2020年六月國旗下演講稿

親愛的老師們，同學們：

大家早上好！今天我國旗下講話的主題是《調整心態，展示自我》。

時光如水，日月如梭。轉眼間本學期已臨近結束，我們即將迎來收穫的果實。同學們，你們已經感受到自己所面對的壓力了吧，其實，考試並不用那麼緊張，調整好自己的心態，以最輕鬆的情緒，最放鬆的心態去參加考試，才能發揮出自己的最佳水平，取得一個令自己滿意的成績。在這兒，我給大家介紹幾個減壓的方法。

第一招：學會為自己打氣

在學習中，以樂觀的態度面對每一次考驗，給自己設定一個適合自己的`實際目標，別給自己無謂的壓力。在複習階段，經常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安的情緒也會逐步消除。

第二招：採用科學的複習方法

我們可以先將一學期所學的知識，做一個系統的複習，梳理知識與知識之間的聯繫，整理錯題，針對自己的薄弱環節，進行重點複習。這樣既節省時間，複習的效果也非常好。

第三招：要有放鬆心情的時間

在緊張的複習之餘，不妨放鬆下心情，利用空餘的時間到户外走走，呼吸新鮮的空氣，做些有益身心的運動，讓大腦“休息”一下。同時注意保證每天都有充足的睡眠時間，確保吃好每一頓飯，注意營養。

同學們，成功的道路上難免會有一些挫折和失敗，但我相信失敗和挫折只是通向成功的墊腳石，只要你們積極調整好心態，用科學的方法努力學習，一定能在接下來的學習中有出色的表現。希望每位同學都能發揮自己的最佳水平，快快樂樂迎來暑假。