保證好一日三餐外，我們還應注意以下幾方面：
1．注意飲食衞生。不去路邊攤買油炸食品或小吃。街頭食品衞生根本無法得到保證，空氣中的細菌隨時在污染食物。
2．少吃油炸食品,遠離肯德雞、麥當勞等洋快餐。
3．多吃增強記憶力食品。如香蕉富含礦物質鉀，可預防精神疲勞；捲心菜、葡萄、蛋黃對增強記憶力都有一定的幫助。
4．應補充鈣，鐵，碘，鋅等元素。這幾種元素是青春發育期需要較多也最易缺乏的。國小生在快速長高的過程中，需要大量的鈣、磷來補充，應多選含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆漿可獲得較多的鈣和蛋白質。
5．注意補充各種維生素。國小生用眼多，維生素a供應充足有助於保護視力，又可預防呼吸道感染；維生素b與機體能量消耗有關；維生素c可促進鐵的吸收。
6．不要挑食。合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。我們的活動量大，學習又緊張，在這一時期裏，需要多種食物的有機營養結合。
7．在科學、認真地吃好每一頓飯的同時多參加體育運動來鍛鍊身體。因為飲食平衡還包含了飲食和消耗的平衡。如果每天吃得多，動得少，那麼，吃下去的各種食物，就會轉化成脂肪，貯存在體內。這樣，人會越來越胖。人胖了，體重超標了，就容易導致各種疾病的發生。當然，體重過輕對身體健康同樣不利，嚴重的還會影響青少年的生長、發育。維持身體健康和正常體重的最佳方法，就是從小養成良好的飲食習慣，每天進行適當的體育鍛煉，做到體內熱能大致平衡。
同學們，希望大家注重生活中健康的每個細節，合理飲食，用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態去迎接每一天的學習，去創造美好的未來。
養成良好的衞生習慣演講稿12
學校的衞生環境，是學校精神文明建設的窗口，也是學校師生素質高低的綜合反映。但由於同學們還存在許多不良的衞生習慣，經常給校園文明帶來不良的影響。如亂扔亂丟，少數同學愛吃零食，帶進了包裝袋或果皮等，給校園的垃圾容器增加了負擔，還有少數同學將垃圾隨手亂扔亂丟。再如亂塗亂畫，隨地吐痰，垃圾亂倒等，給我們的生活帶來了許多不便。
因此，養成良好的衞生習慣十分重要。要做到不隨地吐痰，不隨手亂丟，克服亂倒垃圾的壞習慣，培養隨手撿拾地面廢棄物的習慣，不把包裝袋帶進校園。
但良好的'衞生習慣的保持是長抓不懈的，因此同學們應從現在做起，不僅自己講究衞生，還有人人爭當衞生監督員，為校園貢獻一份力。
良好的衞生習慣是自身健康和環境衞生的基礎，讓我們共同養成良好的衞生習慣，創造美好的校園生活！
養成良好的衞生習慣演講稿13
同學們，早上好!今後是20xx年4月23日，第12周的星期一，剛才六年(9)班的方舒茜同學為大家所做的《養成良好的衞生習慣》主題演講非常好，她向大家提出倡議;從小養成良好的個人衞生習慣!
是的，“習慣是人生的主宰，我們應該努力追求好習慣。”良好的個人衞生習慣，有益於自己的終身。你們現在是國小生，要嚴格遵守《國小生守則》、《元光國小一日常規》中有關衞生習慣的要求，改掉自己不良的衞生習慣，為此，提幾點要求：
一、自己制定一份學習、生活的作息時間表。早上按時起牀，刷牙洗臉，穿上整潔的`校服，戴上紅領巾，高高興興地上學來。
二、吃飽三餐，不挑食，不買零食，堅決不買“三無”食品和路邊小攤小販的不衞生食品，預防病從口入。從家裏帶礦泉水、飲料或一些糖果餅乾之類的食品到學校，吃完後把瓶子、包裝袋(盒)放進垃圾桶(箱)，特別是早餐吃速效或綠豆湯的同學，空盒子不能手亂丟，要走到操場的垃圾箱邊，放進垃圾箱裏。
三、不隨地吐痰，亂吐口香糧，學會彎下腰撿起操場上，走廊、教室的紙張或包裝袋，時刻保持全校環境的整潔衞生。對於不講究衞生，喜歡隨手丟垃圾的同學，要進行制止，批評或報告值日老師，讓老師批評教育。
四、做好衞生間(廁所)的公共衞生。衞生間是同學們每天必去的公共場所，只有大家認真做好衞生工作，不亂拉，不亂丟垃圾，勤沖水，勤拖地，才能保持衞生間的暢通、無異味。否則，衞生間就臭氣熏天。每個同學進衞生間，都要自學遵守衞生公德，有旁人在跟無旁在都一個樣，都要時刻要求自己做好公共衞生。
同學們，剛才方舒茜同學説了，養成一個良好的衞生習慣只需要21天!但這個習慣卻影響着一個人的一生，它會讓人終身受益，成為一個健康、高尚的、受人尊重的人。因此，希望同學們從我做起，心中有集體，心中有他人，心中有公德，從現在做起，從我做起，養成良好的衞生習慣。
養成良好的衞生習慣演講稿14
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
大家好久不見，不知道大家在寒假裏面過的怎麼樣？我今天要從衞生習慣的角度來講我的個人觀點，所以我的演講題目是《好的衞生習慣促進成長》。
古人有一句話叫作：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，意思就是我們千萬不能因為是小的方面就不重視，衞生習慣就是這樣，有很多的同學覺得不重要，所以不重視。不過同學們，你們知道嗎，不好的衞生習慣有多麼危險嗎？比如在自己生活的地方垃圾堆在一塊不及時扔了，垃圾就容易發酵產生很多的細菌，發出刺鼻的氣味，這是會影響我們健康的，特別容易是我們的免疫力下降，從而是我們感冒生病。再比如有很多的同學上完洗手間之後，就直接走了手都不洗，大家要知道那都是我們身體需要排除的廢物，我們不洗手的話就容易在拿食物的時候又傳入口腔，這是特別容易導致生理疾病的，那時候就糟糕了；還有就是有的朋友特別的懶惰，經常好幾天不洗澡不換衣物，有的人都是在學校裏面打了球一身汗的回去，第二天也沒有洗澡一身汗味的來到了許學校，這肯定是會讓同學對此又不好的看法的，是會影響別人對自身的看法的。
前面舉的例子不是攻擊大家，而是向通過身邊的`例子來告訴大家，不注重衞生習慣是會給我們帶來很多的危害的。所以我們要想避免這些危害，一定要養成好的衞生習慣。所以在這裏，我有如下建議：
1、個人衞生要保持：飯前飯後洗後，勤洗澡勤換衣服勤剪指甲。這些都是與我們直接接觸的，我們如果不注意這一點的話，就容易把自己從各個地方接觸到的病毒帶到身體裏面，我們只有注意到這一點了，才能儘可能地減少病毒的影響。
2、注意周邊環境衞生：吃完剩下的垃圾即使扔掉，千萬不要等到它變味道了再去扔，還有就是不要亂扔垃圾，看到有垃圾就隨手給扔到垃圾桶裏面，營造好的舒適的環境，這樣我們才能夠更加的舒心，這樣對我們的學習對我們的心理也會有很大的幫助。
3、要有好的衞生習慣：咳嗽的時候捂住口鼻，之後及時洗手，避免唾沫傳到別人身上；擦鼻涕的時候用紙千萬不要用手，之後也要扔到垃圾桶裏。
大家，好的衞生習慣不僅僅是為自己好，也是為別人好，你的一點小細節，可以改變很多的東西。所以大家，一定要注意好的衞生習慣的養成！
養成良好的衞生習慣演講稿15
老師、同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是：養成良好衞生習慣，共創美好校園環境。
每當我們排着整齊的隊伍站在整潔的操場上參加莊嚴的升旗儀式時，你想過沒有？如果我們的'操場上到處都是垃圾，風一吹，白色垃圾漫天飛舞，大家還會專心參加升旗儀式嗎？還有好心情參加升旗儀式嗎？校園是我們共同生活的地方，所以，養成良好的衞生習慣，共創美好校園環境是我們每個同學的責任。
然而，我們看到：在同學們積極認真地打掃後不久，校園的地面上就躺着一些垃圾袋、塑料瓶，甚至還會發現塑料袋、紙屑從樓上飛下來的情況。各位同學都捫心自問一下，你扔過嗎？隨手扔下一張紙屑，可能會使你失去一次成功的機會，可能會使你失去一次合作的機會，如果是在國外，你還會丟了中國人的臉。
走在校園中，當你看到了灑落在地上或花壇中的垃圾時，請不要吝嗇你輕輕的一個彎腰，它或許只是花掉了你一兩秒鐘的時間，但你卻使校園中少了一張紙屑，你為自己贏得了一次向大家展示良好素質的機會。
校園是我家，衞生靠大家。希望每位同學從自身做起，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑、不亂倒垃圾污水，主動撿起地上的垃圾，認真負責的做好每一次值日，為創設美好的校園環境貢獻自己的一份力量，讓我們的學校變更乾淨、更整潔、更美麗。謝謝大家！
