保健格言集錦

1、吃飯七成飽,穿戴適當少,耐點飢和寒,益壽又延年.這就應驗了,千古之名言:"若要身體安,三分飢和寒".

2、有的人活着為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的`人吃飯為了在世(即好吃味鮮,又要注意營養保健.健康長壽,多給故國做奉獻.)

3、早飯好而少,午飯厚而飽(八-九分飽),晚飯淡而少.一頓吃傷,十頓喝湯.寧肯鍋中寄存,不讓肚腸飽脹.

4、粗糧4、粗糧六;主食四、副食六;動物四、動物六;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉.

5、學習深鑽細研,學識博大高深.吃飯細嚼慢嚥,身心健康安然;學習草率大意,知識真偽不分.吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身.

6、飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,越喝越胖.

7、保健主食:"黃金作物"老玉米,營養保健數第一."營養之花"大黃豆,抗癌卵白最優良.小米平靜又安息,除濕健脾腸胃安.晚上睡個平穩覺,大便不稀又不幹.蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖.山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,接收水份與毒素.防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂.

8、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長久.酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康.

9、保健肉魚,應當曉得:小比大好,野比養好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好.水裏比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管,保健長壽).多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高曠野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾病)

10、保健菜類,三好三美譽:三好:植物花粉很好,西紅柿十分好,黑木耳特殊好.(花粉:植物精子,美容健腎,保持腸道秩序;西紅柿:營養豐碩,熟吃抗多種癌症;黑木耳:稀釋淨化血液,下降血濃厚度,消溶血栓,防治心梗腦梗).

三佳譽:紅蘿蔔稱"君子參";大蒜稱"抗癌之王";洋葱稱"蔬菜皇后".(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病.紅蘿蔔養顏、明目、防傷風;把生蒜瓣切薄片,15分鐘後再吃,才幹抗癌).

11、提早生病,提前肥胖,提前衰老,提前滅亡.現今社會廣泛景象.貪圖好吃,忽略健康.精神文化,還沒跟上.認真學習,保健知識.增強鍛鍊,調控飲食.心安神怡,強身健體.

12、抉擇食物,留神四點:味美色豔,養分保健,心悦就餐,身體健康;但有些人,不知保健,貪圖味美,妄想色豔.疏忽營養,忽略保健.吃出病來,為時已晚,侵害身體,受罪花錢.敬勸諸君,公道炊事.心安神怡,強體健身.

13、奧林匹克希臘聖地,山上刻着千古名句:"你想獲得健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步".

14、不登深谷,不見平川.不經鍛鍊,不會強堅.

15、走路使你童顏常在,運動使你青春永駐.

16、水停百日要生毒,人閒百日要生病.頭腦不用不聰明,身子不練不康寧.

17、飯後(半小時)百步走,活到九十九.飯後百步走,強似開藥鋪.

18、 你坐轎車我步走,看誰生命更長久.每天步行二十里,百病皆無健身體.

19、頭要常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜.

20、行如風,站如鬆,坐如鐘,卧如弓.

21、睡覺像個"狗",活到九十九.活一天,賺一天,,活一天,樂一天.

22、生命在於運動,性命在於休息.堅持樂觀情緒,遵守生活規律.白日按時運動,身體就會康寧.晚上按時休息,精神就會安適.

23、少許之酒,健康之友;多量之酒,禍首罪魁.

24、煙有百害,而無一利.吞雲吐霧,傷害身體,傳染環境,損人害己,勸癮正人,戒煙勿吸.

25、大魚大肉,大煙大酒,體胖血稠,命不長久.

26、酗酒失控,嗜酒丟命.可憐事變,每每發生,多飲傷身,偏要逞能.不以為悲,反認為榮.

27、 酗酒殉命對聯:上聯:濃香型、醬香型、是酒就行.

下聯:有病喝、沒病喝、天天都喝.橫批:喝死拉倒.

28、笨拙的人爾虞我詐,爭權奪勢;聰慧的人活動鍛鍊,心理保健.勢力是臨時的,健康是久長的.

29、氣度裏頭能撐船,健康長壽過百年.心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多.

30、要活好,心別小,善制怒,壽無數.笑口開,病不來,心煩惱,病來了.

31、朝氣四害:血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細.引發腦塞,心肌梗死!

32、治病先治神,藥療先療心;生理衞生強身,心理衞生強心.

33、治病花錢不要細,別跟自己過不去.病來身上心放寬,戰勝疾病須樂觀.

34、房寬樓寬,不如心寬;千好萬好,不如心好.