家長幫助孩子減輕考前壓力的方法

對青少年來説，父母是最重要的影響力量，家長如何幫助孩子減輕考前壓力。這裏給父母們提出五點建議，相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。

適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中國小生中普遍存在厭 學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。

　　(一)認真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裏來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看着孩子， 認真地聽他説話，教育新聞《家長如何幫助孩子減輕考前壓力》。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能瞭解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

　　(二)幫助孩子面對恐懼。

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟着別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所 措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的.事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有 頭腦的表現。

　　(三)和孩子一起分享自己的經驗。

父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當 孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所説的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一 個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。