實用的勵志演講稿範文錦集7篇

演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在我們平凡的日常裏，需要使用演講稿的事情愈發增多，你所見過的演講稿是什麼樣的呢？以下是小編整理的勵志演講稿7篇，歡迎閲讀與收藏。

同學們好：

今天參加這個活動，如果你們有多餘的假條，請分我一張。我知道今天有一些我的校友，上海交通大學的對不對?今天我想給大家説一些和我們同齡人的故事，當然是和你們一樣的同齡人。

在過去的幾年中，我們姚基金一直在做一些“希望國小籃球季”的活動，在這裏邊我們結識到了一批志願者，一些師範學院裏邊，體育系或者籃球系裏邊，大三或者大四的學生一起做一些籃球支教的活動。這裏邊有兩個元素，第一：是籃球，第二：是支教。我相信籃球可以帶給很多希望國小的學生，可以去增強自己的自信，增強自己的身體素質，可以帶給他們希望。

有些人他們為了支教，經過了六天的旅程，幾乎使用了所有一切你可以想象得到的交通工具，包括馬車，包括步行，到了雲南的一所叫獨龍江希望國小，在那邊給孩子們去上籃球課。還有一些志願者，他們到了邊遠山區那些地方他們為了上籃球課，他們必須一點點地把土地平整;一塊一塊的石子兒，把它扔掉;包括自己要把籃球場的，那個線畫出來。而有時候為了一桶油漆，畫線的油漆，他們必須去趕來回五十五公里的山路，五十五公里的山路，想象一下五十五公里的山路，為了這一桶油漆，給孩子們創造出這片場地，讓他們去體會體育的快樂。

在這之間呢，他們也為自己所支教的學校去留下了這樣一份一份的籃球教材，希望到有一天，經過兩個月的支教之後，當他們回到了自己的原來學校，這些希望國小，仍然有機會可以去利用這些教材，進行持續地這種鍛鍊。你可以想象在遙遠的地方，有一些你的財富已經留在那裏開花，等着慢慢地開花，等着慢慢地結果，是一種怎樣的心情。當然這裏面的艱辛，也只有你體驗過以後才知道。

經過兩年的發展，我們已經有了將近七十九所學校加入到了我們。那就意味着我們每年，有將近八十名左右的志願者要奔赴各地的希望國小，去對他們進行支教，對孩子們進行幫助，已經有六萬七千人次的孩子們，經歷過了這樣的訓練。有兩千五百二十名孩子，有機會可以成為校隊(隊員)，而參加一些正規的比賽，甚至有一些孩子，已經在五棵松的體育館進行了一些比賽。這些經歷對雙方，對支教者，對這些孩子，都是非常非常寶貴的。對我來説也是非常寶貴的，使我們繼續有這樣的動力去做。

所以我在這裏對大家提出一種挑戰，當你們面臨你們現在實習的機會的時候，你們有沒有勇氣，或者你們有這樣的願望去一些比較艱苦的地方，比較邊遠的地方去磨鍊自己，這些磨鍊也許最終得到的，並不是物質的回報，而是對你心理的一種昇華。

在這裏我想跟大家分享一下，關於體育的幾個我個人的理解。首先當然是離不開團隊協作，不管是團隊運動也好，還是個人運動也好，任何一個場上的動作，我們都是在代表整個團隊去做。打個比方，在上罰球線的時候，你一個人站在這個圈裏邊，面對着籃框，看上去好像有些孤獨，但是你要知道你有四個隊友，在場上，站在那裏，時刻準備為你去拼搶籃板。你有另外七個隊友在板凳上，時刻為你進球或者不進球，去帶來歡呼或者遺憾，這就是我們所説的“我們在一起”。不管是勝利的喜悦也好，還是失敗的挫折也好，我們都將去一起承擔，所以責任感將是在團隊意識中，被培養出最重要的一個元素。

説到團隊協作，那離不開的一個就是説，你怎樣去面對自己的隊友?怎樣地使他們成為一種非常好的朋友?我記得在 XX年的時候，我們在參加世界男籃錦標賽關鍵的一場比賽。王仕鵬決殺了斯洛文尼亞，進入了複賽。但是在那比賽中間，曾經有一度，我已經是把自己逼到了牆角，已經完全沒有油量把自己往前更推一步了。這個時候突然一個聲音，在我背後響起。我不用去看他，我知道是誰，他説你不要犯規了，我在後邊，我替你補。我不用去看，我不用去做什麼動作，但是我突然之間感覺到，用一句有些俗的話説：你不是一個人在戰鬥!

如果現場有很多的學生的話，他們知道這個人是誰，王治郅。大郅和我呢，那麼多年下來，既是對手，又是隊友。很多的這種隊友之間和對手之間的這種情愫摻雜在一起，非常地複雜，也非常地像一杯美酒一樣醇香。他是一個比較沉默寡言的人，但是在那一刻他説出的一句話，在那個環境下，我可以感覺到，這就是隊友的力量。我有這樣一種感覺，當我們每一個團隊經過了，我在這指的團隊，並不是狹義範圍內的體育，而是指大家可能的學生小組，或者學生協會中的各種社團也是。當每一個團隊經歷了各種艱辛的磨練和一些漫長的過程之後，得到的一個結果，這個結果也許是一個證書，也許是一個獎牌。

印象最深的是什麼?我感覺印象最深的，應該是當你在把自己推到極限時，你的隊友伸出的一個援手，每一張肩並肩向前衝的充滿汗水的臉龐，這些將是填充這塊獎牌，填充這個證書，最有價值的材料，這才是我們經歷整個過程中，得到最寶貴的財富。

在你們將來很多的日子裏邊，生活中，工作中，沒有一件事情可以一個人完成。包括可能有時候寫情書，也會同寢室裏邊幫個忙。朋友之間的信任，可以極大地拓展你的能力，當你可以把你的信任，交到一個人的手裏的時候，那他的能力，也成為你可以信賴的能力。你也可以去互相之間進行一些合作，使你變成一個更加強大的人。

第三是磨練意志品質。因為大家看過了無數的作品，無數的電影，裏邊無數次地都提到，我們是怎樣去堅持自己的理想，堅持自己的鬥志去拼搏到最後的。但是真的那麼容易嗎?我想這些東西，沒有通過自己的體驗的話，僅僅從文字上，從課本上，或者口口相傳上，是很難以去理解的。

其實有很多的那種所謂的失敗，很多所謂的歷程，大家不管是從網絡上，電視上，還是道聽途説上，已經都聽過了，但是我給大家講一個，我過去很小很小的時候，一個失敗的故事。

那個時候我準確年齡不記得，可能十歲左右吧，剛開始接觸籃球沒多久。我當時的罰球是很爛的，非常差。我印象很深刻的一次就是我的教練，為了讓我罰中兩個球，罰了半個小時可能還不止，一直罰到我的母親來接我了。但是我非常高興的是，我的母親和我的教練都堅持讓我罰籃成功。要想象一下半小時罰兩個球啊，這是多麼大的挫折感。兩個，用腳踢都踢進去了，但是我真的沒有完成它。

我的母親和我的啟蒙教練，就一邊站一個，在那兒陪着我，一直到最後完成，罰到後邊，越罰壓力越大，因為我的進與不進直接決定了這兩位，我的母親和我的教練能不能結束一天的工作。但是到最後的時候，我為什麼罰進了呢?因為我突然想到，我已經付出了那麼多代價了，我已經付出了那麼多的時間了，我有什麼理由在這時候去放棄掉?我必須要去罰進，而且我必須要去面對這個東西。

體育比賽就像人生一樣，你沒有ng可以重來一次。 你沒有任何實習的機會，你沒有任何彩排的機會，一次過去就過去了，你必須面對這個結果。哪怕你已經付出了自己所有的努力，但是我們可以選擇的是，我們怎樣去面對這個結果的態度。態度決定命運，這就是我們意志力所要提倡的東西。當你面對一個失敗的時候，不妨這樣去考慮，是的，這是一次失敗，面對它，但是這個失敗將會是我們未來最終成功的時候，我們身上所懸掛的勛章。所以説面對失敗時，你自己選擇的一種心態，選擇的這種態度，雖然不會改變你過去的結果，但是會極大地改變你將來會發生的事情。而我們這個社會，特別是作為這個社會未來的你們，就是我們的未來，你們的態度將決定了我們這個社會。

將來是怎樣向前走的，怎樣面對挫折的?體育在今天呢，已經被賦予更多廣泛的含義了。在去年年底去世的納爾遜·曼德拉先生，他曾經説過一句話：體育擁有改變世界的力量。曼德拉先生在過去的，長達二十年的牢獄生活中，每天都堅持跑步訓練甚至拳擊訓練，這些運動使他熬過了這漫漫的鐵窗生涯。最重要的是，沒有使他的思想關在這裏，他走出監獄的時候，他走出監獄那一刻他説的話是：“如果你們看到走出監獄的，是一個憤怒的懷着復仇之心的小夥子，那説明雖然我的身體走出來了，但是我的靈魂還被鎖在這個監獄裏。”

想象一下這是體育帶給他的力量。在他從總統的位置退休下來之後，幫助南非在XX年，獲得世界盃的舉辦權。同時在南非這些國家，他用橄欖球運動，聯合了各種不同的政黨，不同膚色的人羣。想象一下，這都是體育使我們大家坐到了一起。體育將有改變世界的力量，並不是很小的，從我們的身體開始，更重要地最終我們要跨過身體，向我們的大腦進軍，使我們成為一個更加完整的人，是一個更加具有世界眼光的人。

在最後我希望，每個人去選擇一項運動作為自己終生的夥伴，可以持之以恆地去進行鍛鍊，持之以恆地進行比賽，從中去尋找自己嚮往的世界，也去結交到自己無數未來的朋友，好嗎?謝謝!

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!我叫xx，來自高三(2)班，我演講的題目是：矢志不渝，追逐夢想。

高三是夢想開始的地方，也是圓夢成真的地方。高中學習就像一次跑山，在高一高二經歷了上下山時的起伏不定，高三便是最後的平地衝刺。我們現在應該和散漫、不負責任揮手告別了，要知道，我們十二年漫漫的準備期就是為了在明年六月能交出一份滿意的答卷。現在，我們已經奮鬥了十一年，有誰願意功虧一簣，跌倒在這最後的衝刺中呢?我們惟有揚鞭策馬，奮起直追，才對得起父母，對得起老師，更重要的，是對得起自己。

步入高三複習已有3個月了，在9月的黃岡調研考試中，我取得了較好的成績。在此，我想和大家分享一下我學習上的心得體會。

前段時間我被一些學習方法很重要的信息所影響，覺得題海戰術太枯燥乏味，做多了也是無用功。我認為以我現在的基礎，別人用四五遍才能掌握的知識，我完全可以只用兩三遍，因此我改變了上學期穩紮穩打的學習態度，我開始放鬆了學習，一味地追尋一些投機取巧的學習方法。然而隨着一次次考試摸底，我的分數在學校排名中一再的突破底線，成績上的失利突顯了我平時學習上忽略的問題。面對這樣的結果，我迷茫了，但是我並沒有端正自己的學習態度，開始認真踏實的學習，卻開始懷疑自己的能力。我其實沒有想象中的那麼優秀吧?我是不是學習能力有問題等想法接踵而至，我在困惑中越陷越深，很長時間沒有了學習的激情和動力。老師們看在眼裏，都很擔心我的狀態。於是，他們開始一次又一次的與我談話。心對心、面對面的談話讓我慢慢認識到我學習態度的問題。在老師們的指導下，我重新踏上了奮鬥拼搏的學習之路，我開始認真聽講，理解老師講的重點，課後針對性地做一套套的卷子，再總結錯誤，慢慢的我的學習進入了良性循環階段，因此我才能在這次考試中取得優異的成績。在此，我很感激我的老師們對我的付出，也感謝曾經幫助我的同學們，如果沒有他們的耐心勸導和陪伴，或許現在我還在迷茫、自我否定中苦苦掙扎。

我的經歷讓我對學習有了一個全新的認知，那就是一切的學習方法都要建立在具備一定的題海練習的基礎上，否則你的成績就是空中樓閣，沒有基礎總會有倒塌的一天。學習沒有捷徑可走，我們必須在書本、作業、糾錯本上打着持久戰。或許已經有人厭倦，疲憊，準備放棄了，但是，我們不能放棄，人生還有很長的路要走，高三隻是坎坷之一，我們需要的就是堅持不懈、矢志不渝的去學習，這樣我們才能迎來春暖花開的一天。

另外，使自己處於樂觀積極的狀態非常重要。偶爾和同學適當開開玩笑，或是在操場跑跑步，打打球，聊聊天都是極佳的調節方式。當作業堆積如山時，請平心靜氣，如果能夠保證踏實地完成你所能完成的，何嘗不是一種成功?當考試失利時，請微笑面對，如果能夠分析出失敗的原因，何嘗不會進步?

每個高三人的夢想都是偉大的`。當我們低頭審視自己的夢想，夢便是門，而路要靠我們用謙遜和踏實自己去走。沒有實際行動的夢想就如同一盤散沙，都不用風吹，走幾步就散了。所以，讓我們從當下開始，從踏實上好高三的每一節課、做好每一道題開始，一步步展望和計劃高三，一步步構建夢想和人生的框架。走進天有，一生擁有!願所有的天有學子在今後的學習上發憤圖強，圓夢天有，讓我們一起為了自己的夢想而加油吧!我的發言完畢，謝謝大家!

昨天的輝煌已隨風淡去，明天的燦爛卻遲遲沒有到來。而現在所能做的，只有把握好今天。

曾經看到過一句話“昨天是一張作廢的支票，明天是一張期票，而今天則是你唯一擁有的現金。是啊，昨天再輝煌又有什麼用呢？一切都已過去了。明天再燦爛又能怎麼樣呢？總是可望而不可即。只有今天，才是你所能把握的唯一東西。

曾有一人問佛，世間最珍貴的是什麼，佛曰：“世間最珍貴的不是已失去和未得到，而是現在把握在手裏的。

兒時的我很懵懂，初次聽到這個故事並不這麼認為，以致到現在我都仍未徹底參悟其中所藴含的哲理，只是成長告訴我，昨天就是故事中的“已失去，明天就是故事中的“未得到。而今天則是“現在把握在手裏的，所以，世間最珍貴的就是今天。

如此的如此，使我不得不認為今天真好！

今天，我還可以緬懷一下昨天的輝煌，憧憬一下明天的燦爛。今天的夕陽還未落下，明天的太陽也還未升起，()我還可以把握住今天的每一分，每一秒，去尋找屬於今天的美好。今天的美好與精彩是用自己的雙手與智慧一點一滴的開拓出來的，所以，今天的我要努力，努力的讓手裏唯一擁有的東西變得美好而精彩，讓它比昨天更輝煌，比明天更燦爛！

啊！我看見了，理想的光芒在向我招手！我感覺到了，我背後生出了雙翼，那是希望的翅膀！今天的我，生如夏花！

今天的我已不似往昔，已不再懵懂，已不再迷茫！今天的我會把握住生命中的每一分每一秒，讓整個世界就此因我而改變。

因為我知道，無論是昨天，今天還是明天，都是寶貴的！但只有今天才是我們手中唯一擁有的東西！

所以，珍惜吧！

尊敬的各位領導、各位評委：

大家好！

我今天演講的題目是：《青春在夢想中飛揚》。

我，是一名青年律師，站在這裏，我的背後有20萬中國律師的身影！我，是一名青年律師，站在這裏，我的面前是一百年中國律師的榮光！

4年的大學生活，經邦濟世、智識無涯使我邁入了法律的殿堂！3年的律師經歷，誠信卓着、仗義執言則更加堅定了我執業的信念！

曾幾何時，當我遇到困難，我沒有氣餒，當我取得成績，我不敢驕傲，我知道，作為一名律師，務實、真幹，才能不斷成長，專業、守業，才能不斷提高！我認為：青年律師的成長，不僅要有專業知識的積累、執業技能的提高，還要有優秀的職業道德和誠信的職業品質！不僅在工作中盡最大程度維護當事人的合法權益，同時也要擔負起時代賦予我們的使命和責任！我同時也認為：青年律師要有三心，但決不能二意！

我們要有一顆堅定的心！著名歌者汪峯在歌曲中唱到：再見，青春。再見美麗的疼痛。再見青春。永恆的迷惘。我相信在座的青年律師朋友都感同深受！我們畢業了，我們迷惘了！我們選擇了，我們疼痛了！但是，“為什麼我的眼裏常含淚水，是因為我對這份職業愛得太深沉。”不做律師，不曾體會律師的辛苦和勞累，做了律師，卻根本不是大家所看到的光鮮和亮麗！可我始終堅信：不怕司法考試的艱難，就不應怕初入律師行業的窘困！因為：堅持成就夢想！信念續航未來！

我們也要有一顆感恩的心！青年律師都希望快速成長！而成長則離不開前輩的悉心指導，離不開同事、同行的熱心幫助，所以，沿着前輩的足跡，我們才能有所創新！繼承前輩的精神，我們才能走的更遠！而同事、同行，則更多的是我們成長路上不可或缺的夥伴，“眾人拾材火焰高”，團隊合作是律師行業未來的發展方向！“常懷感恩心，永記幫我人！”

我們還要有一顆責任的心！當我看到當事人期待的眼神時，當我緊握當事人感謝的雙手時，我的理解是：這不僅僅是一份職業，它包含了更多的社會責任！當我們為人大代表和委員提供法律服務時，當我們參與公益訴訟和提供社會法律援助時，我的理解是：這不僅僅是一份職業，它包含了更多的時代使命！

沒有悔意，不要怠意！既然我們選擇了這份職業，我們把最好的年華伴隨客户和當事人一起走過！我們就不應再抱怨，也不能再徘徊，我們應該熱愛我們從事的這份職業，我們不要獎項！客户的口碑和當事人的感謝就是對我們這份職業最大的褒獎！20年後，回頭看看今天蹣跚的步履，稚嫩的語言，我們一定不後悔選擇了這個職業！

讓青春在夢想中飛揚吧，從每一位客户開始，從每一個案件做起！讓青春在夢想中飛揚吧，從此，我相信：我們青年律師的生活一定會更加精彩！

我的演講到此結束！謝謝！

朋友們：

什麼是正能量?在我看來，能讓你積極有活力的，就是正能量。

一個陽光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一樣的心情，正能量其實很簡單，無處不在。簡而言之，能讓你激動並振奮的，那就是你所需要的——正能量!

這種本是精神層面的東西如今也慢慢的實化起來，科學研究表明，快樂的時候能分泌促進新陳代謝的物質，正能量能有助於我們的健康。 誠然，樂觀開朗本來就是健康的一部分，有一個充滿正能量的積極向上的態度，總是有益無害的。

而反觀現實，冷漠似乎已經成為我們的一種習慣，我們可以對一個被車碾過的小孩視若不見，也可以對因路滑而滑到在街上的老人熟視無睹，負面的能量似乎在暗中隱隱湧動，彙集。 如果沒有正能量，萬物枯萎，動力機都會停下，人類更是無法生存。對於我們來説，正能量並非維持生命，而是給予我們一種樂觀積極的人生態度和愛的力量。這種正能量是能傳遞的。

是的!我們需要正能量，給自己充滿正能量，給社會傳遞正能量!

如何找尋正能量呢?也許我們可以從他認出獲得，但是整日靠他人“接濟”未來的正能量又何能緩解現代都市的壓力,況從生物學的角度來説，能量在傳遞過程中會不斷損耗。自己動手，豐衣足食。事實上正能量也正是這樣藏匿於我們的眼皮底下：也許就溶在一杯咖啡裏面，也許就隱於一行優雅的詩句裏，也許就呆呆地在每個慵懶閒適的恰到好處的午後等着我們。不同於真正意義上的能量，正能量並非與什麼東西是此消彼長的關係，所以只要我們想就可以創造出無止境的正能量，從別人出汲取，不如自己創造。

可有的人總愛抱怨説，我的上司太苛刻了，我的老師太嚴厲了，我的父母一點都不關心我的想法，總之我的環境整個兒一個都是負的，我何去尋找正能量? 與積極樂觀的人交往能感受到他們傳遞給你的正能量。正能量還包括了愛與奉獻，傳遞愛也是正能量傳遞的一種形式。把能量繼續傳遞下去，我相信你一定會生活在一個積極快樂的環境裏。

如果不能適應它，那就嘗試去改變它吧。培根説：“如果你有一份快樂，你將它告訴別人，那麼你將擁有雙份的快樂。”所以，不要吝嗇你的正能量，將他釋放出去，你將擁有更多的正能量，所以從今天起，給上司一個微笑，給你的老師一份讚許，贈你父母一個擁抱，慢慢的，也許你就會發現，你和你的周圍充滿了正能量。如果每個人都如此的去做，正能量就將會像太陽一樣散射出去，也許我們再看到路邊無助的老人，寒夜裏啼哭的幼崽，我們就都會伸出一隻手。這樣烏托邦式的世界將會是何等的有意義，有快樂?

一個充滿正能量的世界!

陽光温熱，歲月靜好，我有一所房子，面朝正能量，春暖花開。

同學們：

我本來應該像你們一樣，由××國小直接升入咱們××中學讀書的，可是由於體操訓練，我沒有機會上國中，真是非常遺憾，現在授予我“××中學名譽校友”的稱號，為我補上了這一課，我非常感謝！

我和胞兄未滿×歲就進了縣體校訓練，×歲進省體校，×歲進國家隊。我們倆從×歲參加全國少兒體操比賽開始拿金牌，到現在，參加國際國內大小比賽，共獲獎牌×多枚。

體操運動員是要天賦和靈氣的。可是當你還是一個醜小鴨的時候，誰會讚揚你呢。在我×歲的時候，省隊教練把我送到國家隊，可國家隊教練根本看不上我，説我美和力的條件都不夠，因此被趕回省隊。在我×歲那年國家隊又招我去，可是不到一星期，又把我趕回了省隊。我仍不氣餒，憋足勁，拼命練。半年之後，我才勉強進了國家隊。可進了國家隊之後沒有教練肯要我，那個滋味呀，真像撿來的孩子遭遺棄。我不但不泄氣，反而拼命地練，終於在全國第二屆青運會上奪得了三塊金牌、兩塊銀牌。這下誰還會輕視呢？要知道，你只有以你的成績、你的出類拔萃，才能引起人們的注意。我覺得我成功的因素，除了具備體操運動員的基本素質，最大因素就是自信。我自信我可以拿金牌，別人看不起我的時候，我就想：等我拿了金牌看你還小瞧不？

ゼ塹夢搖了甑氖焙潁在縣體操隊“壓柔軟”不得法，丁霞鵬教練就將一百多斤的體重壓在我的腿上，疼得我大汗淋漓，我就是咬牙不叫苦、不掉淚，這樣我就闖過了柔軟關。縣體操隊條件差，護掌不配套，我就光手在單槓上搖擺，一兩次還行，百次千次就不行了，我的兩隻手掌的皮全磨掉了，血糊糊的，單槓上都沾上了嫩皮和血，我還是不停地練。大家都知道，學習好比逆水行舟，一篙鬆勁退千尋。體操也是如此，貴在堅持苦練，一點小傷小困難就停止訓練，怎麼能進步呢？ァ

我進國家隊是很困難的，到了國家隊，進“冠軍組”就更難了，我是在五缺一的情況下，被勉強拉入“冠軍組”試試的。進了“冠軍組”，我才知道它的厲害。國家隊的“冠軍組”，是要到世界上拿冠軍的，那運動量，那壓力之大，就可想而知了。進冠軍組後，黃玉斌教練説我的動作不大細膩，必須重新規範動作，這就好比重新蒸熟一鍋夾生飯。又要矯正原來的缺陷，又要學新的動作，其運動量之大，要求之嚴，真是前所未有的。我確實是吃不消，便私下向黃教練求情，希望他悠着點，但黃教練説：“不行！你想不想當冠軍？”想！做夢都想。我就是想拿世界冠軍。於是我拼命地練，所以大家都叫我和大雙是“拼命三郎”。有時練晚了，食堂關門了，我隨便買點什麼填填肚皮。運動員的生活也是比較艱苦的，並不像人們想象的滿足營養呀、科學的食譜呀。我們國家還很窮，還沒有那麼好的條件。到北京亞運會前，我的成績就很不錯了，但由於缺乏臨場經驗，我在比賽中失手跌落，肘部受傷，我忍着創痛從容上馬，終於在亞運會上奪得了兩次冠軍。

當然，冠軍不是你想拿就能拿的。你只有平時刻苦訓練，頑強拼搏，掌握過硬的本領，等待機遇。否則，總是埋怨這、埋怨那，不好好訓練，即使機會來了，你也會因本領不過硬而錯過成功的機遇。人生如賽場，賽場是無情的，你差了就會被甩在後面。你平時怕多流一滴汗，怕多吃一點苦，結果比賽拿不到名次，所有的汗水都付之東流了。所以我説我們每塊金牌都是來之不易的。一個人的目標越高，付出的汗水就越多，困難就越多。我得了亞洲冠軍，還想得世界冠軍。那時的意志和胃口也就好比《西遊記》裏的“統天袋”，有多少“統”多少，一切困難也就不在話下了。別人能做到的，我也要做到，別人不能做到的，我還是要做到！我以為一個人就是要有這樣的英雄氣概！亞運會後，我懇求黃教練，學自由體操“團身後空翻三週”，也就是我在巴塞羅那奧運會拿冠軍的那個空翻，這個動作確實很難，一個人平地起跳3米高，團身後空翻三圈，還要落地時穩穩的，這是目前世界上最難的一個動作，我在測試的時候就失手了，腳沒落地，頭卻落了地，摔成了輕微腦震盪。還練不練？練！怕什麼，失敗了再來嘛！頭還沒好，碰上日本舉行體育節，教練要我休息，我非去不可。比賽雙槓時，我的手心一塊三四釐米見方的皮被槓子撕開了，醫生要打麻藥縫，我乾脆讓醫生剪下了那塊皮。後來我還拿了一塊金牌。你看，我要是養傷，怕痛，金牌能飛來嗎？得金牌是幸運的，得金牌的道路卻是艱辛的、曲折的。在巴塞羅那奧運會上，在我之前出現了獨聯體、韓國、日本選手的高分，我的隊友衝擊“三週”時又失敗了，而我自己在去年的兩次比賽中也失敗了，我如果做常規的“３６０度旋轉”是有把握的，但肯定與金牌無緣。關鍵時刻，我決定破釜沉舟，向自由體操的頂峯發起衝擊。如果當時不自信，缺乏勇氣，稍有怯場，就會失誤，就可能不但拿不到金牌，而且連有把握拿到的銀牌或銅牌都要失去。我終於成功了，成功地摘取了體操皇冠上的明珠。榮譽並不重要，重要的是我終於讓我們祖國的國旗、國歌在世界賽場上空飄揚，終於能自豪地站在舉世矚目的冠軍台上。那時我想：我無愧於一個炎黃子孫，稱得上是××人民的優秀兒子！

敬愛的叔叔阿姨，親愛的小朋友們：

大家好!今天，我演講的主題是“我的中國夢”。

小時候，我喜歡做夢，夢中的世界總是美好的。在夢中，我成了神氣的女警察;在夢中，我成了一名舞蹈家;在夢中，我成了女總理……有了夢，我們的世界才會豐富多彩;有了夢，我們才有前進的動力。

我們每個人都有自己的夢想，有的人向着自己的夢想不斷地奮鬥，那是成功的;有的人只是把自己的夢想掛在嘴邊説説，而不去行動，那是失敗的。

我的夢想是當外交官，代表中國與外國人交流，促進兩國共同發展。我現在要學好英語，這樣才能和外國人交談。

我有夢，中國也有夢。我的夢就像蜘蛛網上的一根絲，中國的夢是由一根根絲構成的。大夢連着小夢，大夢套着小夢。我的夢是中國夢，中國夢是我的夢!

為了自己的夢想，開始行動吧!從生活的點點滴滴做起，從每件小事做起!從今天開始，從現在開始，為了自己的夢想而奮鬥!

我的演講完了，謝謝大家!