會考備考:家長幫孩子減壓須注意的方法

對於如何給孩子減壓，專家給出了幾條建議：

建議1：不要過度關注 有些家長臨到會考，家裏電視也關了，走路也躡手躡腳起來……這樣的小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應該為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注，往往適得其反。

建議2：不要鼓勵孩子早睡 有些家長為了讓孩子得到更好的休息，常鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點睡覺的，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

建議3：不搞特殊化 一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子説：“你只需要好好學習，專心複習，其他的我來。”過分的`小心翼翼，與往日生活產生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。

專家指出，平靜安穩的家庭環境，才能營造良好的學習和備考環境，這時媽媽應該停止嘮叨，停止和別家的孩子比較，停止用語言“安慰”孩子，最好，這段時間最好杜絕親戚間的探訪，對孩子有個合理的期望值，才能讓孩子安心考試，正常或者超常發揮。