自信演講稿模板集錦5篇
演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料。在充滿活力，日益開放的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的自信演講稿5篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
自信演講稿 篇1
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我國旗下講話的題目是——《樹立自信是成功的關鍵》。
每個人來到這個世上，都希望演繹出一段精彩輝煌的人生。學生們希望得到優秀的成績，演員們希望得到觀眾的讚賞，設計師希望得到人們的認同。但生活中並不是事事如人所願的。每當我們佇立一旁，目睹別人創造的成功，分享朋友帶給的喜悦，往往私下感歎自己的平庸與渺小。有道是：天生我材必有用，我們為什麼不給自己一點信心讓生活增加幾道亮色，添上一份精彩呢?擁有自信，我們脆弱的心靈會因此變得堅強，我們的情緒將會因此始終樂觀向上;擁有自信，我們的內心將會為此充滿陽光，我們的生命將會因此放射出奪目的光芒!那麼，我們怎麼來培養自信呢?
自信來源於厚實的積累，所以要認真學習多努力。自信是一種由內而外展示的力量，而這一力量的源泉來自於豐富的知識、長期的思考和足夠的能力。而這一切，都需要我們的努力。只有掌握了更多的本領，積澱了更多的知識，面對困難，你才會從容不迫。
自信來源於高尚的品德，所以要寬容待人獻愛心。培養自信心的捷徑，就是培養愛心。這愛，應該是博大、無私的，是對一草一木的關愛，對小動物的關愛，對身邊親人、朋友的關愛，甚至是對陌生人的關愛。“施比受更有福”，在獻出愛心的過程中，你會得到更多的回報，有感激，有誇讚，有驚喜的發現，這一切，都會滋養你的心靈，讓你感受到自身的力量。
自信來源於健康的心態，所以要心平氣和的展現微笑。自信的人，知道自身的優點，也當然明白自己的缺點，他們都懂得人無完人的道理。面對比自己優秀的，不羨慕、嫉妒、恨，也不自卑;面對比自己弱小的，不高傲，更不蠻橫。自信，就應該用一種平和的心態，以謙虛、學習的姿態去面對。每天展現在臉上的，是一種平和而美麗的微笑，是一種由內而外散發的自信。
自信是成功的基礎，可能有些同學就是暫時落後了一點，可就是因為這一點點落後讓他失去了信心，以為自己的成績沒有希望了。我們應該在失敗中重新樹立自信，不被一次考試失敗而擊倒，相信自己能學好，確信自己能進步，自信自己能成功。
擁有自信，一根小小的火柴可以燃亮一片天空;擁有自信，一片小小的綠葉，可以傾倒一個季節;擁有自信，一朵小小的浪花可以飛濺起整個海洋。相信自信的力量，它可以點石成金、琢木為玉。
同學們，告別自卑的陰影，讓我們樹立自信，去克服自身的每一個缺點，戰勝自我，走出學習的困境，並信心百倍地去迎接每一次人生考試，為我們的美好的明天做出最大的努力!
我的演講完畢，謝謝大家!
自信演講稿 篇2
20xx年11月17日，甘肅兒童頻道播出了北師大於丹教授關於中國小生教育的講座，內容包括如何培養孝道和愛心，如何讓我們自信、自愛、自立、自強。于丹老師講得非常生動，這使我受到了很好的教育。父母辛辛苦苦養育了我們，我們要懂得感恩；老師像園丁一樣培養我們，把他們的知識傳授給我們。我們應該懂得感恩。我們吃農民種的食物，穿工人做的衣服。我們應該懂得感恩。是守衞邊防軍的解放軍叔叔讓我們擁有了幸福的生活。我們必須知道如何感恩。
懂得報恩是我們中華民族的傳統美德。記得《增廣賢文》裏“孝順是最好的，非徒弟自留活口，烏鴉有反哺之孝，羊有跪求哺乳之恩”。連這些畜禽都懂得感恩，怎麼能不懂得感恩呢？
我們生活在一個競爭激烈的時代。如果我們不能自立，我們就不能在這個世界上立足。
看完電視，父親一遍又一遍的告訴我：“記住‘滴水之恩，當以泉報恩’，要有助人為樂的品格”。/爸爸還説：“無論你上國小、中學還是大學，即使以後去工作，你也一定要記住新加坡總統李顯龍在一次對一所學校的學生的演講中所説的話：‘我們不能為了教育你而刻意設置一個你父母經歷過的動盪和改變，但你必須明白你所處的是一個什麼樣的時代。你必須學習和掌握這個時代生存所必需的知識和技能……”"
通過今天的講座，我不僅對感恩有了進一步的瞭解，也對自強自立的重要性有了進一步的認識。我們要做一個懂得報恩的人，做一個自信、自愛、自立、自強的人。
自信演講稿 篇3
你説流浪的星星，也一定能找到回家的路;我堅信勤奮的人兒，也必定在未來某一天追上那個曾經遙不可及的“白日夢”…… ——題記
每一本書都是一場深刻的心靈之路!每一次讀書，每一次領悟，每一次蜕變!
一本好書，就像一位益友!第一次為讀書着迷的時候，因為我的固執孤僻沒什麼朋友，而讀書時是我頭一次感受到除父母外所給予的熾熱的愛!她温柔，文雅，帶着一絲恬靜;她耐心，友善，與她對話就如我理想中的好友那般親切!
簡直不敢相信，我這樣一個孤僻內斂的女孩，就在一夜之間，經受了《一個人也要過得好》中“那些孤獨的時光，終將有一個人來陪你”的薰陶;感悟了《快樂其實很簡單》中“快樂就像貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打小怪獸”的人生哲理;領悟了《小故事大道理》中“贈人玫瑰，手留餘香”的生活智慧……
一本好書，就像一位老師，一步一步，一點一點地向我們傳授他們的知識!就像冰心説的“成功的花兒，人們往往只驚羨於她現時的明豔，殊不知成功的背後是多少汗水和奮鬥的淚泉”，他們曾經和我們一樣平凡，但不懈的努力讓他們終於靠近他們的夢想，又毫不吝嗇地把它們寫下來，好讓更多努力卻還未成功的人兒擁有更多成功的祕籍或是豐富的知識!
一本書，或許會讓我們瞬間成長，忘記煩惱，懷着喜悦的心情繼續披荊斬棘，勇敢前行!感謝，那些奮鬥過或仍在奮鬥的作者們!
一本好書，還像是一部勵志電影，通過自己的故事激勵像我一樣想要努力卻一直沒有采取行動的孩子們，給那些因曾經的失敗而自卑無助的人們以力量!閲讀，悦讀，它總能使悲傷的人們不由自主的微笑，總能幫助我們找回曾經的鬥志和自信……
看了《鋼鐵是怎樣煉成的》，我有了想奮鬥一把過自己絕不會感到遺憾的人生;讀了《巨人三傳》，我開始羨慕那種輝煌的一生;讀了《駱駝祥子》，我開始對自己如今的這種渾渾噩噩的生活嗤之以鼻，做足了為了以後幸福美好生活而放棄安逸的準備……
誰的青春不迷茫?其實我們都一樣，至於眼下，就讓我們在這適合拼搏的年紀丟棄那顆貪玩的心，迎風遠舵，且珍惜沿途風景，許我以微笑問候!
是的，我知道努力不一定成功，但成功一定得努力啊!無論結果如何，拼一把總是好的，不嘗試怎麼知道呢?説不定上天眷顧你，夢想就實現了呢?
昨天的我很傻，今天的我很努力，明天的我必定很成功!
自信演講稿 篇4
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自高一（1）班的袁毅欣。很榮幸今天有機會能站在這裏做國旗下講話。我學棋已有十年之久，多次獲得省市比賽的名次。上中學後，儘管時間有限，還是保持對圍棋的研究。我想，持之以恆才能帶來收穫吧。
中華文化博大精深，我認為圍棋是其中最具代表性的一種智力遊戲。而最近人工智能的橫空出世，也讓圍棋又一次成為了熱門話題。今天我就來為大家講一講我學習圍棋的心得體會。圍棋比賽作為一項競技項目，想取得好的成績，是很不容易的。圍棋規則簡單，幾節課的時間完全可以學會，但其變化的複雜性是幾何級上升的。具體的招法，圍棋愛好者們總結出圍棋十訣，比如不得貪勝、入界宜緩、攻彼顧我等。這些經驗在其他比賽或生活方面也很有借鑑價值。
圍棋比賽講究大局觀。棋盤上有三百六十一個點，每步棋有很多點可以選擇，通常走在哪裏都有作用，這時候需要評判每個點的價值，有的有利於局部戰鬥，有的有利於整體作戰，這時候需要平衡，哪個價值更大，大局觀是非常重要的，圍棋術語中通常講的“脱先”意思就是把棋走在價值最大化的地方，而不是追求很小的局部利益。在生活中，我們也要學會避免這樣的因小失大。中學階段，朝氣蓬勃，是學習各種知識、技能的好時光，能夠利用好時間，努力做到身心健康、同學關係好、成績好，也許是我們現在的大局觀。
在職業圍棋比賽中，一盤比賽往往持續數個小時。哪怕在普通的業餘棋手對局時，也很可能出現一步棋考慮二三十分鐘的情況。因此，耐心在圍棋對弈中是十分重要的。對方在思考時自己當然要保持耐心，並且仍然充分考慮。
在阿爾法狗和柯潔著名的三番棋中，柯潔在第二局一度與阿爾法狗局勢持平，形勢極為混亂。在關鍵時刻，柯潔猶豫了，他在極多的變化中失去了開局以來的穩定，選擇了一個“看似可以”的變化，被對方抓住機會，一舉擊潰了。儘管變化複雜到中國眾多最頂級的高手研究了幾天後仍然得不到最終定論，但大致的方向是必然的。而柯潔在對局時其實已經看到能夠確保優勢的變化（後來研究發現並未優勢但是正確的路線），卻因為一處小失誤而失利。原因是什麼呢？局後柯潔接受採訪時，他説對局的時候，覺得自己終於要贏了，心情激動得不得了，感覺心都要跳出來了。（有一張著名的柯潔手捂胸口的照片）然後突然發現，怎麼算錯了……柯潔就這樣輸在了不冷靜上。連世界最強的柯潔都出現了這樣的情況，我們廣大業餘愛好者很多時候更加不冷靜，於是，很多明明優勢的情況也會被翻盤。別人一衝上來挑釁，就選擇進行看不清的混戰，這樣往往都得不到好的結果。所以，一定要保持冷靜，這是我學圍棋學到的東西。遇到什麼問題一定要冷靜才能做出最合適的反應。儘管我們不可能每時每刻保持心如止水，我們都應該有這樣的一個意識。不管是學習還是其他方面都一樣。偶爾做作業的時候遇到一道題目怎麼想也想不出來，自然心情急躁，結果一節課也做不了幾道題。甚至在一次重要考試當中，我因為緊張，有兩道題遇到了困難，導致了急躁，最後結果慘不忍睹。所以，保持沉着冷靜真的很重要。
下棋的時候，有時下棋之前就知道，對方有比自己強的實力。因此常常在進退之中猶豫不決。這時候，不要猶豫，要相信自己。無論如何，相信自己的判斷。就算輸了，也是發揮出了自己全部的實力。我們常常不夠自信。想必大家都有這樣的經歷：考試的時候一道看似簡單的題目，最後算出來的結果卻十分奇怪。這時候往往我們會再算一遍。但是足夠自信的人會選擇相信自己，因此節省了時間。相信自己，在任何時候都是有用的。
圍棋在技藝上博大精深，同時也讓我有了很多體會。學習圍棋，對一個人多方面的進步是有好處的。圍棋有五得：得好友，得人和，得教訓，得心悟，得天壽。在此向大家推薦這樣一個充滿智慧的遊戲，也希望圍棋這種幾千年的文化被更多的人所喜愛，傳承下去。
謝謝大家！
自信演講稿 篇5
1、發揮自己的長處
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。
2、挑前面的位子坐
你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位是怎麼先被坐滿的嗎?大部分佔據後排座的人，都希望自己不會"太顯眼".而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
3、練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己："你想要隱藏什麼呢?他怕什麼呢?他會對我不利嗎?"不正視別人通常意味着：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味着：我有罪惡感;我做了或想到什麼我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等於告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。
4、 要為自己確立目標
確立目標既是人生成功的需要，也是激發人的潛力、最大化地創造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信心的一種表現，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的`實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。
5、把你走路的速度加快 25%
許多心理學家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯繫在一起。但是心理學家也告訴我們，藉着改變姿勢與速度，可以改變心理狀態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有"普通人"走路的模樣，作出"我並不怎麼以自己為榮"的表白。
另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界："我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在 15 分鐘內成功。"使用這種"走快 25%"的技術，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。
6、做事不拖延
在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對於建立自信來説，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。
7、做事要有計劃
世界上什麼東西能給帶來信心?成就。成就是靠什麼取得的?努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什麼成績，他們可能答不上來。對於他們來説，忙碌是他們工作必要的表現形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了
效率這一基本內容了。做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節奏感，使你不至於把工作當作是一種苦役;而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。"做事講方法、行動有效率"是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆着走
8、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來
內觀法是研究心理學的主要方法之一，這是實驗心理學之祖威廉華特所提出的觀點。此法就是很冷靜地觀察自己內心的情況，而後毫無隱瞞地抖出觀察結果。如能模仿這種方法，把時時刻刻都在變化的心理祕密，毫不隱瞞地用言語表達出來，那麼就沒有產生煩惱的餘力了。例如初次到某一個陌生的地方，內心難免會疑懼萬分，這時候，不妨將此不安的情緒，清楚地用語言表達出來："我幾乎愣住了，我的心忐忑地跳個不停，甚至兩眼也發黑，舌尖凝固，喉嚨乾渴得不能説話。"這樣一來，不但可將內心的緊張驅除殆盡，而且也能使心情得到意外的平靜。不妨再舉一個很實在的例子。有一個位居美國第 5 名的推銷員，當他還不熟悉這行工作時，有一次，他竟獨自會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地説出來了："很慚愧，我剛看見你時，我害怕得連話也説不出來。"結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功於坦白的效果。
9、咧嘴大笑
大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試着笑一下。
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他實在無法再對你生氣。拿破崙希爾講了一個自己的親身經歷："有一天，我的車停在十字路口的紅燈前，突然砰的一聲，原來是後面那輛車的駕駛員的腳滑開剎車器，他的車撞了我車後的保險槓。我從後視鏡看到他下來，也跟着下車，準備痛罵他一頓。"但是很幸運，我還來不及發作，他就走過來對我笑，並以最誠摯的語調對我説：朋友，我實在不是有意的。他的笑容和真誠的説明把我融化了。我只有低聲説：沒關係，這種事經常發生。轉眼間，我的敵意變成了友善。"咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得"大",半笑不笑是沒有什麼用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到："是的，但是當我害怕或憤怒時，就是不想笑。"當然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在於你強迫自己説："我要開始笑了。"然後，笑。要控制、運用笑的能力。
10、自信培養自信
如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。缺乏自信時更應該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己説沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態度，我們應該試着採取積極、肯定的態度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。機會來臨時，更應該拋開自己消極、否定的態度。運氣不僅發自於外，也發自於內心"今天一整天都不説刻薄話",這些事看起來容易其實不簡單。但是，只要下定決心去做，就做得到。如果能在聲音中表現得有笑容，那麼人生就會一天天變得亮麗起來。因為，如果聲音帶着親切的笑意，人們就會想和你交談，然後因為和人接觸而有
精神起來。電話交談時，如果用有笑容的聲音説話，對方聽了舒服，自己也覺得快意。苦着一張臉或者冷言冷語地，不僅會讓對方不舒服，自己也會不痛快。用言語衝撞對方時，就是用言語在衝撞自己，自己對對方的態度同時也是對自己的態度。我們應該像砌磚塊一樣一塊一塊砌起來，堆砌我們對人生積極、肯定的態度。即使不能喜歡所有的人，也應該努力多喜歡一個人也好，喜歡一個人，相對地，也會喜歡自己，然後，也會克服對他人不必要的恐懼。因為，自信會培養自信。一次小成就會為我們帶來自信。如果一下就想做偉大、不平凡的事，就會愈來愈沒有自信。
11、輕易不要放棄
信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認為應該做而且已經着手做了的事情，就不要輕言放棄。在你放棄的時候，你可能會感到很輕鬆，但事情過後，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產生內疚，產生自卑。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。
愛迪生曾經嘗試用 1200 不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功。"你已經失敗了 1200 次了。"有人這樣對他説。可是愛迪生不這麼認為，他充滿自信地説："我的成功就在於發現了 1200 種材料不適合做燈絲。"他並沒有放棄實驗，而是繼續努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認為，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質。毛澤東在《論持久戰》中説："戰爭的最後勝利，往往存在於再堅持一下的努力之中。"堅持是獲得成功必不可少的品質。居里夫人曾經説過："生活對於
任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，並且無論付出任何代價，都要把這件事情完成。當事情結束的時候，你要能夠問心無愧地説已經盡我所能了。一個人只要有自信，那麼他就能成為他所希望成為的人。"
12、練習當眾發言
拿破崙希爾指出，有很多思路敏鋭、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。
在會議中沉默寡言的人都認為："我的意見可能沒有價值，如果説出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不説。而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓你們知道我是這麼無知。"這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言："等下一次再發言。"可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的"維他命".
不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己説："我懷疑我是否敢説出來。"用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。
13、如用肯定的語氣則可以消除自卑感
有些女人面對着鏡子，當她看到自己的形影或膚色時，忍不住產生某種
幸福的感受。相反地，有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝，但自信的女人會以為："我的皮膚呈小麥色，幾乎可跟黑髮相媲美。"而她內心一定暗喜不已。可是，一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來："怎麼搞的，我的膚色這麼黑。"兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心，甚至在一氣之下，把鏡子摔破。由此可見，價值判斷的標準是非常主觀而又含糊的。只要認為漂亮，看起來就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來看去都覺得不順眼。尤其，關於自卑感的情況，也常常會受到語言的影響，所以説，否定意味的語言，對於一個人的心理健康有百害而無一利。
總之，運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結果。可見措詞這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敍述法，則可以將同一個事實完全改觀，當然驅除自卑感，而令人享受愉快的生活。
14、做自己能做的事
做自己做得到的事時，個性會顯現出來。重要的是，與其極欲恢復自我的形象，不如找出現在可以做的事。知道應該做的事，然後加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試着記下馬上可以做的事，然後加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。"今日事今日畢",今天可以輕鬆做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想"真煩!"而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那麼那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。
跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線杆就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達成目標會帶給人更多的動力。所以，應該把大目標分成幾個小階段來達成。每達成一個階段，都會產生新的動力。然後就會激發達成終極目標所需要的動力。心想："大概很難吧!"然後陷入憂鬱的人，一開始就被目標屈服了，而且，這些人會立一個自己做不到的目標，可見他們內心已經扭曲。一個健全的靈魂，會嚮往自己能夠做到的事。心智發育未成熟的人，會不斷採取非常強烈的自我中心的態度。這種表現型，以自我中心的人一旦訂立目標，一定是立刻吸引眾人注意的那個目標，然後，因為執着於那個目標，而迷失了此時此地自己應該做的事到了最後就是獨來獨去，標新立異。年輕時候喜歡標新立異的人，老了以後往往抑鬱度日，就是這個緣故。年輕時無法克服自我表現、自我中心的個性，到上了年紀，就成了憂鬱症。有句俗話説："雁子飛，烏龜也跺腳",就是説"找不到自己要作的事"的人，不做像這句話中的烏龜嗎?假設烏龜看到雁子飛過天空而自己也想飛，那不是很奇怪嗎?烏龜應該有烏龜能做而雁子不能做的事才對。
