辦公一族常見職業病

其實，作為辦公室內的上班族，我們還有以下幾項常見職業病需要注意：

1.頸椎病（頸椎間盤突出 ）、肩周炎

症狀：由於長期伏案，固定一個姿勢寫字、辦公，辦公室人羣的頸椎病相當普及；同時由於姿勢的固定，容易使頸椎疲勞，出現骨質增生等症狀，有的甚至影響血液循環，出現頭暈等症狀。

辦公室人羣手經常固定姿勢打電腦，寫文章，肩部的肌肉容易出現勞損，造成患者穿衣服、背掛包等的時候疼痛。

病因：無論是頸部、手部或背部等之痠痛，都並非一日成疾，大部分患者都因為長期姿勢不良的原因可能是環境的問題，如：椅子和桌子的高度不適、手腕持續反覆動作，或經常處於過度伸展、變曲的狀態等。

治療：用計算機最好一小時就休息2-3分鐘，可利用這短短的2-3分鐘做關節運動，藉由適度的運動來預防痠痛情形發生，此外，若不幸發生痠痛，應馬上尋求保健科醫師的協助，切勿自行推拿或治療，而延誤病情導致病況惡化。

2. 腰肌肉勞損

病因：有的辦公一族喜歡側身工作等不正當姿勢，導致身體一邊肌肉發達，而身體的另外一邊則被動牽引，導致腰肌勞損。

治療：減少腰椎的慢性損傷：如長期坐位工作者應注意桌椅的高度，定時活動的腰部、頸部，定時伸腰挺胸。可使用寬腰帶保護。

3. 乾眼症

症狀：眼睛特別乾澀，看東西很累，嚴重還伴有痠痛感；眼球疼痛、充血，眼內有異物感，沒有眼淚；失眠頭痛，胃口不好。

病因：這主要是因為現在的很多白領人士，每天在電腦前一呆就幾個小時，眼睛長時間地盯在具有輻射性的屏幕上。由於眼睛注意力高度集中，使得眨眼的次數大大降低，再加上熒屏光線的輻射，使眼角膜得不到淚液的充分滋潤。過度用眼睛，視力下降，導致近視。

治療：經常在電腦或其他有輻射熒屏前工作的人，每隔1-2小時應有意識地離開熒屏一段時間，向遠處眺望。同時，白領人士等經常在電腦前工作的人，應該把營養、保護角膜功用的眼藥水放在身邊經常滴用。還有就是不要忘記了，增強視力，預防近視，讓我們來做眼保健操

4. 抑鬱症

症狀：經常失眠，做惡夢，記憶力開始下降，心情變得煩躁不安，多疑、孤獨，動輒發火，對工作產生厭倦感等

病因：這種病主要與長期反覆出現的心理緊張有關，在激烈的競爭中很多人會出現工作事業上轉型，在轉型過程中容易有被解聘、怕被淘汰、怕不受重視不得不承受的工作、生活壓力和心理負擔，再加上有自我期望過高的心理狀態得點病也就不足為奇了。

治療：要在心理上做好自我疏導和調節。心態保持正常，樂觀豁達，不為小事斤斤計較，不為逆境心事重重。要善於適應環境變化，保持內心的安寧。

辦公一族常見職業病 [篇2]

近幾年，辦公室白領一族猝死事件頻發，這一人羣的健康狀況備受關注。臨牀調查表明，長期坐辦公室的人員容易罹患多種職業病，有人將之稱作“與工作有關的疾病”。廣州醫科大學附屬第二醫院康復科主任潘翠環教授將辦公一族的常見職業病歸納為10種，一一開出了處方，並提醒，預防職業病，平時養成良好的工作習慣和生活習慣至關重要。

高科技辦公室病

電腦複印機產生廢氣易引發頭疼

症狀：進入現代化辦公室，就會感到胸悶頭疼，越到下午，就越是頭疼得厲害。莫名其妙地煩惱，做事打不起精神來，思維遲鈍，愛鑽牛角尖。

病因：滿室的電腦、複印機都在不停地工作，正是它們產生的廢氣，引發頭疼等病症。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。

處方：經常和複印機打交道的.人，要注意把複印機置放在通風較好的房間，必要時還應安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢後，應認真洗手。從事電腦工作的人，可在操作室內安裝一台空氣負離子發生器；在飲食上宜多補充蛋白質、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力；還應每隔一兩個小時到室外散散步。

頸肩腕綜合徵

脖子忽然不能轉 手掌手腕常脹痛

症狀：在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部痠痛，脖子忽然不能轉，手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺。

病因：因長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。

處方：個人座椅要調至適當的高度，使人坐着時有足夠原空間伸放腿腳；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒適自如的位置；不要坐或站立許久；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低於採取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高。購買鼠標時，選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時手臂儘量不要懸空，靠臂力來移動鼠標而不要用腕力；打字時電腦的鍵盤應正對着你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃。

《辦公一族常見職業病》全文內容當前網頁未完全顯示，剩餘內容請訪問下一頁查看。